️
👈بلکه به این معناست که خوده غذایی که میخورم #سرما و #گرما ش تنظیم شده باشه.🤔
🚫نه گرمی زیاد نه سردی نه خشکی نه تری.🚫
مثال بزنم براتون:
🍜آبگوشت. #آب داره، واسه رفع سردی اون، #گوشت داره.
#لوبیا داره که #سرد هست و خب غذای مقوی و خوبی هست.
👈ذات #نخود و #لوبیا هم #خشک و #نفاخ هست.
اما وقتی همه ترکیب میشن و خورده میشه غذای ایده آلی هست. 😋✅
اگر از تعادل خارج بشه ، مثلا:
آبش زیاد باشه اذیت کننده س.😞
گوشتش زیاد بشه اذیت کننده🙁
نخود و لوبیا زیاد بشه اذیت کننده س.🤒
پس #تعادل مثل #آبگوشت میمونه.☺️✅
یا مثلا نون پنیر و خیار و گردو🍞🥒
این هم یه #تغذیه متعادله😋
خب؛ این هم نکته امروز.
پس دقت کنید فقط دنبال #سردی یا فقط دنبال #گرمی نباشین🙂
تا بعد...👋👋👋
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
⏪پس باید غذاهایی رو بخوریم که یه مدت طولانی روی حرارت پخته شده باشن🔥 و قوام اومده باشن و یه ماده غذایی مشترک بین شون باشه.⚠️⚠️
🥣مثلا غذا #آبگوشت داریم ، کنارش #گوشت_کوبیده و یا #کباب_کوبیده رو میشه خورد
اماااااا⚠️ زیاده روی خوب نیست⚠️
🔷و در کل بازم توصیه‌مون به روش تک غذاییه...✔️
خلاصه حرفام اینه که به فکر سلامتی تون باشین🙏
یاعلی.
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
🌸🍃
🍃
#کدبانوی_خانه
✅اطلاعاتی در مورد ادویه ها 😍😉👇👇
.
ادویه #ابگوشت： زردچوبه , دارچین , فلفل سیاه , جوز هندی , بادیان , میخک .
ادویه #ترشی مخلوط و لیته： نعنا خشک , گلپر ,تخم گشنیز , تخم سیاه دانه , زیره سیاه و سبز , کاری , زردچوبه.
ادویه #ترشی بادنجان ： فلفل سیاه و گلپر و زردچوبه .
ادویه #ماست و خیار ： فلفل سیاه , نعناخشک ریحان , مرزه , ترخان خشک و پودر گل سرخ.
ادویه #فلافل： زیره سبز , کاری , زنجبیل, فلفل قرمز , گشنیز و شنبلیله .
@Emdadbanovanfatemi
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•