ما کلفَت داریم... ✍️در صف پمپ‌بنزین ایستاده‌ام و منتظرم تا نوبتم شود. راننده میان‌سالی که موهای جوگندمی دارد و کارش در پمپ‌بنزین تمام شده است به سمت مرد گل‌فروشی که کمی آنطرف‌تر از پمپ‌ها ایستاده می‌رود و پنج هزار تومان در دست او می‌گذارد. مرد گل‌ها را به سمت راننده می‌گیرد و درباره قیمت گل‌ها توضیح می‌دهد. راننده اصلاً به توضیح مردِ گل‌فروش توجه نمی‌کند و به سمت ماشینش برمی گردد. مرد گل‌فروش با صدای بلند می‌گوید "آقا گل؟ برنداشتی که". راننده می‌گوید" گل نمی خوام". مرد گل‌فروش با تعجب به اسکناس خیره می‌شود. در چشمان راننده شعفِ ناشی از لطف در حقِ مرد گل‌فروش دیده می‌شود و در چهرۀ مرد گل‌فروش هم شرمِ ناشی از تحقیر شدن توسط دیگران. با مرد گل‌فروش صحبت می‌کنم. به او می‌گویم ای‌کاش پول را نمی‌گرفتی. او هم با تعجب می‌پرسد که چرا دیگران فکر می‌کنند که او گداست؟ می‌گوید که خودش شغل گل‌فروشی را انتخاب کرده و انتظار ندارد که به او پول بدهند ولی گل برندارند. گلایه دارد از اینکه چرا بعضی‌ها با او همچون گدا برخورد می‌کنند. آیا ظاهرش شبیه به گداهاست یا رفتارش این تصور را دامن می زند. این نوع پول دادن‌ها را نه لطف بلکه تحقیر آدمها می‌داند. شاید این تحلیل مرا کمی بی‌رحمانه بدانید ولی فکر می‌کنم که انگیزه افراد برای پول دادن به نیازمندان؛ همیشه هم خیرخواهانه نیست. انگیزه‌های ظالمانه‌ای در پسِ این رفتارِ در ظاهر مثبت می‌تواند نشسته باشد. بعضی‌ها علاقه دارند تا به‌عمد حقارت دیگران را تماشا کنند. اینان درواقع از مشاهده نیاز دیگران به خودشان لذت می‌برند. کمک به دیگری را به معنای نیاز دیگری به کمک تفسیر می‌کنند و این موقعیت را بسیار دل‌چسب می‌دانند. مانند رهگذری که در حاشیه پیاده‌رو غذایی به فقرا می‌دهد ولی نمی‌رود! می‌ایستد و با شَعفی وصف‌ناپذیر به غذا خوردن آن‌ها نگاه می‌کند. او درواقع از تماشای نیاز و وابستگی دیگران به خودش لذت می‌برد. اینان پول می‌دهند تا خودشان را بزرگ، و دیگران را حقیر ببینند. به‌راستی در این‌گونه موقعیت‌ها کدام طرف نیازمندتر است؟ برخی دیگر با کمک به نیازمندان سعی می‌کنند تا طبقه اجتماعیِ خود را در ذهنشان ارتقاء دهند. به بیان بهتر خود را در جایگاه و شأن یک « ارباب سخاوتمند» تصور کنند که کیسۀ زری را به سمت « رعیت» پرتاب می‌کند. من ثروتمند و تو فقیر هستی. دقیقاً مانند برخی از زنان نوکیسه‌ای که به هنگام صحبت با اقوام خود می‌گویند که خانه‌شان را «ُکلفَت»، و نه کارگر خدماتی رُفت و روب می‌کند! ما کلفَت داریم! ما جزو ثروتمندان هستیم! ما دست به سیاه و سفید نمی‌زنیم! ممکن است در این گروه کسانی باشند که از وضع مالی مناسبی هم برخوردار نباشند ولی با کمک به نیازمندان این توهم را در خود ایجاد می‌کنند که وضعشان آن‌قدرها هم بد نیست و (خدا را شکر) می‌توانند به دیگران کمک کنند. درنهایت آنکه کمک به نیازمندان توسط برخی از افراد را مکانیسم روانی «میکروب‌زدایی از وجدان» می‌دانم. این نوع کمک‌ها با هدف کاستن از تلنگرهای گاه و بیگاه وجدان بابت پایمال کردن حق‌وحقوق سایرین در موقعیت‌های مختلف اجتماعی توسط همین افراد می‌دانم. گویی این افراد به خودشان می‌گویند « من در همه‌جا آدم بدی نیستم. من در بعضی جاها بد و در بعضی جاها آدم خوبی هستم». کمک به نیازمندان این توهم یا خودفریبی را در آنان دامن می زند که هنوز انسانیت در وجودشان نمرده است و به این شکل به خودشان امید می‌دهند. ▪️دکتر فردین علیخواه|گروه جامعه‌شناسی دانشگاه گیلان @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #انتخاب #عزت_نفس #مهربانی .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۶) 5️⃣ موقعیت‌های بهتر را درنظر بگیرید. به عبارت دیگر به دنبال استفاده از فرصت باشید حتی در خلال تهدیدی مثل کینه و کدورت... به‌دنبال مزایایی باشید که از بخشیدن دیگران و رها کردن کینه‌ها به‌دست خواهید آورد. اغلب افرادی که آرامش ذهن دارند، انرژی‌هایی که در خلال رنجش‌ها و شکایت‌های مستمر از دست داده‌اند را با مهارت‌های خود به نحوی جبران می کنند، آنها توان بازسازی اعتماد ازدست‌رفته را دوباره به دست می‌آورند. انسان با افکار منفی و یادآوری ناملایمات برای خود ناتوانی ایجاد می کند. و از سوی دیگر با ترس از اتفاقات احتمالی آینده، جرات جسارت و مقابله جدی را در خود از بین می برد. چنین فردی به رغم داشتن فرصت های متنوع، با مشاهده کمبودها و احتمال شکست در آینده، حرکت مثمر ثمری از خود بروز نمی دهد. بدتر اینکه عامل این شکست ها را همان کدورت و ایجاد کننده آن می شناسد در حالی که اگر وسوسه های نفسانی نبود شاید به مرحله بهتر از زندگی دست می یافت. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۷) 6️⃣ نگذارید کینه و کدورت در افکارتان تکرار شده و رشد و تکتیر یابد. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

روزی که زین بگردد و بر پشتت اوفتد، حیرت ز کاروبار جهان می‌کنی رفیق شعر: حسین جنتی «کید دشمن را هرگز از نظر دور مدارید. غفلت ما برای دشمنان ما فرصت‌‌آفرین است.» مقام معظم رهبری ۹۲/۰۲/۰۹ گاهی به سبب هیجان زیاد، نسبت به یک موضوع از برخی موضوعات و به خصوص مخاطرات دیگر زندگی غافل می شویم ... از یک سو ناامیدی،از جمله بدترین گناهان است و از سوی دیگر خوش خیالی افراطی نیز موجب غفلت از چالش‌ها و تهدیدهای مادی و معنوی است. @ertebatmoaserdini #انتخاب #تصمیم_گیری #خود_کنترلی #مراقبت #توجه #تمرکز .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۸) 7️⃣ با اطرافیان مورد اعتماد، کدورت خود را در میان بگذارید و از بازخورد و پاسخ آنها استفاده کنید. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

🔷 اگر عنوان و لقب برایتان اهمیت دارد، بدانید که در درون خود احساس عقب‌ماندگی دارید... @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #خودسازی #خود_آگاهی #اخلاق_کاربردی .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۹) 8️⃣ سعی کنید با همان کسی که موجب کدورت شما شده و یا از او کینه دارید، همدلی کنید. 🔵 همدلی به معنای درک کردن احساس و ذهنیت طرف مقابل(بدون موافقت یا مخالفت) است، به نحوی که انگار در موقعیت او قرار دارید. با کسی که از او دلگیر بوده و کینه دارید، اگر بتوانید همدلی کنید، مزایای مختلفی برای شما خواهد داشت. ✳️ همدلی با فردی که موجب آزردگی و کینه ما شده است باعث می شود، به جای تکرار امر ناراحت کننده در ذهن و فاجعه سازی و رنجش بیشترِ خودمان، در سطح مناسب تری از درک شرایط او به مشاهده وضعیت، پرداخته و تصمیمات سنجیده‌تری بگیریم. ✳️ همدلی شرایط بخشش را فراهم می‌کند. شناختن افکار دیگران کمک می‌کند تا با چالش کدورت و کینه خود بهتر کنار بیایید. مثل اینکه: کسی که نمی تواند در موضوعی با شما رقابت کند و شکست می خورد از سر ناتوانی با شما برخوردی ناشایستی کرده و موجب دل آزردگی تان شده استو باقی ماندن این آزردگی باعث کینه شده است. و یا مثل اینکه: وقتی کسی به سبب ناتوانی در پیشبرد کاری از شما باز می ماند و به شما حسادت می ورزد. و نتیجه حسادت او برخورد و رفتاری می شود که موجب کدورت شما شده است. همدلی کنیم تا زمینه عفو و کظم غیظ و گذشت را برای خود فراهم کنیم. این مطلب ادامه دارد... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #کنترل_خشم #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

گاهی باید گذشت... @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #کنترل_خشم #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن .

❓کدورت و کینه به وجود آمده نسبت به دیگران را چگونه برطرف کنیم؟(۱۰) 9️⃣ حس قربانی بودن را کنار بگذارید. 🔶ذهنیت قربانی، جایی است که در زندگی اتفاقی برای ما افتاده و خود در شکل گیری آن نقشی نداشته‌ایم؛ و به گمان ما همان منشاء بسیاری از نابسامانی های زندگی مان بوده است. 🔷ذهنیت قربانی یک درک همه جانبه آگاهانه و ناخودآگاه است که در آن احساس امنیت نداریم، بنابراین با انواع بهانه ها، فرضیات، برداشت ها و پاسخ هایی آماده می شویم که از داشتن مسئولیت کارهایمان طفره رویم و دیگران را مسئول احساسات خود می دانیم. 🔶داشتن ذهنیت قربانی بودن، باعث از دست رفتن قدرت شخصی می شود، مهارت هایمان را محدود می کند و این احساس را به ما می دهد که نمی توانیم کنترل زندگی خود را داشته باشیم. پس رهایی از احساس قربانی بودن یکی از مهارت های زندگی است که می تواند نجات بخش کیفیت زندگی افراد باشد. 🔷شما احساس می کنید قربانی شرایط هستید. رخدادهای بد همیشه برای شما اتفاق می افتد، بنابراین خودتان تصمیم می گیرید که تسلیم شوید. در چنین وضعیتی این احساس اجتناب ناپذیر است که هیچ چیز به نتیجه نمی رسد، بنابراین چرا باید تلاش کنید؟ 🔶کسانی که در نقش قربانی است، معمولا به نیمه خالی لیوان نگاه می کنند. بعضی اوقات، حتی وقتی به آنها امید می دهید، احساس می کنند که شما آنها را درک نمی کنید، بنابراین بیشتر شکایت می کنند تا به شما نشان دهند که چقدر بدبخت هستند. اگر راه حلی ارائه دهید، مشکل دیگری برای آن راه حل ارائه می دهند تا به شما ثابت کنند هیچ کاری به نتیجه نمی رسد. 🔷انسان با احساس قربانی، از خود تحرکی نشان نمی دهد، و منتظر می ماند که دیگران و یا نوعی امداد غیبی او را نجات دهد. در چنین حالتی معمولا فرد با جملاتی شبیه: «این تقصیر من نیست.» مایل است بار مشکل را بر دوش دیگران و یا سابقه تلخ گذشته بیاندازد، برخی قربانی‌ها چنین سخنانی را ابراز نمی کنند و به جای آن با نجوای با خود، موجب رنج بیشتری برای خود می شوند. برخی صاحب نظران معتقدند:«این یکی از ویران کننده ترین مشکلاتی است که می توانید داشته باشید.» ⛔️ این ذهنیت توان ویرانگری در روحیه، اخلاق و حتی ایمان آدمی را دارد. فرد قربانی معمولا تصور نمی کند که در نگهداشت این حالت اختیاری دارد. با چنین ذهنیتی، انسان خود را ضعیف‌تر از آن می داند که با کینه و کدورت، مقابله کند. @ertebatmoaserdini #کینه_ورزی #ارتباط_موثر #اراده #تغییر #عزت_نفس #منفی_نگری #اخلاق_معاشرت #اخلاق_کاربردی #خودسازی #خود_آگاهی #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم .

امام صادق عليه السلام : ما ضَعُفَ بَدَنٌ عمّا قَوِيَت علَيهِ النِّيَّةُ . هيچ بدنى در انجام آنچه نيّتِ بر آن قوى باشد، ناتوان نيست. كتاب من لا يحضره الفقيه : ۴ / ۴۰۰ / ۵۸۵۹. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #انتخاب #تغییر #مثبت_نگری #عزت_نفس .