. ↩️ در ادامه موضوع «خواب» ، امروز درباره •|خواب‌های مضر|• با هم صحبت میکنیم💤 ✅ همان قدر که خواب😴 مناسب در سلامتی انسان موثر است،❌ خواب نامناسب می‌تواند تأثیر مخرب داشته باشد. 🔰میتونید مطالب درباره خواب در روز،که یکی از موارد خواب مضر هست رو در پستهای قبلی مطالعه کنید. ‼️ سایر خواب‌های‌مضر رو بررسی‌میکنیم‼️ #خواب_خوب #خواب_مضر ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 👇روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⛔️ خواب‏های مضر ۱⛔️ 1️⃣ گرسنه خوابیدن🥘 2️⃣ خوابیدن بر شکم و استلقا و بر پشت خوابیدن (supine) ❌ 3️⃣ خوابیدن در آفتاب ☀️ و زیر نور ماه🌙 #خواب_خوب #خواب_مضر ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ⛔️خواب‌های مضر ۲⛔️ 4️⃣ خوابیدن زیر آسمان و محل بدون سقف🌃 5️⃣ خوابی که بخشی از بدن در زیر آفتاب باشد و بخشی در سایه⛅️ 6️⃣ ناآرامی در بستر (یعنی حالتی که نه خواب ایجاد شود و نه بیداری)🥱 7️⃣ زیاد خوابیدن😴 8️⃣ خوابیدن در روز بخصوص دم غروب🌄 #خواب_خوب #خواب_مضر ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ زندگی سالم و سلامت و سرشار از ارامش، یکی از الزامات اصلیش سلامت تن هست و به قول این ضرب المثل ما ایرانی ها، عقل سالم در بدن سالمه.. 🔘 سه شنبه ،در برنامه ∆انارستان∆ با «دکتر مرتضی مجاهدی» بزرگوار هستیم تا به راهکارهای سلامتی از منظر 🌱طب سنتی🌱 بپردازیم. 📺 شبکه افق ⭕️موضوع: سلامت روده 🕖 ساعت ۱۶ 🌐 لینک آنلاین تماشای برنامه https://telewebion.com/live/ofogh ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 💠لینک شبکه و کانال دکتر مرتضی مجاهدی رو برای دوستانتون ارسال کنید. 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 https://eitaa.com/drmojahedy

🎥ببینید/برای ششمین سال متوالی، جشنواره انار شهرضا در روستای امامزاده شاه سیدعلی اکبر (ع)، پایتخت انار ایران برپا شد. ✅ #شهرضا_امروز ،روزی برای فردا 🆔 @shahrezaemrooz

آرزویم این است ڪہ صفحـہ غم و اندوہ در دفتر زندگیتان همیشہ سفید بماند امروزتون بہ وقت مهربانے🥰 لبخندتون بہ رنگ عشق❤️ ساعت هاتون بہ امید💫 و لحظـہ هاتون آفتابی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔔🔔 خبر خوب برای دوستان و همراهانی که در رابطه با برنامه تلویزیونی دکتر مجاهدی سوال پرسیده بودن 😍🤩 ⭕️برنامه انارستان امروز رو از دست ندین... ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ زندگی سالم و سلامت و سرشار از ارامش، یکی از الزامات اصلیش سلامت تن هست و به قول این ضرب المثل ما ایرانی ها، عقل سالم در بدن سالمه.. 🔘 سه شنبه ،در برنامه ∆انارستان∆ با «دکتر مرتضی مجاهدی» بزرگوار هستیم تا به راهکارهای سلامتی از منظر 🌱طب سنتی🌱 بپردازیم. 📺 شبکه افق ⭕️موضوع: سلامت روده 🕖 ساعت ۱۶ 🌐 لینک آنلاین تماشای برنامه https://telewebion.com/live/ofogh #انارستان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ 💠لینک شبکه و کانال دکتر مرتضی مجاهدی رو برای دوستانتون ارسال کنید. 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 https://eitaa.com/drmojahedy

این آقاااا نمیذاره!!!!😁😂 آفرین به این جوون آفرین به جهاد تبیینش👏👏 ✅ کانال #سعیدیسم : @saeedism

