فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
قدم امروزت را طوری محکم و بی پروا
آماده نبرد در زندگی بردار
که تمامی ذرات عالم هستی
گوش به فرمان تو باشند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح و هر روز انجام دهید.
۵ تمرین فوقالعاده
برای تقویت و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردهای
#کمر💎
قسمت(۱)
#سیاتیک💎
قسمت(۱)
#پلانک
قسمت (۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#plank
#hip
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
کربلا نایب الزیاره شما عزیزان بودم مقداری آب از سرداب
آقا ابوالفضل آوردم
هر کس نیاز دارد رایگان لطفاً پیام
#یاحسین
#یاابوالفضل
#سرداب_آقاابوالفضل
https://eitaa.com/dchamedjadidi
@dc_hamed
https://instagram.com/dc_hamed.jadidi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پروردگارا
نور خورشید را خانه دوستانم قرار ده
تا خانه شان همچو شفق بدرخشد
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
قدرتمند
تلاش کن
امروز روز توست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خوبی را در آدم ها پیدا کنید
و بدی آنها را نادیده بگیرید
هیچکس کامل نیست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن
این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۴تمرین فوقالعاده
برای تقویت و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردهای
#کمر💎
قسمت(۲)
#سیاتیک💎
قسمت(۲)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#hip
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
برای حال خوب
دستت را فقط به طرف خدا دراز کن
زیرا حق توست
همانند درخواست فرزند از پدر
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
شاید برای چرخش این دنیا
دستانه کوچکی داشته باشم
ولی دلی دارم مملو از
انرژی و محبت خداوند
که قادر است هر لحظه
دنیا را غرق در شادی کند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
۴تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردهای
#کمر
قسمت(۳)
#زانو
قسمت(۱)
#چهارسر_ران
قسمت(۱)
#هیپ
قسمت(۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#hip
#low_back_pain
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
مهربانی امروز ما
آرامشی است زیبا، برای عالم هستی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را
صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردهای
#کمر
قسمت(۴)
#چهارسر_ران
قسمت(۲)
#هیپ
قسمت(۲)
#کش
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#hip
#low_back_pain
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تلاش
تمرین و پشتکار
سرآغاز استقامت
و آمادگی جسمانی حرفه ای توست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح
هر روز انجام دهید.
حرکات مناسب برای کشش
و پیشگیری از دیسک کمر
و بهبود دردهای
#کمر
قسمت(۵)
#سیاتیک
قسمت(۳)
#هیپ
قسمت(۳)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#hip
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امام رضا
امام مهربانی ها
باران مهر و رحمت خویش
را بر دل هایمان روان گردان
بدان این بنده هر لحظه
محتاج مهر و نگاه توست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۶)
#سیاتیک
قسمت (۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
امام رضا
امام مهربانی ها
باران مهر و رحمت خویش
را بر دل هایمان روان گردان
بدان این بنده هر لحظه
محتاج مهر و نگاه توست
@DCHAMEDJADIDI