#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🍑 میوه های فصل تابستان نقش اصلی شون تأمین رطوبت بدنه بنابراین اگر در طول روز فعالیت بدنی چندانی ندارید، زیاد تعریق ندارید و اکثر اوقات زیر سایه و کولر هستین ❄️ از میوه هایی که رطوبت زیادی دارن مثل هندوانه، زردآلو، هلو، خیار و... کمتر استفاده کنید. چرا؟ 👈 چون تجمع رطوبات اینا در بدن باعث میشه که بدن مستعد عفونت بشه و دچار حساسیت، آبریزش، گلو درد، تب و... بشین. 🤕 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ تابستون یعنی زمانی که انسان نیاز به ترویح داره در تمام ساعت شبانه روز 🥵 مزاج فصل تابستان در اکثر شهرها گرم و خشکه 🏜 و در شهرهایی که دریا یا رودخانه وجود داره گرم و تره 🏝 در این فصل چون آفتاب عمود می‌تابه و طول روز هم از شب بیشتره یه سری اتفاقات رو تو بدنمون رقم میزنه مثلا؛ رطوبات بدنمون تحلیل میره مسام باز میشه و.... این فصل برای مسن‌ها و کسانی که مزاج یا سوء مزاج سرد و تر دارند مناسبه و برای کسانی که حرارت زیادی دارند مضره و باعث بیماری میشه (ادامه دارد...⏳) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#میوه ۴ • فصل #تابستان ☀️ - آلبالو 🍒 - آلوچه 🍈 - زردآلو 🍋 - شلیل 🥭 - هلو 🍑 - انگور 🍇 - هندوانه 🍉 - آلو - خیار 🥒 - انجیر - ازگیل - تمشک 🫐 - گیلاس 🍒 - گلابی 🍐 - طالبی - گرمکی - خربزه ✳️ قبلا گفتیم که در تابستان رطوبات بدنمون تحلیل میره و میوه ها میتونن این رطوبات از دست رفته رو جبران کنند ولی توجه داشته باشین که هرکس براساس نیاز بدنش باید مصرف کنه 👈 لینک بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🛁 تدبیر حمام گرمای تابستون خودش رطوبات بدن رو کم می‌کنه و به تحلیل می‌بره پس توی این فصل هر چیزی که این تحلیل رو زیاد کنه، باعث ضعف بدن میشه. مثل: حمام خیلی گرم ❌ حمام طولانی مدت ❌ کیسه کشیدن ❌ استفاده از سنگ پا ❌ در عوض یک حمام کوتاه مدت معتدل یا خنک خیلی مناسبه ✳️ بهتره در این فصل از حوله یزدی هم استفاده نکنیم. #حمام بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#نکته 💡 طالبی و خربزه و گرمک چون رطوبت بسیار زیادی دارند تنها و تنها برای کسانی مناسب‌اند که حجم بسیاری از رطوبت را بواسطه تعریق و کار کردن و ... از دست داده‌اند مثلا کشاورزی یا فعالیت های سنگین و بعد از خوردن این میوه‌ها هم دوباره فعالیت می‌کنند و الا برای بقیه افراد موجب عفونت در بدن، گلو درد، آبریزش و سرفه می‌شود. (کلا استفاده از این میوه‌ها اینقدر قاعده و احتیاط داره که آدم از خوردنش منصرف میشه😅😂) بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ 🏋🏻‍♂ #ورزش همونطور که قبلاً گفتیم؛ در این فصل باید از کارایی که تحلیل رو زیاد می‌کنه پرهیز کنیم برای همین توصیه میشه ورزش‌های سبک و آبی بکنین مثل: شنا 🏊🏻 و از ورزش های هوازی و سنگین پرهیز کنیم بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#منبرک 🌱 + انقدر به چیزایی که بقیه دارن نگاه نکن! 😐 _ خب میخوام ببینم چه مدل هایی هست که وقتی خودم میخوام انتخاب کنم حواسم باشه، میترسم اگه بعد ببینم، دلم بخواد. 😕 + خب میتونی بعد هم نگاه نکنی...! بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

