📃 پنهان کردن شرم آن را زنده نگه می‌دارد. ✍️ شرم با پنهان کردن در وجود ما دوام پیدا می‌کند. باورهای بنیادین منفی به‌خاطر اینکه آن‌ها را از دیگران ( و از خودمان) پنهان می‌کنیم، ادامه می‌یابند. می‌ترسیم اگر ویژگی های ما بر دیگران عیان شود، طرد شویم. در حالی که فراموش می‌کنیم افراد دیگر نیز احساسات مشابهی دارند، آن‌ها هم احساس می‌کنند غیرعادی و تنها هستند. 🔻هنگامی که از باور های بنیادین منفی حداقل نزد خودمان پرده بر می‌داریم، از قدرت شرم در درون ما کاسته می‌شود. 🔻همه ما دارای نقاط ضعف و قوت هستیم. توجه داشته باشید: ما نمی‌توانیم خودمان را صرفا به عنوان شخصی با ارزش یا بی‌ارزش، دوست داشتنی یا دوست نداشتنی در نظر بگیریم. هر کدام از ما به عنوان انسان ، از ویژگی های متعددی برخورداریم.به کمک شفقت به خود همه‌ی ویژگی‌های (نقاط مثبت و منفی) خود را با آگاهی، صمیمانه و مهربانانه می‌پذیریم. وقتی اعتقاد راسخ به این فکر داریم که به طور جدی عیب و نقص داریم، یا همیشه این‌گونه بوده و خواهیم بود، خبر از این نکته دارد که دودستی به جنبه ای از وجود خود چسبیده ایم و سایر جنبه هارا به دست فراموشی سپرده ایم. ما باید این بخش از وجود خود و باور بنیادین منفی مرتبط با آن را بپذیریم و کل وجودمان را تصدیق تا از این وضعیت رهایی یابیم. 📚منبع: شفقت به خود (خلع سلاح سرزنش‌گر درونی) 🖊نویسنده: کریستوفر گرمر- کریستین نف ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ توجه: بازگشت، درمان و اصلاح عیوب و نقص‌ها پس از پذیرش آنها است. اگر باور جدی به کاستی خود پیدا نکنیم، نه راهی برای اصلاح داریم و نه امکان استفاده از ظرفیت‌ها و استعدادهای دیگر خواهیم داشت. انسان شرمگین که فقط خود را سرزنش می‌کند نمی تواند از فرصت‌ها و نعمت‌های خدا برای رشد و تعالی بهره کافی ببرد. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_پذیری #اصلاح #تربیت #بازگشت #احساس_گناه .

در مقابل ذهنی که آرام است، به مرور دنیا تسليم می‌شود. آرامش بیرونی با آرامش درونی شروع می‌شود، آرامش درون هم با سكوت، شناخت خود، شناخت و باور به خدا و معنویت … @ertebatmoaserdini #خود_شناسی #خود_آگاهی #آرامش #انتخاب #کنترل_درونی #معنویت .

یادگیری مهارت، علاوه بر رشد توانمندی فردی، زمینه‌ای برای کمک به رشد دیگران و بهره‌بردن از آن مهارت‌ها است. هر چند گاهی فرایند آموختن و ترویج این آموخته‌ها هموار نباشد(می‌توانید بخوانید دشوار باشد)، بیاموزیم و بیاموزانیم... برای آن‌که تیشه را به فرق خویش نشکند امید زیستن شو و برای کوه‌کن بمان شعر: حسین منزوی @ertebatmoaserdini #مهارت_آموزی #توانمند_باشیم #یادگیری .

