#مهارتابرازاحساسوبیاننیاز
#بخشهفتم
پس از کسب مهارت شناسایی احساس که مرحلهی مهمی از برقراری ارتباط است نوبت به بیان و ابراز احساس میرسد، چه بسا احساس خود را درست تشخیص دهیم اما بیان مناسبی نداشته باشیم. این بخش کمک میکند احساسات خود را درست بیان کنیم.
✳️ ابراز احساسها
🔶🔸 کلمهی عاطفی مناسب(واژهی کلیدی)
"کلیدیبودن" به معنی مناسب بودن برای بیان عاطفه موردنظر است. اولین گام در بیان احساسها، انتخاب یک واژهی کلیدی است که حالت عاطفی شما را توصیف میکند:
افسرده
عصبانی
مقصر
نگران
و.... به لیست احساس ها مراجعه کنید.
🔶🔸 واژههای مشخصکننده
یک کلمه نمیتواند هیجان شما را مشخص سازد و شدت احساسهای شما را شرح دهد.
مدت، زمینه و هرگونه اطلاعاتی را که به همسرتان کمک خواهدکرد احساس شما را دقیقا بفهمد، به او بگویید.
1⃣ تعریف: احساسی که دارید را تعریف کنید. ممکن است دریافت و تعریف شما از یک احساس با همسرتان متفاوت باشد.
مثلا: خانومی موقعی که از کلمهی "آشفته" برای بیان احساسش استفاده میکند، منظورش این است که احساس عصبانیت و ناراحتی میکند.
اما همسرش موقعی که نگران و هراسان است از این کلمه استفاده میکند.
پس برای روشن شدن منظورتان کلمهی کلیدی احساستان را تعریف کنید.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#حدیثعاشقی
باعرض تسلیت شهادت امام سجاد علیه السلام، حدیث عاشقی رو از فرمایشات این امام شریف به گوش جان می سپاریم.
امام سجاد عليه السلام :
اَلْقَوْلُ الْحَسَنُ يُثْرِى الْمالَ وَ يُنْمِى الرِّزْقَ وَ يُنْسِئُ فِى الاَجَلِ وَ يُحَبِّبُ اِلَى الاَهْلِ وَ يُدْخِلُ الْجَنَّةَ؛
گفتار نيك:
ثروت را زياد
و روزى را فراوان مىکند،
مرگ را به تأخير میاندازد،
" انسان را در خانواده محبوب میكند"
و به بهشت وارد مینمايد.
✅ گفتار نیک خیلی مهمه، هرکس دنبال محبوبیت در خانواده هست، کلامش رو تغییر بده.
✅ این نسخه برای همهی اعضای خانواده کارسازه، برای تربیت بچه ها هم آموزش خوب حرف زدن به بچه ها بهترین کار هست.
✅ همسران عزیز لطفا باهم حرف بزنید و حرفهای خوب هم بزنید، سرانهی ارتباط کلامی تو کشور ما خیلی پایینه.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#کلامناب
اسلام در داخل خانواده، دو جنس زن و مرد را مانند
دو لنگهی یک در،
دو چشم در چهرهی انسان،
دو سنگرنشین در جبههی نبرد زندگی و
دو کاسبِ شریک در یک باب مغازه
قرار داده است.
هرکدام از این دو، طبیعت، خصوصیات و خصلتهایی، هم در جسم و روح و فکر و هم در غرایز و عواطف دارند که ویژهی خودشان است.
این دو جنس، اگر با همان حدود و موازینی که اسلام معیّن کرده است در کنار هم زندگی کنند، خانوادهای ماندگار و مهربان و بابرکت و پرفایده خواهند داشت.💞
۱۳۷۵/۰۶/۲۸
#رهبر_معظم_انقلاب
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#حدیثعاشقی
امام حسین علیه السلام می فرمایند:
هرکس گرهای از مشکلات مومنی بازکند و مشکلش را برطرف نماید،
خداوند متعال مشکلات دنیا و آخرت او را اصلاح نماید.
🔶🔸🔸 شاید فکر کنین این حدیث به خانواده مربوط نیست، اما یه ربط خیلی قشنگ داره این فرمایش امام حسین علیه السلام:
✅ همسران و بچه هامون ، مومن اند. اگه گره از مشکلاتشون باز کنیم شامل فرمایش امام خواهیم شد.
✅ یادمون باشه منتی به سر خانواده مون نیست اگه سعی داریم مشکلاتشون رو رفع کنیم، چون پاداشش رو خواهیم گرفت.
✅ با این نگاه تو خانواده، چه بچه ها و چه پدر و مادر تو مشکلات همراه خوبی برای هم خواهند بود.
✅ پس پیش به سوی حل مشکلات خانوادهمون بدون خستگی، بدون منت و امیدواری به یاری خدا.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#مهارتابرازاحساسوبیاننیاز
#بخشهشتم
✳️ ابراز احساسها
🔶🔸 کلمهی عاطفی مناسب(واژهی کلیدی)
🔶🔸 واژههای مشخصکننده
یک کلمه نمیتواند هیجان شما را مشخص سازد و شدت احساسهای شما را شرح دهد.
1⃣ تعریف: احساسی که دارید را تعریف کنید. ممکن است دریافت و تعریف شما از یک احساس با همسرتان متفاوت باشد.
2⃣ شدّت: برای بیان احساسهای خود از واژهها یا مترادفات مشخصکننده استفاده کنید.
اگر کمی عصبانی هستید، بگویید کمی یا بهصورت جزئی و از مترادفهایی که عصبانیت متوسط را نشان میدهد مثل دلخور و رنجور استفاده کنید.
3⃣ مدّت: توضیح دهید که چه مدت این احساس را داشتید: تمام طول زندگیام، از هفتهی گذشته، از صبح که بیدار شدم.
4⃣علّت و زمینه: از اینکه بگویید همسرتان باعث همهی احساسهای شما است، جدّا خودداری کنید: "تو مرا اینگونه عصبانی کردی". "تو مرا افسرده کردی".
اغلب تمایل دارید برای هرگونه احساس منفی خود، همسرتان را سرزنش کنید، بهخصوص اگر این احساسها از یک عمل ناعادلانه یا بیملاحظهی همسرتان باشد. اما سرزنش کردن هرگز مشکلی را حل نمیکند.
همسرتان فقط سرزنش شمارا میشنود نه احساس ناراحتی شما را. در این صورت بهجای حل مشکل یا همدلی کردن با شما، حالت دفاعی به خود میگیرد.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#مهارتابرازاحساسوبیاننیاز
#بخشنهم
✳️ ابراز احساسها
🔶🔸 کلمهی عاطفی مناسب(واژهی کلیدی)
🔶🔸 واژههای مشخصکننده
5⃣ سوابق پیشین: اغلب اوقات در میان گذاشتن اموری که احساس موردنظر را به خاطر شما میآورد سودمند است.
مواقعی درگذشته که همین احساس را داشتید: "من به یاد میآورم وقتی مادرم بیمارستان بود، چنین احساسی داشتم".
6⃣ ترکیب همهی موارد قبلی: همسر فردی که از رزرو نکردن بلیت عصبانی بود به این صورت همهی موارد قبلی را آورده:
من خیلی احساس عصبانیت میکنم (واژه مناسب کلیدی) من آشفته و مأیوسم و احساس میکنم که واقعاً تحقیرشدهام (تعریف) این سفر مرا داغان کرد (شدت) لحظهای که فهمیدم فراموش کردی بلیت رزرو کنی (مدت) احساس بدی به من دست داد درست مثل موقعی که خواهرم در جشن تولدم شرکت نکرد (سابقه پیشین) وقتی چیزی را که روی آن حساب بازکرده بودم به دست نیاوردم، (زمینه) واقعاً ضربهی سختی به من وارد شد.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
#معرفیکتاب
مهارتهای زناشویی، مککی، فانینگ، پالگ
درباره این کتاب:
برقراری رابطهای صمیمانه میتواند یکی از مهمترین منابع لذت برای فرد و در عین حال یکی از مهمترین منابع ناراحتی وی باشد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد مهارتهایی که برای شاداب نگه داشتن عشق خود به آنها نیاز دارید را کسب کنید و یا به مهارتهای فعلی خود بیافزایید.
این کتاب از سه جنبه با سایر کتابهای موجود در زمینه خودیاری تفاوت دارد:
اول از همه، از آنجا که هدف ما آموزش مهارت است، در این کتاب به جای تمرکز بر مفاهیم و نظریهها بر عمل کردن و ایجاد تغییر تمرکز داریم.
دوم: در این کتاب نباید فقط به خواندن مطالب اکتفا کنید، بلکه باید راهکارها و مطالبی که ارائه میشوند را به عمل درآورید، تمرینها را انجام دهید، برگههای فعالیت و دفترهای یادداشت روزانه را اجرا کنید، سعی کنید در انجام رفتارهای جدید نسبت به همسرتان دست به خطر بزنید.
