▪️این الطالب بدم المقتول بکربلا▪️ 🥀کجاست انتقام گیرنده‌ی خون شهید کربلا🥀 🌸اللهم عجل لولیک الفرج🌸 #حدیث #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

👇تقویم نجومی اسلامی شنبه👇 ✴️ شنبه 👈 17 مهر / میزان 1400 👈 2 ربیع الاول 1443👈 9 اکتبر 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی . 📛 شنبه 17 مهر ساعت 18:55قمر از برج عقرب خارج می شود . 👶 زایمان مناسب و نوزادش مبارک و خوش قدم و صالح خواهد شد .ان شاءالله. 🚖 مسافرت : مسافرت مکروه است در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی . 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️کشیدن دندان. ✳️خارج ساختن زگیل خال و... ✳️ درختکاری . ✳️ از شیر گرفتن کودک . ✳️ التیام زخم . ✳️ جراحی چشم . ✳️ خرید باغ و زمین . ✳️ آبیاری . ✳️ حمام رفتن . ✳️ کندن چاه و کانال . ✳️ بذر افشانی . ✳️ و استعمال دارو نیک است . 🔲 این اختیارات تنها یک سوم مطالب سررسید همسران است بقیه امور را در تقویم مطالعه بفرمایید . 👩‍❤️‍👨 انعقاد نطفه و مباشرت . 👩‍❤️‍👨 امشب : امشب ( شب یکشنبه ) ، دستوری وارد نشده است . 💇‍♀️💇‍♂️ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث حاجت روایی است . 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، خوب نیست . 😴😴 تعبیر خواب امشب : خواب و رویایی که شب شنبه دیده شود تعبیرش از ایه 3 سوره مبارکه " آل عمران " است . نزل علیک الکتاب بالحق مصدقا لما بین یدیه ... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که سه چیز خوب و پی در پی به خواب بیننده برسد .ان شاءالله و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید برای پیوستن به کانال ما کافی است کلمه" تقویم همسران" رادر تلگرام و ایتا جستجو کنید. 💅 ناخن گرفتن شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس نمی شود) 🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿 ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

فوايد #طلا برای بانوان؛ ✨ کاهش استرس و اضطراب ✨ کمک به رفع بیماری های قلبی ✨ افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن ✨ بهبود سیستم عصبی و سیستم لنفاوی بدن 🍃🌷🍃 #خواص @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔷🔷🔷(مطلوب الاجتماع) (غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است). 🎾خوردن تخم مرغ با پياز 🎾ماهي با خرما و عسل 🎾ماست با زنيان 🎾کله گوسفند با سويق 🎾پنير با گردو 🎾سبزي با غذا 🎾خوردن نان قبل و بعد شيريني 🎾خرما با آب ولرم 🎾نان با تخم مرغ 🎾گوشت با تخم مرغ 🎾کدو با عدس 🎾سويق با عسل 🎾سرکه با روغن زيتون 🎾شير با گوشت گوسفند 🎾خيار با خرما 🎾خيار با نمک 🎾خربزه با شکر 🎾خربزه با نان 🎾خربزه وخرما 🎾گوشت با ثريد 🎾نان با روغن 🎾خربزه با پنير 🎾خرما با روغنِ گاو 🍃🌷🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰#درمان_اضافه_وزن 🔸 معده رو با این با چند تا راه کار تقویت کنید ✅قبل و بعد غذا هاضوم یا آویشن نمک. ✅اولین و آخرین غذا عسل سیاهدانه مصرف کنید. ✅ غذاهای گرم و خشک به مقدار بیشتر استفاده کنید... ✅از خوردن غذاهای سرد و رطوبت دار فاصله بگیرید 🔹گرمی باعث آب شدن چربی ها و خشکی باعث خشک شدن رطوبت بالای بدن می شود ✅ از غذا های #بلغم آور مانند برنج پرهیز کنید ✅ نخوردن نهار و خوردن صبحانه مفصل و شام در سرشب ✅ روغن مالی بدن و لیوان انداختن( لیوان روی ناف نیفتد) ✅ انگشت اشاره روی دانه های سیاه اسپند بزنید و قورت دهید ✅ تحرک خودتون رو بالا ببرید مثل پیاده روی(از ورزش های سنگین کمک نگیرید) ✅ در صورت داشتن یبوست حتما خشکی مزاج را برطرف کنید... 👤مشاوره تغذیه :آقای علی بخشی #نسخه #ممنوعات_غذایی #درمان #اضافه_وزن 🍃🌹🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰عادات غلط غذایی: ✔️صبحانه نخوردن ✔️گرسنه ماندن ✔️غذا خوردن پیش از خواب ✔️انجام کاری دیگر در حین غذا خوردن ✔️سریع غذا خوردن ✔️خوردن تنقلات هنگام گرسنگی 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅خواص بوییدن گل نرگس به ویژه در زمستان ✍️ رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله: [گُل] نرگس را ببویید، هرچند در روز یک بار، هر چند در هفته یک بار، هر چند در ماه یک بار، هر چند در سال یک بار و هر چند در همه‌ عمر، یک بار؛ چراکه در قلب، هسته‏‌اى از دیوانگى، جذام و پیسى وجود دارد و بوییدن نرگس، آن را دور می ‌کند. 📚 بحارالانوار، ج ۶۲، ص ۲۹۹ امام رضا عليه‏ السلام: گل نرگس ببوييد؛ زيرا از زكام، ايمنى می‌بخشد، هم‌چنين است سياه‌دانه. امام رضا علیه السلام: بوييدن گل نرگس را به تأخير نيندازيد؛ زيرا كه استشمام آن، از ابتلا به زكام در ايّام زمستان، جلوگيرى می‌كند. 📚 طبّ الإمام الرضا عليه‏‌السلام، ص ۳۸ 📚 بحارالأنوار، ج ۶۲، ص ۴۲۴ 📚 شفاءالصدور و صلاح الأبدان 🔅@EhsanGostar 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