. روزتون زیبا 🍂🌞 ✅ روزهای گذشته پیرامون موضوع «خواب» درباره موارد زیر صحبت کردیم : 💤زمان خوابیدن 💤خوراکی ها برای بهبود خواب 💤عوارض بی خوابی 💤خواب روز 💤خواب های مضر ⚜️موضوع امروز: 🔻 ارتباط خواب با سن و مزاج افراد🔻 ‼️اگر دوست داری 😍بدونی براساس مزاج و سن چقدر باید بخوابی با کانال دکتر مرتضی مجاهدی همراه باش....😴 #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📣📣 قبل از شروع ‼️اگر هنوز تعین مزاج نکردی و نمیدونی جز کدوم دسته مزاج هستی 👇👇 ☑️ همین الان وارد سایت تعیین مزاج شو 📝 فرم تعیین مزاج رو تکمیل کن 🔍مزاج خودتو بشناس 🤩👌 ♨️و منتظر باش که بهت بگم چند ساعت خواب 😴در روز واست مفیده ⁉️ https://b2n.ir/Mezaj.drmojahedy #خواب_خوب #خواب_و_مزاج ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 😴👈 ارتباط مدت خواب و سن👉😴 ‼️مدت خواب برحسب سن تغییر می‏یابد و از ولادت تا زمان مرگ کمتر می‏شود. 👶 کودکان معمولاً بیشترین خواب را دارند. 👩‍🌾 از ۹ تا ۲۰ سالگی، ۹ ساعت 👩‍🎤 در جوانی ۷ ساعت 🎅 در سنین پیری خواب کمتر می شود و متناسب با کیفیت بدن تغییر می کند. #خواب_خوب ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 😴👈 ارتباط میزان خواب و مزاج افراد 👉😴 🕗 خواب مناسب بر حسب مزاج باید بین شش تا ده ساعت باشد‼️ 🔥 مزاج های گرم و خشک (صفراوی مزاج‌ها): دچار بی‌خوابی و سبک ‌بودن خواب هستند. 🦁مزاج های گرم و تر (دموی مزاجها): خواب زياد و احساس سنگينی دارند و در فصل بهار اين حالت تشديد می‌شود. ❄️ مزاج های سرد و تر (بلغمی مزاج‌ها): خوش‌خوابند. 🌑 مزاج های سرد و خشک (سوداوی مزاج‌ها): خواب‌های آشفته و کم‌خوابی از مشکلات اين افراد است. #خواب_خوب #خواب_و_مزاج ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🔵معرفی متخصصان طب ایرانی سراسرکشور🔵 🌱دکتر صدیقه طالبی پهمدانی 🌱 🔻متخصص طب ایرانی🔻 📚عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه شاهد📚 شماره نظام پزشکی:۱۵۴۲۳۲ ✔️حیطه تخصص: 🔸افسردگی 🔸اضطراب 🔶سردرد 🔸بی خوابی 🔸اختلال حافظه و تمرکز 🔸اختلالات گوارشی ✔️آدرس مطب و شماره تماس: تهران، خیابان شریعتی، ابتدای پاسداران، دشتستان سوم، نبش کوچه جعفری، سلامتگاه طب سنتی دانشگاه شاهد.ساعت ۸ تا ۱۵ ۰۲۱-۲۲۸۸۲۵۲۱ #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📃🌱لیست‌ متخصصان طب ایرانی🌱📃 📚بر اساس حروف استان📚 البرز ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر مینا معارف‌وند👩🏻‍⚕️ اصفهان ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر حسین‌کرداریان👨🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر نرگس شریفی‌دارانی👩🏻‍⚕️ تهران⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر علیرضا‌نیک‌نفس👨🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر‌محبوبه‌ابریشم کار 👩🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕دکتر صدیقه‌طالبی‌پهمدانی👩🏻‍⚕ خراسان رضوی ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر فاطمه‌محجوب👩🏻‍⚕️ 👩🏻‍⚕️دکتر الهه دلشاد👩🏻‍⚕️ 👨🏻‍⚕️دکتر محمد آزاد منجیری👨🏻‍⚕️ خراسان جنوبی ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر مهدی اسلامی👨🏻‍⚕️ خوزستان ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر فاطمه امینی👩🏻‍⚕️ فارس ⬅️ 👨🏻‍⚕️دکتر ابراهیم زحلی‌نژاد👨🏻‍⚕️ قم ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکترمژده پورحسینی👩🏻‍⚕️ گلستان ⬅️ 👩🏻‍⚕️دکتر مرضیه قرائتی👩🏻‍⚕️ ‼️لیست در حال تکمیل است‼️ 🌐برای دوستانتون سراسر ایران ارسال کنید تا پزشک منطقه خود را بشناسند🌐 #معرفی_متخصصان_طب_ایرانی ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 https://eitaa.com/drmojahedy

