غذا در #تخمدان_پلی_کیستیک:2️⃣مبتلایان برنج را چگونه بپزند؟برنج را چگونه اصلاح کنند؟ ادویه های مفید کدامند؟ 🌻@eslahesabk🌻

جا اندازی ناف #ناف #افتادگی_ناف 🌻@eslahesabk🌻

جا اندازی ناف #ناف #افتادن_ناف 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #تنبلی_تخمدان #ایت_الله_تبریزیان 🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 #لیست_آزمایشها یی که برای تشخیص ناباروری مهمه: LH FSH AMH ESTRADIOL TSH FBS PROLACTIN DHEAS TESTOSTERON D3 💥 نکته: ازمایش AMH,همون آزمایش ذخیره تخمدانه 💥 نکته: بهترین زمان آزمایش (( LH, FSH)) روز سوم پریودیه. برای تشخیص تنبلی تخمدان و یائسگی. 💥 نکته: این دو((DHEAS, TESTOSTRON)) هورمون مردانه هستند که بیشتر در تشخیص تنبلی تخمدان؛ زمانی که مددجو ابراز ریزش مو هم داره درخواست میشه. #هورمون #آزمایش 🌻@eslahesabk🌻

#ورزش 🌻🌻🌻 چه ورزشی برای شما عزیزانی که اصلاح سبک و اقدام به بارداری هستید خوبه؟؟ 💥 ورزش باید براتون کاهش سایز ایجادکنه، نه فقط کاهش وزن این کاهش سایز بیشتر تو ناحیه "شکم و پهلو" باید باشه((چون تجمع چربی تو این نواحی باعث اختلال تو عملکرد هورمونای جنسی میشه)) مهم👌: ورزشهای مقاومتی و بدن سازی میتونه باعث افزایش آندروژنت بشه.پس مناسب پلی کیستیک نیست❌ ❓آندروژن چیست؟ 💬 همون هورمون مردونه س که تخمدان پلی کیستیک رو ایجاد میکنه و بدترش میکنه #ورزش 💥 بدترین ورزش، ورزشیه که خسته ت کنه. شماباید بعداز ورزش انرژیت بیشتر شه، نه خسته شی✋ 💥 بهترین ورزش👇👇👇 ✨ورزشهای هوازی مثل ایروبیک ✨ پیلاتس، که باعث پایین اومدن تستوسترون و آندروژن میشه ✨ شاه کلید ورزشها""یوگا""است باعث بهبود عملکرد تخمدانها میشه👌 شاید انجام یوگا براتون سخت باشه چون تاحالا انجام ندادید و فقط توی فیلما دیدین اما بدونید هم برنامه ش هست میتونید روی گوشی نصب کنید، هم کلاسهاشو میتونید برید 🔘 نکته: یک هفته مانده به پریودیت ورزش سنگین انجام نده 🔘 نکته: حلقه دیگه منسوخ شده، انجام ندید 👈پیاده روی پیاده روی پیاده روی یادتون نره👉 ❓سوال:ایروبیک برای تنبلی تخمدان خوبه؟ 💬 پاسخ: بله عالیه ❓پیاده روی باید چطور باشه؟ تند یاکند؟ 💬پاسخ: ضربان قلب باید بالا باشه ⚜ این ورزشها برای آندومتریوزی ها هم خوبه ⚜ برای افرادی که #ذخیره شون کمه ماساژ شکم با روغن سیاهدانه هم توصیه میشه #پلی_کیستیک #ذخیره #آندومتریوز #نکته 🌻@eslahesabk🌻

#نبایدهای_تنبلی_تخمدان 🌻🌻🌻 ۶ کاری که تنبلی تخمدانت رو بدتر میکنه⛔️ ⚠️ ورزش خیلی زیاد ⚠️ کافیین زیاد ⚠️ فستینگ یا روزه داری ⚠️ رژیم کم کالری یا کم کربوهیدرات ⚠️ کمبود خواب ⚠️ استرس 🔘 کافیین؛ هورمون استرس یا همون کورتیزول رو زیاد میکنه و سطح استرس رو بالا میبره 🔘 ورزش زیاد یعنی؛ ورزش بالای یک ساعت با شدت زیاد 🔘 فستینگ یعنی؛ بالای ۱۲ ساعت چیزی نخوردن 🔘 رژیم کم کالری یعنی؛ کالری زیر ۱۳۰۰ 🔘 رژیم کم کربوهیدرات یعنی؛ مثل بچه ها ۴ قاشق برنج بخوری و سیب زمینی لب نزنی 🔘 کمبود خواب یعنی؛ تا ۲ صبح تازه میخوابی. خواب عامل مهم تنظیم هورمونه 🔘 اگه نمیدونی استرس یعنی چی؛ یعنی همون چیزی که باعث میشه با کوچیکترین صدا عصبانی شی، تپش قلب بگیری. درطول روز به یه مسئله ای چندین بار فکر کنی و آشفته ت کنه #هورمون #پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #نکته 🌻@eslahesabk🌻

دستورات #رژیم_غذایی_استاد_خدادادی: 1_ خوردن شیرینیجات غیر طبیعی ممنوع (شیرینی قنادی و هر شیرینی که با شکر درست شود) به جای آن از خرما توت خشک و انجیر خشک استفاده کنید 2- خوردن چای ممنوع به جای آن از دمنوش های گیاهی استفاده کنید البته زیاده روی نکنید 3- خوردن غذاهای سرخ کردنی فست فود و غیره ممنوع به جای روغن های مایع و سرخ کردنی از روغن زیتون (که خدا درقرآن به آن قسم خورده) و کنجد و غیره استفاده کنید البته روغن کنجد و در زمان بارداری مصرف نشود 4- خوردن لبنیانت صنعتی ممنوع و سعی کنید از لبنیات محلی مطمئن استفاده کنید 5- خوردن ماست ممنوع چون اسید لاکتیک بالا دارد و به کبد آسیب می رساند . 6- گوشت کمتر مصرف شود چون انسان به مرور زمان خوی انسانی می گیرد و عامل بیماری هپاتیت می باشد. 7- یک وعده غذای پخته در طی روز مصرف شود. 8- استفاده از سالاد کاهو و روغن زیتون در یک وعده غذایی، اگر می خواهد با غذا میل کنید حتما قبل از غذا مصرف کنید 9- استفاده از غذاهای فریزری ممنوع و سعی کنید سبزیجات را خشک و در فریزر قرار ندهید چون عامل بیماری است 10- استفاده از مایکروفر و زود پز و هر وسیله ای که باعث می شود غذا زود پخته شود ممنوع 11- استفاده روزانه از عسل و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزمره (عسل به عنوان درمان تمام بیماریها یاد شده) 12- استفاده از 4مغز با عسل در طی روز که بسیار مفید می باشد 13- کسانی که همسرانشان مشکل اسپرم دارند شبها کشمش و مویز مصرف کنند کشمش و مویز غذای اسپرم است و آنها را تقویت می کنند. 14- روزانه سیب مصرف کنید با پوست هسته آن هسته میوها ضدانگل هستند و بسیار مفیدند 15- پنیر حتما با گردو مصرف شود و سعی کنید شب استفاده کنید. 16- لیمو ترش روزانه استفاده شود بهتر است و بسیار فایده دارد. 17- عدم استفاده از انواع سس های گوجه و مایونز و غیره ( دستور سس و بعدا براتون میزارم گیاهی هست) 18- ماکارونی پیتزا و سوسیس و کالباس ممنوع 19- ایشان دیپلم افتخار درمان بیماری آندومتریوز را دارند و بسیاری از خانم های بیمار را درمان کردند سعی کنید غذاهاتون و سرخ نکنید و همه و آبپز کنید فقط زمان بیشتری واسه پخت می خواد که خیلی بهتره فعلا همینها یادم هست بعد که کتابها به دستم رسید اگر دوست داشتید براتون می نویسم در ضمن دستور آشپزی هم دارند که حتما براتون می نویسم خودم چند تاش و پختم خوشمزه بوده یک رژیم 15 روزه هم دارن که خیلی سخته من که فکر نکنم بتونم انجام بدم فقط باید غذای خام مصرف کنید توی این رژیم من فعلا دارم این غذاهایی و که گفتن نمی خورم تا ببینم چی میشه میتونم رژیم بگیرم یا نه تا یادم نرفته ایشون خیلی تاکید می کنند نباید دچار یبوست بشید چون یبوست و سرما خوردگی ام الامراض هستند. 🌻@eslahesabk🌻

#رازیانه: طبعش گرم و خشکله، دارای هورمونهای زنانه هست، باعث بلوغ دختران و سلامتی زنان خصوصا در دوران یائسگی میشود. در ضمن نوشته مصرفش به خاطر وجود هورمونهای زنانه برای زنان مفید و مردان مضر می باشد. 🌻@eslahesabk🌻

#کاسنی: طبعش سرده، اما طبع ریشه و تخم به سمت گرمیه، در ضمن جهت تولید ازدیاد نطفه استفاده می شود، توان و نیروهای بدنی را تقویت و تجدید می کند 🌻@eslahesabk🌻

#ناباروری 1-پیاز درمانی برای خانمها واقعا معجزه میکنه 2-جوشانده #خرنوب برای آقایون که عالیه 🌻@eslahesabk🌻