#آشپزی #صبحانه املت کلم بروکلی مزاج کلم بروکلی :گرم و خشک کلم بروکلی خواص زیادی برای بدن دارد و به همین دلیل باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید. کلم بروکلی برای کلیه، بیماری‌های قلبی، سلامت چشم، سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها، تقویت سیستم ایمنی ،درمان یبوست ، کم خونی و ... اهمیت دارد. دلیل اهمیت کلم بروکلی ارزش غذایی بالای آن است. فیبر بسیار بالا، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، ویتامین B6، پتاسیم، فسفر، گوگرد، سلنیوم و برخی از آمینواسیدها است؛ به‌همین دلیل در سلامت افراد اهمیت بسیاری دارد. خواص کلم بروکلی برای رحم 🔸کاهش خطر بروز سرطان رحم: کلم بروکلی حاوی موادی است که می‌توانند فعالیت‌های سلول‌های سرطانی را کاهش دهند و به کاهش خطر بروز سرطان رحم کمک کنند. 🔸بهبود عملکرد رحم: مصرف کلم بروکلی می‌تواند به بهبود عملکرد رحم کمک کند و درمان بیماری‌های رحمی مانند التهاب رحم و عفونت‌های رحمی مفید باشد. 🔸پیشگیری از افزایش وزن در دوران پریود: کلم بروکلی دارای کم‌کالری و خیلی کم‌چرب است که مصرف آن در دوران پریود می‌تواند به پیشگیری از افزایش وزن کمک کند. 🔸بهبود عملکرد هورمونی: کلم بروکلی دارای موادی است که می‌توانند به تعادل هورمون‌های زنان کمک کنند و درمان علائم پیش‌پریودی و پست‌پریودی مانند درد شدید، افسردگی و تنگی نفس مفید باشد. ❗️نکته: در افرادی که کم کاری تیرویید دارند نباید مصرف شود یا خیلی کم مصرف شود. ❗️در افرادی که مشکل انعقادی دارند ( حاوی ویتامین K) باید با احتیاط مصرف شود . #تنظیم_هورمون #عفونت_رحم #التهاب_رحم 🌻@eslahesabk🌻

#گرم_کردن_رحم درمان سنتی سردی و نفخ رحم ‌انارستانی ها سلام🌹‌ ✅در این ویدیو با حضور خانم دکتر مقیمی در مورد داروهای خوراکی و موضعی که در درمان سردی و نفخ رحم مفید است صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ ‌@anarestan_tv ‏🆔 @ofogh_tv

#اندازه_فولیکول #تعداد_فولیکول ویتاگنوس در pcos 🌻@eslahesabk🌻

#تعیین_جنسیت تعیین جنسیت طبیعی زمان نزدیکی تعداد و .... 🌻@eslahesabk🌻

نکات ۳ ماه اول بارداری #هفته_به_هفته_بارداری 🌻@eslahesabk🌻

#اسپرم #سرکه_سیب #ناباروری_مردان ❌معایب رژیم پرچرب برای آقایان 🔸غذای پر چرب باعث کاهش حرکت و مورفولوژی و تعداد اسپرم می‌شود 🔹سرکه سیب باعث افزایش تعداد و حرکت سریع رو به جلو اسپرم در مقایسه با رژیم پرچرب بود هرچند روی مورفولوژی تاثیر نداشت ‌. 🔸غذای پرچرب باعث مرگ سلولی های زایا بیضه می‌شود. 🔸غذای پرچرب باعث کاهش وزن بیضه ها می‌شود. 🌻@eslahesabk🌻

یه تحقیق اینجا داشتیم که می‌گفت زردچوبه خیلی بده برای باروری😐 و اصلا میشه برای جلوگیری از باروری مردان استفاده کرد حالا به تحقیق دیگه ای برخوردم که کاملا متفاوته .... ⛔️ مردم معمولا این دو کلمه- کورکومین و زردچوبه- را با هم اشتباه می‌گیرند. به هرحال، تفاوت میان آن‌ها به این شکل است که زردچوبه، ماده زردرنگی (پودر) است که برای طعم دادن به غذا به کار می‌رود اما کورکومین ماده شیمیایی موجود در زردچوبه است

