💠 برای رسیدن به #شادمانی در #زندگی چکار کنیم؟
👈 اصول #شادی ؛
👌 شادي خود را به هيچ کس #وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
👌 انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق #ميل و خواسته ات باشد.
👌 هنگام #عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
👌 از سختي ها و #مشکلات زندگي استقبال کن و با #غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.
👌 اجازه نده اتفاقات ناخوشايند #روحيه ات را خراب کند.
👌 با #بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.
JOiN👇
💖 @fatemi24
🌸🍃🌸🍃
علل روانشناختی #شوخی و خنده
۱-نشانه ی #اعتماد به دیگران
۲-تقویت #روابط اجتماعی
۳-اجتناب از #درگیری و برخورد
۴-ایجاد #صمیمیت
۵-خنده گویای پذیرش و #تعاملات مثبت است
۶-خنده بیانگر و اثبات کننده #عضوی از یک گروه بودن است
🌸شوخی و مقابله با استرس
شوخی در مقابله با استرس نقش مراقبتی ایفا میکند و موجب کاهش تهدید و آسیب استرس میشود.
افراد دارای حس عمیق شوخ طبعی ، بعد از رویدادهای #منفی زندگی بطور قابل ملاحظه ای خلق بهتری نشان می دهند.
شوخی موجب میشود که فرد جنبه مثبت رویدادها را در نظر بگیرد
🌸باعث می شود فرد توانایی پیدا کند تا رویدادها را از جهتی #شوخی و خنده دار و لذا از میزان استرس کاسته میشود.
اساسا شوخی یک پدیده اجتماعی است که به خاطر هیجانهای مثبت به پیوستگی اجتماعی منجر می شود و باعث تخلیه هیجانات منفی می شود .
🌸البته این کار ناشی از کنش عملی شوخی است.
شوخی کردن با استفاده از روشهای مختلف منبع مهم #شادی است.
🍃🌸 @fatemi24
♦️تو با #شرافتی اگر…
آبروی دیگران را مانند آبروی خودت محترم بدانی.
تو #آزادی، اگر…
خودت را کنترل کنی، نه دیگران را
تو #مهربانی، اگر…
وقتی دیگران مرتکب اشتباهی میشوند، آنها را ببخشی.
تو #شادی، اگر…
گُلی را ببینی و بخاطر زیباییش خدا را شکر کنی.
تو #ثروتمندی، اگر…
بیش از آنچه نیاز داری نداشته باشی.
و دوست داشتنی هستی، اگر…
دردهایت تو را از دیدن دردهای دیگران کور نکرده باشد…
اگر چنین است
به #بزرگیت افتخار کن…
🍃
🕊 @fatemi24
❤️✨❤️
💠⇦وقتی از آستانه پنجاه سالگیم گذشت فهمیدم هر چه زیستم #اشتباه بود !
✴️⇦هر چه برایم با ارزش بود #کم_ارزش شد .
✳️⇦حالا می فهمم چیزی بالاتر از #سلامتی، چیزی بهتر از لحظه حال ، با اهمیتتر از #شادی نیست .
حالا می فهمم دستاوردهایم معادل چیزهایی که در مسیر به دست آوردن همان دست آوردها از دست دادم ، نیستند .
💟⇦حالا می فهمم
(استرس، تشویش ، دلهره، ترس از آزمون کنکور و استخدام، اضطراب سربازی، ترس از آینده ، وحشت از عقب ماندن ، دلهره تنهایی ، نگرانی از غربت، غصه های عصر جمعه ، اول مهر ، ۱۴ فروردین ، بیکاری) و . . . .
هرگز نه #ماندگار بودند و نه ارزش لحظه های هدر رفته ام را داشتند .
💭⇦حالا می فهمم
👈یک کبد سالم چند برابر لیسانسم #ارزشمند است .
👈کلیه هایم از تمامی کارهایم ،
👈دیسک کمرم از متراژ خانه ،
👈تراکم استخوانم از غروب های جمعه ، 👈روحم از تمام نگرانیهایم ،
👈زمانم از همه ناشناختههای آینده های نیامده ام ،
👈شادیم از تمام لحظه های عبوسم ،
👈امیدم از همه یاس هایم ، #با_ارزش_تر بودند .
💎⇦حالا می فهمم چقدر موهایم قیمتی بودند
و چقدر یک ثانیه بیشتر کنار فرزندم زنده بمانم ارزش تمام شغل های دنیا را دارد .
🏵⇦هیچگاه به دنبال #خبرهای_بد و حرفهای #اعصاب_خُردی نباشید . چون تمامی ندارد .
🔔دنبال شادی باشید بگذارید ذهنتان نفس بکشد
@fatemi24
💔یکی از ناعادلانه ترین رفتارها در یک رابطه عاشقانه؛ ❌حرف زدن با " #کنایه " است...
✍صحبت کردن از روی #دلخوری!
این که در حرفهایت نشان دهی ناراحتی اما دلیلش را نگویی…
⁉️این که با رفتارت طرف مقابلت را وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسد مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیست ؟
و جوابی نداشته باشد ...
❓یعنی او را به تنهایی متهم کنی، برایش حکم صادر کنی و فرصت دفاع کردن را از او بگیری
یادمان نرود ...
♨️نه زندگی صحنه نمایش است …
♨️و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم!
در یک رابطه باید همه چیز را واضح فهمید و درست فهماند
دوست داشتن را …
#محبت را …
#شادی و #غم را
و #قهر و #دلخوری را …
🟣پس روراست باشیم و از عکس العمل ها نترسیم
اگر قرارمان به "ماندن" است.
✅برای #ماندن هم باید روش خوب #صحبت_کردن و #حل_مسئله را یاد بگیریم....
🗞 بخشنامه #شکر و #شادی و #شیدایی...! 📢
🔸يه فلج قطع نخاعى از خواب كه بيدار میشه منتظره يک نفر بيدار بشه، سرش منت بذاره و ببرتش دستشويى و حمام و كاراى ديگه شو انجام بده.
ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار ديگه خودش بتونه راه بره و كاراشو انجام بده...
🔹يه نابينا از خواب كه بيدار ميشه، روشنايى رو نميبينه، خورشيد و نميبينه، صبح رو نميبينه.
ميدونى آرزوش چيه؟ فقط يكبار فقط يكروز بتونه نزديكاش و عزيزاش و آسمون و و زندگى رو با چشماش ببينه...
🔸يه بيمار سرطانى دلش ميخواد خوب بشه و بدون شيمى درمانى و مسكن هاى قوى زندگى كنه و درد نكشه...
🔹يه كر و لال آرزوشه بشنوه بتونه با زبونش حرف بزنه...
🔸يه بيمار تنفسى دلش ميخواد امروز رو بتونه بدون كپسول اكسيزن نفس بكشه...
🔹يه معتاد در عذاب آرزوى بيست و چهار ساعت پاكى رو داره...
‼️الآن مشكلت چيه دوست من؟!
🤲 دستتو ببر بالا و از ته قلبت شكرگزارى كن که از قدیم گفتن
شکر نعمت نعمتت افزون کند
کفر نعمت از کفت بیرون کند
💪 با تمام وجودت از نعمتايى كه خدا بهت داده استفاده كن
👈تو خيلى خيلى خوشبختى، غر نزن، ناشكرى نكن. ☺️
آسونا رو خودت با توسل حل كن
سختاشم خدا♥️
🔅ﺧﺪﺍﯾﺎ !
🔹ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ !
🔹ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ !
🔹ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ !
🔶ﮐﻪ :
🔹ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ !
🔹ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ !
🔹ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ !
🌸🍃
@fatemi24
يه روز به همين زوديا،
وقتى همه چيز سر و سامان گرفت،
برميگردى به اين روزهاى زندگيت
نگاه ميكنى و از اينكه هيچوقت
جا نزدى خوشحال ميشى...
#شادی
#لذت
#نکات_مثبت
💟