فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت ( ۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدای
خوشبختی مانند پروانه است ،
اگر دنبالش کنید از شما فرارمی کند،
اما اگر آرام بنشينيد روی دستانتان خواهد نشست.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین قدرتی برای پیشگیری از دیسک کمر
و تقویت عضلات چهارسر برای بهبود درد زانو
#کمر
قسمت(۸۲)
#سیاتیک💎
قسمت(۵۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
محبت وفادارترین واژه دنیاست
هیچ وقت فراموش نمیشه
آنقدر میچرخه تا یه روزی یه جایی
که خودت هم خبر نداری بهت برگرده
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر
#کمر
قسمت(۸۳)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۲)
#قوزپشت
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درود
مهربان بمان
حتی اگر هیچ کس
قدر مهربانیهات را نداند .
این ذات و سرشت اوست
که مهربان باشی.
تو خدایی داری که هزار بار
بیشتر از همه برایت جبران میکند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خدایا شکرت
خالص ترین روح دنیا در کالبد توست
روحی خالص از نور، صداقت
مهربانی و انرژی مثبت
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب و عالی برای
#کمر
قسمت (۸۴)
#هیپ
قسمت (۲۸)
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هر وقت ناراحت بودی
به مهره هفتم گردنت فکر کن
که همیشه شاداب و خندان
سر و کمرتون رو به هم وصل میکنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای کشش عضلات
#سیاتیک
قسمت(۵۶)
#همسترینگ
#قسمت(۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#HAMSTRING
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
نیکی به پدر و مادر داستانی دارد
بسیار عجیب
که تو آن را می نویسی سالها بعد
فرزندانت آن را برایت حکایت می کنند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هرعملی که انجام میدهی دانه ایست که میکاری،
وهر دانه ای که میکاری را روزی درو خواهی کرد
پس زندگیت هرگز تغییر نخواهد کرداگر انتخاب هایت را تغییر ندهی!
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کمر 💎
#گودی_کمر💎
#هیپ💎
#سیاتیک💎
#تنگی_کانال
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
عشق به خداوند زیباست
چون درمان است
آرامش است
قدرت است
خوشبختیست
عاقبت بخیریست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امروز انرژی کهکشان ها
دست به دست هم داده
و با سرعت هرچه تمام برای آرامش،
کامیابی و خوشحالی به سمت تو در حرکتند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مرور کردن افکار مثبت در ذهن
باعث می شود فکر تو باور کنی
و وقتی چیزی رو باور کنی
زیباترینها برات شروع میشه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از مشکلات
خار_پاشنه_وکف_پا
این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#مچ_پا
#خار_پاشنه
#کف_پا
#واریس
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
اینقدر عاشق خدا باش
که غیر خدا را فراموش کنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از مشکلات
خار_پاشنه_وکف_ این نرمشها را صحیح
هر روز انجام دهید
#مچ_پا
#خار_پاشنه
#کف_پا
#واریس
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
دنیا جذابترین مسیر عالم است
همچو این قطار
و تو مطمئناً،
بهترین و زیباترین مسیر رو خواهی داشت
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید
#کمر💎
#سیاتیک💎
#مارمولک
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خوشحالی یعنی برداشتن گام اول
در حالی که هنوز از آینده
خبر نداری
@DCHAMEDJADIDI