💊💉🩺 راه های پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب: ✅عدم مصرف الکل ✅کاهش وزن ✅مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید ✅مصرف ویتامین E ✅رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ✅استفاده از امگا 3 موجود در ماهی مانند: سالمون و ساردین ✅استفاده از داروی گیاهی برای چربی کبد ✅مصرف فیبر با استفاده از غلات کامل و برنج قهوه‌ای ✅مصرف یک گرم مکمل روغن ماهی به صورت روزانه #دنیای_سلامتی #کبد_چرب #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💫تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

🍎🥑🍵🍏🧄 برای کبد چرب چی بخوریم خوبه؟؟؟ 🧄سیر 🍎سیب 👌شیربادام 👌روغن زیتون 🥑روغن آووکادو 🍋لیمو 🍵چای سبز #دنیای_سلامتی #کبد_چرب #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💫تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

💊💉🩺 راه های پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب: ✅عدم مصرف الکل ✅کاهش وزن ✅مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید ✅مصرف ویتامین E ✅رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ✅استفاده از امگا 3 موجود در ماهی مانند: سالمون و ساردین ✅استفاده از داروی گیاهی برای چربی کبد ✅مصرف فیبر با استفاده از غلات کامل و برنج قهوه‌ای ✅مصرف یک گرم مکمل روغن ماهی به صورت روزانه #دنیای_سلامتی #کبد_چرب #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💫تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

🍎🥑🍵🍏🧄 برای کبد چرب چی بخوریم خوبه؟؟؟ 🧄سیر 🍎سیب 👌شیربادام 👌روغن زیتون 🥑روغن آووکادو 🍋لیمو 🍵چای سبز #دنیای_سلامتی #کبد_چرب #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💫تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

👌موادغذایی کمک کننده به درمان بی خوابی: 💥کیوی 💥غذاهای غنی از فیبر 💥ماست 💥موز 💥گردو 💥ماهی 💥آب گیلاس 💥کلم 💥موادغذایی سبوس دار 💥سویا #دنیای_سلامتی #بی_خوابی #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💥تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

✅برای جبران ☀️کمبود منیزیم ☀️ این مواد غذایی 👇 را بخور: 🍌موز 👌دانه چیا 👌بادام 👌تخم کدو 🥑آووکادو 👌بادام 👌جو دوسر پرک 🥦کلم بروکلی و ... #دنیای_سلامتی #کمبود_ویتامین_ها #کمبود_منیزیم #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💥تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

👌👌👌منابع غذایی سرشار از کلسیم برای داشتن استخوان های سالم و قوی: ✅لبنیات ✅ماهی سالمون با استخوان ✅ساردین ✅کلم پیچ ✅کلم بروکلی ✅انجیر خشک ✅آبمیوه ها و نان های غنی شده با کلسیم ✅انجیر خشک ✅مصرف مکمل های کلسیم(حداکثر 500 میلی گرم در روز) #دنیای_سلامتی #پوکی_استخوان #بیماری_اسکلتی_عضلانی #استحکام_استخوان #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی #کلسیم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 🌟تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

👌👌👌بهترین مواد غذایی خون ساز در کم خونی: 🍖 🍳 گوشت قرمز، جگر،قلوه،زرده تخم مرغ ✅حبوبات مثل: عدس، لوبیا و نخود 🥬🥗سبزی های با رنگ سبز تیره مثل اسفناج و جعفری ✅برگ زردآلو و دانه های روغنی #دنیای_سلامتی #تغذیه_سالم #کم_خونی_فقر_آهن ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂 💥تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

✅نکته هایی در مورد جذب آهن در بدن: ✴️ ویتامینC، باعث افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی میشه⬅️ مصرف ویتامین C به همراه مواد غذایی حاوی آهن، توصیه میشه. ✅👌 ✴️ قهوه، چایی، تخم مرغ، شیر و لبنیات، جذب آهن را کاهش میدن⬅️ حداقل یک تا دوساعت بعد از مصرف این موادغذایی، نباید مواد غذایی حاوی آهن مصرف کنید. ❌❌❌ #دنیای_سلامتی #کم_خونی_فقر_آهن #تغذیه_سالم 👥ارتباط با مدیر کانال : @banooyar1 ✉️لینک کانال مارا برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/joinchat/117702961C9c4e238391 🫂🫂🫂🫂

👌👌👌منابع غذایی سرشار از کلسیم برای داشتن استخوان های سالم و قوی: ✅لبنیات ✅ماهی سالمون با استخوان ✅ساردین ✅کلم پیچ ✅کلم بروکلی ✅انجیر خشک ✅آبمیوه ها و نان های غنی شده با کلسیم ✅مصرف مکمل های کلسیم #دنیای_سلامتی #پوکی_استخوان #بیماری_اسکلتی_عضلانی #استحکام_استخوان #تغذیه_سالم #اصلاح_سبک_زندگی #کلسیم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/donyaye_salamatii 🫂🫂🫂🫂 🌟تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

✅میان وعده های سالم👌👌 📝تهیه شده توسط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی #دنیای_سلامتی #تغذیه_سالم #میان_وعده ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/donyaye_salamatii 🫂🫂🫂🫂 ✴️تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

اگر این مشکلات 👇 را دارید⬅️ این موادغذایی ☝️ را مصرف کنید: ✅بی خوابی⬅️ نیاز به منیزیم⬅️ آووکادو🥑 ✅احساس ضعف⬅️ نیاز به زینک⬅️انبه🥭 ✅کاهش سطح انرژی⬅️ نیاز به آهن⬅️ گوشت قرمز🍖، کشمش ✅احساس خستگی پس از خواب⬅️ نیاز به پتاسیم⬅️ آب نارگیل ❎ حواستون باشه، هر کدوم از مشکلاتی که گفته شد، میتونه علت دیگه ای هم داشته باشه⬅️ اگر علتش مواردی باشه که گفته شده، مصرف این موادغذایی میتونه به بهبودش کمک کنه. #دنیای_سلامتی #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند: https://eitaa.com/donyaye_salamatii 🫂🫂🫂🫂 ✴️تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

✅چهار دلیل تاثیر انار در افزایش شانس باروری: 1⃣ انار فیتواستروژن داره: ✅دانه های انار حاوی استروژن گیاهی هست به همین دلیل از بیماری های سیستم تولیدمثل مانند میوم، آندومتریوز و سرطان های رحم، تخمدان و پستان جلوگیری میکنه.👌💯 #دنیای_سلامتی #خواص_انار #میوه_بهشتی #بارداری_سریع #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

2⃣ انار فولیک اسید داره: به همین دلیل👆 شانس بارداری را افزایش میده و از آسیب های مادرزادی به جنین جلوگیری میکنه. #دنیای_سلامتی #خواص_انار #میوه_بهشتی #بارداری_سریع #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

3⃣انار و افزایش سلامت رحم: ✅انار جریان خون رحم را افزایش میده و کمک میکنه تا دیوراه رحم در حالت متعادل و نرمال حفظ بشه⬇️ ✅زمانی که دیواره رحم ضخامت مناسبی داشته باشه، لانه گزینی جنین بهتر صورت میگیره و بارداری آغار میشه. #دنیای_سلامتی #خواص_انار #میوه_بهشتی #بارداری_سریع #تغذیه_سالم ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

4⃣انار فلاونوئید و آنتی اکسیدان داره: ✅به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت میکنه و از سرطان و تخریب بافت جلوگیری میکنه و مانع ناباروری میشه. #دنیای_سلامتی #خواص_انار #میوه_بهشتی #تغذیه_سالم #بارداری_سریع ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii

⁉️⁉️⁉️چیکارکنیم، که بیش از حد سرما نخوریم؟؟؟ 🤷‍♀ ✅مصرف شربت لیموعسل هر روز صبح ✅مصرف خوراک کدو حلوایی با دارچین دوبار در هفته ✅استنشاق دود خاکشیر دوبار در هفته ✅مصرف 3 تا 4 لیوان دمنوش بابونه در هفته ✅ماساژ پیشانی و شقیقه ها با روغن بابونه یک شب در میان #دنیای_سلامتی #سرماخوردگی #طب_سنتی #تغذیه_سالم 💝لینک دعوت کانال دنیای سلامتی را برای کسانی که دوستشون دارید و سلامتیشون براتون مهمه بفرستید تا اونها هم بتونند از مطالب استفاده کنند : https://eitaa.com/donyaye_salamatii 🫂🫂🫂🫂 💥تضمین سلامت جسم و روح شما، رسالت ماست.

کدام خوراکی‌ها باعث گرفتگی عروق می‌شود!؟ 🤔 ▫️آب سرد فراوان ▫️رب گوجه فرنگی ▫️روغن‌های صنعتی ▫️گوشت‌ها و مرغ صنعتی ▫️مصرف بیش از اندازه نمک #دنیای_سلامتی #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم #گرفتگی_عروق_قلب ✉️لینک کانال دنیای سلامتی : https://eitaa.com/donyaye_salamatii