«تَوَقَّوُا البَردَ في أوَّلِهِ و تَلَقَّوهُ في آخِرِهِ؛ فإنّهُ يَفعَلُ في الأبدانِ كَفِعلِهِ في الأشجارِ ؛ أوَّلُهُ يُحرِقُ و آخِرُهُ يُورِقُ» 🌷امام على عليه السلام : در آغاز سردى هوا خود را از سرما حفظ كنيد و در پايان آن از آن استقبال كنيد ؛ زيرا سرما با بدنها همان مى كند كه با درختان مى كند ؛ در آغاز [برگ درختان را ]مى سوزاند و در پايان مى روياند 📚نهج البلاغة : الحكمة 128 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

👇تقویم نجومی یکشنبه ✴️ یکشنبه 👈18 مهر / میزان 1400 👈3ربیع الاول 1443👈 10 اکتبر 2021 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی . 🔥اتشباران کعبه با منجنیق توسط حصین بن نمیر فرمانده ملعون ارتش یزید لعین ( 64 هجری) . ⭐️ احکام دینی و اسلامی . 📛 برای امور زیر خوب نیست : 📛 امور ازدواجی . 📛 مشارکت و امور مشارکتی . 📛 و دیدارها و ملاقات ها خوب نیست . 👼 زایمان خوب و نوزادش روزی گشاده دارد و عمرش طولانی خواهد بود.ان شاءالله ✈️ مسافرت : مسافرت خوب نیست اگر ضروری است همراه صدقه باشد . 🔭 احکام نجوم . 🌓 امروز : قمر در برج قوس است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است : ✳️ رفتن به منزل نو . ✳️ اغاز تعلیم و تعلم و امور اموزشی . ✳️ جابجایی و نقل و انتقال . ✳️ و شروع به کار و شغل نیک است . 💑 مباشرت و مجامعت مباشرت امشب (شب دوشنبه) ، فرزند چنین شبی حافظ قرآن گردد و به قسمت و روزی خود راضی خواهد شد.ان شاءالله ⚫️ طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر است . 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری، موجب ضعف معز است . 😴😴تعبیر خواب خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 4 سوره مبارکه " نساء " است . واتوا النساء صدقاتهن ..... و چنین استفاده میشود که خواب بیننده یا ازدواج کند یا مال زیادی به او برسد.ان شاءالله و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

♦️👈#اندامهای_گرم 💥اندامهای دارای مزاج گرم به ترتیب اولویت: 1️⃣گرمترین اندامهای تن,روان است ودل که خاستگاه آن است. 2️⃣خون که با وجود منشأ خود، ازجگر به مناسبت اصطکاک دایم باقلب ،ازجگر گرمتراست. 3️⃣جگرکه شبیه خون لخته شده است. 4️⃣گوشت که از لحاظ گرمی ,پس از جگر قرارمیگیردو علتش این است که گوشت با رشته های سرد پی(عصب بارد) درهم آمیخته است(رشته های سردپی درگوشت وارد شده اند.) 5️⃣ماهیچه ها که گرمای آنها به سبب آمیزش با عصب و زردپی (رباط) از گوشت ساده کمتر است. 6️⃣طحال که خون در آن به رنگ تیره است. 7️⃣کلیه که خون درآن زیاد نیست. 8️⃣دسته رگ های ضربان دار که گرمی آنها نه از آن است که ذاتا رگ هستند بلکه از این لحاظ که گرمی خون و روان را که در آنها جریان دارد،می گیرند. 9️⃣دسته رگ های بدون ضربان که گرمی آنها از وجود خون است. 🔟پوست معتدل کف دست. @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔖حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد اشتباه است 🔹طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می‌کند. 🔸سبزی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. ◀️ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود اما سالاد بر خلاف سبزی طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند. 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

⬅️آتش: زرد رنگ است و انسانی که آتش گرم و خشک در بدنش زیاد باشد رنگش زرد میشود و رفتارهای او نیز همانند آتش تندوتیز است؛ که به اینجور افراد صفراوی مزاج گفته میشود. ⬅️هوا: هوا معادل خون است، یعنی گرم و تر به این خصوصیت در بدن دم یا دمویمزاج گفته میشود. ⬅️آب: آب منعطف و روان است. آب سرد و تراست. در بدن انسانها وقتی رطوبت و سردی مثل آب زیاد باشد بلغم یا بلغمیمزاج میگویند. ⬅️خاک: به رنگ تیره و سیاه است. خاک سرد و خشک که در بدن انسانها این خصلت را سودا میگویند. ⚪️تشكيل مزاج: چهار مزاج اصلي بر اساس گرايش طبايع انسانها به يكي از عناصر اصلي، تشكيل ميگردد و به چهار دسته تقسيم ميشوند: ✔️دم: مزاج گرم و تر مرتبط با هوا و فصل بهار. ✔️صفرا: مزاج گرم و خشك مرتبط با آتش و فصل تابستان. ✔️سودا: مزاج سرد و خشك مرتبط با خاك و فصل پاييز. ✔️بلغم: سرد و تر مرتبط با آب و فصل زمستان. 🔸مزاجهاي چهارگانه توسط هضم غذا توسط كبد در بدن توليد ميگردد. بنابراين مزاج بر پايه غذا ايجاد ميگردد. ✅معمولاً انسانها داراي 2 مزاج ميباشند اول مزاج ذاتي و مادرزايي و دوم مزاج اكتسابي كه در اثر شغل، تغذيه، تربيت در انسان عارض میشود. مثلاً فرد گرم مزاج در اثر مجاورت با سرماي شديد در مدت طولاني مانند موتورسواری، سردمزاجي در او عرض ميگردد. ادامه دارد... 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

ممنون از مشتری عزیزمون خانم محمدی که همیشه ما رو مورد لطف خودشون قرار میدن #باسلام بازار برخط کسب و کار های خانگی و محلی #تجربهـخرید #انسان_سالم_تغذیه_سالم فروشگاه#خانه_احسان کاشمر احیای سنت های اسلامی ناب🌸🌸 👤@ad_ehsangostar 🌐 http://basalam.ir/ehsan ☎️ ۰۵۱۵۵۲ - ۶۸۹۸۲ 🏠@froshgah_khanehehsan 🆔 @khanehehsan

▫️اگر به یک نفر روزی یک قاشق چای خوری از ترکیب(فلفل کوبیده یک قاشق +عسل سه قاشق )را بدهید در ورزش ها قهرمان می شود چون انرژی زیاد تولید می کند و در زمستان کار پالتو انجام می دهد . #نکات_خواندنی_روز 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 🔰آموزش کاربردی مزاج شناسی علائم غلبه‌ی هرکدام از طبائع: 👈علائم غلبه دم ♦️سرخی صورت هنگام بیماری ♦️خارش بدن ♦️جوش زدن بدن ♦️خواب آلودگی مداوم ♦️سنگینی بدن ♦️حس راه رفتن حشره روی بدن 👈علائم غلبه صفراء 🔸زردی صورت 🔸عصبانیت 🔸تشنگی 🔸نوشیدن زیاد آب 🔸گرگرفتگی 🔸تاسی سر 🔸انرژی زیاددو خستگی سریع 👈علائم غلبه سوداء ▪️یبوست ▪️تیرگی بدن ▪️فزع و ترس ▪️وسواس ▪️خیال‌بافی ▪️هجوم افکار 👈علائم غلبه بلغم 🔹گرم نشدن به راحتی دست و پا 🔹تحلیل نیرو 🔹سنگینی گوش 🔹ضعف بینایی 🔹کندی در هضم غذا 🔹بی‌خوابی در شب و خواب در روز سنگینی خواب 🔹زیاد شدن نزولات بدن ( سینوزیت، گلو درد ، خلط پشت گلو ، خلط ریه و...) 🔹ضعف حافظه شما کدام غلبه را دارید؟ 🔅@EhsanGostar 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

📌مشاوره تغذیه حضوری احسان گستر😷 🕣صبح از 8:30 تا 13 🕕عصر از 17:30تا 20:30 (مشاوره رایگان)👌😊 https://eitaa.com/joinchat/2928869452Cfe99d3dd02 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

#امام_صادق(ع) ▫️دو چیز مناسب است که به هیچ درون نادرستی در نمی آیند ،مگر این که آن رابه درستی می آورند و دو چیز نامناسب است که به هیچ درون سالمی در نمی آیند ،مگر این که آن را نادرست و ناسالم می کنند . آن دو چیز مناسب ،عبارت اند از انار و آب نیم گرم و آن دو چیز نا مناسب عبارت اند از پنیر و گوشت خشک شده ... #سالم #ناسالم #انار #آب_نیم_گرم #گوشت #پنیر 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

👇تقویم نجومی اسلامی دوشنبه👇 ✴️ دوشنبه 👈 19 مهر/ میزان 1400 👈4 ربیع الاول 1443👈 11 اکتبر 2021 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی . 🐪 خروج پیامبر " صلی الله علیه و اله " از غار ثور و حرکت به سوی مدینه . 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی . ❇️ امروز برای امور زیر مناسب است : ✅ امور زراعی و کشاورزی . ✅ شکار و صید و دام گذاری . ✅ و صلح دادن بین افراد خوب است . 👶 زایمان خوب و نوزادش شایسته و مبارک و محبوب خواهد شد . ان شاءالله 🤕 مریض امروز ازارش زیاد است.(منظوری مریضی است که امروز مریض شود) ✈️ مسافرت : مسافرت خوف حادثه دارد و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد . 🔭 احکام و اختیارات نجومی . 🌓 امروز قمر در برج قوس و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است : ✳️ تعلیم و تعلم . ✳️ جابجایی ونقل و انتقال . ✳️ به خانه نو رفتن . ✳️ مشارکت و امور مشارکتی . ✳️ و شروع به کار نیک است . 📛 ولی فروش طلا و جواهرات . 📛 و فروش حیوان و چهارپایان خوب نیست . 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت امشب :"شب سه شنبه " ، شهادت در راه خدا نصیب فرزند امشب می گردد و مومن و موحد از دنیا برود . ان شاءالله 💇‍♂️ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث غم و اندوه می شود . 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، موجب درد در سر میشود . 🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد . 👕 دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود . ✴️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه ✳️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد . 💠 روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴تعبیر خواب شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند تعبیرش از آیه ی 5 سوره مبارکه " مائده " است . الیوم احل لکم الطیبات ........ و از مفهوم آن استفاده می شود که منفعتی به خواب بیننده برسد و یا به شکل دیگری خوشحال شود.ان شاء الله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید . @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

