فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
اگر به دنبال آرامشی
رها کردن را فراگیر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت مناسب برای
پیشگیری از آرتروز
و بهبود درد
#گردن💎
قسمت( ۵)
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مثل آب باش
ذهنت روخالی کن
بدون شکل وفرم ،
سازگار باش.
مثل آب.
اگر آب رو توی فنجان بریزی،
شکل فنجان
اگر توی بطری ، شکل بطری
اگرتوی قوری ،شکل قوری .
آب می تونه جاری باشه
یا می تونه همه چیز را درهم بشکنه
مثل آب باش
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۱۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#ACL
#pcl
#knee
@DCHAMEDJADIDI
51.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
۳چیز که نیاز داشتم امروز بشنوم وشاید
شنیدن آن برای شما هم مفید باشد ..
۱ -هر چقدر هم که بخشنده ومهربان باشید ،
یک فرد قدرنشناسُ نمی تونید راضی کنید
۲- یادگیری آرام ماندن قدرت بالایی می طلبد
زمانیکه به شما بی احترامی می شود
۳- تسلیم شدن جز گزینه های پیش رو نیست.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکت مناسب برای
بهبود درد
#مچ_پا
قسمت (۳)
#گردن
قسمت( ۶)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۳)
#NECK_PAIN
#ankle
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
بگردین
برقصین
بخورین
بنوشین
عاشق بشین
دوست داشته باشین
خوش بگذرونین
جوانی دیگه بر نمیگرده
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
حرکات فوقالعاده برای بهبود درد
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۰)
#قولنج
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خداوند زمین راگرد آفریده
تا به انسان بگه:
همون لحظهای که فکر
میکنی به آخرخط رسیدی
درست درنقطه آغازی.....
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۱)
#سیاتیک💎
قسمت(۱۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
ماخدایی داریم
که
اگر باورش کنی
شفا میدهد
معجزه میکند
برایتان شاهکار میکند.
فقط کافیست
به او اعتماد کنی.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۲)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
در سرزمین ناامیدی زندگی نکنید
خدا در سرزمین امید منتظر شماست💚
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۳)
#سیاتیک💎
قسمت(۱۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
برنامه ای که خدا برای شما دارد
نمی تواند توسط دیگران متوقف شود
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
حرکات مناسب برای کشش
و بهبود درد های
#شانه
قسمت (۱۰۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SHOULDER
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
ما همیشه زنده بوده ایم
و همیشه زنده خواهیم بود
تولد
مرگ و بیماری هرگز وجود ندارد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۴)
#سیاتیک💎
قسمت(۱۷)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تغییر خودت
بزرگترین پروژه ایست
که در زندگی
میتوانی به آن افتخار کنی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر
#هیپ
قسمت (۱۲)
#کمر
قسمت(۲۵)
#سیاتیک💎
قسمت(۱۸)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#hip
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هیچکس را قضاوت نکن
خودت را بهتر کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین مناسب
برای بهبود درد
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۲۶)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
@DCHAMEDJADIDI
40.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به نام خدا
محبتهای خداوند
هرگز پایان ندارد
آنها هر بامداد تازه می شود
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درود
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد و آرتروز
#گردن💎
قسمت (۷)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۵)
#قوز_پشت
قسمت (۲)
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تغییر دیدگاه
موقعیت ویژهای به شما هدیه میدهد
@DCHAMEDJADIDI