خب اولین پیام از طرف همسفری شما 👇👇 .

سلام برشما خلاصه ای از پیاده روی از نظر من: در ابتدا که با اتکا بر خدا شروع کردیم و نگاهی بر اعتماد به نفس و ضروریات و ویژگی هاش کردیم. سپس نگرش های نسبت به خود را شناختیم که بازدارنده اعتماد به نفس بود و برای رفعشون از باورهای مثبت استفاده کردیم و با یاداوری تواناییها و موفقیتهامون به خودمون افتخار کردیم بعد اقدام به عمل کردیم و قدم اول برای حتی یک هدف کوچک را شروع کردیم و با انگیزه دادن به خودمون سعی در تداوم اون داشتیم سپس توانمندیهامونو لیست کردیم و بر خودمون بالیدیم و با یاد آوریشون به خودمون فهماندیم که قدرتمند و خاصیم و از تواناییهامون در راه هدفمون کمک خواستیم. و در آخر هم عامل استرس و فرمودید که باعث تضعیف اعتماد به نفس میشه و عواملی که باعث استرس میشه را گفتید و برای آرامش یافتن استفاده از کلام آرامش بخش و انگیزشی و یاد خدا و حتی تنفس کنترل شده رو پیشنهاد دادین. ومن منتظر مقاله استرس را مسخره کنید هستما🙏

خب حالا شما تکمیل کنید و از تجربیاتتون بگید👌

یکی از اعضا پیامی فرستاده نمیدونم بذارم براتون یا نه😂😂😂 .

امان از دست شما....😂

کی میدونه قضیه‌ی این پیام چیه؟😄

بله دقیقا😄 نمیدونستیم مستجاب‌الدعوه هم هستیم😅 البته در حد کچلی نه بیشتر 😁 .

عالی هستید... نوش جان قلب معنویتون❤️ .

سلام به شما🙏 نگران نباشید بمددالهی نتیجه‌ی معجزه‌ی تمرین و تکرار رو خواهید دید...☺️ .

تمرین امروز 👆👆👆 .

اینم مقاله‌ی مربوط به دیروز😊👇 «استرس را مسخره کنید» .

#پیاده‌روی_متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس 📝 مقاله: استرس را مسخره کنید؛ راهکارها و تکنیک‌های جذاب برای مدیریت استرس و ارتقای سلامت 🔹ارتباط نگرش با استرس 🔸ضررهای استرس مداوم 🔹عوامل استرس 🔸تکنیک‌های مدیریت استرس ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 .

دوستان عزیز❗️ ممنونیم از پیامهای تشکر و لطف و مهر شما🙏 خوشحالیم که تا اینجای سفر با بیان تاثیراتی که گرفتید به تیم بهترین‌فردا انرژی دادید و به این همراهی افتخار میکنیم.💐

پیامهای شما نشان داد چقدر این موضوع یعنی تقویت اعتماد بنفس مورد نیاز بسیاری از عزیران هموطنانمان بوده

بسیاری از همسفرانمان از طریق معرفی دوستانشون با این کانال آشنا شدند و در این پیاده‌روی شرکت کرده اند

شما هم رابط این چرخه باشید و با ارسال پست زیر در گروهها دوستان و هم‌وطنان عزیزتون رو به این پیاده‌روی دعوت کنید تا در تغییر و رشد عزیزانتون، شریک فعالیتهای صادقانه‌ی همکارانم در تیم بهترین فردا باشید 😊

. موسسه ی بهترین فردا تقدیم می کند: ☀️ پیاده روی متفاوت سفری #رایگان و جذاب برای تقویت اعتماد به نفس ☀️ 🎯 در این سفر، با مجموعه‌ای از تمرینات، فعالیت‌ها و مطالب آموزشی، به دست آوردن اعتماد به نفس بی‌نظیری را تجربه خواهید کرد. همراه با راهنمایی متخصصان ما، با تکنیک‌ها و روش‌های عملی، زندگیتان را بهتر و موفق‌تر خواهید ساخت. 📆 تاریخ برگزاری: هرزمان که تصمیم گرفتید 🏜مکان برگزاری برنامه: کانال موسسه بهترین فردا در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 ⌚️ مدت زمان هر روز: 30 دقیقه 📚 محتوای آموزشی: پادکستهای انگیزشی، فعالیت‌های عملی، تمرینات تقویتی، لحظه های آرامشبخش معنوی 🔆 در طول 15 روز ، هر روز فقط با 30 دقیقه تمام تمرینات، تکنیک‌ها و مطالبی که برای تقویت اعتماد به نفس شما طراحی شده است را #رایگان دریافت خواهید کرد. این چالش راهی است برای پیشرفت شخصی شما، زندگی شگفت‌انگیزی که همواره می‌خواستید آنرا به واقعیت تبدیل کنید. 📢 یک جای خالی در این سفر پرماجرا منتظر شماست👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش را باهم بسازیم✨ .