خواص و مزاج کلم بروکلی : 🔸سم‌زدایی بدن از خواص کلم بروکلی است. 🔹برای حفظ سلامت قلب، کلم بروکلی را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید. 🔸بروکلی به ویژه برای سرطان رحم و سینه مفید است زیرا استروژن اضافه را از بدن دفع می‌کند. 🔹مانند هویج سرشار از بتاکاروتن است و بینایی را بهبود می بخشد. 🔸 با کاهش تنش و استرس رگ‌ها، اکسیژن‌رسانی به اندام‌های ضروری را افزایش می‌دهد. 🔹محتوای آنتی‌اکسیدانی کلم بروکلی ممکن است یکی از مهم‌ترین مزایای آن برای سلامتی انسان باشد. 🔸به معکوس کردن تاثیر تابش آفتاب بر پوست ارتباط دارد. 🔹سرشار از فیبر است. ماده رژیمی اصلی که با درمان یبوست می‌تواند تقریبا تمام اختلالات معده را درمان کند. 🔸بروکلی با داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین C، به جذب آهن در بدن کمک شایانی می‌کند و از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. 🔹کافی است بروکلی بخورید تا افزایش خون را در بدن‌تان احساس کنید که سرشار از اکسیژن است و عملکرد سیستم‌تان را در بهترین حالت حفظ می‌کند. 🔸از سرطان پروستات در مردان جلوگیری می کند. این سبزی همچنین قوای جنسی مردان را افزایش می دهد و باعث تقویت استخوان آنان می‌شود . 🔹حاوی ویتامین‌هایی است که از سلامت روحی و جسمی شما حمایت می‌کنند و به نوبه‌ خود سبب می‌شوند که موهایی سالم‌تر داشته باشید. 🔸مقادیر بالایی کلسیم دارد و برای همه‌ افراد به‌ خصوص کودکان، افراد مسن، زنان بادار و شیرده بسیار مفید است، زیرا این افراد بیشتر از دیگران در معرض پوکی استخوان، ضعف استخوان‌ها و دندان‌ها و کمبود کلسیم قرار دارند #خواص 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

