📚#یک_دقیقه_مطالعه 🔰لیستِ عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم؛ حالمون رو بهتر میکنه: 🌻 🪴۱- هر هفته یک کتاب بخونیم. 🌸۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم. 🪴۳- هر شب لیستِ کارهای فردامون رو بنویسیم. 🌸۴- هر شب چند دقیقه، روزانه نویسی کنیم. 🪴۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیریِ یک زبان، غیر از زبانِ اصلی‌مون، زمان بذاریم. 🌸۶- هر روز ده دقیقه نیایش کنیم. 🪴۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم . 🌸۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم. 🪴۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم. 🌸۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

☘خوشبختیت رو خودت باید با دستای خودت بسازی ☘در جستجو یش نباش.. نیست. ☘کسی هم قرار نیست برات بیارتش کار خودته 🌼صبحتون زیبا🌼 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔴 خبرگزاری ایکنا، برای 🔸آشنایی هر چه بیشتر مردم با حقایق مربوط به طب ایرانی🔸 سلسله درس‌گفتارهای 🌱 «زندگی سالم به روایت طب ایرانی»🌱 را با تدریس دکتر حسین رضایی‌زاده، دکتری تخصصی طب سنتی ایران و معاون توسعه سلامت طب ایرانی وزارت بهداشت انجام داده است. 🔻در این مجموعه، موضوع طب اسلامی مورد بررسی و تحلیل قرار گرفته است که این بخش را با هم می‌بینیم . ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱دکتر مژده پورحسینی🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 شماره نظام پزشکی:۶۲۲۹۱ ✔️حیطه تخصص: 🔸ویزیت و مشاوره تخصصی براساس مبانی طب ایرانی ✔️آدرس و شماره تماس: ۱ - قم، بلوار شهید کریمی، کوچه ۲۰ صبحها از ساعت ۷ تا ۱۵ ۰۲۵_۳۲۷۰۲۴۱۰ __ 🌐سایت پزشک www.doctorpourhoseini.ir #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

❤️ امروز کمی بلندتر، بیشتر و بیخیال تر بخند و باقیِ چیزها را بسپار به «خدا».... 🌱 خودش به خیر می کند تمامِ دغدغه هایت را... ❤️صبحتون پر از امید❤️ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📆 ۲۴ مهر ماه برابر با شانزدهم اکتبر، روز جهانی غذاست🍛. ⭕️ روز جهانی غذا به افتخار تاسیس سازمان فائو در سال ۱۹۴۵ نامگذاری و در سراسر جهان شناخته شده است. ⭕️ سازمان‌های بین المللی در روز جهانی غذا تلاش می‌کنند تا در زمینه کشاورزی🌾 و برای جلوگیری از فقر و گرسنگی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و در حقیقت تلنگری برای بیداری وجدان‌های به خواب رفته و همدردی با افرادی است که از ابتدایی‌ترین حق زندگی، یعنی غذا محروم هستند..... #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌤 عصرتون زیبا و پر از انرژی‌های مثبت😍 🟡 به مناسبت روز جهانی غذا، چند نکته 🔻تغذیه سالم با طب ایرانی 🔻 براتون آماده کردیم....☺️🤩 ♻️ با کانال «دکتر مرتضی مجاهدی» همراه باشید و لینک رو برای کسانی که میدونید نیاز به این نکات دارند ارسال کنید .... #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی ‼️ موردی که تقریبا همه اعضای کانال می‌دونند و قبلاً هم بارها تکرار کردیم،🌱 طب ایرانی 🌱بر •| تغذیه صحیح وپیشگیری ‌ودرمان ازطریق غذا |• تاکید فراوانی دارد💯👌 ❎ متاسفانه در دنیای امروز حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و آمار بالایی در ابتلا به انواع بیماریها داریم که یکی از مهم‌ترین دلایل آن تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فودها است. #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی ❌پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می‌آید. ✅ هر فردی باید برای نظم در ساعات غذا ⏰ برنامه ریزی کند. #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✴️تغذیه سالم با طب ایرانی ✅ در مصرف غذا توجه به ۲ نکته ضروری است : 🔻سن و شرایط فرد🔻 ❌پرهیز زیاد، کاهش شدید و ناگهانی حجم غذا و استفاده دایمی از غذا‌های لطیف و سبک در زمان تندرستی مضر است‼️ ✅ کاهش مقدار غذا در بیماری‌های حاد و مصرف غذا‌های نسبتاً لطیف و غیر متنوع لازم و ضروری است. #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

دغدغه ها و گله مندی های آقای محمد صادق عادل مهربان دانشجوی دکتری تخصصی طب سنتی در دیدار مقام معظم رهبری با نخبگان ۱۴۰۲/۷/۲۵