امید همچون خون در روان آدمیست که اگر نباشد گامی به پیش نمی رود و اگر باشد جهانی را دگرگون می سازد... پس پیش بـه سوی یه روز عـالی توام با امـید 😍 ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 📺 برنامه تلویزیونی انارستان 👨🏻‍⚕با حضور مهمان برنامه «دکتر مرتضی مجاهدی» ✅ با موضوع سلامت روده ‼️دوستانی که برنامه رو دیدن، اگر نظر و پیشنهادی دارین واسمون بفرستین 🤩و بگین در برنامه بعدی دوست دارین درباره چه موضوعی صحبت بشه🧐 @admin_dr_mojahedy #انارستان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 💥🎉 یک خبر خوب هم برای عزیزانی که نتونستن برنامه رو ببینند و برای ما پیام دادن که براشون بفرستیم🙏 ⭕️ هفته آینده تمام مطالب گفته شده در برنامه انارستان با موضوع سلامت روده در کانال دکتر مرتضی مجاهدی بارگذاری میشه 👌😍 ♨️پس همین الان لینک کانال رو برای دوستانتون که مشکل روده دارن و علاقه‌مند به تدابیر طب ایرانی هستند ارسال کن👇👇 #انارستان ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ چون درخواست‌ زیادی داشتیم برای توصیه‌ها و تدابیر افزایش قد در نوجوانی👦🏻، در ادامه موضوع «خواب»، امروز درباره •|تاثیر خواب بر افزایش قد|• صحبت میکنیم✔️ ‼️با ما همراه باشید و مادرانی🧕🏻 که نگران رشد نوجوانان عزیزشون هستند رو به کانال دعوت کنید😍👌 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 💤 «خواب کافی» یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است 👈 چرا که هورمون رشد برای افزایش قد کار خود را زمانی انجام میدهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید😴 ‼️ توجه داشته باشید که بسیاری از هورمونهای بدن در زمانهای خاصی ترشح میشوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز تاثیر یکسانی داشته باشند.❌ حتی هورمون‌هایی که درغیراز زمان خواب ترشح می‌شوند، 🟡 تحت تأثیر زمان خواب قراردارند🟡 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. ✅ بهترین زمان خواب برای افزایش قد✅ ♨️بهترین زمان برای خواب ساعت ۱۰ و حداکثر ۱۱ شب می‌باشد😴 ♨️بدن به ۷ تا ۸ ساعت خواب احتیاج دارد🕟 ♨️و بیشترین مقدار هورمون رشد در ۲ ساعت اولیه خواب ترشح میشود. #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy

. 🚫 هرگز دو ساعت قبل از خواب غذای سنگین مصرف نشود🍔 👈 زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد جلوگیری میکند❌ ✅ حدود ۵۰ درصد هورمون رشد مورد نیاز روزانه بدن زمانی ترشح میشه که وارد بخش عمیق خواب شده باشیم😴 #خواب_خوب #خواب_و_رشدقد ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌱سبک زندگی سالم ، با طب ایرانی🌱 🖇 در کانال دکتر مرتضی مجاهدی🖇 روی لینک زیر بزنید تا عضو کانال شوید👇 https://eitaa.com/drmojahedy