خواص و مزاج روغن نارگیل : ✔️طبیعت روغن نارگیل در طب سنتی گرم و خشک است. ✅دارای خواص ضد التهابی است. ✅برای کاهش وزن بسیار مفید است. ✅به برطرف کردن سنگ کلیه نیز کمک می‌کند. ✅از پوسیدگی دندان‌ها نیز جلوگیری می‌کند. ✅روغن نارگیل به راحتی و با کم‌ترین هزینه‌ای، آرایش را از صورت تان پاک می‌کند. ✅به خاطر خواص ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود درمقابل بسیاری از عفونت‌ها نیز موثر است. ✅احتمال بروز آسیب‌دیدگی در شریان‌ها را نیز پایین می‌آورد و درنتیجه از بروز تصلب شراین نیز جلوگیری می‌کند. ✅خاصیت ضدباکتریایی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روغن نارگیل نیز می‌تواند به کاهش آکنه کمک کند. ✅سیستم گوارش بدن را ارتقاء بخشیده و در نتیجه از بروز بسیاری از مشکلات مربوط به معده و هضم غذا جلوگیری می‌کند. ✅روغن نارگیل یکی از بهترین مواد مغذی مو است و باعث رشد مو و براقی آن می‌شود. ماساژ منظم پوست سر با روغن نارگیل از شوره سر جلوگیری می‌کند. ✅این روغن به محکم‌تر کردن بافت پیوندی کمک کرده که بر جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست نیز تاثیر دارد. ✅یکی دیگر از کاربردهای روغن نارگیل، استفاده از آن به صورت دهان‌شویه است که می‌تواند باکتری‌های مضر را از بین ببرد، سلامت دهان و دندان را بهبود دهد و بوی بد دهان را کم کند. ✅ به کنترل قند خون کمک کرده و ترشح انسولین و همچنین استفاده موثر از گلوکز خون را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل از دیابت جلوگیری کرده و آن را درمان می‌کند. #خواص 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰دلایل یبوست در بارداری: ⬅️از نظر طب ایرانی، یبوست بارداری دلایل متعددی دارد که درمان های متفاوتی نیز دارند. به همین دلیل ممکن است یک توصیه برای درمان یک بیمار موثر باشد اما برای شما کارساز نباشد. (در این مرحله، بعد از ویزیت، می توان درمان مناسب تری تجویز کرد.) ⬅️در اوایل بارداری تغییرات هورمونی (افزایش پروژسترون) متهم اصلی این مشکل هستند و با بزرگتر شدن جنین، اثرات فشاری او بر احشای داخل شکم خانم باردار، مسئول اصلی یبوست است. 🔹از دلایل دیگر تشدید یبوست در بارداری می توان به این موارد اشاره کرد: ✔️کاهش تحرک ✔️کاهش مصرف فیبر ✔️کمتر خوردن و کمتر نوشیدن به علت ویار بارداری ✔️افزایش مصرف هله هوله هایی مثل بستنی و چیپس و پفک ✔️افزایش مصرف ماکارونی، کیک و نان سفید ✔️تغییر در رژیم غذایی که قبل از بارداری به آن عادت داشته اید ✔️مصرف مکمل های حاوی آهن یا کلسیم ✔️مصرف داروهای دیگر مانند دمیترون (اندانسترون) ✔️کم کاری تیروئید ✔️ضعف گوارش و … #مادرـوـبارداری 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰چند توصیه غذایی برای کاهش یبوست: ✳️نوشیدن مایعات کافی ✳️پرهیز از مصرف موادی مثل سرخ کردنی ها، غذاهای شور یا تند، ته دیگ، چای پررنگ، برنج سفید، موز و… ✳️سبزیجات و میوه های خام مخصوصاً گلابی، سیب شیرین، انجیر، انار شیرین، پرتقال، کیوی، آلو (به شرطی که دچار مشکلات گوارشی نشوید و بعد از غذا و فاصله از وعده غذایی بخورید) ✳️مصرف میوه های خشک مانند مویز، انجیر، برگه زردآلو، آلوی خشک (به ویژه برای کسانی که معده شان تحمل میوه تازه را ندارد) ✳️میوه های پخته با شکر کم (کمپوت خانگی) ✳️مصرف ترکیباتی مانند شیر و شکر، سوپ مرغ فربه، خورش کدو و انار دانه ✳️استفاده از آلو یا سبزیجات پخته در غذاها ✳️استفاده از روغن زیتون یا سبوس در غذاها (مخصوصاً به شکل سوپ) ✳️سوپ های رقیق و نسبتا چرب یا آش های رقیقی که با برگ چغندر یا اسفناج تهیه شده باشد ✳️حریره بادامی که با نشاسته تهیه شود، نه با آرد برنج ✳️آبِ ماهیچه ✳️نان و برنج سبوس دار به جای