تو نه مثل آفتابی که حضور و غیبت افتد دگران روند و آیند و تو همچنان که هستی شعر: جناب سعدی @ertebatmoaserdini

گفته‌اند: غم‌انگیزترین جنبه زندگی امروزی این است که: مطالعات علمی به سرعت دانش تولید می‌کنند؛ اما جامعه به همان سرعت به آگاهی و بینش خود اضافه نمی‌کند. آسیموف(یکی از سه نویسنده برتر داستان‌های علمی با بیش از ۵۰۰ کتاب) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ آیا شما سرعت مناسب برای افزودن آگاهی، بینش و توانایی دارید؟ @ertebatmoaserdini #یادگیری #تغییر #انتخاب #توانمند_باشیم .

اگر صخره و سنگ در مسیر رودخانه نباشند، صدای زیبای آب شنیده نخواهد شد. آرامش، رهایی از طوفان نیست؛ بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان است. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #صبر .

زمانی که خود را کوچک بشمارید، از آینده بترسید، به‌خاطر خطاها از خودتان انتقاد تخریب کننده داشته باشید، به توانایی‌های‌تان شک کنید، یا در اکثر مواقع انتظار شکست داشته باشید، منفی فکر می‌کنید. تفکر منفی به عزت ‌نفس شما صدمه می‌زند، عملکرد شما را تضعیف و مهارت‌های ذهنی شما را فلج می‌کند. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #عزت_نفس #خود_تخریب_گری #منتقد_درونی . .

گفته‌اند: هر انسان در طول زندگی، چهار نوع سرمایه دارد: ➖سرمایه مادی ➖سرمایه اجتماعی ➖سرمایه انسانی ➖سرمایه روانی سرمایه روانی از چهار مولفه تشکیل شده است: ۱.امید ۲.خوش بینی ۳. انگیزش و خودکارآمدی ۴. صبر و تاب آوری 🔷 صبر و تاب‌آوری یکی از ویژگی‌های برجسته یک انسان معنوی و دیندار است. 🔸 تاب‌آوری به فرایند سازگاری مناسب با دشواری‌ها، تراژدی‌ها، تهدیدها، استرس و فشار روانی در برخورد با فجایع و وقایع طبیعی و غیرطبیعی گفته می‌شود. تاب‌آوری ابزار قدرتمندی است برای خلق ، ایجاد و نگهداری یک زندگی معنادار برای خود و اطرافیان، در زمانی‌که با یک بحران غیرقابل تحمل مواجه می‌شویم. مجموعه‌ای از ظرفیت‌های فردی و روانی است که فرد به کمک آن‌ها می‌تواند در شرایط دشوار، صبر و بردباری پیشه کند. چنانچه این ظرفیت‌ها در سایه ایمان و توکل به خداوند متعال شکل بگیرد، شخصیت شکوهمند یک انسان مومن جلوه می‌کند. گفت پیغمبر خداش ایمان نداد هر که را نبود صبوری در نهاد شعر: مولوی یک انسان معنوی با پشتوانه ایمان خود در برابر سختی‌ها تاب می‌آورد و با پذیرش وضعیت و مشکلات است که رنج و مشقت برایش معنادار می‌شود و مسیر تعالی انسانی را طی می کند. پیامبر مهربانی (صلی‌الله علیه و آله)فرمودند: کادَ الحَلیمُ أَن یَکونَ نَبیّا؛ انسان بردبار به پیامبرى نزدیک است. (بحارالأنوار(ط-بیروت) ج۴۳، ص۷۰، ح۶۱) @ertebatmoaserdini #تغییر #اخلاق_معاشرت #صبر #تاب_آوری #خودسازی #عزت_نفس #مثبت_نگری .

به یاد داشته باشیم که ما توان حذف اتفاقات ناخوشایند را نداریم. فقط می‌توانیم با کنترل افکار خود از عوارض مخرب یا تشدید آن‌ها پیش‌گیری کنیم. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #واقع_بینی #تاب_آوری .