#ناباروری_مردان #واریکوسل بررسی پارامترهای اسپرمی و مورفومتریک بافت بیضه به دنبال تجویز کورکومین در رت پس از القای واریکوسل با توجه به نتایج پژوهش حاضر به نظر می‌رسد که کورکومین توانسته است، تعداد، تحرک و مورفولوژی اسپرم‌ را در گروه‌های تحت درمان بهبود ببخشد. همچنین از آنجا که تحرک اسپرم عامل مهمی در باروری طبیعی است و علت اکثر ناباروری‌ها تحرک کم اسپرم است، به نظر می‌رسد کورکومین با غلظت 100 میلی‌گرم بر کیلوگرم یک ترکیب ایده‌آل، ایمن و بسیار مؤثر است که می‌تواند به‌ عنوان یک رویکرد و راهکار درمانی استفاده شود و یک افق جدید در برخورد با مبتلایان به واریکوسل را به ما نشان دهد. البته باید این نکته را هم در نظر گرفت با توجه به حلالیت پایین کورکومین، به مطالعه‌های بیشتر به‌ منظور استفاده بهتر برای هدف دارویی در افراد مبتلابه واریکوسل نیاز است. #کورکومین ▪️در پژوهش های اخیر محققان متوجه شدند که #کورکومین موجود در زردچوبه باعث رشد رگ‌های خونی پرورش یافته شده و میتواند بازسازی سلول‌های عروقی آسیب دیده را در انسان ممکن کند 🌻@eslahesabk🌻

#کورکومین #تخمدان_پلی_کیستیک بهبود و محافظت بافت اندومتر مبتلا به پلی کیستیک 🔹 مصرف کورکومین منجر به شروع تخمک گذاری در تخمدان پلی کیستیک شده ‌. 🔹خاصیت ضد التهابی و آنتی آکسیدانی دارد و افزایش باروری در تخمدان پلی کیستیک 🌻@eslahesabk🌻

#ناباروری_مردان ❌دما و حرارت زیاد❌ 🔹با افزایش‌ درجه‌ حرارت‌، علاوه‌ بر اسپرماتوسیت‌، اسپرماتید و اسپرم‌، اسپرماتوگونی‌ها( مقاوم‌ترین‌ رده‌ سلولی‌) نیز تحت‌ تأثیر قرار می‌گیرند 🔹. در مطالعه‌اي دیگر نشان‌ داده‌ شده‌ است‌ که‌ کاهش‌ چشمگیر در تعداد سلول‌هاي رده‌ اسپرماتوژنیک‌ وابسته‌ به‌ دما بوده‌ و با افزایش‌ دما تا ٤٣درجه‌ سانتی‌گراد، آتروفی‌ اپیتلیوم‌ جنسی‌، توقف‌ کامل‌ اسپرماتوژنز و از بین‌ رفتن‌ کامل‌ اسپرماتید و اسپرم‌ دیده‌ می‌شود 🔹آسیب‌ به‌ بافت‌ بینابینی‌ لوله‌هاي اسپرم‌ساز 🔹بی‌نظمی‌ و سستی‌ سلول‌هاي اسپرماتوژنیک‌، کاهش‌ سلول‌هاي سرتولی‌ و سلول‌هاي لیدیگ‌ 🔹خالی‌ شدن‌ لوله‌هاي اسپرم‌زا از انواع‌ سلول‌ و ناپدید شدن‌ اسپرماتوسیت‌ها، اسپرماتیدها 🔹توقف‌ کامل‌ اسپرماتوژنز 🔹کاهش‌ قابل‌توجه‌ قطر لوله‌ها، کاهش‌ ضخامت‌ اپیتلیوم‌ زایا در لوله‌هاي اسپرم‌ساز بیضه‌ است 🔹در نهایت می‌تواند منجر به #آزواسپرمی شود . 🌻@eslahesabk🌻