سوم: اینکه این کارها به صبوری و سختکوشی و گاهی اوقات به تشویق نیاز دارند، اما برای رسیدن به تغییر در زندگی زناشویی باید تلاش کنید. اوضاع تغییر خواهد کرد، اما نه به صورت شانسی و ناگهانی و نه به خاطر اینکه بیشتر مطلب میدانید، بلکه به دلیل اینکه در ارتباطاتتان خیلی ماهرتر شدهاید.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
همراهان گرامی لطفا در نظر سنجی زیر شرکت کنید، مشارکت شما باعث میشود مطالبی که بیشتر موردنظر اعضا هست در کانال قرار بگیرد.
روی این لینک بزنید و نظرتان را با ما درمیان بگذارید.
EitaaBot.ir/poll/vwgn?eitaafly
امکان انتخاب ۲ گزینه وجود دارد.
با تشکر از شرکت شما.
#مهرانهها💝
یادش بخیر اربعین و پیاده روی در مسیر پر از عشق آن.
اربعین نمایش جهانی است از ملت عشق و حکومتی که امید داریم به نفس کشیدن در زمان آن.
اما اربعین یه عرصهی تربیتی عالی برای ماست.
همسرانی که پابهپای هم این مسیر را قدم زدهاند، چه تجربههایی دارند؟
چقدر تو این چند روز پیادهروی از حقتون گذشتین؟
خواستین غر بزنین، نق بزنین و شکایت کنین، ولی گفتین فدای سرش. به خاطر امامم گذشتم.
خسته شدید....چیزی نگفتید.
خیلیا با بچه رفته بودن و اذیتهای بچهشون رو تحمل کردن تا بهش سخت نگذره...
اربعین یادمون میده که میشه با گذشت و مهر و محبت زندگی رو شیرینتر کرد. برای آن کسی که اربابش حسین علیه السلام است، تلخی معنا نداره و سختترین لحظات زندگیاش براش آسون میگذره. بزاریم روح اربعین توی زندگیهامون بپیچه.
اربعینی زندگی کنیم.♥️
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
هدایت شده از 🧕🏻 مامان باید شاد باشه 🌞
22.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 انيميشن سفرعشق🚩
🎤سيد مصطفي موسوي
🎤محمدحسین پویانفر
#ما_ملت_امام_حسینیم
#هیئت_مجازی_مادرانه 🌴🌴
#مهارتابرازاحساسوبیاننیاز
#بخشدهم
شما حقدارید در ارتباط خود به دنبال نیازهای خود باشید. در واقع نسبت به خودتان و همسرتان این وظیفه را دارید که در مورد نیازهایتان شفاف باشید.
هر فردی در مورد خودش متخصص است. هیچکس دیگری حتی همسرتان نمیتواند ذهن شما را بخواند و نیازتان به حمایت، تماس صمیمانه، تنهایی، نظم و ترتیب خانه، استقلال، رابطه جنسی، عشق، امنیت مالی و... را بداند.
در سوی دیگر، هر فردی به خصوص همسرتان سعی دارد کاری کند که نیازهای خویش برآورده شود. نیازهای شما خودبهخود اولویت ندارد.
شما حقدارید نیازهایتان را مطالبه کنید اما لزوماً به این معنی نیست که مستحق هر چیزی که مطالبه کردهاید هستید. باید بین حق خود برای پیگیری نیازهایتان و این حق متقابل برای همسرتان توازن برقرار کنید.
بهترین حالت این است که تقاضاهای خود را از قبل بنویسید. ممکن است به نظر خیلی تصنعی بیاید، اما مهم است. به این صورت در ذهنتان خواستههایتان را روشن میکنید و مهمتر اینکه میتوانید اطمینان داشته باشید که گفتهی شما تمام مؤلفههای یک تقاضای خوب را دارد.
• برای مطمئن شدن از اینکه تقاضای شما موقعیت، احساسها، خواستهی شما برای تغییر رفتار و راهکار جانبی را در پی دارد، از به نمایشنامه درآوردن نیازها استفاده کنید.
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾
شازده کوچولو پرسید: کی اوضاع بهتر میشه؟
روباه گفت: از وقتی که بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره☺️
خوب زندگیکردن مهارت میخواد وگرنه روزمرگی رو که همه دارن انجامش میدن.
اینکه بدونم چه احساسی دارم و به بهترین شکل ابرازش کنم و نیازهام رو بشناسم و بیانشون کنم، یه قدم به مهارت ابراز احساس و بیان نیاز نزدیک شدم.
آدمای دوروبرمون علم غیب ندارن که از اشاره ها وکنایه های ما احساسات و نیازهامون رو کشف کنن. این شیوه راه درستی نیست.
نعمت زبون داشتن برای حرفزدنه. باهم حرف بزنیم، خوب حرف بزنیم و حرفای خوب بزنیم😊
ارتباط با ما
🆔 @khane_eshg
کانال خانهی عشق
🌾https://eitaa.com/joinchat/1327956014C8476870202🌾