فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یوگای صورت
ماساژ صورت
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
پاکسازی انرژیهای محیط
با فرکانس زیبای کاسه تبتی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات کششی
مناسب برای بهبود ناهنجاری
و پیشگیری از کیفوز
و پوزیشن بد گردن
#گردن
قسمت (۳۰)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۱)
#قوز_پشت
قسمت (۱۷)
#کمر
✅تمرین در منزل
✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو
#NECK_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
زندگی را با صفا شروع
و با مروت تمام کن
که به آب حیات برسی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد زانو
#زانو
قسمت(۶۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#ACL
#pcl
#knee
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
تو بزرگترین نابغه قرنی
از ذکاوتت استفاده کن و
عظمت نهفته درونت را کشف کن
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از آرتروز
انگشتان و مچ دست این حرکات عالی
را روزانه انجام دهید
#آرتروز_انگشتان
#مچ_دست
#انگشت_دست
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
افکار زیبا،افکار خداست
کلام زیبا، کلام خداست
با افکار و کلام زیبا
آرامش و خوشحالی را به دنیا هدیه دهیم
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت و پیشگیری از مشکلات
مچ پا _خار_پاشنه این نرمشها رو
روزانه انجام دهید
حرکات مناسب
برای تقویت و بهبود مشکلات
#مچ_پا
قسمت (۸)
#ساق_پا💎
#آشیل 💎
قسمت (۵)
#واریس
قسمت (۶)
#تیبیای_خلفی
#ankle
#Tibialis_tendon
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
یه جمله ای هست که عاشقش شدم
معجزه ای که دنبالشی
تو کاریه که از انجامش طفره میری
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#دیسک_کمر
#هیپ
#سیاتیک
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت (۱)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
آن غار تاریکی که از آن میترسید
همان گنجی را داردکه دنبال آن میگردید
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#سیاتیک
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت (۳)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
فقط از خدا بخواه
کم هم نخواه
چرا که لایق بهترین هایی
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح و آرام در استخر انجام دهید
#زانو
#هیپ
#آب_درمانی
#آبدرمانی
قسمت ( ۴)
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدای
خوشبختی مانند پروانه است ،
اگر دنبالش کنید از شما فرارمی کند،
اما اگر آرام بنشينيد روی دستانتان خواهد نشست.
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین قدرتی برای پیشگیری از دیسک کمر
و تقویت عضلات چهارسر برای بهبود درد زانو
#کمر
قسمت(۸۲)
#سیاتیک💎
قسمت(۵۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
محبت وفادارترین واژه دنیاست
هیچ وقت فراموش نمیشه
آنقدر میچرخه تا یه روزی یه جایی
که خودت هم خبر نداری بهت برگرده
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرینات مناسب
برای بهبود درد و پیشگیری از قوز پشت و دیسک کمر
#کمر
قسمت(۸۳)
#کایفوز
#کیفوز
قسمت (۲۲)
#قوزپشت
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درود
مهربان بمان
حتی اگر هیچ کس
قدر مهربانیهات را نداند .
این ذات و سرشت اوست
که مهربان باشی.
تو خدایی داری که هزار بار
بیشتر از همه برایت جبران میکند
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
خدایا شکرت
خالص ترین روح دنیا در کالبد توست
روحی خالص از نور، صداقت
مهربانی و انرژی مثبت
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب و عالی برای
#کمر
قسمت (۸۴)
#هیپ
قسمت (۲۸)
@DC_HAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
هر وقت ناراحت بودی
به مهره هفتم گردنت فکر کن
که همیشه شاداب و خندان
سر و کمرتون رو به هم وصل میکنه
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای کشش عضلات
#سیاتیک
قسمت(۵۶)
#همسترینگ
#قسمت(۱)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#SCIATIC_NERVE_PAIN
#HAMSTRING
@DCHAMEDJADIDI
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به نام خدا
نیکی به پدر و مادر داستانی دارد
بسیار عجیب
که تو آن را می نویسی سالها بعد
فرزندانت آن را برایت حکایت می کنند
@DCHAMEDJADIDI