#ناباروری_مردان ❇️دلایل داغی بیضه ها: برای بررسی داغی بیضه ها ابتدا باید علل افزایش دمای بیضه یا هیپرترمی بیضه را شناخت: 1• #کریپتورکیدیسم یا #عدم_نزول_کامل_بیضه ها: نهان بیضگی یا کریپتورکیدیسم، عدم نزول کامل بیضه ها است. در طول رشد جنین، بیضه ها باید از شکم به داخل کیسه بیضه فرود آیند. هنگامی که این فرآیند به درستی انجام نشود، بیضه ها در داخل شکم و در معرض افزایش دما قرار می گیرند. 2• تاثیر #واریکوسل یا واریس بیضه بر داغی بیضه: واریکوسل افزایش اندازه وریدهای واقع در بیضه است. با گشاد شدن سیاهرگ ها، جریان خون زیاد می شود و در نتیجه دما افزایش می یابد. 3• تاثیر پوشیدن #لباس_تنگ: پوشیدن لباس تنگ سبب نزدیک کردن بیضه به بدن و گرم شدن بیش از حد آن می شود. 4• تاثیر #نشستن_طولانی_مدت بر داغی بیضه: افرادی که به علت شغل خاصی زیاد می نشینند (مانند راننده های کامیون) یا سبک زندگی ناسالمی دارند و مدام جلوی تلوزیون می نشینند 5• تاثیر #چاقی بر گرمای بیضه: افرادی که چاق هستند به جز مشکلات هورمونی و ... که ممکن است همراه با چاقی دیده شود، دچار داغی بیضه ها می شوند. زیرا چربی زیاد اطراف بیضه ها باعث گرم نگه داشتن بیضه ها و افزایش دمای کیسه بیضه می شود. 6• تاثیر #تب بر داغی بیضه: عفونت ها و برخی بیماری ها سبب تب و افزایش دمای بیضه ها می شود. مثلا اپیدیدیمیت یا عفونت بیضه یا هرگونه عفونت در دستگاه تناسلی سبب داغی بیضه ها می شود. 7• تاثیر #لب_تاپ بر ناباروری: تاثیر لب تاپ بر ناباروری و تاثیر موبایل بر باروری در حال تحقیق است. یک سوال که خیلی پرسیده می شود این است که گذاشتن لپ تاپ بر روی پاها تا چه حد می تواند باعث ناباروری مردان شود؟ در پاسخ به این سوال باید گفت چیزی که می دانیم این است که اگر لپ تاپ مدت زیادی روی پا قرار بگیرد می تواند حرارت اطراف بیضه را تا 40 درجه بالا ببرد و موجب داغ شدن بیضه می شود. 7 . تاثیر #موبایل بر باروری: هنوز به طور قطعی نمیتوان راجب تاثیر موبایل بر باروری صحبت کرد اما گذاشتن طولانی مدت گوشی داخل جیب شلوار میتواند حرارت داخل بیضه را افزایش دهد و امواج گوشی نیز به نوبه خود تاثیر گذار است. که همین موضوع باعث داغ شدن بیضه می شود و یکی از دلایلی که تاثیر موبایل بر باروری را بررسی میکنند همین موضوع می باشد. 8.تاثیر #آب_گرم بر بیضه(تاثیر حمام آب گرم بر بیضه): تاثیر آب گرم بر بیضه بسیار بحث برانگیز می باشد اما واضح است که استفاده زیاد از جکوزی، سونا، وان آب داغ و حتی دوش آب داغ به مدت طولانی و مکرر سبب داغی بیضه و منجر به ناباروری مردان می شود. تاثیر آب گرم بر بیضه و از بین بردن اسپرم ها از نظر علمی کاملا ثابت شده است و مردان باید تا جای ممکن از مواجه شدن با آب گرم و داغ پرهیز کنند. 9• تاثیر برخی #ورزش ها و تفریحات بر داغی بیضه: تاثیر #موتور_سواری بر اسپرم بررسی شده است. موتور سواری به دو علت باعث گرم شدن بیش از حد بیضه می شود. یکی نشستن زیاد و فشار زین که باعث نزدیک شدن بیضه به بدن می شود و دیگری حرارت موتور که به بیضه منتقل می شود. #دوچرخه_سواری، #اسب_سواری و ورزش های مشابه نیز دقیقا مانند موتور سوار تاثیر گذار خواهد بود البته به شرطی که مکرر و طولانی مدت انجام شود. برخی ورزش های رزمی نیاز به بیضه بند برای جلوگیری از وارد شدن ضربه به بیضه دارد. اگر #بیضه_بند مدت زیادی استفاده شود میتواند در درازمدت اثرات نامطلوب بر اسپرم سازی وارد کند. 🌻@eslahesabk🌻