عشق را نمی‌شود با پول خرید یا معاوضه کرد! 📄 دکتر سید جعفر شهیدی، مردی از تبار علم و دانائی و اخلاق در روز ۲۳ دی ماه ۱۳۸۶ به دیار باقی شتافت. رئیس مؤسسه لغت‌نامه دهخدا و مرکز بین‌المللی آموزش زبان فارسی، استاد تمام دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه تهران و از پژوهشگران برجسته زبان و ادبیات فارسی، فقه و تاریخ اسلام بود. شهیدی، در حوزه علمیه قم و حوزه علمیه نجف در محضر آیات عظام بروجردی و سید ابوالقاسم خویی «اعلی الله مقامهما» تحصیل کرد و درجه اجتهاد داشت. او از شاگردان برجستهٔ علی‌اکبر دهخدا و بدیع‌الزمان فروزانفر در دانشگاه تهران بود و در سال ۱۳۴۰ دکترای خود را در رشته ادبیات فارسی و تاریخ دریافت کرد. 🔸دربين آثار مرحوم دکتر شهیدی، از همه مهم‌تر و سنگين‌تر، ترجمه نهج البلاغه است كه با ويژگی خاصی ترجمه شده و تاكنون بيش از ۱۵ بار چاپ شده است و‌‌ عجيب آن‌كه ايشان، علی‌رغم مشكلات مالی- از جمله اجاره نشينی- بابت آن، حق الترجمه نگرفتند و در پاسخ دوستان می‌‌فرمودند: عشق را كه نمی‌شود با پول خريد يا فروخت و معاوضه كرد! (مرکز بررسی های اسلامی، گفتگو با مرحوم استاد سید هادی خسروشاهی) 🔹یک ویژگی مهم مرحوم علامه سید جعفر شهیدی خضوع و خشوعش بود. با این که مجتهد و فقیه بزرگی بودند، وقتی می‌خواستند از درِ دانشگاه وارد شودند، کسی او را نمی‌شناخت. یک بار دیدم که یکی از نگهبانان به ایشان گفت: حاج آقا! کجا سرت را پایین انداخته‌ای و می‌روی؟! (خبرگزاری مهر، مرحوم دکتر صادق آئینه وند، ۹۱/۱۰/۲۷) 🔸مرحوم استاد دکتر شهیدی در کلاس به موقع حاضر می‌شدند، و همیشه با وضو بودند و خود فرمودند: هیچ‌گاه در درس مثنوی در کلاس، بی‌وضو حاضر نشدم! حتی در میان دو کلاس، وضو را تجدید می‌کرد‌ند. (روزنامه جام جم، ۹۴/۱۰/۲۴، دکتر احمد تمیم‌داری- استاد زبان و ادبیات فارسی دانشگاه علامه طباطبایی) 🔹مرحوم دکتر شهیدی بسیار به نماز اول وقت و نماز جماعت تاکید داشتند. البته خودشان هیچ وقت نپذیرفتند که پیش‌نماز شوند، خیلی احتیاط می‌کردند و من، به تأکید ایشان در لغت‌نامه پیش‌نماز بودم. یک سفر با هم، به هند رفتیم به همراه دکتر شیخ‌الاسلامی، دکتر حداد عادل و یک هیأت ده - دوازده نفره. ایشان بسیار به نماز شب تأکید داشتند، کسانی که با ایشان همسفر بودند هیچ وقت شب هنگام، متوجه بیداری و نماز شب ایشان نشده بودند. ایشان آهسته برای نماز بیدار می‌شدند، هیچ وقت و هیچ جا این تقید را از دست ندادند. ایشان اغلب وقتی می‌خواستند لباس بخرند مرا نیز همراه می‌بردند و ساده‌ترین و ارزان‌ترین لباس را که تنها به تن‌شان راحت بود،‌ انتخاب می‌کردند به شیک پوشی توجه‌ای نداشتند! (خبرگزاری بسیج، گفتگو با دکتر غلامرضا ستوده) 🔸ترجمه نهج البلاغه علامه شهیدی در مسابقه (کتاب سال ولایت) رتبه اول را از خود ساخت. 24 سکه جایزه ایشان بود. حضرت استاد به خاطر این که خُلفِ وعده با دو دانشجو نکنند، نتوانستند در مراسم شرکت کنند. در دانشگاه تربیت مدرس خدمت ایشان رسیدم و سکه ها را تقدیم کردم نپذیرفتند. اصرار کردم فایده ای نداشت. فرمودند: در هر راه خیری که تشخیص می دهید، خرج کنید! عرض کردم: لااقل خودتان پیشنهاد دهید در چه راهی خرج کنیم؟ فرمودند: سکه ها را نقدکنید و زندانیان آبرومندی که به جهتِ بدهکاری در زندان هستند، و نتوانسته اند بدهیِ خود را بدهند، آزاد کنید! چون ماه مبارک رمضان بود فرمودند: کاری کنیدکه زودتر آزاد شوند و شب عید فطر سر سفره خانواده خود باشند! همان طورکه استاد فرموده بودند عمل شد و چند زندانیِ بدهکار آزاد شده و شب عید نزد خانواده خود برگشتند! (مجله بخارا،شماره۹۷،ص۳۱۷،نقل خاطره ازمحمدعلی مهدوی راد) به نقل از کانال سیره فرزانگان @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #موفقیت #عزت_نفس #معنویت .

اهمیت استاد سیدجعفر شهیدی، علاوه بر آثار تاریخی و ادبی خودش، در به پایان رساندن کارهای ناتمام استادان دیگر است. او «لغتنامه دهخدا»، «فرهنگ معین» و «شرح مثنوی شریف» فروزانفر را کامل کرد و به شکل نهایی درآورد. منزل و کتابخانه شخصی استاد شهیدی با ۲۸هزار جلد کتاب، کتابخانه عمومی شده. تصویر فوق، دستخط استاد است که بر روی دیوار ورودی کتابخانه عمومی شهیدی در نارمک تهران نقش شده است. به نقل از کانال سیره فرزانگان @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #موفقیت #عزت_نفس #خدمت .

⭕️ احساس شرم چیست؟ افرادی که شرم را تجربه می‌کنند معمولاً سعی می‌کنند چیزی را که از آن احساس شرم می‌کنند پنهان کنند. وقتی شرم مزمن شود، می‌تواند این احساس را ایجاد کند که: شما اساساً نقص دارید. تشخیص شرم اغلب توسط خود فرد دشوار است. اما احساس شرم چیست؟ 🔶 شرم را می‌توان به عنوان احساس خجالت یا شرمندگی یا حقارت تعریف کرد که در رابطه با تصور انجام کاری غیرشرافتمندانه، غیراخلاقی یا نامناسب ایجاد می‌شود. 🔶 در حالی که شرم یک احساس منفی است؛ اما ریشه‌های آن در بقای ما به عنوان یک نوع، نقش داشته است. بدون شرم، ممکن است نیازی به پایبندی به هنجارهای دینی،اخلاقی، فرهنگی، رفتاری، اجتماعی ویا پیروی از قوانین نداشته باشیم بدون هنجارهای فوق، زندگی انسانی و اجتماعی رنگ می بازد. از آنجا که ما انسان‌ها می‌خواهیم پذیرفته شویم، شرم ابزاری تکاملی است که همه ما را تحت کنترل قرار می‌دهد. ⛔️ چه موقع شرم مضر می‌شود؟ شرم وقتی درونی شود و منجر به ارزیابی بیش از حد سخت فرد از خودش گردد، می‌تواند مشکل‌ساز باشد. این منتقد ممکن است به مرور با واگویه‌های درونی پیوسته و تکرار شونده، به شما بگوید که شما شخص بد و ناشایسته‌ای به شمار می روید، و بدون اینکه بخواهید توان بهره برداری از مزیت های خود را از دست بدهید. 🔵 با این حال، حقیقت این است که وقتی عمیقاً احساس شرم می‌کنید، این شرم شما ارتباط چندانی با ارزش شما یا اشتباهی که کرده‌اید، ندارد. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_پذیری #اصلاح #تربیت #منتقد_درونی #احساس_گناه .

یادمان هست که ما مدیونیم...؟ @ertebatmoaserdini

📝 #پیشنهاد_مطالعه |خاکریز دوم 🔻 گزیده بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای درباره‌ی مادران و همسران شهدا 👈🏻 رهبر انقلاب اسلامی نقش خانواده‌های شهدا را در مجاهدت‌های شهیدان، نقشی کلیدی می‌دانند. این نقش مهم که شامل مسائلی چون: تربیت خانوادگی، صبر مادران و همراهی همسران است را ایشان «خاکریز دوم» نامیده‌اند. 🌷 بخش زن، خانواده و سبک زندگی (ریحانه) پایگاه اطلاع‌رسانی KHAMENEI.IR، به مناسبت سالروز وفات حضرت ام‌البنین سلام الله علیها و روز بزرگداشت مقام مادران و همسران شهدا در گزیده بیانات زیر این نقش اساسی را بازخوانی کرده است. 🌸 تنها شهید در حال مجاهدت نیست وقتی یک جوان به جبهه می رود و در راه خدا مجاهدت می کند، پشتِ سر او، مادر و پدر و همسر و فرزندانش قرار دارند. پس، او یک نفر نیست که مشغول مجاهدت است. هنگامی که یک جوان، جانش را بر کف دست می گیرد و به میدان جنگ می رود، در واقع پدر و مادرِ او هم جهاد می کنند. وقتی ملتی در مقابل تحمیل زورگویان دنیا می‌ایستد، وقتی جوانان این کشور اعلام می کنند که محتاج به بیگانگان نیستند و حاضرند خودشان کشورشان را بسازند و آباد کنند، معنایش این است که در این جهاد مقدّس و بزرگ، مرد و زن باهم شریکند. ۱۳۷۳/۰۳/۱۷ 🔍 ادامه را بخوانید👇 https://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=46549 🌱 @Khamenei_Reyhaneh

⭕️ علایم شرم آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که ممکن است دچار شرم باشید؟ برای شناخت بهتر مفهوم شرم و تمایز از برخی مفاهیم متداول دیگر که با شرم هم‌پوشانی دارند، بهتر است علائم آن را بازشناسی کنیم. در زیر لیستی از واکنش‌های شرم‌آور خودشکننده، طبق گفته روانپزشک پیتر برگگین، در کتاب «گناه، شرم و اضطراب» ملاحظه می‌کنید: احساس حساس بودن. احساس عدم قدردانی. شرمندگی غیرقابل کنترل. احساس خسته شدن. احساس طرد شدن. احساس کم تاثیر بودن و بیهودگی. نگرانی در مورد اینکه: دیگران درباره شما چه فکری می‌کنند؟ با شما با احترام رفتار نکنند. از شما سوءاستفاده می‌کنند. افکار یا احساسات خود را با دیگران مطرح نمی‌کنید زیرا از خجالت کشیدن می‌ترسید. از نامناسب یا احمق به نظر رسیدن می‌ترسید. از شکست خوردن می‌ترسید. نمی‌خواهید در مرکز توجه قرار بگیرید؛ به سبب: احساس بیگانه بودن یا متفاوت بودن یا منزوی بودن. احساس مشکوک بودن و عدم اعتماد به دیگران. احساس خجالتی و گوشه‌گیر بودن. احساس اینکه نمی‌توانید خود واقعی‌تان باشید. تلاش برای مخفی کردن خود از دست دادن هویت احساس ناکافی بودن احساس پشیمانی زیاد و پیوسته احساس آبرو ریزی در هر موردی... @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_شناسی #اصلاح #تربیت #منتقد_درونی #احساس_شرم .

حال مرا نپرس که هنجارها مرا مجبور می‌کنند بگویم که بهترم شعر: نجمه زارع ــــــــــــــــــــــــــــــــــ در ناملایمات مراقب خود و اطرافیان باشیم. @ertebatmoaserdini #مواسات #همدلی #مهربانی #حمایت_اجتماعی .

دَردم به جان رسید و طبیبم پدید نیست دارو فروشِ خَسته دلان را دُکان کجاست؟ شعر: خواجوی کرمانی @ertebatmoaserdini

یک ایستگاه قطار در ژاپن که به هیچ جایی دسترسی نداره(مسافر خروجی و ورودی ندارد) 🔹این ایستگاه را برای این ساخته‌اند که قطار توقف کند و به مسافران یادآوری شود که از زیبایی‌های مسیر و جنگل و درخت و رود لذت ببرند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ گاهی توقف کنید و از زیبایی و ارزشمندی نعمت‌هایی که در اختیار دارید، لذت ببرید. حسرت نداشته‌ها فقط شما را فرسوده می کند. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #شکر_گزاری #مثبت_نگری .

🔰 عظمت مادری 🔺رهبرانقلاب‌اسلامی: روز ولادت فاطمه‌ی زهرا (سلام‌الله‌علیها) را روز زن و روز مادر نام‌گذاری کرده‌اند؛ میشد گفت روز رهبر یا روز والاترین انسان، اشکالی نداشت؛ امّا امروز نیاز جامعه‌ی ما به این است که بداند مادری یعنی چه؟ زنِ خانه بودن و کدبانو بودن یعنی چه؟ فاطمه‌ی زهرا با آن مقام و عظمت، یک خانم خانه‌دار است؛ یکی از شئون همین عظمت عبارت است از همسر بودن یا مادر بودن و خانه‌داری کردن. فایل باکیفیت این لوح(پوستر): https://farsi.khamenei.ir/photo-album?id=39160 🗓۱۳۹۵/۱۲/۲۹ 🌱 @Khamenei_Reyhaneh

⭕️ رفتارهای مرتبط با شرم در برخی منابع چهار دسته‌ رفتار مرتبط با شرم‌ را شناسایی کرده‌اند: ۱.پاسخ آتشین و خشم‌آلود منظور اقداماتی است که شما هنگام احساس شرم و حالت دفاعی انجام می‌دهید، مانند عصبانیت شدید یا حمله به طرف مقابل برای اینکه توجه را از خود منحرف کنید. پاسخ آتشین و خشم‌آلود معمولاً یک واکنش تکانشی است. ۲. رفتارهای کنار آمدن با شرم و یا پنهان کردن آنها مواردی مانند احساس کوچک بودن خود، تلاش برای جلوگیری از قرار گرفتن در مرکز توجه، یا عدم اشتراک عقاید یا احساسات شما باشد. پنهان کردن خود روشی برای محافظت از خود است. ۳. رفتارهای ایمنی‌جویی برای جلوگیری از شرمندگی مواردی مانند عذرخواهی، گریه، یا جلوگیری از درگیری باشد. افرادی که تمایل به احساساتی بودن دارند یا از درگیری اجتناب می‌کنند، ممکن است بیشتر رفتارهای ایمنی‌جویی داشته باشند. ۴. رفتارهایی برای جبران شرم ممکن است شامل مواردی مانند انجام کارهایی برای تسکین خود یا عذرخواهی از دیگران باشد. به عنوان مثال، اگر یک سالگرد مهم را فراموش کرده باشید، ممکن است به خود بگویید که چیزهای زیادی در ذهن خود دارید، یا برای نشان دادن پشیمانی خود دست به اقدامی بزنید. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_شناسی #اصلاح #تربیت #منتقد_درونی #احساس_شرم .