امیدوارم روز خوبی رو تجربه کرده باشید بخاطر اینکه تعداد زیادی از دوستان و همسفران پیام داده بودند هنوز تمرینات روزهای قبل رو کامل انجام ندادند فردا هم به تکنیک فالو آپ ادامه میدیم ☺️ بریم برای #آرامشم امشب😌

⏮ ⏪ ▶️ ⏸ ⏩ ⏭ 🔆 #آرامشم_ششم 🎙 استاد مظلومی 💠 به شکرانه ی پیاده روی موفقیت آمیز امروز، گوشه خلوتی رو انتخاب میکنیم با ایمان به حضور همیشگی خداوند در کنارمون همه باهم عبارتها و جمله ها رو با چشمانی بسته تکرار میکنیم و احساسمونو به خالقمون هدیه میکنیم و منتظر هدایت او خواهیم ماند🙏 ✨با انتشار این پیام دنیایی پر از دانش و آرامش باهم بسازیم✨ مؤسسه آموزشی #بهترین_فردا https://eitaa.com/joinchat/2156789822C72ab4da7c4 . ⚜️🍃🌸🍃⚜️

🌷با نام و یاد خدا 🏴 ضمن تسلیت به مناسبت شهادت امام جواد علیه السلام شروع میکنیم #هفتمین روز از پیاده روی متفاوتمونو به سمت اعتماد به نفسی مقدّس☺️ .

خیر مقدم میگیم خدمت عزیزانی که تازه به پیاده‌روی ما پیوستند☺️ یک اعتماد بنفس قدرتمند با موفقیت و معنویت رو براتون آرزومندیم🙏 .

📝برای سهولت در مطالعه یا مرور مطالب و تمرینات میتونید از طریق لیست مطالب زیر اقدام کنید روی هرکدوم که خواستید کلیک کنید ، به مطلب مورد نظرتون میرسید👇 .

لیست لینک مطالب #پیاده‌روی‌متفاوت؛سفری جذاب برای تقویت اعتماد به نفس موسسه بهترین فردا ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز اول توضیحات در مورد این پیاده روی متفاوت توضیحات استاد مظلومی در مورد شروع این سفر مقاله تعریف و اهمیت اعتماد به نفس در رشد فردی و اجتماعی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز دوم توضیحات استاد مظلومی در مورد نقش نگرشهای غلط در کاهش اعتماد بنفس گام اول:ابتدا باید نگرش فعلی درباره خودتون رو شناسایی کنید گام دوم:شناسایی باورهای منفی در مورد خودتون گام سوم: تغییر باورهای منفی از طریق جملات مثبت کاربرگ تغییر نگرش گام چهارم:تکنیک مکمل،تبدیل باورمنفی به مثبت از طریق خاطرات گام پنجم:قدردانی از خودتون آرامشم روز دوم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز سوم توضیحات استاد مظلومی در مورد تنظیم هدف بعنوان ابزار قدرتمند اعتماد به نفس گام اول: تعیین هدف گام دوم:تنظیم هدف و پیگیری آن در4 مرحله آرامشم روز سوم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز چهارم توضیحات استاد مظلومی در مورد نقش خودمحوری مثبت گام اول: تهیه لیستی از نقاط ضعف و قوت و ... گام دوم:تشکر از خود گام سوم: تصویر سازی مثبت از خودتون گام چهارم:گفتگوی صمیمی با قدرتمند درونتون گام پنجم:وقت اقدامه آرامشم چهارم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز پنجم توضیحات استاد مظلومی: نقش مدیریت استرها در اعتماد به نفس تاثیرگفتگوی صمیمی با خداوند در کاهش استرس گام اول:تمرین آرامشم کلیپ تنفس گام دوم: شناسایی علت استرس لیست انواع علتهای استرس گام سوم: مطالعه مقاله «استرس را مسخره کنید» مقاله استرس را مسخره کنید؛ راهکارها و تکنیک‌های جذاب برای مدیریت استرس و ارتقای سلامت آرامشم پنجم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ روز ششم توضیحاتی در مورد فالوآپ روش فالوآپ آرامشم ششم .