#ناباروری_مردان برای کنترل دمای مناسب ناحیه کیسه بیضه، باید از موارد زیر اجتناب کنید: ❌لباس زیر و شلوار تنگ نپوشید و آنها را با لباس های گشادتر تعویض کنید. ✅پس از چند ساعت نشستن برخیزید و کمی پیاده روی کنید تا هوا در اطراف کیسه بیضه گردش کند. اجازه دهید کیسه بیضه آویزان شود تا دمای بیضه کاهش پیدا کند. ✅ اگر در محیط های گرم کار میکنید مثلا در نانوایی ها یا در آهنگری و ... بهتر است هر دوساعت یکبار با آب سرد خود را بشویید. ❌ گذاشتن لپ تاپ روی پا یا سایر اجسام داغ در نزدیکی ناحیه تناسلی برای مدت طولانی ممنوع است. بهتر است لپ تاپ یا وسایل گرمازای دیگر را در تماس با بدن قرار ندهید و از میز استفاده کنید. ❌ دوچرخه سواری و ورزش ها و تفریحات مشابه را کنترل کنید تا مدت زمان طولانی روی زین دوچرخه، اسب و موتورسیکلت نباشید. •❌حمام گرم طولانی، جکوزی و سونا و وان آب داغ باید تا جای ممکن کوتاه باشد یا کلا استفاده نشود و به یک دوش با آب ولرم کوتاه بسنده کنید. ❌ تلفن همراه خود را در کیف خود قرار دهید و در جیب شلوار نگذارید. 🛑نکته قابل توجه دیگر این است که چون بیضه ها در خارج از بدن آویزان هستند، نسبت به اندام های داخلی شما آسیب پذیرتر هستند. مانند هر قسمت دیگری از بدن، بیضه ها نیز در صورت کاهش بیش از حد دما در معرض سرمازدگی یا هیپوترمی هستند. ◀️پس برای کاهش دمای بیضه به صورت افراطی از آب یخ و ... استفاده نکنید زیرا نتیجه عکس می دهد و بهتر است بگوییم❌ هیچوقت از کیسه یخ استفاده نکنید❌. قرار دادن کیسه یخ مستقیماً روی پوست می تواند منجر به یخ زدگی و یا سرمازدگی شود. اگر تصمیم دارید از کیسه یخ در خانه استفاده کنید، هرگز آن را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و همیشه کیسه یخ را با پارچه یا حوله بپوشانید. ✅راه های خنک نگه داشتن بیضه : کسانیکه زیاد کار نشستنی دارن باید خانم درخانه تشکی که وسطش سوراخ است مثل طایر فرغون بدوزند . حتما از پارچه نخی و حتما از پنبه طبیعی استفاده کنید و هرجا آقا میشینند زیر باسن بگذارند . در دستشویی از اب سرد برای شستن بدن استفاده کنند ‌. در حمام بدن را با سدر بشورن . لباس زیرشان حتما نخی و گشاد باشد . واز خوردن ادویه جات تند مخصوصا فلفل جدا خودداری فرمایند . خوردن انواع مواد نگه دارنده و رنگهای خوراکی و افزودنیهای کارخانه ممنوع انواع کنسروها و فست فود ها و کلا تنقلات کارخانه ای ممنوع سکنجبین خانگی با شکر نیشکر و سرکه سیب و بدون نعنا بپزند با کاهو یا خیار یا کدو رنده شده شربت بخورن روزی ۷ برگ تازه کاسنی اگر نبود خشکش را ی ق دم کنند و بخورن 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا آمادگی باروری ۱ دقیقه هر روز 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا بهبود باروری 🌻@eslahesabk🌻

#معرفی #ماما_خانگی #مشهد ‏‪+989359905188‬‏ مادر همین خانم حسینی هستن و ساکن مشهد ایشون هم ان شاءالله میتونن کمک کنن به درمان ناباروری و سقط 🌻@eslahesabk🌻

#عفونت #آبزن_بابونه_سرکه یکی از دستوراتی که پس از اصلاح مزاج شخص یا اصلاح مزاج رحم می تواند به رفع ترشحات و عفونت های رحمی کمک کند، نشستن در محلول بابونه و سرکه است. ♻️برای تهیه این محلول، ۲-۳ قاشق غذاخوری بابونه را در ۳-۴ لیوان آب ریخته، روی حرارت ملایم گذاشته تا به جوش آید، زیر آن را خاموش کرده و درب آن را گذاشته تا ده دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و به آن ۱-۲ قاشق غذاخوری سرکه انگور طبیعی اضافه می نماییم. 🚺شخص می تواند روزی یک تا دو بار و به مدت ۳-۷ روز هر بار ۱۰ دقیقه در این محلول بنشیند #دکتر_میرغضنفری 🌻@eslahesabk🌻

#رحم 🟢افزایش #رطوبت_رحم (بخش اول)🟢 🔘برای مثال خانمی را در نظر بگیرید که مزاجی رطوبتی دارد. این فرد ممکن است اصلا به اوج لذت جنسی نرسد. به عبارتی در این فرد هورمون ها و در نتیجه تخمک گذاری تنظیم نیست. در این افراد معمولا ترشحات زیاد داخل رحم و واژن وجود دارد. گاهی اوقات این ترشحات غلیظ می شوند... 🔘در نتیجه در بسیاری موارد اسپرم نمی تواند در مرحله اول از خلال این ترشحات عبور کند و به تخمک برسد و لقاح حاصل نمی شود. از آن طرف در بدن این فرد رطوبت ها زیادند و این رطوبت ها تخمدان ها را نیز احاطه کرده اند، در نتیجه آزادسازی تخمک و فولیکول گذاری نیز به سختی انجام می گیرد. #دکتر_میرغضنفری 🌻@eslahesabk🌻

🟢افزایش #رطوبت_رحم (بخش دوم)🟢 🔘اگر تخمک آزاد شد، تخمک وارد فضای لگن می شود که آنجا هم پر از رطوبت و مایعات غلیظ است. حرکت لوله های تخمدان هم به علت رطوبت زیاد به کندی انجام می شود. در عین حال اطراف تخمک هم با مایع لزج انباشته می شود و حتی در صورت رسیدن تخمک به شیپور ورودی لوله رحمی و ورود به آن، احتمال لقاح بسیار کم است. 🔘حال بعد از لقاح و تشکیل سلول تخم، این سلول باید در دیواره رحم جایگزینی کند. در صورتی که دیواره رحم و همین طور اطراف تخم که دارای رطوبات اضافه و لزج هستند، جایگزینی مشکل و چه بسا غیر ممکن می شود. در این شرایط حتی روش های پزشکی نوین مانند IVF، IUI، میکرواینجکشن و غیره نیز جواب نمی دهند. خیلی وقت ها لانه گزینی هم انجام می شود ولی به علت وجود رطوبت های زیاد این پیوند سست است و در مراحل بعدی جنین سقط می شود. 🌻@eslahesabk🌻

✅این بخش صرفا برای آشنایی شما با توانایی های #طب_سنتی طراحی شده و نوع درمان این بیماران، قابل تعمیم به سایر بیماران(حتی با شرایط جسمی نسبتا مشابه ) #نیست. #درمان_شدگان —-150 👈بیمار : خانم ل . ح 📅اولین مراجعه : 94/11/15 ⬅️تعداد مراجعه : 2جلسه 💊علت مراجعه اوليه : #سقط_جنین ( 2 بار طی 6 سال ازدواج) 🔬سایر مشکلات : #وسواس ✅تشخیص مزاج : سرد و تر با غلبه رطوبت و سودا 🎯اقدامات درماني انجام شده:1️⃣ رعایت تدابیر مزاج مربوطه 2️⃣مالیدن روغن بابونه روی شکم و پایین شکم 3️⃣مصرف بادام، حریره بادام و رب سیب و دل مرغ کباب شده و شیره انگور 4️⃣نشستن در محلول بابونه 5️⃣ورزش منظم 6️⃣ ماساژ بدن و ماساژ کف پا 7️⃣ مصرف خاکشی در آب گرم ، شکر سرخ در شیر داغ ، انجیر و گلاب برای رفع یبوست 8️⃣ مرکبه های لازم (داروهای ترکیبی تخصصی طب سنتی) 🌺نتایج درمان : بیمار پس از 2 ماه از آغاز درمان، باردار و موفق به نگهداری جنین خود شد و بار دومی که برای ویزیت مراجعه کرد ، نوزاد خود را به همراه داشت. 💠 نکته : در این بیمار افزایش رطوبت در بدن باعث سستی رحم شده بود و به علت این سستی ، رحم قادر به نگهداری جنین نبود، با رفع این رطوبت زائد ، به لطف خدا مشکل اصلی و زمینه ای مرتفع شد. 💠الدّواءُ عِندَنا و الشِّفاءُ عندالله 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

#لوله_بسته ❓سوال 715❓سلام، ما تقریبا یک سال و نیم هست که اقدام به بارداری کردیم ولی متاسفانه جواب نگرفتیم بعد عکس رنگی رحم متوجه شدم یکی از لوله های رحمی بسته و اون یکی نیمه باز هست می خواستم ببینم در طب سنتی ر وشی برای درمان وجود داره،ممنون میشیم ما رو راهنمایی کنین. ✅روغن مالی با بابونه یا بادام شیرین ✅بادکش لغزان 🌻@eslahesabk🌻

🌿#تنبلی_هیپوفیز #هیپوگنادیسم #ازواسپرم #ناباروري🌿 یکی از اعضای کانال پیام دادن : ❓سوال 530❓بنده آقایی 27ساله, متاهل و دارای یک پسر 14ماهه هستم که از یکسال پیش و بنا به نظر فوق تخصص(با توجه به علائم, ازمایشات و MRI) مشخص شد که مبتلا به کم کاری و تنبلی هیپوفیز(هیپوگنادیسم ثانویه یا سنترال) شدم که متاسفانه پس از یک دوره تستوسترون درمانی, نه تنها بهتر نشدم بلکه ازواسپرم(تعداد اسپرم حتی پس از سانتریفیوژ صفر) شدم. حال باتوجه به اینکه بیضه ها سالم هستند و تنها کم کاری هیپوفیز و به طبع ان کم بودن هورمون های مترشحه از ان و در نتیجه کمبود تستوسترون و اسپرم صفر دارم, چه توصیه ها, راهکار و درمانی را دستور میفرمایید. همچنین بنده دچار اختلال خواب(دیر به خواب رفتن, مکرر بیدار شدن, نرسیدن به اوج خواب و لذت نبردن از ان) هستم که تاکنون با هیچ داروی شیمیایی و گیاهی(ساده یا ترکیبی, روغن و...) درمان نشده است. لازم به ذکر است که بنده لااقل به مدت سه ماه است که وزنم را کم کرده ام و مصرف سردیجات را به شدت کاهش داده ام و اصول حفظ الصحه را رعایت میکنم. همچنین به احتمال قوی مزاج اولیه ام دموی بوده که به مرور بلغمی شده و حتی بخشی از این بلغم سوخته و به سودا تبدیل شده است(به هرحال فعلا اکثرا علائم بلغمی رو دارم). 🌻@eslahesabk🌻

#واریکوسل 💠 #واریکسل_التهاب_رگهای_بیضه ✅ #صوت56 🔆واریکسل و علت واریکسل چیست❓ 👖لباس تنگ و پلاستیکی در ایجاد واریکسل چه نقشی دارد❓ ♦️درمان واریکسل چیست❓ 🎤 #استاد_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃🌺 ✅ #کبد و #کلیه باید تقویت بشن 🌻@eslahesabk🌻

#هیدورسل #آب_آوردن_بیضه : ✅ #صوت55 ⚜بیماری هیدروسل یا آب اوردن بیضه چیست❓ 🔆دلیل آب آوردن بیضه چیست❓ 🌀راه درمان چیست❓ 🎤 #استاد_سید_حسین_افشار_نجفۍ #اللهم_عجل_لولیڪ_الفـرج_الساعه🍃 🌻@eslahesabk🌻

#پاکسازی_بدن #لاغرشو #کاهش_وزن بشتابید ⛹‍♀ 😅لاغری بالای ده کیلو در دو ماه رژیم میوه ۱.آب میوه (سکنجبین و مایعات ) از یک تا ۷ روز ۲. میوه ۷ تا ۱۴ روز ۳. آب میوه +میوه از ۱۴ تا ۲۱ روز ۴.آب میوه +میوه+فرنی ها ۲۱ تا ۲۸ روز ۵. آب میوه +میوه +فرنی ها + سوپ های رقیق شده +آش ۲۸ تا ۳۵ روز 🔹 روزاول آب میوه ، هر میوه ای که خواستی ، سکنجبین ها ، آب عسل و ... منظور این است که دندان تعطیل باشه هر آنچه که رقیق باشد جویدن لازم نباشد حتی مکیدنی هم نباشد . 🔹روز دوم میوه (پوره مد نظر هست) 🔹روز سوم : خود میوه ، پوره ،جویدنی خفیف یعنی بشود با کام هم آن را له کرد (بخار بپز آب پز هر کاری میخوای کنی) 🔹روز چهارم : قبلی ها + فرنی و حریره ها استاد مهدی صیادی 🌻@eslahesabk🌻

#تنظیم_هورمون #باروری #تنظیم_پریود #لاغرشو #pcos 🌻@eslahesabk🌻