سوال مهم: چه میوه خشکایی مناسب افراد دیابتی هست؟ #میوه_خشکای مناسب افراد #دیابتی شامل:👇👇 #سیب_خشک🍎 #آلو_خشک #زردآلو_خشک #کیوی_خشک🥝 #پرتقال_خشک 🍊 #توت_فرنگی_خشک🍓 حالا بیشتر براتون توضیح میدم👇👇

خواص میوه های خشک برای بیماران #دیابتی میوه های خشک برای بدن ما بسیار مفیدومغذی هستند و از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند. همچنین میوه های خشک شده #قند کمی دارند و همین موضوع باعث می شود بتوانیم برای میان وعده های مختلف خود از آن ها استفاده کنیم. #میوه های خشک 🍎🍋🍐🥥🍍🍓🍏🥭 ✅رگ های خونی را پاکسازی می کنند ✅از کار قلب پشتیبانی می کنند ✅ دستگاه گوارش را بهبود می بخشند ✅آنزیم ها را تحریک می کنند ✅فشار خون را عادی می کنند ✅یبوست را تسکین می دهند.  ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛

سیب خشک میوه مناسب افراد #دیابتی  🍏سیب خشک همچنین دارای #ویتامین C و #پکتین است که مواد مضر و سمومی که بدن را فرا گرفته است را از بدن دفع کرده و به سلامت بدن کمک می کند.  🍎عملکرد سیب خشک در کاهش نیاز بدن به #انسولین مهم ترین دلیلی است که مصرف سیب خشک را برای #افراد دیابتی به یک نیاز ضروری تبدیل کرده است .  ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛

#آلو_خشک میوه مناسب افراد #دیابتی👇 ویتامین C فراوان موجود در #آلو_خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های🤢 مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی،😷 آنفلوآنزا یا عفونت🤒 می شوند بسیار مفید است. آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که یکی از عوامل پیشگیری از #دیابت می باشد.🥰

#زردآلو خشک مناسب افراد دیابتی #زردآلو_خشک #برگه_زردآلو زردآلو یکی از میوه های بسیار پرطرفدار است که در فصل تابستان🌞 به بازار می آید. این میوه خوشمزه و خوش خوراک 😋را می توان به صورت خشک شده یا به اصطلاح، برگه زردآلو هم مصرف کرد… یکی از بهترین افزودنی ها برای رژیم غدایی افراد #دیابتی است . یک عدد #زردآلو_خشک میزان خیلی کم تقریبا 17 کالری و 4 گرم کربوهیدرات دارد .💪  #زردآلو_خشک منبع خوبی از انواع فیبر غذایی است و  مصرف 4 عدد از آن در روز می تواند میزان 10 درصد از فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند . 😊 حدود یک دوم فنجان آن دارای 153 کالری انرژی، 40 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر،2 گرم پروتئین، 13 درصد پتاسیم و 58 درصد ویتامین A است.😇

#کیوی_خشک مناسب بیماران #دیابتی🥝🥝 کیوی،🥝 سرشار از ویتامین C است که به دلیل مهار رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های پوست آسیب می‌‌رسانند😊 و حتی منجر به سرطان می‌شوند، برای ما مفید است. فقط یک کیوی، می‌تواند ۷۷ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند، که خیلی زیاد است.☺️ در واقع، کیوی، ویتامین C بیشتری نسبت به ترکیب پرتقال و لیمو دارد.😳🥰 همچنین، خوردن #کیوی_خشک🥝 می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به #دیابت کمک می‌کند. گوشت این میوه خوشمزه، حاوی فیبر حل شدنی است که به رشد باکتری‌های مفید در روده بزرگ کمک کرده و خطر ابتلا به#دیابت را کاهش می‌دهد.😇

🍊#پرتقال_خشک مناسب بیماران#دیابتی 🍊درمان کم‌خونی و تب‌های ناشی از سرماخوردگی😷 🍊به خاطر داشتن ویتامین A و قندکم برای اشخاصی که #دیابت دارندمناسب است وهمچنین از ابتلا به #دیابت پیشگیری می کند 🍊مناسب برای رژیم لاغری. 🍊بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون.🩸 🍊رقیق کننده ی خون است و به همین علت بهترین راه برای از بین بردن جوش های صورت میباشد.😎 🍊ضد اسپاسم و آرامش بخش.💆‍♀ ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛

#توت_فرنگی_خشک مناسب بیماران #دیابتی یکی از خوشمزه ترین😋 میوه ها#توت_فرنگی🍓 به حساب می آید. توت فرنگی غنی از انواع آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، فیبر، ویتامین های B،  C، ید، آهن، منیزیم، سدیم، سیلیس می باشد. توت فرنگی خشک و تازه حاوی فواید و خواص یکسانی هستند که با این تفاوت که در این میوه خشک میزان آب و رطوبت به مقدار کم و ناچیزی است. 🍓فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگی در درمان و پیشگیری از ابتلا به#دیابت کمک فراوانی می کند. براساس مطالعات انجام شده افرادی که پتاسیم زیادی در طول روز مصرف می کردند تا 49 درصد ابتلا به بیماری های #دیابتی را بهبود می دهند. 🍓در پیشگیری از سکته 🍓 دردرمان فشارخون 🍓درمان یبوست 🍓سلامت دهان و دندان خیلی مفید می باشد ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛

🌹 میدونستین⁉️ #نارگیل_خشک منبع خوبی از #چربی‌ها و #فیبر سالم است و #کربوهیدرات نسبتاً کمی دارد. نارگیل هم‌چنین الکترولیت‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. این میوه برای بیماران #دیابتی و کسانی که تابع یک رژیم #کم‌کربوهیدرات هستند، یک انتخاب عالی است.🥥🥥 ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛

پرتقال خشک🍊🍊 #پرتقال خشک هم از میوه های خشکی است که در لیست میوه های مناسب افراد دیابتی قرار دارد . این میوه خشک #قند زیادی ندارد و برای افراد #دیابتی مناسب است.  علاوه بر آن #ویتامین c موجود در پرتقال خشک به #سیستم ایمنی بدن کمک می کند از این رو مصرف روزانه این میوه مشکلی را ایجاد نمی کند . خواص مختلف و #فیبر زیادی که پوست پرتقال دارد باعث شده است که میوه خشک شده آن از خود پرتقال ارزش غذایی بیش تری داشته باشد و خاصیت آن بیش تر شود .  ┏🍎🍊🥝━━••••••━━━┓ ─═इ@chipsfruitdriuedइ═─ ┗━━━••••••━🍓🍐🥥━┛