eitaa logo
کانال تندرستی و آرامش💚
250 دنبال‌کننده
0 عکس
824 ویدیو
0 فایل
﷽ وجود شما زمانی جوان و شاداب میماند که هر روز چند دقیقه ورزش کنید پروردگارا آرامش وسلامتی را از تو طلب میكنم اوست نشسته در نظر من به کجا نظر کنم ارتباط با ما 🍀 @DC_hamed اینستاگرام https://instagram.com/dc_hamed.jadidi تلگرام t.me/DC_HAMEDJADIDI
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین قدرتی مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای قسمت (۱۴۰) 💎 قسمت (۹۱) قسمت قسمت (۶۷) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین قدرتی مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای قسمت (۱۴۰) 💎 قسمت (۹۱) قسمت (۶۷) قسمت (۱۳) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا پروردگارا امروز شادمانی را در صدای من در نگاه من در روح ُ کالبد من قرار بده @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا این دنیای پر از هیاهو پر شده از رنج، سختی، حسادت با خوش خلقی دلیل حال خوب هم باشیم @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکت کششی مناسب برای بهبود دردهای قسمت (۱۴۲) 💎 قسمت (۹۲) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا مهربان و سخاوت چو خداوند ندیدم شکر بابت زیبایی امروز @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین قدرتی مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای قسمت (۹۴) قسمت (۶۹) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا تفکر مثبت جادوییست ارزشمند که از اتفاقات بد جلوگیری می‌کند @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. تمرین فوق‌العاده برای کشش عضلات قسمت(۹۵) (۲) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا با خوشحالی امروز و به خدا بسپار ببین چه روز زیباییو بهت هدیه میده @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین قدرتی مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای قسمت (۹۱) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا آرزو می‌کنم از امروز آرزوهات هر لحظه جدیدتر و قشنگ‌تر باشه @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا عشق به پروردگار زیباترین برگ برندهای توست در این دنیا @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز و مشکلات زانو _ این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید حرکات مناسب برای تقویت عضلات چهارسرران قسمت (۹۲) @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا پروردگارا در این روزگار سخت آسان گیر که تنها تویی بخشنده مهربان @DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین قدرتی مناسب برای تقویت عضلات و بهبود دردهای قسمت (۱۴۵) قسمت (۹۳) قسمت (۷۰) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا دنیا فوق العاده زیباست کافیه مسیر درست رو انتخاب کنیم @dc_hamedjadidi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. حرکت کششی مناسب برای بهبود دردهای قسمت (۱۴۶) 💎 قسمت (۹۶) ✅هر حرکت با ۳ ثانیه مکث✔ ✅حرکات فوق‌العاده در منزل ✔ ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا این طلوع زیبا شاهکار بی نظیریست از خدای مهربان لذت ببر و با محبت رفتار کن @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح   هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن قسمت (۴۳) قسمت (۴۵) قسمت( ۸) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو @DCHAMEDJADIDI.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا گاهی اتفاقی پیش میاد که مطمئناً ۵ سال آینده حتی ۵ دقیقه هم بهش فکر نمی‌کنی پس الان به آرومی از کنار اون رد شو @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید چند تمرین فوق العاده با کش برای تقویت عضلات و جلو گیری از پیچ خوردن مچ پا قسمت( ۱۹) قسمت (۱۱) @DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا مهم نیست چند سالته مهم نیست بدهکاری مهم نیست فلانی چی گفته مهم نیست چه بلایی به سرت اومده تلاشتو بکن تا می‌تونی شاد و خوشحال باش @DCHAMEDJADIDI