. ✅ ورزش ملایم🧘🏻 و پیاده روی تند🏃 هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ ایمنی بدن کمک می‌کند. ✅خوردن شربت عسل 🍯 با آبلیمو 🍋به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است. ✅ اگر دستگاه گوارش طی سرماخوردگی درگیر شود! استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می‌کند👌✔️ #سرماخوردگی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ‼️مبتلایان به «یبوست» نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های عفونی هستند😳 ‼️«استرس» 😖 یا به هم خوردن «تعادل خواب و بیداری» می‌تواند سیستم‌ ایمنی بدن را ضعیف ‌کند❌ #سرماخوردگی #یبوست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. روزتون زیبا 🌞🍂 ⭕️همون‌طور که دیروز گفتیم،افرادی که مبتلا به یبوست هستند بیشتر در معرض ابتلا به آنفولانزا هستند😳😢 🔰موضوع امروز :👇👇 🔻 بایدها و نبایدها در مورد یبوست 🔻 #یبوست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📌یبوست باعث تجمع مواد زائد و عوامل بیماری زا در بدن شده و فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماریها میکند 👌 طب ایرانی برای درمان یبوست توصیه های دارد: 🌱مصرف روزانه 🔻میوه های ملین🔻 مثل گلابی🍐 و انجیر به صورت تازه یا خیسانده شده 🌱مصرف غذاهای مایع همچون سوپ🍲 و آش های سبک و رقیق #یبوست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🌱استفاده از روغن زیتون🫒 یا روغن بادام خوراکی در غذاها 🌱 خوردن شربت خاکشیر با آب گرم 🌱 انجام پیاده روی روزانه🚶‍♂ #یبوست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📌برای پیشگیری و درمان یبوست چه خوراکی هایی را نباید❗️ مصرف کنیم؟ ❎ پرهیز از مصرف زیاد چای و قهوه پررنگ☕️🫖 ❎عدم زیاده روی در خوردن فست فود ها🍔 ❎پرهیز از خوردن تنقلاتی مثل چیپس 🍟و پفک ❎پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های گاز دار🥤 ❎پرهیز از خوردن غذاها و خوراکی های شور🧂 و تند🌶 ❎پرهیز از زیاده روی در مصرف غذاهای غلیظ مثل برنج🍚، ماکارونی🍝 و لازانیا #یبوست ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱نرگس شریفی دارانی🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 شماره نظام پزشکی:۱۳۰۱۹۵ ✔️حیطه تخصص : 🔸درمان بیماری ها با رویکرد سینادرمانی (SINAtherapy) 🔸تغذیه 🔸طب سوزنی ✔️آدرس و شماره تماس: ۱. نجف آباد، بیمارستان شهید منتظری شنبه، سه شنبه، چهارشنبه و پنج شنبه از ۸ الی ۱۳ ۲. اصفهان، مرکز بهداشت دو طفلان یکشنبه و دوشنبه از ۸ الی ۱۳ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📃🌱لیست‌ متخصصان طب ایرانی🌱📃 📚بر اساس حروف استان📚 اصفهان ⬅️ 👨🏻‍⚕دکتر حسین‌کرداریان👨🏻‍⚕ 👩🏻‍⚕دکتر نرگس شریفی‌دارانی👩🏻‍⚕ تهران⬅️ 👨🏻‍⚕دکتر علیرضا‌نیک‌نفس👨🏻‍⚕ 👩🏻‍⚕دکتر‌محبوبه‌ابریشم کار 👩🏻‍⚕ خراسان رضوی ⬅️ 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه محجوب👩🏻‍⚕ 👩🏻‍⚕دکتر الهه دلشاد👩🏻‍⚕ خراسان جنوبی ⬅️ 👨🏻‍⚕دکتر مهدی اسلامی👨🏻‍⚕ خوزستان ⬅️ 👩🏻‍⚕دکتر فاطمه امینی👩🏻‍⚕ فارس ⬅️ 👨🏻‍⚕دکتر ابراهیم زحلی‌نژاد👨🏻‍⚕ قم ⬅️ 👩🏻‍⚕دکترمژده پورحسینی👩🏻‍⚕ گلستان ⬅️ 👩🏻‍⚕دکتر مرضیه قرائتی👩🏻‍⚕ ‼️لیست در حال تکمیل است‼️ 🌐برای دوستانتون سراسر ایران ارسال کنید تا پزشک منطقه خود را بشناسند🌐 #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ❌متاسفانه شاهد این مسئله هستیم که برخی افراد براین باورند، مصرف 🌱گیاهان دارویی🌱 ضرر ندارد⁉️ 🚫 در صورتی که مصرف خودسرانه داروها و ترکیبات گیاهی عوارض خاص خود را دارد😳 🔰موضوع امروز: 👇👇 🔻نکات مهم در مصرف گیاهان دارویی🔻 💠 با ما همراه باشید و با انتشار مطالب علمی در آگاهی بخشیدن به سایر افراد ما را یاری کنید. #مصرف_داروی_گیاهی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. ‼️گیاهان‌دارویی نباید خودسرانه مصرف‌شوند‼️ 🍀 گیاهان دارویی و دارو‌های گیاهی هم مانند هر داروی شیمیایی💊، عوارض خاص خودشان را دارند و لازم است پیش از مصرف، نسبت به آن‌ها آگاهی کافی پیدا شود📚 🍀بسیاری از دارو‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی تداخل عملکرد❗️ دارند و باعث افزایش یا کاهش اثر آن‌ها می‌شوند. 🍀 اگر فردی داروی شیمیایی مصرف کند باید حتماً پیش از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک👨🏻‍⚕ خود مشورت کند. 🍀مقدار مصرف گیاهان دارویی یا دارو‌های گیاهی در میزان اثر درمانی آن‌ها تأثیر می‌گذارد و باید در مورد آن از متخصص راهنمایی خواست👌 🍀مصرف دراز مدت برخی گیاهان دارویی که در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. #مصرف_داروی_گیاهی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy