❇️ اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟ البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان زنگ می‌زنید و درخواست کمک می‌کنید! اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ دهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و... آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید... برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث به یکباره اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟! زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرسایند. مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید! تغییرات مثبت و یا تغییرات منفی معمولا به مرور شکل می گیرند. 🔸 از این رو همواره مراقب اهداف و برنامه های خود باشیم و هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و موفق‌تر از سال یا ماه گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است... بی‌درنگ در برنامه‌ها و کارهای خود تجدید نظر کنیم! @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #خود_آگاهی #برنامه_ریزی #هدف_گذاری #مسئله_شناسی .

⛔️ یک نکته: کودکی که توسط والدین مدام سرزنش می‌شود، آهسته آهسته به سمت سکوت و خاموشی می‌رود و حتی ممکن است تفکر که نوعی تکلم خاموش است هم در او غیر فعال شود. @ertebatmoaserdini #سرزنش #عزت_نفس #عزت_نفس_کودک #تربیت #ارتباط_موثر .

🔆 امام امیر المؤمنین علیه السلام: 🦋 از شریف‌ترین کارهای انسان بزرگوار، بی‌خبر نشان‌دادن خود درباره‌ی چیزی است که از آن خبر دارد. 🌱 مِنْ اَشْرَفِ اَعْمالِ الْكَريمِ غَفْلَتُهُ عَمّا يَعْلَمُ. نهج البلاغه، حکمت ۲۲۲ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تغافل یک راهکار تربیتی و ابزاری کاربردی در ارتباطات میان فردی و اخلاق معاشرت دینی است. @ertebatmoaserdini #زندگی_عاقلانه #بلوغ_عقلی #تغافل #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت .

🎥 راز یک بوسه سحرآمیز 📌 روایت احسان عبدی پور را بشنوید؛ از بوسه ای که او را از این رو به آن رو کرد و داروی کم رویی او بود... ــــــــــــــــــــــــــــ گاهی فاصله انسان با یک تغییر ، فقط عبور از ترس و اجتناب است. و تمرین این عبور گاهی حتی بدون حضور و مشاهده دیگران، نیز مفید و راهگشا است. بسیار شنیده‌ایم که فلان تمرین چه فایده ای دارد...؟ @ertebatmoaserdini #تمرین #معلم #تغییر #تربیت #اجتناب #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی #زمزمه_محبتی .

چه خوب که امام رضا علیه السلام داریم... @ertebatmoaserdini

📌برای تامل ریسک عملی نیست که به سادگی بپذیرید؛ بلکه عملی است که ترجیح می‌دهید قبول نکنید. به عبارتی: معمولا ریسک عملی خواستنی و دوست‌داشتنی نیست. وقتی از محدوده‌ی راحتی خارج می‌شوید به مرور به این کار عادت کرده و یک راحتی جدید را برای خود خلق می‌کنید. برای انجام یک تغییر مثبت لازم است، برخی ترجیحات و عادت ها را کنار بگذارید و همین سختی‌های خاصی دارد. @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #خلاقیت #تصمیم_گیری #ریسک_پذیری .

🔶 چرخه افسردگی خانم دکتر رباب حامدی افکاری که ما را ناتوان و غمگین می‌کنند. و خلق و خوی انسان را پریشان می کند. غرق شدن در دریای از ناکامی و ناآرامی... تکرار افکاری که به جای حل مسئله برای ما ناکامی ایجاد می‌کند. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #توانمند_باشیم #عزت_نفس #افسردگی #گفتگوی_درونی .