پیاز 🧅 طبق کتاب «مخزن الادویه» ، مزاج ایشون به شدتتتتتتتتت گرم و خشکه! (۹ تا ت گذاشتیم چون درجه ۹ گرمیه...!) و همون‌طور که قبلا هم گفتیم، از مبخرات هم هست ♨️ چون خیلی حرارت داره، خون خوبی هم ازش تولید نمیشه ❌ همینا باعث میشه در کنار تمام فوایدی که داره، یه سری ایراداتی هم داشته باشه؛ مثلا می‌تونه باعث سردرد، بدبو شدن عرق، عصبی شدن، مشکلات معده و... بشه. 🤕 👈 به همین دلایل پیشنهاد مون اینه که کمتر ازش استفاده بشه. ❓بوی زهم گوشت و مرغ رو چطور بگیریم پس؟ 😢 نکات زیادی درمورد خوشبو کردن غذا هست، فعلا این چندتا پیشنهاد رو داشته باشید تا یه موقع اونا رو هم مفصل بگیم: ۱. برای تهیه غذا تا حد امکان از گوشت و مرغ تازه استفاده کنید. (هر چی کمتر در فریزر قرار گرفته باشه کیفیت بهتری داره) ✨ ۲. موقع پخت اولیه، کفی که روی قابلمه میاد رو جمع کرده و خارج کنید. 🥄 ۳. از «برگ بو» کمک بگیرید. 🌿 #مفردات بهشتک | @beheshtak 🌱

دیدین وقتی میخوایم یه چیزی بخریم یا انتخاب کنیم، هر چی بیشتر می‌گردیم و مدل‌های مختلفتش رو می‌بینیم، سخت‌گیرتر می‌شیم 😩🛍️ و خیلی وقتا هم آخر کار چیزی که می‌خریم به دلمون نیست؟! 😕 ما خیلی وقتا حواس‌مون به چیزایی که می‌بینیم نیست؛ بی‌تعارف بگم از خونه و زندگی و ماشین و کفش و لباس و گوشی بقیه گرفته تااااا زن یا شوهر مردم رو نگاه می‌کنیم، آنالیز می‌کنیم و مقایسه می‌کنیم... 🧐📊 نتیجه‌ش هم می‌شه اینکه وقت خرید یا انتخاب که می‌رسه، خیلی سخت‌گیر می‌شیم 😤 یا اگه داشته باشیمش، هی مقایسه می‌کنیم و چیزی که خودمون داریم کم‌کم از چشم‌مون می‌افته بعدم از زندگی‌مون ناراضی می‌شیم... 😞 حالا هر چی اون مسئله مهم‌تر باشه، اوضاع بدتر می‌شه! 🚨 حضرت امیر می‌فرمایند: «القلب مصحف البصر» 💬 قلب، کتاب چشم است (و آنچه انسان با چشم مى‌بیند و مى‌آزماید در قلبش نقش مى‌بندد) 💓👁️ - راهکارش چیه؟! 🤔 + شنیدی که باباطاهر میگه؛ 📜 ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده بیند دل کند یاد خب وقتی ببینی دلت می‌خواد، نبین تا راحت‌تر باشی 🕊️ #منبرک 🌱 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

#تدابیر_فصل #تابستان ☀️ تدبیر خوردنی و نوشیدنی‌ها: • کم کردن مقدار غذا 🤌 • استفاده از غذایی که خون زیادی درست نکند مانند آش‌ها، سالاد 🍲🥗 • استفاده از شربت‌ها 🥤 • استفاده از غذای سردبالفعل مثل ماست و خیار 🥒 • پرهیز از اغذیه گرم و خشک مثل فلافل • پرهیز از اغذیه چرب و گوشتی • عدم استفاده از؛ میوه غیرفصل 🚫 میوه مولد عفونت مانند طالبی، گرمکی، خربزه 🚫 بهشتک | بهشتی زندگی کنید 😊👇 🌱 @beheshtak 🌱

سلام 👋 صبح شنبه تون بخیر 🌱 دو تا خبر داریم براتون... 📣

اول اینکه این چند وقت بنا به دلایلی نتونستیم فعال باشیم ولی به یاری خدا می‌خوایم دوباره فعالیت مون رو شروع کنیم 🙂 پس همراهمون بمونید و تا ما داریم مطالب مون رو جمع و جور می‌کنیم، مطالب قبلی رو یه نگاه بندازید! اگه تونستم براتون لیست مهمترین ها رو میذارم که راحت تر دسترسی داشته باشید ☺️