نان و برنج کاملا سفید ✳️چند عدد زیتون (کم نمک) وسط غذا ✳️ماست پروبیوتیک به عنوان میان وعده (به شرطی که با آن دچار سوءهاضمه نشوید. ضمنا ماست را با غذا، مخصوصا غذای گوشتی نخورید) ✳️کاهو به عنوان میان وعده (سالاد با کمی هویج رنده شده ریز، روغن زیتون و کمی آب نارنج یا همراه با سکنجبین) ✅اگر شما دچار یبوست هستید، سعی کنید علاوه بر پیاده روی، این مواد غذایی را امتحان کنید تا موادی که بیشتر به شما می‌سازد را شناسایی کنید؛ هرچه مشکل یبوست بارداری شما با مواد غذایی رفع شود و از توصیه های دارویی کمتری استفاده کنید به نفع خودتون و بچه نازنینتون هست. ❇️توجه: نوشیدن آبِ گرم ناشتا برای رفع بسیاری از یبوست ها موثر است. منتها نباید در مصرف آن مداومت «طولانی» کرد چرا که منجر به ضعف عضلات معده می‌گردد. #مادرـوـبارداری 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔹طرز تهیه گلقند برای رفع یبوست بارداری: 👈🏻برای تهیه گلقند عسلی یا شکری: 1️⃣در یک ظرف شیشه ای، مقداری گلبرگ تازه گلسرخ کاشان بریزید و لابلای آن عسل، شکر، پودر قند یا نبات (دو برابر میزان گلسرخ) اضافه نمایید. 2️⃣اگر گلبرگ تازه ندارید از گلبرگ خشک شده خیسانده در مقداری گلاب استفاده کنید 3️⃣ترکیب حاصل را داخل شیشه دربسته، به مدت چهل روز در زیر نور خورشید قرار دهید و هر چند روز یکبار نیز آن را با هم مخلوط کنید. 4️⃣گلقند عسلی، گرم تر از نوع شکری آن است و برای افراد با گوارش سرد مناسب تر می‌باشد. 5️⃣معمولاً توصیه می‌شود یک قاشق مرباخوری گلقند قبل از ناهار یا شام میل شود. #مادرـوـبارداری 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🚫موارد ممنوع و نیازمند احتیاط در هنگام یبوست بارداری: ❇️مواد خوراکی خیلی سرد: ⬅️خوراکی‌های بسیار سرد به صورت عموم در حاملگی منع شده‌اند، ولی برای آن‌ها در ایجاد یبوست نیز می‌توان نقش قائل شد؛ چرا که: 1️⃣سردی بیش از حد از یک سو ایجاد تخدیر (سستی و رخوت و شلی عضلات) می‌کند. 2️⃣و از سوی دیگر تمام افعال از جمله قوه دافعه و قوه هاضمه نیازمند حرارت معتدل است و مصرف خوراکی‌های ✅بسیار سرد می‌تواند باعث سرکوب حرارت و کاهش قوای دافعه و هاضمه و ایجاد یبوست شود. ❇️خوراکی‌های تند و تلخ : مواد تند و تلخ می‌توانند ایجاد خشکی و یبوست نمایند و عمدتاً جزء مسهل‌های قوی هستند و همچنین ابن سینا هشدار داده که این داروها می‌توانند باعث سقط جنین شوند. ❇️غذاهای قابض: این غذاها به دلیل قبض خود می‌توانند باعث ایجاد یبوست شوند به ویژه قبل از غذا، ولی مصرف مقدار کم خوراکی‌های قابض بعد از غذا مانند میوه به بریان می‌تواند به لینت مزاج و کاهش تهوع کمک کند. ❇️پرخوری تخمه شدن: تخمه حالتی از سوء هضم است که در محاورات عامیانه برای روی همخواری نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کار عمدتاً احتمال اسهال و استفراغ را بالا می برد که به گفته حکما در زمان حاملگی نسبت به یبوست نیز پرعارضه‌تر است. ولی به دلیل ایجاد سوءهضم و تأخیر در هضم، می‌تواند منجر به کندی در دفع فضولات گردد. ❇️روغن مالی شکم: روغن مالی شکم گرچه در کاهش یبوست مؤثر است، ولی به دلیل افزایش خطر سقط در زمان حاملگی منع دارد و تنها روغنی که در زمان حاملگی توصیه شده، روغن گلسرخ است ، آن هم بعد از سه ماهگی که به منظور کاهش گرفتگی عضلات پیشنهاد شده است نه رفع یبوست و باعث شلی عضلات نیست. ❇️ملین‌ها و مسهل‌های قوی به ویژه‌ آن‌هایی که قادرند منافذ موجود در بافت‌ها و عروق رحم را باز نمایند 📚منبع: ✔️تیم محتوایی طبایع ✔️مقاله اهمیت و روش های درمان یبوست بارداری در طب سنتی ایران و مقایسه آن با طب رایج ✔️و با سپاس از خانم دکتر فاطمه مرادی 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم