فرد مبتلا به انگل ژیاردیا چه علائمی دارد؟ 🔹ژیاردیا یک عفونت گوارشی است که به واسطه انگل ژیاردیا فرد را بیمار می‌کند. این انگل می‌تواند از طریق مدفوع به انسان دیگری منتقل شود. معمولاً علائم بین یک تا سه هفته بعد از ابتلا ظاهر می‌شوند 🩺@danestanihayepezeshki

✅محرز: زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا؛ اواخر شهریور/تعداد افراد «ضدواکسن» در حال افزایش است مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: 🔹به واسطه بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها، میزان تجمع‌ها بیشتر می‌شود و احتمال انتقال بیماری در فصل سرد سال نیز افزایش می‌یابد. 🔹اواخر شهریور ماه بهترین زمان برای تزریق واکسن است. 🔹تمام افراد می‌توانند نسبت به تزریق واکسن اقدام‌ کنند. 🔹واکسن آنفلوآنزا به طور معمول از تخم‌مرغ درست می‌شود. 🔹بنابراین افرادی که نسبت به تخم‌مرغ حساسیت دارند نسبت به واکسن آنفلوآنزا نیز حساسیت خواهند داشت.   🔹متاسفانه تعداد افراد ضدواکسن در حال افزایش است و این ایده می‌تواند به فرد، خانواده وی و جامعه آسیب وارد کند. 🩺@danestanihayepezeshki

کمبود خواب چالشی مرگبار که سلامت جسم و روان را تهدید می‌کند! 🔹محرومیت از خواب یا کمبود خواب، می‌تواند حاد یا مزمن باشد. محرومیت حاد ممکن است در یک یا دو روز رخ دهد. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این زمان کوتاه است، ۲۴ ساعت محرومیت از خواب می‌تواند به نقص عملکردی بیشتری نسبت به رانندگی با مصرف مقدار کمی بیشتر از حد مجاز الکل، منجر شود. 🔹با این حال، مطالعات نشان می‌دهند که خواب جبرانی اغلب نمی‌تواند تغییرات سوخت‌و‌سازی ناشی از کمبود خواب را معکوس کند؛ تغییراتی مانند افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین که حتی در دوره‌های نسبتاً کوتاه محرومیت از خواب نیز دیده می‌شوند. 🩺@danestanihayepezeshki

♦️۱۳ منبع عالی پروتئین برای عضله‌سازی 🔹ترکیباتی که در ادامه بررسی می‌شوند در دسته بهترین و موثرترین منابع پروتئینی برای عضله سازی قرار می‌گیرند و مصرف منظم آن‌ها در کنار برنامه‌های تمرینی قدرتی و استراحت کافی منجر به تقویت عملکرد شما در زمان ورزش و افزایش حجم توده‌ی عضلانی می‌شود: 🔹گوشت گاو بدون چربی 🔹تخم مرغ 🔹انواع ماهی 🔹میگو 🔹سینه مرغ 🔹نان جو 🔹برنج قهوه‌ای 🔹کره بادام زمینی 🔹بادام 🔹لبنیات 🔹عدس و لوبیا 🔹سویا 🔹پودر پروتئین وی #سلامتی 🩺@danestanihayepezeshki

♦️حتما این نکته رو رعایت کنید، هیچ وقت درِ سرویس بهداشتی و حمام رو موقعی که تنها هستید تا آخر نبندید #هشدار #سلامتی 🩺@danestanihayepezeshki

بهترین خوراکی برای کمردرد #سالم_باشیم 🩺@danestanihayepezeshki

♦️ام‌اس مغز و نخاع را هدف قرار می‌دهد /۶ روش برای کنترل علائم🧠 🔹مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) را هدف قرار می‌‎دهد و با آسیب دائمی به رشته‌های عصبی، منجر به اختلال در توانایی‌های حرکتی و شناختی می‌شود. ۶ روش برای کنترل علائم بیماری ام‎اس: 🔹تحرکات سبک 🔹پیش‌بینی خطرات احتمالی 🔹ورزش منظم 🔹رژیم غذایی غنی از مواد مغذی 🔹آموزش مغز 🔹متعادل کردن دمای بدن/خبرآنلاین #ام_اس #مغز 🩺@danestanihayepezeshki

♦️تاثیر صبحانه بر یادگیری #دانش آموزان 🔹مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد. 🔹اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند. #صبحانه 🩺@danestanihayepezeshki

مشکلی در زمینه توزیع واکسن آنفلوآنزا وجود ندارد وزیر بهداشت: 🔹زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا از سه هفته گذشته آغازشده و تا سه هفته آینده ادامه‌دارد. 🔹تا این لحظه گزارشی مبنی بر کمبود واکسن واصل‌ نشده‌است. 🔹هیچگونه مشکلی در زمینه واکسن آنفلوآنزا وجود ندارد و نوع خارجی و ایرانی واکسن در دسترس است. 🩺@danestanihayepezeshki

علائم پارکینسون در افراد مختلف 🔹لرزش کلی بدن 🔹ثابت شدن حالت صورت 🔹خمیدگی بدن 🔹اختلال در تکلم صحیح 🔹اختلال در بلع غذا 🔹آبریزش دهان 🔹اختلال خلق 🔹اختلال حس بویایی 🔹خیرگی چشم به دلیل کاهش پلک زدن 🩺@danestanihayepezeshki

📣 میوه‌های پاییزی رو دست کم نگیرید! 🩺@danestanihayepezeshki

حدود 20% وزن دانه‌های کوچک تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل ، غذایی عالی برای مغز و قلب است ! میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی ، 8 برابر ماهی سالمون است 🩺@danestanihayepezeshki

گوش دادن به موزیک های کلاسیک مخصوصا برای کودکان و نوجوانان ، باعث میشه تا از حواس پنچگانه خودشون بهتر استفاده کنند. 🩺@danestanihayepezeshki

📣 برای دانش‌آموزان ساندویچ سالم خانگی تهیه کنید 🔸انتخاب یک میان‌وعده مناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند به تأمین انرژی در مدرسه و همچنین افزایش هوشیاری و تمرکز آنها کمک کند‌. 🔸بهتر است برای تهیه ساندویچ سالم از نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک و بربری استفاده کنید و تاحدامکان از نان لواش و باگت‌های سفید برای ساندویچ استفاده نکنید. 🩺@danestanihayepezeshki

مصرف ۷۰۰ تخم مرغ برای سنجش سطح کلسترول خون! 🔹یک دانشجوی دانشگاه هاروارد در یک ماه ۷۰۰ تخم مرغ مصرف کرده تا تغییرات سطح کلسترول خونش رو بسنجه 🔹با اینکه زرده تخم مرغ منبع سرشار از کلستروله، در کمال تعجب بعد از یک ماه نه تنها میزان کلسترول خونش بالا نرفت بلکه کمی هم پایین اومد. 🔹بنابر دلایلی کلسترول تخم مرغ سالمه و به اون صورت جذب نمیشه 🩺@danestanihayepezeshki

خواص شگفت انگیز قارچ برای سلامتی 🩺@danestanihayepezeshki

دیابت نوع ۱ در چین درمان شد 🔹یک زن مبتلا به دیابت نوع ۱ در چین به لطف یک درمان جدید که سلول‌های استخراج‌ شده از بدن خود بیمار را دوباره به کار می‌گیرد، درمان شده است. 🔹دانشمندان چینی برای ارائه یک درمان موفق، سلول‌های به دست‌ آمده از بدن خود بیمار را به سلول‌های بنیادی شخصی‌سازی‌شده تبدیل کردند و سپس‌ آنها را برای پرورش مجموعه‌هایی از سلول‌های تولیدکننده هورمون در پانکراس و کبد که به تنظیم قند بدن کمک می‌کنند، به کار گرفتند. 🔹دانشمندان می‌گویند بدن این زن ۲۵ ساله ساکن شهر تیانجینگ، بیش از یک سال است که با موفقیت انسولین مورد نیاز خود را تولید می‌کند. این زن پس از درمان گفت: اکنون می‌توانم قند بخورم./تسنیم 🩺@danestanihayepezeshki

♦️ویژگی سوش‌های جدید کرونا🦠 رئیس دانشگاه علوم‌ پزشکی شهید بهشتی: 🔹ویروس آنفلوآنزا به طور سنتی ۲ پیک در عرصه جهانی  دارد و ایران از این پیک‌ها دور نیست. 🔹اخیرا با سوش‌های جدیدی از خانواده «اومیکرون» در سطح جهانی مواجه هستیم. 🔹در حال حاضر، سوش KP۳، سویه غالب جهانی است. 🔹دو جهش ژنی، فرصت بیشتری را برای انتقال در اختیار سوش KP۳ قرار می‌دهد و ایمنی‌گریزی بیشتری دارد./ایسنا #کرونا 🩺@danestanihayepezeshki

✅ مرگ سالانه ۱۶۰ هزار ایرانی بر اثر بیماری‌‌های قلبی و عروقی فرشیدی، متخصص قلب: 🔹متاسفانه در ایران نیز مانند کشورهای پیشرفته دنیا، بیماری‌های قلبی و عروقی علت اول مرگ و میر است و در حال حاضر حدود ۴۵ درصد کل مرگ و میر کشور ناشی از بیماری‌های قلب و عروقی است که منجر به حدود ۱۶۰ هزار مرگ در سال می‌شود. 🩺@danestanihayepezeshki

♦️بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می‌توانید بخورید 🔹صبحانه اولین و البته مهم‌ترین وعده غذایی صبح است و با مصرف مواد غذایی مناسب صبح‌هنگام می‌توانید روز خوبی را شروع کرده باشید. اما یکسری مواد غذایی پرطرفدار وجود دارد که بیشتر مردم صبح‌ها از آنها استفاده می‌کنند اما متخصصان سلامت آنها را برای بدن و به‌ویژه قلب مفید نمی‌دانند. 🔹بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، سه نوع غذا و نوشیدنی هرگز برای صبحانه  و شروع روز مفید نیستند: 🔹آب پرتقال 🔹اسموتی‌های میوه‌ای 🔹غلات صبحانه /خبرآنلاین #صبحانه 🩺@danestanihayepezeshki

مسمومیت الکلی ۵۷ نفر در مازندران دانشگاه علوم پزشکی مازندران: از این تعداد ۴ نفر فوت شدند، حال ۵ نفر وخیم است و ۱۸ نفر دیالیز شدند. آمار فوتی ها رو به افزایش است 🩺@danestanihayepezeshki

روزی۲ میخک بخورید وببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتند ! (خواص میخک) 🩺@danestanihayepezeshki

استخدام‌‌ ۱۲ هزار پرستار جدید تا یک ماه آینده رئیس کل سازمان نظام پرستاری: 🔹️با پدیده پرستاران غیرمجاز مواجه هستیم و در برخی بخش‌های غیردولتی همکاران از بخش‌های دیگر و غیر از پرستاری، به ارائه خدمات پرستاری مشغول هستند. 🔹️یکی از خواسته‌های مهم پرستاران افزایش مبلغ اضافه کار است؛ در خیلی از استان‌ها پرستاران اعلام کرده‌اند که دیگر در اضافه کاری اجباری حاضر نخواهند شد. 🔹️همچنین پرستاران خواستار استخدام هستند و مجوز استخدامی تا یک ماه آینده به وزارت بهداشت داده می‌شود تا حداقل ۱۲ هزار پرستار را به بدنه پرستاری اضافه کنیم. ▫️تسنیم 🩺@danestanihayepezeshki