‌ تا الان بیشتر نکات طبی و روانشناسی میذاشتیم، شاید به نظرتون پیام های اخیر غیر مرتبط باشه اما شرایط جنگ هم نکات و تدابیر خاص خودش رو داره! وسط جنگ و امتحانات مون انتظار نداشته باشین تدبیر میوه و شربت بذاریم! 😅 البته اگه فرصت شد به اونا هم می‌پردازیم ان شاء الله 😁 دعا برای پیروزی جبهه حق یادتون نره 🤲

🌸 چندتا توصیه برای کاهش اضطراب و استرس: . نوشیدن شربت عرقیات اربعه 🍹 . انجام تنفس طبی 🌬️ . بعد از نمازهای صبح و مغرب قرار دادن دست بر قلب و گفتن ۷ مرتبه ذکر «بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم» 💚 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

🇮🇷🔰🔰🔰🔰🔰🇮🇷🔰🔰🔰🔰🔰🇮🇷 💠چرا این روزا دچار استرس و اضطراب شدیم؟!😵‍💫 💠چگونه با احوالات ناخوشایند و اخبار جنگ مقابله کنیم؟!😥 💠 تدابیر غذایی در این ایام چگونه باید باشد؟!🥘 🔘بشنویم از زبان استاد شاهمرادی ⤵️ ✅ راهکارهایی برای عبور از بحران‌های جسمی و روحی در روزهای استقامت کشور عزیزمان🇮🇷 در مقابل رژیم متخاصم اسرائیل |​⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع| #مرگ_بر_اسرائیل #درمان_خانگی #استاد_شاهمرادی #مجموعه_بهشت #بهشت_را_زندگی_کنیم ╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯

نکته: شربت جلاب و بالنگو برای خانم های باردار ممنوعه سکنجبین ها هم در ایام بارداری و عادت ماهانه مضر هستن

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🍑 میوه های فصل تابستان نقش اصلی شون تأمین رطوبت بدنه بنابراین اگر در طول روز فعالیت بدنی چندانی ندارید، زیاد تعریق ندارید و اکثر اوقات زیر سایه و کولر هستین ❄️ از میوه هایی که رطوبت زیادی دارن مثل هندوانه، زردآلو، هلو، خیار و... کمتر استفاده کنید. چرا؟ 👈 چون تجمع رطوبات اینا در بدن باعث میشه که بدن مستعد عفونت بشه و دچار حساسیت، آبریزش، گلو درد، تب و... بشین. 🤕 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ تابستون یعنی زمانی که انسان نیاز به ترویح داره در تمام ساعت شبانه روز 🥵 مزاج فصل تابستان در اکثر شهرها گرم و خشکه 🏜 و در شهرهایی که دریا یا رودخانه وجود داره گرم و تره 🏝 در این فصل چون آفتاب عمود می‌تابه و طول روز هم از شب بیشتره یه سری اتفاقات رو تو بدنمون رقم میزنه مثلا؛ رطوبات بدنمون تحلیل میره مسام باز میشه و.... این فصل برای مسن‌ها و کسانی که مزاج یا سوء مزاج سرد و تر دارند مناسبه و برای کسانی که حرارت زیادی دارند مضره و باعث بیماری میشه (ادامه دارد...⏳) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#میوه ۴ • فصل #تابستان ☀️ - آلبالو 🍒 - آلوچه 🍈 - زردآلو 🍋 - شلیل 🥭 - هلو 🍑 - انگور 🍇 - هندوانه 🍉 - آلو - خیار 🥒 - انجیر - ازگیل - تمشک 🫐 - گیلاس 🍒 - گلابی 🍐 - طالبی - گرمکی - خربزه ✳️ قبلا گفتیم که در تابستان رطوبات بدنمون تحلیل میره و میوه ها میتونن این رطوبات از دست رفته رو جبران کنند ولی توجه داشته باشین که هرکس براساس نیاز بدنش باید مصرف کنه 👈 لینک بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🛁 تدبیر حمام گرمای تابستون خودش رطوبات بدن رو کم می‌کنه و به تحلیل می‌بره پس توی این فصل هر چیزی که این تحلیل رو زیاد کنه، باعث ضعف بدن میشه. مثل: حمام خیلی گرم ❌ حمام طولانی مدت ❌ کیسه کشیدن ❌ استفاده از سنگ پا ❌ در عوض یک حمام کوتاه مدت معتدل یا خنک خیلی مناسبه ✳️ بهتره در این فصل از حوله یزدی هم استفاده نکنیم. #حمام بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 💡 طالبی و خربزه و گرمک چون رطوبت بسیار زیادی دارند تنها و تنها برای کسانی مناسب‌اند که حجم بسیاری از رطوبت را بواسطه تعریق و کار کردن و ... از دست داده‌اند مثلا کشاورزی یا فعالیت های سنگین و بعد از خوردن این میوه‌ها هم دوباره فعالیت می‌کنند و الا برای بقیه افراد موجب عفونت در بدن، گلو درد، آبریزش و سرفه می‌شود. (کلا استفاده از این میوه‌ها اینقدر قاعده و احتیاط داره که آدم از خوردنش منصرف میشه😅😂) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🏋🏻‍♂ #ورزش همونطور که قبلاً گفتیم؛ در این فصل باید از کارایی که تحلیل رو زیاد می‌کنه پرهیز کنیم برای همین توصیه میشه ورزش‌های سبک و آبی بکنین مثل: شنا 🏊🏻 و از ورزش های هوازی و سنگین پرهیز کنیم بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#منبرک 🌱 + انقدر به چیزایی که بقیه دارن نگاه نکن! 😐 _ خب میخوام ببینم چه مدل هایی هست که وقتی خودم میخوام انتخاب کنم حواسم باشه، میترسم اگه بعد ببینم، دلم بخواد. 😕 + خب میتونی بعد هم نگاه نکنی...! بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

پیاز 🧅 طبق کتاب «مخزن الادویه» ، مزاج ایشون به شدتتتتتتتتت گرم و خشکه! (۹ تا ت گذاشتیم چون درجه ۹ گرمیه...!) و همون‌طور که قبلا هم گفتیم، از مبخرات هم هست ♨️ چون خیلی حرارت داره، خون خوبی هم ازش تولید نمیشه ❌ همینا باعث میشه در کنار تمام فوایدی که داره، یه سری ایراداتی هم داشته باشه؛ مثلا می‌تونه باعث سردرد، بدبو شدن عرق، عصبی شدن، مشکلات معده و... بشه. 🤕 👈 به همین دلایل پیشنهاد مون اینه که کمتر ازش استفاده بشه. ❓بوی زهم گوشت و مرغ رو چطور بگیریم پس؟ 😢 نکات زیادی درمورد خوشبو کردن غذا هست، فعلا این چندتا پیشنهاد رو داشته باشید تا یه موقع اونا رو هم مفصل بگیم: ۱. برای تهیه غذا تا حد امکان از گوشت و مرغ تازه استفاده کنید. (هر چی کمتر در فریزر قرار گرفته باشه کیفیت بهتری داره) ✨ ۲. موقع پخت اولیه، کفی که روی قابلمه میاد رو جمع کرده و خارج کنید. 🥄 ۳. از «برگ بو» کمک بگیرید. 🌿 #مفردات بهشتک | @beheshtak 🌱