به امروز خوش آمدی 🌸 صبح شد، شاخه‌ها رقصیدند همه جا، بوی شکفتن جاریست؛ فرصت بیداریست ...🌱 صبح یعنی آغاز صبح یعنی پرواز بوکشیدن در باد، صبح یعنی تا خدا هست و امید هست و عشق؛ زندگی باید کرد... ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🍁روزتون بخییییییررررر🍁 ⭕️ دیروز چند مورد از ⚜بایدها و نبایدهای غذا در⚜ 🌱 طب ایرانی 🌱 رو بررسی کردیم✔️ ↩️ امروز ادامه این نکات رو داریم....😍👌 ❇️ با ما همراه باشید و دوستانتون رو به کانال دعوت کنید.... #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✴️ تغذیه سالم با طب ایرانی ✅ در زمان غذا خوردن باید در کمال آرامش😊 غذا را به خوبی و به دور از عجله و استرس و هیجانات روحی و روانی🤯 بجویم👌 ❌ توصیه می‌شود یک تا دو ساعت بعد از غذا حرکات سنگین انجام ندهیم‼️ #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ↩️ و نکته آخر که خیلی مهمه و مطمئنم خیلی از ما،بدلیل استرس و مشغله زیاد رعایت نمیکنیم : ♨️جویدن درست غذا ♨️ ⚜ خوب است در روز جهانی غذا شروع به نهادینه کردن و فرهنگ سازی برای یک عادت خوب غذایی کنیم و از امروز غذا را خوب بجویم👌😊 #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱دکتر مرضیه قرائتی🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 شماره نظام پزشکی:۱۱۶۰۱۸ ✔️حیطه تخصص: 🔸بیماریهای زنان ✔️آدرس و شماره تماس: گرگان. بلوار هیرکان. ابتدای مسکن مهر زیتون‌ ( سعد آباد). میدان شهدای سلامت. نبش زیتون ۱ روزهای دوشنبه ۸ تا ۱۷ ۰۱۷۳۲۴۶۱۹۸۵ ۰۹۱۱۵۱۳۶۲۶۷ #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌱امیدوارم آخر هفته خوبی داشته باشین ....😍👌 ↩️در ادامه مبحث «بایدها و نبایدهای غذا در طب ایرانی» امروز موضوعمون 🍽 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🍽 هست... ⁉️بنظرتون غذایی که در طول روز میخوریم چقدر برای سلامتیمون مفیده ؟🍔😱🥙 ⁉️ اصلا غذای مفید و خوب چه غذایی هست؟🧐🥰 ⬅️ با کانال دکتر مجاهدی همراه باشید همراه باشید..... #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 ⭕️ بهترین غذاها غذاهایی هستند که مواد صالح و خوب در بدن تولید کنند👌 ✅ از جمله این غذاها می توان به این موارد اشاره نمود: 1️⃣ نان گندم🍞 که هضم سریع دارد😍 2️⃣ گوشت ها🥩 از جمله گوشت گوسفند، گوساله یک ساله و بزغاله شش ماهه که از چراگاه حاوی علوفه تازه تغذیه کرده باشند، ماهی تازه صید شده و گوشت کبک، دراج، تیهو، جوجه مرغ و خروس به شرطی که در قفس محبوس نبوده باشند‼️ #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 3️⃣ شیرینی های طبیعی🍬 ملایم تهیه شده از شکر و بادام که با مزاج فرد مطابقت داشته باشند👌 💠 به طور کلی هرچند شیرینی ها، ملایم بدن و مرغوب طبیعت بدن هستند🥰، ولی برخی از انواع شیرینی ها، برای بعضی از افراد مضر می باشند❌ مانند عسل 🍯 که در بعضی از افراد دردشکم شدید (قولنج) می کند😢 #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔻 بهترین غذاها برای حفظ تندرستی🔻 4️⃣ از میوه ها انجیر، انگور و خرما؛ ⚜ انجیر: 🔹 دارای غذائیت زیادی بوده 🔹 علاوه بر ایجاد اخلاط خوب، قوت را هم زیاد می کند، 🔹باعث فربهی در فرد می شود 🔹 ملین خفیف و مفید در رفع یبوست است. ⚜ انگور رسیده و شیرین که چند روز در جایی آویزان شده و سپس مصرف شود اخلاط سالم تولید میکند، ‼️ ولی در افرادی که عادت به میوه ندارند مضر خواهد بود‼️ ⚜ خرما نیز در مناطقی که افراد به خوردن آن عادت دارند مناسب است. #حفظ_تندرستی_باغذا ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

ﭼﺸﻤﻬﺎﻳﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ، ﺩﺭ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮ ﺷﺎﻳﺪ ﺁﺭﺯﻭیی ﺩﺍﺭی ﺷﺎﻳﺪ ﺩﻋﺎیی ﺑﺮﺍی ﻳﮏ ﻋﺰﻳﺰ ﻭ ﻳﺎ ﺷﮑﺮﺵ بگو می‌شنود ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺯﻳﺒﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی ﺧﻮﺩﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭﮐﻦ؛ پرﻭﺍﺯ ﺩلت ﺭﺍ حس خواهی کرد شبتون آروم و در پناه خدا 🌙 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy