📋 روش های مطالعه در ایام امتحانات:
📖 خواندن با نوشتن:
♻️مطالعه فرآیندی فعال و پویاست. بعد از اینکه مطالب رو خوندید باید در زمان مورد نیاز اون رو با صدای بلند ادا کنید و نکات مهم رویادداشت کنید. خوندن همراه با نوشتن باعث میشه هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شیدو هم قبل از امتحان بتونید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم رو مجدداً به خاطر بسپارید.
🖍 خط کشیدن زیر نکات مهم:
♻️روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورته که ابتدا مطالب رو بخونید و مفهوم روکاملاً درک کنیدو سپس زیر نکات مهم خط بکشید.
@fekrekhubohalekhub
✏️ حاشیه‌نویسی:
♻️این روش نسبت به دو روش قبلی بهتره، ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تونه برای یادگیری مطالبی که از اهمیت زیادی برخوردار نیستن مورد استفاده قرار بگیره.
📝 خلاصه‌نویسی:
♻️شما مطلب رو می‌خونید و چیزهایی رو که درک کردید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید.
🗝کلید برداری:
♻️در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم رو یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای ست که باید بنویسید.
😇ایجاد خلاقیت
❇️نکته مهم اینه که، اگه با استفاده ازین کلمات کلیدی یک #نقشه_ذهنی
بکشید، کامل ترین شیوه خلاصه برداری رو پیاده کردین.
#روش_مطالعه
#امتحانات
#مطالعه
@fekrekhubohalekhub
✅اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با
#محبت_بدون_قید_و_شرط
و
با #انضباطی محکم و #یکنواخت
و
#بدون_تنبیه بزرگ کنیم،
این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید...
@FekrekhubOHalekhub
@kh_amiri90
🔰 #آفت های مطالعه هنگام امتحانات
1⃣ مطالعه هنگام راه رفتن
♻️ مطالعه به این روش به هیچ عنوان مناسب نیست. چرا که موقع راه رفتن به طور ناخودآگاه فکر شما به این معطوف میشه که پاتون به چیزی برخورد نکنه که طبیعتاً تمرکزتونو نابود میکنه.
2⃣ زیاد‌خوانی
♻️ کلمه به کلمه خوندن منجر به حفظ کردن مطالب میشه، نه فهمیدنش و وای به حال حافظان درس ها در سرجلسه امتحان.
3⃣ مطالعه با وسایل صوتی و تصویر
♻️ بعضی از دانش‌آموزان تصور می‌کنن در محیط مطالعه، پخش موسیقی ملایم به آرامش و تمرکزشون کمک میکنه. طبق تحقیقات، اولویت تمرکز مغز انسان در قسمت شنیداری است نه بینایی.
4⃣ مطالعه پیوسته و بدون استراحت
♻️ حتماً بین زمان‌های مطالعه با الگوی منظمی استراحت در نظر بگیرید. حتی‌الامکان هر دو ساعت یک‌بار ۱۵ تا۲۰ دقیقه را به این امر اختصاص بدین
#روش_مطالعه
#امتحانات
#مطالعه
✅به دوستانتون هم بفرستید خیلی مفیده
@fekrekhubohalekhub
@kh_amiri90
🔰دلایل فراموشی مطالب درسی
❎عدم تمرکز در هنگام مطالعه
اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای درس خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند.
❎فراموشی مطالب درسی | مطالعه بدون مرور
خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد حافظه کوتاه مدت می شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت تان شود.
❎عدم خواب کافی
نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از دانش آموزان در شب های امتحان بی وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به مغز نمی دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می کند.
@FekrekhubOHalekhub
❎فراموشی مطالب درسی | تغذیه نامناسب
قبل از شروع مطالعه حتما صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث اضطراب و کاهش عملکرد ذهن می شود.
❎استرس و اضطراب
اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید.
❎مصرف دارو
برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به ضدافسردگي ها و آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم ترین این داروها ریتالین است که برخی از دانش آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد.
@FekrekhubOHalekhub
🙅♂قانون 15 دقیقه چیست ؟
👈 تکرار کارهای کوچک بخشی از شخصیت انسان را میسازد
🍀 اگر روزی 15 دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
🍀 اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
@fekrekhubohalekhub
🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
🍀 اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
🍀 اگر روزی 15 دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
🍀 زیبایی روش یا قانون 15 دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
🙂جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون میداند.
به دوستانتون هم بفرستید خیلی مفیده
@fekrekhubohalekhub
@kh_amiri90
روباه و مرغ قاضی.mp3
4.19M
📗داستان: روباه و مرغ قاضی
📚کتاب: مثل ها و قصه هایشان
🎙گوینده: فرهاد عسگری منش
@fekrekhubohalekhub
🔰#والدین_هلیکوپتری چه کسانی هستند؟
🍃#قسمت_اول
♻️اصطلاح «والد هلیکوپتری» نوعی از تربیت فرزند را توصیف می کند که والدین بیش از حد گرفتار زندگی فرزندانشان هستند. خصوصا زمان تحصیل آنها. گرچه به نظر بد نمی رسد که والدین درگیر تحصیل فرزندان شان باشند، اما والدین هلیکوپتری اغلب این را به نهایت می رسانند. ممکن است زمانی که والدین بیش از حد درگیر و گرفتار فرزندان شان هستند اشکالات و عیبهایی بروز کنند.
