لطفا با شرکت در این نظرسنجی ما رو در انتخاب مطالبی که قرار توی کانال بهش پرداخته بشه همراهی کنید. 🙂🌸 میخوایم بدونیم چه چیزایی بیشتر براتون مفیده تا بیشتر درموردش بذاریم 😇 لینک نظرسنجی 👇 https://formafzar.com/form/u6s5v

حدود ۳۰ ثانیه زمان میبره!

ممنون از پیشنهادات و لطفی که بهمون داشتین 😊🙏 ان شاء الله مطالبی که درخواست داشتین رو هم بیشتر میذاریم.

بعضیا هم خیلی محبت داشتن و گفته بودن بیشتر فعالیت کنیم، واقعا برامون سخته چون تقریبا همه مطالب رو خودمون می نویسیم و این زمان زیادی می‌بره... 🥲 همون روزی یه مطلب هم به سختی میذاریم بعضی وقتا 😅 ولی چشم سعی مون رو میکنیم ☺️

راستی میلاد با سعادت حضرت علی علیه‌السلام هم مبارک تون باشه 🌱😊

و در آخر... روز مرد رو هم به همه آقایونی که از وقتی خانواده شون با مجموعه بهشت آشنا شدن؛ مجبورن به جای هله هوله و فست فود، رب سیب و قاووت و کله پاچه و بریونی بخرن تبریک میگیم 😂 واقعا خدا حفظ تون کنه 😅❤️ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

من: مامان میشه توی غذا آویشن نریزی؟! دکتر گفته خوب نیست برام 😕 مامانم: من خیلی کم می‌ریزم،‌ اصلا تاثیری نداره که! 🤗 من: خب اگه تاثیری نداره همین یه ذره رو هم نریز 🙂🙏 مامانم: نمیشه! 🙄 آخه همین یه ذره خیلییی خاصیت داره... 😇 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

توضیح این بماند برای فردا 😁

‌ متاسفانه سبک زندگی ما به سمتی رفته که خیلی اوقات از چیزهایی استفاده می‌کنیم که در حالت عادی نباید استفاده بشه و حکم دارو رو داره. 💊 مثلا ادویه جاتی مثل دارچین، آویشن، فلفل، زنجبیل و... که حرارت خیلی زیادی هم دارن. 🔥 اصلا اسمشون هم «ادویه» است یعنی جمع «دوا» ! 🧐 👈 برای همین استفاده ازشون فقط وقتی توصیه میشه که فرد نیاز به چیزی با این حرارت بالا داشته باشه. (مثلا در زمستان که سرمای زیاد باعث خروج از تعادل میشه) 🔹و گرنه در حالت عادی میتونه باعث مشکلات زیادی بشه به خصوص برای: • کسانی که مشکلات پوستی دارند؛ • کسانی که زود به زود عصبانی میشن؛ 😡 • کسانی که مشکلات قلبی دارند؛ ❤️‍🩹 • کسانی که مشکل معده دارند؛ • و کسانی که گرم مزاج هستند. ♨️ 🔺حتی ممکنه برای بعضیا باعث اختلال در خواب هم بشه (بی خوابی یا خواب زیاد) 😴 🔸خب حالا چیکار کنیم؟! 👈 اگه به استفاده از این نوع ادویه جات عادت کردین، به تدریج مقدار و دفعات مصرف رو کم کنید. 👈 در فصول سرد میشه برای غذاهای غلیظ و دیرهضم، به مقدار کم از بعضی ادویه ها استفاده کرد. (ان شاء الله در آینده بیشتر توضیح میدیم) 👈 همونطور که قبلا هم گفتیم، این تصور که همه مشکلات از سردیه و اگه گرمی بخوریم خوب میشیم غلطه! ❌ انقدر خودتون و بقیه رو به گرمی نبندین لطفا!!! 📛 #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ #حفظ_الصحه_اعضا 🌿 حفظ صحت دندان 🦷 ❌ چیزایی که باعث خرابی دندان میشه: ۱. مشکلات معده: مهمترین علت خراب شدن دندان ها بخارات تیزی هست که باعث پوسیدگی دندان ها میشه. ۲. قی کردن زیاد و بدون تدبیر (تدابیر قی رو بعدا میگیم ان شاء الله، مختصرش اینه که قبل از قی کردن، روغن گلسرخ به دندان ها بزنید) ۳. شکاندن یا جویدن چیزهای سفت با دندان 🌰 ۴. مداومت بر خوردن چیزهای شیرین، به خصوص اگه سفت هم باشن (مثل سوهان) ۵. خوردن آب سرد بعد از چیز شیرین ۶. خوردن چیزهای چسبنده مانند (پفک یا گز بی کیفیت!) ۷. مداومت بر خوردن چیزهایی که باعث کند شدن دندان میشه (گوجه سبز یا میوه های نارس، چیز های خیلی ترش) ✅ کارهایی که به سالم موندن دندان کمک می‌کنه: ۱. مواظبت از احوال معده با رعایت حفظ الصحه معده ۲. تمیز کردن دندان بعد از غذا: 🥘 ابتدا بقایای غذا رو به آرامی خارج کنید، سپس با آب معمولی یا آب + کمی نمک بشویید. ۳. تدابیر پیش از خواب: 🍏 اگه حال نداشتین مسواک بزنید، میتونید به جاش سیب بخورید! قند سیب از مینای دندان محافظت می‌کنه. 🌸 مالیدن روغن گلسرخ روی دندان ها هم خوبه. بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

‌ #نکته 🪥 مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا، باعث اختلال در هضم میشه! چون روده ها رو تحریک می‌کنه و باعث میشه غذا هم از معده زودتر خارج بشه. بهترین زمان برای مسواک زدن قبل از خواب و بعد از بیدار شدنه. ✅ #باورهای_غلط ❌ بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

۴. شنا یه ورزش عالی برای تناسب اندام که با درگیر کردن تمام عضلات بدن به تقویت بدن هم کمک میکنه. این ورزش به دو روش انجام میشه؛ ١. روی زمین ٢. به دیوار *روش دوم برای مبتدیان و کسانی که عضلات ضعیف تری دارند مناسب تره. 👈 فاصله دست ها از هم به اندازه عرض شانه باشد. 👈 زاویه بین بازو و زمین یا دیوار باید ۹۰ درجه‌ باشد. 👈 حین بلند شدن و پایین رفتن باید کمر مثل یک تخته صاف باشه و نباید یک قسمت بدن بالا و قسمتی دیگر پایین باشه مثلا‌: ❌سر بالا از بقیه بدن باشه ❌ گود شدن کمر ❌باسن بالا باشه و بقیه بدن پایین تر قرار بگیره بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