پزشکان دریافتند كساني که بر روی #شکم میخوابند باعث افزایش #چروکهای_پوستی آن ها میشود و بيشتر احساس #خستگی میکنند ودوست دارند بیشتر بخوابند @Behpu_com ❣

این علائم یعنی #تیروئید شما درست کار نمیکند 🔹مرتب احساس #خستگی میکنید 🔸دائم #افسرده و غمگین هستید 🔹احساس ترس و اضطراب میکنید 🔸پوست شما خشک میشود 🔹#فشار_خون بالا #بهپو @Behpu_com ❣

❄️کمتر کسی به کم آب شدن بدن در فصول سرد سال و مشکلاتی که برای بدن ایجاد می کند فکر می کند. تصور بر این است که کم آب شدن بدن چیزی است مختص تابستان و فصول گرم سال و چون در زمستان کمتر عرق می کنیم نباید نگران کم آبی بدن باشیم. در حالیکه هوا در زمستان خشک است و ریه های ما مجبورند بیشتر کار کنند تا هوا را مرطوب کرده و گرم نگه دارند. هرچه بدن سخت تر کار کند نیاز آن به آب بیشتر می گردد. اغلب مردم در فصول سرد سال متوجه علائم کم آب شدن بدنشان نمی شوند و اینجاست که باید برای چنین کسی احساس خطر کرد. @behpu_com❣ ❓علائم کم آب شدن بدن در #زمستان چیست؟👇 🔹#سردرد 🔸اشکال در تمرکز و افزایش #خستگی 🔹#تب و لرز 🔸#گرفتگی_عضلات 🔹#خشکی_پوست #بهپو @behpu_com❣ http://www.behpu.com/article/details/3443/

⚠کبد چرب 🔴کبد چرب یکی از شایع‌ترین علل بیماری‌های مزمن کبد است که حداقل 30 درصد جمعیت بالای 30 سال ایران به آن مبتلا هستند. تغذیه ناسالم، همراه با بی‌تحرکی، از مهم‌ترین دلایل بروز دیابت، چاقی و نهایتا کبد چرب هستند. در بیماری کبد چرب، چربی‌ اضافی بدن داخل کبد انباشته می‌شود که این پدیده، موجب اختلال در عملکرد و فعالیت کبد، همچنین التهاب بافت آن‌ می‌شود. اگر این وضعیت ادامه پیدا کند، گاهی بافت کبد به شکل جبران‌ناپذیری آسیب می‌بیند و دیگر قادر به انجام وظایف مهم خود نخواهد بود. چنانچه تغییراتی در شیوه زندگی (رژیم غذایی و تحرک روزانه) صورت نگیرد، در 2 تا 3 درصد افراد مبتلا به کبد چرب، بیماری به سمت التهاب کبدی و در اصطلاح، #هپاتیت ناشی‌ از کبد چرب (غیرالکلی) پیش می‌رود، سپس در درصدی از این افراد، بیماری به #سیروزکبدی و نهایتا #سرطان کبد منجر می‌شود. @Behpu_com ❣ 🚥بیماری کبد چرب جنبه ارثی و ژنتیکی نیز دارد. بنابراین در افرادی که در خانواده آنها سابقه سکته قلبی یا مغزی در سنین پایین‌تر از 60 سالگی وجود دارد، ارزیابی وجود #کبدچرب و درمان آن ضروری است. ✏علائم بیماری  بیماری کبد چرب اغلب ساکت و آرام است و هیچ نشانه ای را از خود بروز نمی کند (به ویژه در مراحل ابتدایی بیماری). اگر بیماری پیشرفت کند (که معمولا سال ها و یا حتی دهه ها طول می کشد) مشکلات مبهمی از جمله موارد زیر بروز می کنند:   #خستگی از دست دادن وزن و یا #اشتها #ضعف #تهوع سردرگمی، اختلال در قضاوت، و یا مشکلات در تمرکز @Behpu_com ❣ همچنین ممکن است مشکلات زیر نیز بروز کند:  درد در مرکز و یا قسمت بالایی سمت راست شکم بزرگ شدن کبد تغییر رنگ و تیره شدن یک تکه از #پوست که معمولا در گردن و یا در زیر بغل بروز می کند. ممکن است این بیماری در بیماران مبتلا به کبد چرب الکلی، بعد از مصرف الکل بدتر شود. در افراد مبتلا به NAFLD روند بیماری ممکن است بدتر شود و یا در بعضی مواقع کند شود و یا حتی متوقف شود. اگر سیروز توسعه یافته باشد، #کبد توانایی های خود را از دست می دهد. این حالت ممکن است منجر به بروز علائم زیر شود:   تجمع مایع (Fluid retention) تحلیل عضلانی خونریزی داخلی یرقان (زردی پوست و چشم ها) #نارسایی_کبد @Behpu_com ❣ #بهپو 👈مطالعه ی کامل ویا #مشاوره درباره این مطلب از طریق لینک زیر 👇  http://www.behpu.com/disease/details/82/

😕 وقتی #خستگی بیماری است 👇👇👇 🌐 http://www.behpu.com/article/details/549/

🔰احساس خستگی یکی از شایع‌ترین شکایت‌های خانم‌های #باردار در 3 ماهه نخست و پایانی #بارداری است، با این حال آگاهی از برخی موارد کلیدی و رعایت نکاتی ساده می‌تواند به بهبود #خواب خانم‌های باردار کمک شایانی کند. احساس #خستگی و #کوفتگی در 3 ماهه نخست بارداری حالتی است که تقریبا برای بسیاری از خانم‌های باردار ایجاد می‌‌شود. از آن گذشته باید حالت تهوع هفته‌های اول بارداری را نیز مورد توجه قرار داد که تاثیر بسزایی بر تشدید خستگی عمومی بدن دارد. @Behpu_com ❣️ 👍 راه حل هایی برای #اختلالات_خواب در بارداری 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6199/

🔰 #خستگی و احساس کمبود انرژی در طول روز به ویژه بین #کودکان ، #نوجوانان و ورزشکاران شایع است. در روزهای سرد سال هم این خستگی تشدید می شود. برخی خوراکی ها ویژگی هایی دارند که می توانند انرژی از دست رفته را به بدن برگردانند و شما را برای شروع یک روز شاد و پر نشاط آماده کنند. @Behpu_com ❣️ ㊗️ در طب سنتی چند نوشیدنی به عنوان انرژی‌زا، شناخته شده اند. این نوشیدنی ها با خواص طبیعی خود علاوه بر تامین انرژی شما در طول روز، آسیب های نوشیدنی های انرژی زای مصنوعی را هم ندارند و فواید سلامت بی شماری برایتان به ارمغان می آورند. @Behpu_com ❣️ 🍺 3 نوشیدنی #انرژی_زا در #طب_سنتی 👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6215/

🔰چرا #خمیازه می کشیم⁉️ @Behpu_com ❣️ 🔆خمیازه کشیدن، یک بازتاب غیرارادی عصبی است که در آن ابتدا به طور هم زمان با وارد کردن هوابه درون ریه ها و کشیده شدن پرده گوش رخ می‌دهد و به دنبال بازدم و خروج هوا از ریه‌ها ایجاد می‌شود. خمیازه کشیدن ممکن است با #خستگی ، #استرس ، کار زیاد، فقدان تحریک و ملال همراه باشد. @Behpu_com ❣️ 🔆 هنگام خمیازه کشیدن بخش‌‌های بسیاری از بدن به کار می‌افتند. اولا دهان شما باز می‌شود و فک پایین می‌آید و اجازه عبور هر چه بیشتر هوا را تا حد امکان را می‌دهد. هنگامی که دم انجام می‌دهید، هوا درون ریه‌هایتان را پر می‌کند. عضلات شکمتان شل می‌شود و عضله دیافراگم که بین قفسه سینه و شکم است به پایین حرکت می‌کنند. بعد از اینکه هوای تنفس‌شده ریه‌ها را پرکرد، مقداری از این هوا در هنگام بازدم از ریه‌ها خارج می‌شود. @Behpu_com ❣️ 🔆خمیازه کشیدن در انسان‌ها و نیز حیوانات حالتی مسری دارد ، به این معنا که دیدن فرد دیگری که خمیازه می‌کشد، صحبت کردن تلفنی با کسی دارد خمیازه می‌‌کشد یا حتی فکر کردن به خمیازه کشیدن، می‌تواند باعث بروز خمیازه در فرد شود. این حالت مسری،‌ نمونه شاخصی از بازخورد مثبت است. مسری بودن خمیازه در شمپانزه‌ها هم دیده شده است. @Behpu_com ❣️ در مورد اینکه چرا خمیازه کشیدن در انسان ها و حیوان‌ها رخ می‌دهد، نظریات مختلفی وجود دارد. 👇🏻👇🏻👇🏻 🌐 https://www.behpu.com/article/details/2815

⭕️ از کجا بفهمیم کودکمان #سرماخوردگی دارد یا #آنفولانزا❓ @Behpu_com ❣️ 😷 سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو به وسیله ویروس ها ایجاد می شوند و علایم می توانند شبیه باشند؛ آبریزش یا گرفتگی بینی، #دردعضلات ، #خستگی ، #گلودرد ، #تب و #سردرد . بزرگترین تفاوت این است که این علایم با چه سرعتی در #کودک بروز می کنند و چقدر شدید هستند؟ @Behpu_com ❣️ 🌡به نظر می رسد سرماخوردگی طی چند روز به تدریج بدتر می شود اما، آنفولانزا بیشتر شبیه یک حمله غافلگیرانه است و کودک ناگهان و به سرعت احساس مریضی شدید می کند. درحالیکه سرماخوردگی هم ممکن است همراه با تب باشد اما آنفولانزا علاوه بر تب با احساس خستگی، درد و #ضعف همراه است. در کودکان استفراغ و اسهال هم مشاهده می شود. به طور کلی، علایم آنفولانزا به جای اینکه فقط در سر باشد در کل بدن نمود پیدا می کند. @Behpu_com ❣️ ⚠️ اگر کودکتان آنفولانزا دارد... 👇👇👇👇 🌐 https://www.behpu.com/article/details/6257/