@fekrekhubohalekhub
♻️اصطلاح «والد هلیکوپتری» برای نخستین بار در سال 1969 در کتابی با عنوان «بین والدین و نوجوانان» رایج شد. نوجوانی در این کتاب عنوان می کند که مادرش همانند یک هلیکوپتر مدام او را می پاید و مراقبش است. از آن زمان بسیاری از مدیران کالجها از این اصطلاح برای والدینی که فرزندان شان را بعد از اینکه وارد کالج شدند از راه دور همچنان می پایند و مراقبت زیادی دارند استفاده می کنند.
♻️مدیران کالجها می گویند از جمله کارهایی که والدین هلیکوپتری انجام می دهند این است که هر روز به فرزندان شان زنگ بزنند تا آنها را بیدار کنند تا در کلاس درس حاضر شوند.
♻️برخی داستان های باورنکردنی از والدین هلیکوپتری تعریف می کنند که به هر آب و آتش می زنند تا برای فرزندشان کار پیدا کنند. این والدین برای فرزندان شان رزومه (کاری یا تحصیلی) درست می کنند. با شرکت ها به خاطر فرزندشان تماس می گیرند و حتی سعی می کنند تا با شرکت ها درخصوص حقوق و پاداش فرزندشان گفتگو و مذاکره کنند.
♻️والدین هلیکوپتری کودکان و نوجوانان کوچکتر احتمالا دقیقا می دانند هرلحظه بچه شان کجاست، البته این برای توجه به ایمنی و امنیت فرزندان ضروری است. آنها احتمالا کاملا آگاهند که فرزندان شان با چه کسانی دوست هستند و عملکرد فرزندشان در مدرسه چگونه هست...
@FekrekhubOHalekhub
کانال #فکرخوب #حال_خوب
کانال #آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@kh_amiri90
🔰#والد_هلیکوپتری
🍃🍃#قسمت_دوم
🔰مشکلات و معضلات احتمالی فرزندان والدین هلیکوپتری:
♻️فرزندانی با عدم مهارتهای حل مسئله...
بچه ها در هر سن و سالی به مهارتهای حل مسئله نیاز دارند. خواه فرزند 5 ساله ای داشته باشید که نیاز دارد تا بداند چگونه کلمات و معنای ورای آنها را درک کند یا فرزند 25 ساله ای که نمی تواند برای خودش شغلی پیدا کند.
✅بچه ها باید بدانند که چگونه خودشان مشکلاتشان را حل و فصل کنند و از پس آنها بربیایند.
♻️ زمانی که والدین همه مشکلات فرزندان شان را رفع و حل و فصل می کنند، فرزندان این مهارت ارزشمند حل مسئله را نخواهندآموخت.
@kh_amiri90
✅پرورش وابستگی به جای استقلال...
♻️والدین هلیکوپتری آنقدر کارهای فرزندان شان را انجام می دهند که این کار فرزندان شان را شدیدا به آنها وابسته می کند.
✅ والدین باید به فرزندان شان کمک کنند تا بیاموزند چگونه بدون آنها زندگی کنند.
❎بچه نمی آموزد تا از خودش دفاع کند.
👈اگر بچه هر زمان که نمره کمی گرفت از مادرش بخواهد که با معلم یا استادش تماس بگیرد، او ممکن نیست بیاموزد که از خودش دفاع کند.
✅بچه ها باید بتوانند سوال بپرسند، و اگر به چیزی نیاز داشتند با صدایی واضح و روشن حرفشان را بگویند یا تقاضای شان را مطرح کنند.
♻️در محل کار، اینگونه بچه ها پدر یا مادرشان نیستند که هر وقت به مشکلی برخوردند، یا اگر رئیس بدی داشتند یا حتی سیاست چالشی در محل کارشان حاکم بود از آنها دفاع و حمایت کنند.
@fekrekhubohalekhub
♻️سپر بلای فرزند در مقابل عواقب و پیامدهای معمول و طبیعی شدن...
✅باید به فرزندان مان اجازه دهیم تا با برخی از پیامدهای طبیعی و معمول در زندگی مواجه شوند. بنابراین در موقعیتها و شرایطی که والدین مداخله نمی کنند، بچه ها با پیامدهای طبیعی و معمول مواجه نمی شوند.
♻️تداخل در رابطه والد- فرزندی...
عملکرد والدین هلیکوپتری ممکن است در روابط والد - فرزندی نیز تداخل ایجاد کند.
♻️اینکه مرتبا کوچکترین حرکت فرزندخود را کنترل کنید، احتمالا باعث می شود فرزندتان تمایل چندانی به حرف زدن با شما نداشته باشد. درعوض، ممکن است فرزندتان را از شما دورتر و دورتر کند.
✅یک رابطه سالم باید به نحوی باشد که فرزندان را تشویق کند تا درخصوص نیازها، مسائل و مشکلاتشان با والدین شان صحبت کنند.
♻️درحالی که یک والد هلیکوپتری ممکن است فرزندش را وادارد تا بیشتر سکوت کند و اسرار بیشتری را برای خود نگه دارد تا بتواند اینگونه حریم خصوصی خودش را حفظ کند.
@FekrekhubOHalekhub
کانال #فکرخوب #حال_خوب
کانال #آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
✳️جهت دریافت مشاوره در زمینه‌های #کودک #نوجوان #خانواده #اختلالات_فردی #تعارضات_خانوادگی به آیدی زیر پیام دهید
@kh_amiri90
♻️اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند
که آنچه برای من خوب است،
لزومی ندارد برای دیگران هم خوب باشد،
آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم.
📗تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من، اساس زندگی من است
نه اساس زندگی دیگران.
✅هرشخصی متناسب با زندگی خودش باید راهکار و برنامه مبتنی بر اصول و ارزش ها رو داشته باشد.
@FekrekhubOHalekhub
@kh_amiri90