https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6642425/ ❌هر گونه فعالیت جنسی در دوران قاعدگی ممنوع بر اساس یافته های ما، بین فعالیت های جنسی منجر به ارگاسم در دوران قاعدگی و اندومتریوز ارتباط وجود دارد فعالیت جنسی دو گروه در دوران قاعدگی تفاوت معنی داری داشت. بروز آندومتریوز در زنانی که اظهار داشتند مقاربت واژینال یا فعالیت های جنسی غیر مقاربتی داشته اند که منجر به ارگاسم در طول قاعدگی می شود، به طور قابل توجهی در مقایسه با زنانی که اظهار نداشتند بیشتر بود #اندومتریوز #پریود #قاعدگی 🌻@eslahesabk 🌻

#آشپزی #پنکیک بادام درختی بدون #گلوتن بدون #شکر مواد لازم : • 2 عدد تخم مرغ • ۱ قاشق شیره انگور بهتره شیره سیب بریزید ( در فیلم شربت افرا ریخت ) • 1 فنجان آرد بادام درختی • 1/4 قاشق چایخوری نمک • 1 قاشق چایخوری روغن زیتون • 1/4 فنجان آب •۱ قاشق عسل و کره محلی برای روی پنکیک #اندومتریوز #تخمک #اسپرم #تخمدان_پلی_کیستیک 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش #پیلاتس #اندومتریوز 🌻@eslahesabk🌻

#دمنوش دمنوش #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک یک قاشق بذر #شنبلیله شب دریک لیوان آب خیس شود و هر روز صبح جوشیده و بعد از صاف کردن مصرف شود . رفع التهاب رحم مقوی رحم پایین آورنده قند خون لاغرکننده #آنتی_اکسیدان بهبود زندگی افراد #اندومتریوز مزاج اين گياه در آخر دوم گرم و خشک است و رطوبتی بیگانه دارد و نرميبخش است، زيرا حرارتش با لزجي همراه است. آن لزجي نميگـذارد كـه گرمـايش آزار رسـاند وگرمي ملايم ميشود. 🌻@eslahesabk🌻

#آندومتریوز راه های کاهش اندومتریوز فلورا تاجیک #لایو_تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

چگونه این 4 ادویه می توانند به تقویت باروری کمک کنند؟ 👇🏽 افزودن ادویه‌هایی مانند این‌ها به رژیم غذایی‌تان می‌تواند فواید بی‌شماری را برای بهینه‌سازی باروری داشته باشد. بیایید نگاهی بیندازیم 👀 1️⃣زردچوبه در مبارزه با التهاب یک ادویه ابرقهرمانی است. تحقیقات نشان می‌دهد که کورکومین (ترکیب فعال) می‌تواند به کاهش التهاب در دستگاه تناسلی و بهبود درد کمک کند. همچنین می تواند به کاهش آسیب رادیکال های آزاد به سلول های تخمک و اسپرم کمک کند 2️⃣دارچین می تواند به کاهش سطح قند خون ناشتا و بهبود حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به PCOS کمک کند 🩸همچنین نشان داده شده است که به بهبود منظم چرخه قاعدگی و کاهش کلسترول کمک می کند. همه اینها می تواند به بهبود تعادل هورمونی و باروری کمک کند 🤲🏼 3️⃣زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است. همچنین می تواند به بهبود عملکرد روده و کاهش قابل توجه درد مرتبط با شرایطی مانند #اندومتریوز کمک کند 4️⃣ زعفران منبع قوی و غلیظ آنتی اکسیدان است. همچنین نشان داده شده است که به افزایش میل جنسی، بهبود علائم PMS و خواب کمک می کند. همه عوامل مهم در مورد بهینه سازی باروری #بهبود_باروری 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #آندومتریوز کاسه کینوا زمستانی درخشان بدون گلوتن مواد لازم : 1 فنجان: چغندر 1 فنجان: گل کلم بروکلی 2 فنجان: کدو حلوایی 1 فنجان: نخود پخته شده 4 فنجان: کلم پیچ 1: لیمو، آب 1 قاشق چایخوری: سیر پودر شده 1: برگ چغندر ، کباب شده 1 قاشق غذاخوری: ارده 1 فنجان: کینوا، پخته شده 1 1/2 قاشق چایخوری: نمک دریا 1 قاشق چایخوری: سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری: روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری: آب 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان #آندومتریوز نان تست‌‌‌ رژیمی بدون گلوتن(آرد گندم) مخصوص اندومتریوزها🍞 مواد لازم: - مایه خمیر ۱۰ گرم یا یک قاشق مرباخوری - آب یک لیوان - نمک نصف قاشق چای خوری - آرد برنج یک لیوان - آرد جودوسر پرک یک لیوان - خود جودوسرپرک یک لیوان - بکینگ پودر یک قاشق چای خوری - روغن زیتون ( سه قاشق غذاخوری) - سیاه دانه و چیاسید به مقدار لازم طرز تهیه👩‍🍳 اول مایه خمیر را با اب و کمی نمک باهم مخلوط کرده به مدت ۱۵ دقیقه کنار میزاریم. بعد جودوسر را در مخلوط کن ریخته تا حالت آرد باشه. بعد در کاسه دیگه ارد جودوسر را ریخته و سپس آرد برنج رو‌میریزیم من الک کردم شما میتونین بدون الک کردن هم بریزین بعد بکینگ پودر را اضافه میکنیم و سیاه دانه پ چیاسید هم همینطور و مخلوط میکنیم. سپس مایه خمیر را که کنارگذاشته بودیم هم میریزم و خوب بهم میزنیم. اگر موادتون سفته کمی اب میریزیم. من ارد برنج را در دومرحله ریختم. موادتون چسبناک بود خود جودوسر را اضافه کنید. سپس روغن زیتون هم اضافه کنید و خوب ورز بدین. هرچه بیشتر ورز بدین نون با بافت منسجمی خواهید داشت. سپس روی خمیرتون روغن زیتون بمالید روشو بکشین و بزارین دوساعت خوب عمل بیاد. دوباره روشو بردارین. دستاتونو روغنی کنین و باز ورز بدین. قالب موردنظر را چرب کنید و خمیر را به شکل مورد نظر در قالب بزارین. روشو روغنی کنید. سیاه دانه و چیاسید هم بریزید و بزارین در فری که از قبل با دمای ۱۶۰ درجه گرم شده، به مدت ۴۵ دقیقه بپزه. بعد چک کنید که حتما مغز پخت بشه. نون خوشمزه با بافتی نرم با طعم عالی اماده نوش جان کردنتون هست 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #نان بدون #گلوتن #آندومتریوز نان کینوا و دانه چیا پرخاصیت ترین نان🍞نان کینوا به همراه دانه چیا کینوا سرشار از فیبر و ویتامینه،که بهمراه دانه چیا میشه سوپر نان😃 این نان ماندگاری زیادی نداره به اندازه نیاز درست کنید و میل کنید. مواد لازم👇 کینوا یک لیوان آب دولیوان دانه چیا یک الی دوقاشق غ خ(جایگزین دانه چیا تخم مرغ هم میشه)یک عدد زرد چوبه یک قاشق چ خ نمک به مقدار لازم کینوا رو داخل ظرف بریزید به همراه آب اجازه بدین یک رب تا بیست دقیقه بمونه.. از صافی رد کنید،داخل میکسر بریزید به همراه دانه چیا و آب،نمک،زرد چوبه،میکس کنید،اجازه بدین چند دقیقه بمونه...و بعد داخل تابه نچسب با حرارت متوسط رو به کم اجازه بدین هر طرف پنج دقیقه بپزه (وقتی بپزه روی نان خشک میشه و برگردونید) #تخمک #اسپرم #تنبلی_تخمدان 🌻@eslahesabk🌻

#آندومتریوز #تاجیک 🌻@eslahesabk🌻

#آندومتریوز چیست؟ آندومتریوز یک اختلال رحمی اغلب دردناک است که در طی آن بافتی مشابه بافت داخلی رحم شما (آندومتر)، شروع به رشد در خارج از رحم می‌کند. به‌همین‌دلیل، ممکن است تخمدان‌ها (آندومتریوز تخمدان)، لوله‌های فالوپ و بافت پوشاننده لگن را درگیر کند. 👌درمان آندومتریوز ◀️بادکش گرم زیر شکم روز درمیان تا دوماه ◀️ترک سردیها و لبنیات تا هشتاد درصد ◀️دوسین هر هشت ساعت یک ق م تاشش ماه ◀️دم کرده گزنه و‌برگ‌تیول از هر کدام یک ق غ هر دوازده ساعت یک لیوان ◀️ماساژ اختصاصی لنف کل بدن هفت تا چهارده جلسه ◀️ترکیب عرق اسطوخدوس و بهارنارنج هرروز عصرها یک لیوان تاشش ماه ◀️میگو ۷ عدد کبابی هرروز تا دوماه ◀️زردچوبه ( یک ق م ) + عسل و آب سیب تازه هرروز تا سه ماه #آندومتریوز #رحم #طب_سنتی #دوسین #بادکش #گزنه #برگ_تیول #ماساژ دکتر شهلا اسدزاده 🌻@eslahesabk🌻