⭕️ انواع شرم انواع متنوعی از احساس شرم ذکر کرده‌اند، به بعضی از آن اشاره می کنیم: شرم موقتی و گذرا به احساس زودگذری اطلاق می‌شود که هنگام اشتباه، (شاید در یک موقعیت اجتماعی)، تجربه کرده باشید. این احساس معمولاً به سرعت عبور می‌کند و مشکلی هم در زندگی شما ایجاد نمی‌کند. شرم مزمن احساسی که همیشه با شماست و تصور می‌کنید انگار به اندازه کافی خوب نیستید. این نوع شرم می‌تواند عملکرد و سلامت روان شما را مختل کند. شرم به شکل احساس حقارت احساس حقارت شدیدترین نوع شرمساری است، هنگامی به وجود می‌آید که ما به خاطر چیزی خجالت بکشیم. غالباً این امر زمانی احساس می‌شود که اتفاقی در مقابل دیگران رخ دهد. شرم به خاطر شکست خوردن هنگام تجربه شکست ممکن است این نوع شرم را تجربه کنیم. به عنوان مثال، اگر در یک مسابقه ورزشی که انتظار پیروزی در آن را داشتید، باخته باشید. شرم در برابر غریبه‌ها شرم در برابر غریبه‌ها احساس می‌کنید که شاید آنها متوجه شوند شما مشکلی دارید. این نوع شرم با اضطراب اجتماعی مشترک است. شرم در مقابل دیگران نوعی شرمساری که وقتی شخص در مقابل دیگران احساس خجالت یا تحقیر می‌کند. این احساس شرم با احساس حقارت مرتبط است. شرم در مورد عملکرد احساس خودآگاهی نسبت به عملکرد خود، نوع دیگری از شرمساری است. این احساس تمایل دارد در هنگام انجام فعالیتی در حضور دیگران، مانند: سخنرانی عمومی، اجراهای ورزشی و غیره ظاهر شود. شرم از خود احساس اینکه انگار فرد کم ارزش و فرومایه‌ای هستید می‌تواند باعث شرم از خود شود. این یک نوع شرم، مزمن با اثرات طولانی‌مدت است. شرم مربوط به ناامیدی یا شکست اگر انتظارات شما برآورده نشود یا در کاری شکست بخورید، ممکن است شرم مربوط به شکست یا ناامیدی را تجربه کنید. شرم مربوط به محرومیت اگر احساس می‌کنید از گروهی کنار گذاشته شده‌اید، موردپسند گروه واقع نشده‌اید یا متعلق به آن نیستید، ممکن است از این محرومیت احساس شرم کنید. بروز این نوع شرم در اضطراب اجتماعی نیز رایج است. شرم درونی شده شرم درونی شده به شرمی اشاره دارد که به درون تبدیل شده است. به عنوان مثال، کسانی که ظلم و آزار دیده باشند، ممکن است در مقابل احساس بی‌لیاقت بودن یا احساس شرم در رابطه با ناتوانی خودشان را داشته باشند. شرم سمی شرم سمی بخشی از هویت اصلی شما است تا یک حالت گذرا. افرادی که شرم سمی را تجربه می‌کنند ممکن است سعی کنند خود بیرونی کاملی ارائه دهند تا احساس خود را از درون پنهان کنند. شرم سمی از این بابت شبیه شرم درونی شده است که شامل این مفهوم است که در درون شما ذاتاً مشکلی وجود دارد. شرم سالم سرانجام، شرم سالم نیز می‌تواند وجود داشته باشد. شرم زمانی می‌تواند سالم باشد که باعث ایجاد فروتنی در شما شود، به شما اجازه دهد به خود بخندید، شما را متواضع کند یا در مورد مرزهایتان به شما چیزی یاد دهد. بدون وجود حداقل اندکی شرم، مردم هیچ راهی برای مدیریت چگونگی تأثیر رفتار خود بر دیگران نخواهند داشت. @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربانی_با_خود #خود_شناسی #اصلاح #تربیت #منتقد_درونی #احساس_شرم .