رژیم غذایی موثر در رشد قد کودکان و نوجوانان : ✅فرنی با زعفران ✅سوپ با عصاره پای مرغ ✅شیر با پودر سنجد شب ها ✅تخم بلدرچين با سالاد جوانه گندم صبح ها ✅سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، شاهی، لوبیا سبز ✅میوه ها: توت سیاه، گیلاس ✅آجیل‌: تخم کدو، پسته، گردو، فندق ✅گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون ✅حبوبات: نخود، لپه #دنیای_سلامتی #تغذیه_سالم #افزایش_قد_کودکان ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

✅ افزایش قد و خواب کافی شبانه ✳️ساعت ۹ شب الی ۱ بامداد ، ساعت اوج ترشح هورمون رشدِ و کودکانی که تو این ساعت خواب هستن، قطعا رشد خوبی خواهند داشت✔️ پس دیر خوابیدن حداقل برای کودکان ممنوع❌ از بچگی ، سبک زندگی سالم رو به کودکان آموزش بدیم👈🏻خواب اول شب و در نتیجه سحرخیزی ☺️ #دنیای_سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی #خواب_کافی #افزایش_قد_کودکان ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

✅روش جلوگيري از آسیب پرده گوش در موج انفجار... 👌👌👌 ⬅️لطفا برای جلوگيري از آسیب به عزیزانتون، حتماً نشر بدید... 💯💯💯 #دنیای_سلامتی #موج_انفجار #آسیب_پرده_گوش https://eitaa.com/donyaye_salamatii

⁉️⁉️⁉️کمبود کدام ویتامین ها باعث استرس می شود؟ ❌کمبود ویتامین‌های گروه B (به ویژه B12 و B6) ویتامین D منیزیم می‌تواند با علائم استرس و اضطراب همراه باشد. ⛔️همچنین کمبود ویتامین C و E نیز می‌تواند در ایجاد احساس استرس تأثیرگذار باشد. #دنیای_سلامتی #کمبود_ویتامین_ها #استرس #دانستنی_ها https://eitaa.com/donyaye_salamatii

⁉️⁉️⁉️فلج معده چیست؟ فلج معده به عدم توانایی معده برای تخلیه محتویات به روده کوچک گفته می‌شود که معمولاً به دلیل اختلالات عصبی اتفاق می‌افتد. ✅در حالت طبیعی، انقباضات عضلانی در دیواره معده به‌ صورت متناوب کمک می‌کنند تا غذاها به سمت پایین و به روده‌ها هدایت شوند. ❌اما در افراد مبتلا به فلج معده، این انقباضات به‌ درستی رخ نمی‌دهند و این موضوع منجر به تجمع غذا در معده می‌شود. #دنیای_سلامتی #فلج_معده https://eitaa.com/donyaye_salamatii

علائم و نشانه‌های فلج معده: افراد مبتلا به فلج معده ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند که برخی از شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از: ⭕️ تهوع و استفراغ ⭕️سیری زودرس ⭕️درد و ناراحتی شکمی ⭕️نفخ و تجمع گاز ⭕️کاهش اشتها و کاهش وزن #دنیای_سلامتی #فلج_معده https://eitaa.com/donyaye_salamatii

✨ شیره درخت انجیر؛ راز پوست شفاف و بدون لک! ✨ 🤷‍♀آیا تا به حال از معجزه‌ی شیره درخت انجیر برای زیبایی پوست شنیده‌اید؟ 👌 این اکسیر طبیعی با خواص فوق‌العاده، می‌تواند به شما پوستی صاف، یکدست و درخشان هدیه دهد! ☑ لکه‌های پوستی را کاهش می‌دهد ☑ رنگ پوست را روشن و یکدست می‌کند ☑ به بهبود زگیل و مشکلات پوستی کمک می کند ☑ خاصیت ضدباکتری و ضدالتهابی دارد ✅یک روش کاملاً طبیعی و بی‌نظیر برای مراقبت از پوست! 👌امتحان کنید و از نتیجه‌ی شگفت‌انگیزش لذت ببرید!💯 #دنیای_سلامتی #سلامت_پوست #مراقبت_های_پوست_و_مو #شیره_درخت_انجیر https://eitaa.com/donyaye_salamatii

✅مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است! 👌🏻💯 🍇شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است!👌👌👌 #دنیای_سلامتی ‌#کمبود_ویتامین_ها #کم_خونی_فقر_آهن #تغذیه_سالم https://eitaa.com/donyaye_salamatii

بهترین ساعت خوردنیها 🍽 ▫️صبحانه: 8 ▫️میان‌وعده: 10:30 ▫️ناهار: 13 ▫️میان‌وعده: 15:30 و 18 ▫️شام: 20:30 یا 21 + میان ‌وعده بافاصله 3_2 ساعت بعد یاقبل از وعده غذایی خورده شود #دنیای_سلامتی #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی https://eitaa.com/donyaye_salamatii

بسم رب الحسین 🔴ایمنی و بهداشت در مسیر اربعین : ⭕️ شستشوی مداوم بینی با آب نمک ⭕️ استفاده از ماسک N95 در هوای آلوده با ریزگردها ⭕️ استفاده از میوه هایی که پوستشان راحت جدا میشود. ⭕️ همراه داشتن داروهای مصرفی موردنیاز ⭕️شستشوی دست ها به مدت 60 ثانیه بعد از هر وعده غذایی ⭕️ همراه داشتن لیموترش یا آبلیمو و غذای خشک جهت مصرف ⭕️ استفاده از آب معدنی هایی که در معرض نور آفتاب نبوده. ⭕️استفاده از جانماز و مهر و تسبیح شخصی ✏️جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران 🙏لطفا نشر دهید، تا افرادی که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند استفاده کنند. #دنیای_سلامتی #اربعین_حسینی دنیای سلامتی: https://eitaa.com/donyaye_salamatii

بسم رب الحسین 🥤نوشیدنی های مناسب پیاده روی اربعین برای جلوگیری از گرمازدگی : ❌در زمان پیاده روی اربعین، به هیچ عنوان از آب یخ استفاده نکنید چون میتونه باعث آسیب به کبد، مشکلات قلبی_عروقی و سرماخوردگی بشه. به جای آب یخ از این👇نوشیدنی ها استفاده کنید : ✅عرق های گیاهی پونه، آویشن، بارهنگ و ✅نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکنجبین، تخم‌شربتی و ✅شربت های طبع سرد همچون آلبالو #دنیای_سلامتی #اربعين_حسینی 🙏لطفا نشر دهید، تا افرادی که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند استفاده کنند. دنیای سلامتی: https://eitaa.com/donyaye_salamatii

بسم رب الحسین ✅نحوه درست حمل کوله پشتی در پیاده روی اربعین برای جلوگیری از آسیب به کمر و شانه ها: ❇️انتخاب کوله هایی با جنس سبک ✳️ثابت ماندن کوله روی ستون فقرات ❇️پرهیز از انداختن کوله روی یک شانه ✳️دوبند کوله کاملا روی دوش قرار گیرد ❇️قرار گرفتن کوله سه سانت بالاتر از گودی کمر ✳️نگه داشتن شانه ها در راستای بدن ❇️گذاشتن وسایل سنگین وسط کیف ❇️به حداقل رساندن وزن کوله ✳️ترجیح استفاده از کوله های چرخ دار 📝 جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران 🙏لطفا نشر دهید، تا افرادی که قصد شرکت در پیاده روی اربعین را دارند استفاده کنند. #دنیای_سلامتی #اربعین_حسینی ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii