مردی به سوی امام باقر علیه السلام شکایت کرد، من دختری دارم که گاهی در بازویش احساس خواب رفتگی می کند، این قدر دستش بی حس می شود، که خواب می رود و می افتد. امام (ع) می ‌فرماید که دخترت را زیر نظر داشته باش. روزهای #قاعدگی اش به او این دارو را بده، ☑️ سه روز، شوید پخته با عسل به او بده. شاید این معنا به ذهن بیاید که روزهای قاعدگی، خون که کم می شود، احساس خواب رفتگی می کند، و در این روایت این با قاعده شدن مرتبط شده است. پس یکی از عوارض بازو خواب رفتگی، مورمور شدن است و شاید این نشانه ی #کم_خونی یا #غلظت_خون است، و باید آن را با این دارویی که گفتیم درمان کرد و جبران کرد. #طب_اسلامی #تبریزیان #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#میوه_آمله #تخمدان را در زنان فعال می کند (بدین منظور باید در دوران #قاعدگی تا هفت روز از آن استفاده نمایند) #استاد_ضیایی #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#زنان بیماری های زنان #استاد_بااوسی #عفونت #قاعدگی #بهداشت_پریود 🌻@eslahesabk🌻

#زنان بیماری های زنان #استاد_بااوسی #عفونت #قاعدگی #بهداشت_پریود ✅#درمان_تنبلی_تخمدان : ۱.#بادکش تخمدان ۱۰ الی ۱۵ جلسه ۲.#روغن_مالی با روغن شونیز ۳.#تزریق_واژینال عسل ۴. گرم نگهداشتن محیط ۵. الکتروتراپی ۶. تنظیم قاعدگی 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅ درمان #عفونت عمومی ☑️هفته ای ۲ الی ۳ بار #آبزن_پونه ۷۵ گرم در ۶ لیتر آب ☑️ #تزریق_واژینال عسل ۷ شب ☑️ #آبزن_جوش شیرین : ۵ قاشق جوش شیرین در آب جوشیده ۱۵ دقیقه بشینید تا زیر ناف در آب باشید ، ادرار کرده و ۵ دقیقه دیگر هم بشینید بعد خارج بشید .(حتی آقایان در صورت سوزش ادرار) ⛔️#عفونت_مکرر به دلیل سوء مزاجه! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ✅ #سودا زیاد باشه=> #ضخامت_رحم 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #فیبروم و #میوم بادکش بذارید بدتر میشه ⛔️روزاول قاعدگی و ده روز اول زایمان گوشت ممنوع=> میوم 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ⛔️کاپ قاعدگی: استفاده نکنید . 🌻@eslahesabk🌻

#قاعدگی #پریود #بهداشت_پریود اما سبک زندگی صحیح برای داشتن یک #قاعدگی طبیعی شامل چه مواردی است؟ ۱) رعایت بهداشت فردی: رعایت بهداشت فردی در زمان قاعدگی از اهمیت بالایی برخوردار است و چند نکته سالم را شامل می‌شود. 🔸از پدهای بهداشتی و تمیز استفاده شود و هر ۴ تا ۶ ساعت پد حتی با وجود پر نشدن تعویض گردد (چون به عاملی برای عفونت بدل می‌شود). 🔸در اوایل قاعدگی و در زمان اوج خونریزی از لباس‌هایی استفاده گردد که کمر، شکم، باسن و پاها را به خوبی پوشانده و گرم نگه دارد، به خصوص خانم‌هایی که درد قاعدگی دارند. 🔸از لباس‌های نخی و غیرپلاستیکی استفاده شود. 🔸از پوشیدن لباس‌های تنگ مانند جین‌های تنگ، لگ‌ها و … خودداری شود. 🔸لباس‌های کوتاه نپوشید، شکم و کمر و پاهای شما در معرض باد کولر نباشد. 🔸با آب سرد خودتان را نشویید. 🔸حدالامکان به جای دستمال کاغذی از یک پارچه نخی تمیز برای خشک کردن خود در دستشویی استفاده کنید. ۲) رعایت نکات منطبق با محل زندگی از آنجایی که امروز کف اکثر خانه‌ها سرامیک و سنگ و …می‌باشد، رعایت نکات زیر چه در زمان قاعدگی و چه غیر از آن بسیار ضروری است: 🔹پرهیز از نشستن روی سنگ و سرامیک و محل‌های سرد و مرطوب در منزل 🔹راه رفتن با پاپوش یا صندل بر روی سنگ و سرامیک به خصوص در ایام سرد سال ۳) رعایت نوع و میزان ورزش: اگر خانمی در تمام سیکل قاعدگی (از زمان خونریزی فعلی تا زمان خونریزی بعدی) که هم دوران خونریزی و هم دوران پاکی را دربرمی‌گیرد متناسب با مزاج و شرایط و توان بدنی خود، ورزش منظم روزانه انجام دهد، اما در زمان خونریزی شدت و میزان ورزش را کم کند، یک سیکل قاعدگی منظم چه از نظر کیفی و کمی خواهد داشت. از طرفی ورزش افراطی و بیش از حد سنگین ممکن است منجر به اختلالات قاعدگی و یائسگی زودرس شوند. مثلاً بانوانی که تنبلی تخمدان دارند یا فاصله قاعدگی آن‌ها طولانی است، عموماً کسانی هستند که ورزش در زندگی آن‌ها جایگاهی ندارد و عموماً دچار اضافه وزن و چاقی هستند. در حالی که ورزش متعادل روزانه به خیلی از این افراد کمک کرده و بازه قاعدگی آ‌‌نها منظم شده است. ۴) نوع تغذیه مصرفی: مبحث تغذیه از دو جنبه قابل بررسی است این که چطوری غذا بخوریم و دوم این که چه غذاهایی بخوریم! پس رعایت آداب غذاخوردن در زمان سیکل قاعدگی (زمان خونریزی+زمان پاکی) بسیار واجد اهمیت است. پس اگر غذای خوبی بخوریم اما ندانیم که آن غذا را چطوری بخوریم، به مشکل برخواهیم خورد و در نهایت چیز خوب و مفیدی تحویل بدن نخواهیم داد و نباید از آن انتظار سیکل قاعدگی منظم هم داشته باشیم، پس: 🔸درهم خوری نکنید (سوپ و خورش و چلو کباب و … با هم خورده نشود)، یک نوع غذا را برای خوردن انتخاب کنید. 🔸همراه غذا سالاد، ماست و نوشیدنی مصرف نکنید. 🔸غذا را خوب بجوید تا به یک شیرابه قابل هضم بدل گردد؛ پس مرحله جویدن را حذف نکنید ❌پرهیزات غذایی : هر فردی باید در زمان سیکل قاعدگی خود براساس ویژگی‎های فردی و مزاجی خود غذاهای مناسبی را مصرف کند. پس رعایت نوع غذای مصرفی چه در زمان قاعدگی و چه قبل و بعد از آن، منجر به یک خونریزی منظم و طبیعی خواهد شد. اما تمام بانوان حوالی قاعدگی یعنی پنج روز الی یک هفته قبل از قاعدگی تا بعد اتمام خونریزی ملزم به رعایت یک سری نکات هستند: ❌پرهیز از مصرف غذاهای کارخانه‌ای: مواد غذایی کنسرو شده، فست فودها، انواع سس‌ها، نوشابه و دلستر. ❌پرهیز از مصرف غذاهای مولد خون غلیظ: لازانیا و ماکارونی، خیار و گوجه، ماهی، ماست. ❌پرهیز از مصرف چاشنی‌های ترش در غذاها و کلاً پرهیز از ترشیجات، میوه‌های ترش، سرکه، لواشک‌های ترش. ❌پرهیز از مواد غذایی شور و ادویه‌جات تند. ❌پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و سبزی خوردن و سبزی های خام. ❌پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد. ❌پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و… . ❌پرهیز از مصرف شکلات، قهوه، نسکافه، کاکائو. ❌پرهیز از غذاهای مولد سودای غیرطبیعی یا زیاد: گوشت گاو، غذای مانده، قارچ، عدس، بادنجان، کلم خام. ✅توصیه‌های غذایی: ▫️مصرف میوه‌هایی چون گلابی، سیب، انجیر، به پخته. ▫️مصرف بادام پوست کنده (بادام را در آب‌جوش بریزید تا پوست آن جدا شود)، ▫️مویز به عنوان میان وعده ▫️مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم‌مرغ نیم برشت، آبگوشت یاده بدون چربی با گوشت گوسفند یا بلدرچین مصرف نوشیدنی‌هایی چون آب هویج، آب زردک، آب سیب و شیر بادام. ▫️اگر از درد قاعدگی رنج می‌برید، حتماً چند روز قبل از قاعدگی از زردک یا هویج (به صورت پخته، مربا کم شیرین) استفاده کنید. ▫️زنانی که قاعدگی خود را عقب می‌اندازند، بهتر است که «به» را در رژیم غذایی خود قرار دهند (مربای به، رب به، خورش به)؛ مصرف «به» پیش از غذا باعث یبوست است ولی پس از غذا می‏‌تواند باعث برطرف شدن یبوست ‏شود ادامه .... #دکتر_کردافشاری 🌻@eslahesabk🌻

#بهداشت_پریود #پریود #قاعدگی ...ادامه ۵) رعایت اصول خوابیدن: همانطور که در بالا اشاره شد، سیکل قاعدگی طبیعی نتیجه ارتباطات، تعاملات و سلامت اعضایی مثل مغز، تخمدان، رحم و کبد است که یک ارتباط هورمونی ریز و دقیق بین این چرخه تعاملاتی برقرار است و در واقع سیکلی است که تحت تأثیرهورمون‌ها قرار دارد. و خواب شبانه جز مواردی است که روی سیستم هورمونی، به شدت تأثیرگذار است، پس کسانی که خواهان سیکل قاعدگی منظم هستند، باید به مقوله خواب خود بسیار اهمیت دهند. چون خواب خوب به بازدهی و رفرش شدن بدن کمک شایانی می‌کند و پیامد آن داشتن بدنی سالم، تعاملات موثر و در نتیجه قاعدگی منظم و طبیعی است. در مبحث خوابیدن، تنها مدت زمان خوابیدن مثلاً ۸ ساعت کفایت نمی‌کند بلکه زمان خوابیدن هم بسیار اهمیت دارد. پس: ✅بهترین زمان خواب ۱۰ الی ۱۱ تا ۶ و ۷ صبح است و خواب روز باید از برنامه زندگی فرد بالغ تقریباً حذف شود مگر در صورت خستگی آن هم به مدت یک ربع الی ۲۰ دقیقه ۶) کنترل حالات روحی و روانی: حالات روحی و روانی بانوان در داشتن یک سیکل قاعدگی طبیعی بسیار مهم است. و به تجربه ثابت شده زمانی که خانم‌ها دچار استرس و اضطراب و عصبانیت می‎شوند در آن زمان سیکل قاعدگی نامنظمی را هم تجربه‌ می‎کنند، ویژگی‌های کمی و کیفی خون قاعدگی آن‌ها تغییر می‎یابد و ….پس بهتر است: ▪️حالات روحی و روانی اعتدال داشته باشد و خانم‌ها در این زمان از استرس، غم و ناراحتی به دور باشند. ▪️حال روحی مناسب به کاهش علائم قاعدگی از جمله درد شکم و سردرد نیز کمک می‌کند ▪️عکس‌العمل خود به کنش‌های محیطی را کنترل کنیم عده‌ای نیز قبل قاعدگی دچار اختلالات خلقی، پرخاشگری و افسردگی می‎گردند که باید این شرایط را مدیریت کنند و تدابیر لازمه را جهت کنترل آن به کار ببندند. در واقع عوامل ناراحت کننده محیطی همیشه در محیط وجود دارد و قابل تغییر نیست، بنابراین ما باید به خودمان یاد دهیم که عکس العمل مناسبی از خود بروز دهیم، زیادی ناراحت نشویم، زیادی غصه نخوریم، زیادی دچار استرس و هم و غم بیخود نشویم. پس کسی که عکس‌العمل خود را به کنش‌های محیطی کنترل می‌کند، بالطبع از سیکل قاعدگی منظمی هم برخوردار خواهد بود ۷) نداشتن یبوست و کیفیت دفع مزاج یبوست عامل بسیار مهمی است که حتی به «ام الامراض» نیز لقب گرفته است و باید در زندگی روزمره عادت نشود، کسانی که یبوست مزاج دارند بیشتر دچار دردهای قاعدگی می‌شوند، بسیاری از دردهای قاعدگی با برطرف شدن یبوست مزاج بهبود پیدا می‌کند از جمله راهکارهای ساده و کم عوارض برای رفع یبوست عبارتند از: 🔸انجیر را تازه استفاده کنید و در صورتی که در دسترس نیست هر شب شش عدد انجیر خشک را خیسانده و روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا دو عدد از آن را میل کنید. 🔸هویج را بپزید و وسط صبحانه و شام میل کنید. 🔸خاکشیر را در آب گرم خیسانده و صبحا ناشنا مصرف و نیم الی یک ساعت بعد از آن چیزی خورده نشود. 🔸چرب کردن قسمت تحتانی شکم با روغن زیتون با کرچک نیز، اجابت مزاج را آسانتر می‌کند. تبصرات و تدابیر حمام کردن در زمان قاعدگی حمام کردن در زمان قاعدگی تنها با رعایت شروط زیر مجاز است: 🌱حمام در حد دوش گرفتن مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای با آب ولرم رو به گرم باشد. در اوایل و خصوصاً روز اول و دوم قاعدگی که خونریزی شدیدتر است این حمام بهتر است به روزهای بعد موکول شود. نکته: در اوایل قاعدگی چون دهانه واژن‌ بیشتر از حد معمول باز است، منجر به جذب آب از طریق رحم شده (اصطلاح آب کشیدن) و فرد را مستعد عفونت به ویژه عفونت‌های رحمی می‌سازد. همچنین استحمام، به ویژه در روزهای اولیه قاعدگی، باعث افزایش میزان خونریزی نیز می‌شود. 🌱در صورت سیکل قاعدگی منظم و مشخص بودن زمان قاعدگی، یک روز قبل از قاعدگی به حمام رفته که در روز اول به حمام احتیاجی پیدا نکنید. 🌱ناحیه تناسلی زیاد شستشو داده نشود و از دوش واژینال پرهیز گردد. 🌱از وان و جکوزی نیز استفاده نشود. #دکتر_کردافشاری https://kmehrtebco.ir 🌻@eslahesabk🌻

#ویتاگنوس مقاله : اثرات ویتاگنوس ضد دیسمنوره  نتایج پژوهش نشان داد که شدت درد در گروه تجربی به میزان 70 درصد کاهش یافت.استنتاج: قطره ویتاگنوس می تواند به عنوان یک داروی موثر با کم ترین عوارض جانبی برای درمان دیسمنوره اولیه مورد استفاده قرار گیرد #قاعدگی #درد_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

🟣وضعیت قاعدگی چه ارتباطی با #کبد دارد⁉️ ✍مسئولیت تنظیم خون #پریودی به عهده کبد است، اگر کبد بدلایل گوناگون دچار ناراحتی و بیماری باشد قادر به انجام وظیفه خود در ارتباط با تنظیم خون قاعدگی و ایجاد نظم قاعدگی نخواهد بود. 🔹از جمله بیماریهای کبد وجود گرفتگی و انسداد در عروق یا در خودِ کبد، یا ورم در گودی یا برجستگی آن ، ویا ابتلاء کبد به سوء مزاج های گرم، سرد، خشک یا مرطوب، وهمچنین کبد چرب است. 🔸در این مواقع اول باید نوع بیماری کبد مشخص شده و بر طرف گردد تا در کنار علاج کبد، اندام های زنانگی نیز درصورت وجود سوءمزاج درمان شوند و میزان خون قاعدگی و نظم دقیق آن اعاده گردد!! 🔹با پاکسازی کبد و تقویت رحم و تخمدانها مشکل بی نظمی قاعدگی کاملاً درمان میشود 🔺مثلث خواب، ورزش و تغذیه سالم ♻️ ←رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی ١٠شب تا۴صبح)، انجام ورزش های سبک مانندپیاده روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، ورزش های سبک مثل پیاده روی می تواند مفید باشد. همچنین نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد.  #قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

سوال: با عرض سلام و خسته نباشید. من خانمی ۳۸ ساله هستم احساس میکنم که خونریزی قائدگیم نسبت به قبل کمتر شده واین که در هنگام پریودیم لخته های خون کوچک دفع میکنم .آیا باید بررسی شوم ؟ممنون #قاعدگی ورزش کنید، زیر دل را گرم نگهدارید، یک هفته به عهدت، یک استکان عرق رازیانه بعد ناهار میل کنید، سه دوره تکرار کنید اگر بهتر شدید نیاز به بررسی ندارد، سکون شما زیاد بوده که با این تدابیر برطرف شده است. 🌻@eslahesabk🌻

#قاعدگی #قرص_آهن سوال: سلام خانم دکتر میشه در دوران پریود از قرص آهن استفاده کرد ؟ بنده از فیت آیرون شرکت نیاک که مال طب سنتی استفاده می کنم میخواهم ان شاءالله بعدش اقدام به بارداری داشته باشم خودم هر شب اسید فولیک کوالی فول میخورم ، میتونم به شوهرم هم بدم ؟ همچنین میگن کیوتن برای اسپرم خوبه میتونم بهش بدم بخوره  ؟ #بارداری بله عزیز همه مناسبند، فقط بهتر است قرص آهن در ایام قاعدگی، میل نشود. @drakhtari #اقدامات_قبل_از_بارداری الهام اختری 🌻@eslahesabk🌻

توت سفید طبع: گرم و تر خواص : ▫️مقوی قوای جسمی و جنسی ▫️رفع کم خونی ▫️پاکسازی #کبد ▫️تنظیم فشار خون ▫️صبحانه‌ای پر خاصیت ▫️بهترین برای یبوست ▫️سرشار از آنتی اکسیدان ▫️تسکین درد مفاصل ▫️فیبر بسیار بالا ▫️ملین ▫️موثر در کاهش وزن 🌱 توت سفید سرشار از #آنتی_اکسیدان و در پیشگیری از بیماری‌های بدخیم  بسیار توصیه شده است 🌱 ویتامین ث، آهن، پتاسیم، منیزیم، فیبر گیاهی فراوان با خواص ضد التهابی قابل توجهی همراه شده است؛ و به این ترتیب این میوه را در کاهش التهاب مفاصل، آرتروز،  درد مفاصل و استخوان‌ها در مبتلایان به نقرس و مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر  آسان کرده است 🌱 #فیبر گیاهی آن موجب شده در هر ۱۰۰ گرم توت سفید حدود ۴۰ کالری انرژی نهفته باشد و در رژیم های لاغری صبحانه دلچسبی باشد 🌱 همچنین در بانوان در روزهای #قاعدگی انتخابی عالی است 🌱 تنظیم فشار خون، تنظیم چربی خون، جلوگیری از بیماری‌های مزمن و بدخیم، تنظیم اشتها و از بین بردن اشتهای کاذب، تقویت #کلیه‌ ها و تسویه‌ی #خون مفید است #یبوست #کم_خونی 🌻@eslahesabk🌻