صبحانه گیاهی برای بهینه سازی #باروری 🌱 آیا می دانستید که میکروبیوم روده شما می تواند بر باروری شما تأثیر بگذارد؟ شواهد نشان می دهد که ترکیب میکروبیوم های روده، رحم و واژن ما می تواند بر باروری و نتایج IVF ما تاثیر بگذارد. عدم تعادل و تنوع کمتر حشرات روده ساکن ما با التهاب و شرایطی مانند آندومتریوز، PCOS و ناباروری مرتبط است. در حالی که دیس بیوز و افزایش تنوع میکروبی در میکروبیوم رحم و واژن نیز می تواند تأثیر منفی بر لانه گزینی و شانس ما برای باردار شدن با موفقیت داشته باشد. حمایت از میکروبیوم روده، واژن و رحم سالم از طریق رژیم غذایی و استراتژی های سبک زندگی می تواند تأثیر مثبتی بر باروری و نتایج بارداری شما داشته باشد. هدف قرار دادن 30 غذای گیاهی مختلف مانند سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات سبوس دار در طول یک هفته یکی از راه هایی است که نشان داده شده است تنوع میکروبی روده را بهبود می بخشد. . . محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد (گوروها در این زمینه) همچنین دریافته اند که زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که مقادیر زیادی پروتئین حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) مصرف می کنند، کمتر دچار ناباروری تخمک گذاری می شوند. ). بنابراین، شروع روز خود با یک صبحانه گیاهی سالم و متعادل مانند این، به این معنی است که قبل از ساعت 9 صبح، 11 غذای گیاهی مختلف را در رژیم غذایی خود گنجانده اید. 🙌🏽🌾🫘🥜🌱🍓🫐 این به بهبود سلامت روده برای باروری مطلوب کمک می کند و شانس باردار شدن را افزایش می دهد 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #تخمک #مورفولوژی آیا چربی های مناسبی برای کمک به افزایش باروری خود مصرف می کنید؟ چربی های غیراشباع سالم باید در رژیم غذایی خود گنجانده شوند و می توانند به بهبود باروری شما کمک کنند: 🌟حمایت از تولید هورمون سالم 🌟حمایت از تخمک گذاری منظم 🌟کاهش التهاب 🌟بهبود کیفیت و عملکرد تخمک و اسپرم 🌟حمایت از موفقیت کاشت 🥑آووکادو یکی از غذاهای مورد علاقه من برای باروری است زیرا منبعی غنی از چربی های تک غیراشباع، ویتامین E برای کمک به ضخیم شدن پوشش رحم و آنتی اکسیدان ها برای محافظت از تخمک و اسپرم در برابر آسیب اکسیداتیو است! اسیدهای چرب امگا 3 نوع دیگری از چربی های سالم هستند که برای افزایش باروری شما نشان داده شده اند. تحقیقات نشان داده است که بهینه سازی مصرف امگا 3 می تواند به بهبود مورفولوژی اسپرم و سلامت کلی کمک کند. در واقع سر اسپرم از 20% DHA (یک نوع اسید چرب امگا 3) تشکیل شده است و سطوح سالم برای لقاح ضروری است. به طور مشابه، یک مطالعه بزرگ نشان داد که مصرف بیشتر چربی‌های امگا 3 با افزایش کیفیت جنین و نتایج درمان کمک باروری مرتبط است. بنابراین، منابع اصلی من از چربی های سالم برای کمک به افزایش باروری در رژیم غذایی شما عبارتند از: 🥑آووکادو 🐟ماهی های روغنی مانند سالمون یا ساردین 🥜آجیل و کره های آجیل مانند گردو، بادام، ماکادمیا 🫒روغن زیتون و زیتون فرابکر 🌱دانه هایی مانند کدو تنبل، چیا و دانه شاهدانه 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان نان هویج🥕🥕بدون فر،بدون مایکروفر،راحت و بی دردسر😃 موادلازم هویج رنده شده ۲ عدد معادل۱۲۵ گرم تخم مرغ۲ عدد بکینگ پودر۱قاشق مرباخوری آردجودوسر۵۰ گرم معادل۵قاشق غذاخوری کافیه تمام موادو تو مخلوط کن بریزیم یا با گوشت کوب برقی خوب میکس کنیم بعد تابه و داغ میکنیم و بهش ارده میزنیم و مواد نان و داخلش میریزیم😎 باکنجد و سیاهدونه تزیین میکنیم برای ۲۰ دقیقه با حرارت کم بهش زمان میدیم🙂 بعد برمیگردونیم و ۵ دقیقه هم سمت دیگه نان و میزاریم بپزه😎 این نان و میتونید به صورت پنکیک هم بپزین و لذت ببرین😍😍😍 کل این نان ۳۸۶ کالری داره که برای دونفر کافیه😍🥕😃 #نان_هویج#نان_بدون_فر#نان_رژیمی #نان_خانگي 🌻@eslahesabk🌻

دستورات جامع بچه دار شدن 🌴۱_حک کردن ایه ۸۹ سوره مبارکه انبیا بر روی انگشتر فیروزه که هم اقا و هم خانم باید این انگشتر را دست بکنند ( برای تهیه ای این انگشتر به اقای محسنی @neginemohseni مراجعه کنید ) . 🌴۲_هر روز ترجیها سحر ها قبل از اذان صبح یا بعد از اذان صبح اقا و خانم ۱۱۰مرتبه : استغفرالله ربی واتوب الیه . (تا رسیدن به نتیجه ) استغفار بصورت مستمر و منظم برای خیلی از گرفتاری ها سفارش شده هست و از مهمترین گره گشاها هست . 🌴۳_در روز جمعه دو رکعت نماز بخواند و رکوع و سجده را ۷۰مرتبه بگوید بعد از اتمام نماز دست ها را بالا بیارد و به حالت تضرع بگوید : الّلهُمَّ اِنّی اَسئَلُکَ بِما سَئَلَکَ بِه ذَکَریا اِذْ قالَ رَبِّ لا تَذَرنی فَردا وَ اَنتَ خَیرُ الوارِثین اَلّلهُمَّ حَبْ لی ذُرِّیَّةً طَیِّبَةً اِنَّکَ سَمیعُ الدُّعا اَلّلهُمَّ بِسْمِکَ اِستَحْلَلْتُها و فی اَمانَتِکَ اَخَذْتُها فَاِنْ قَضَیْتَ فی رَحِمِها وَلَدً تَجْعَلهُ غُلاماً وَ لا تَجْعَلْ لالشَّيطانِ فیه نَصیباً وَ لا شرکا. اگر این ذکر را در قنوت هم ۷۰مرتبه بگوید خیلی مجرب هست . (تا ۴۰ جمعه ) 355 #دستور_جامع_بچه_دارشدن صفحه ۱👆👆👆 صفحه ۲👇👇👇

صفحه۲👇👇👇 🌴۴_هر کس این بخش (وَلَوْ أَنَّ قُرْآنًا سُيِّرَتْ بِهِ الْجِبَالُ أَوْ قُطِّعَتْ بِهِ الْأَرْضُ أَوْ كُلِّمَ بِهِ الْمَوْتَىٰ بَل لِّلَّهِ الْأَمْرُ جَمِيعًا ) از ایه سوره رعد را بصورت مقطعه ( و ل و ا ن ق ر ا ن ا س ی رت ب ه ا ل ج ب ا ل .... ) بنویسد و در لفافه ای بپیچد و بر پهلوی زنی که دوست دارد صاحب فرزند شود ببندد صاحب فرزند شود ، از شیخ بهایی نقل است که من این نسخه را برای ۹۰۰ نفر تجویز کردم همگی صاحب فرزند شدند. 🌴۵_از امام صادق علیه السلام روایت شده است : کسانی که دیر هنگام صاحب فرزند می‌شوند این دعا را بخوانند: «اَللّهُمَّ لا تَذَرْنِی فَرْدآ وَاَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ وَحیدآ وَحْشآ، فَیَقْصُرُ شُکْری عَنْ تَفَکُّری بَلْ هَبْ لی عاقِبَةَ صِدْقٍ ذُکُورآ وَ اِناثآ، آنَسُ بِهِمْ مِنَ الْوَحْدَةِ وَ اَسْکُنُ اِلَیْهِمْ مِنَ الْوَحْدَةِ وَ اَشْکُرُکَ عِنْدَ تَمامِ النِّعْمَةِ، یا وَهّابُ یا عَظیمُ یا مُعْظِمُ. ثُمَّ اَعْطِنی فی کُلِّ عافِیَةٍ شُکْرآ حَتّی تُبَلِّغَنی مِنْها رِضْوانَکَ فی صِدْقِ الْحَدیثِ وَ اَداءِ الاَْمانَةِ وَ وَفاءٍ بِالْعَهْدِ» 👈هر روز تا رسیدن به نتیجه 🌴۶_ هر صبح و شام هفتاد بار بگوید: «سُبْحانَ اللهِ» سپس ده بار «اَسْتَغْفِرُ اللهَ رَبّی وَاَتُوبُ إِلَیْهِ» بعد نُه بار «سُبْحانَ اللهِ» بعد یک بار «اَسْتَغْفِرُ اللهَ رَبّی وَاَتُوبُ إِلَیْهِ». راوی می‌گوید: جمع بسیاری به این دستور عمل کردند و بر آن مداومت نمودند و فرزندانی روزی آنها شد. 👈هر روز تا رسیدن به نتیجه 📚حلیة المتّقین صفحه٢۴٧ و٢۵٠ به نقل از الکافی مرحوم کلینی •┈┈••✾🔆🔆🔆🔆✾••┈┈• 🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐 ارتباط با ما در پیام رسان 09905431130 @Doaherz آیدی پاسخگویی @olomemanaviejavdan دستورات علوم معنوی جاودان 🌺🌸🌼🌻🌱🌷💐🍃🌹

برای خانمی که حیض نمیشود؛ ابوبصیر از امام صادق علیه السلام نقل نموده سه عدد برگ زیتون بگیرید و بر پشت و روی آن بنویسید: «بِسْمِ اللَّهِ لَا مَلِكَ أَعْظَمُ مِنَ اللَّهِ مَلَكٌ وَ أَنْتَ لَهُ الْخَلِيفَةُ ياهيا شراهيا أَخْرِجِ الدَّاءَ وَ أَنْزِلِ الشِّفَاءَ وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ سَلَّمَ تَسْلِيماً.» آنگاه آن را در پارچه تمیزی گذاشته و بر سر آن هفت گره بزند و هنگام بستن هر یک از گره ها نام محمد صلی الله علیه وآله، آدم، نوح، ابراهیم، موسی، عیسی و شعیب را ببرد آنگاه بر پیامبر صلی الله علیه وآله و اهل بیتش علیهم السلام صلوات بفرستد آنگاه آن را بر گردن بیاویزد. انشاءالله از آن بیماری خلاصی می یابد». 385 #خانمی_که_حیض_نمیشود •┈┈••✾🔆🔆🔆🔆✾••┈┈• 🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐 ارتباط با ما در پیام رسان 09905431130 @Doaherz آیدی پاسخگویی @olomemanaviejavdan دستورات علوم معنوی جاودان 🌺🌸🌼🌻🌱🌷💐🍃🌹

#کبد 🌻@eslahesabk🌻

#کورکومین #زردچوبه عوارض وحشتناک زردچوبه 🙆‍♀ مفیده یعنی ✔️😅 #معده #کبد #زیبایی #تخمدان_پلی_کیستیک 🌻@eslahesabk🌻