♻️♻️درمان #کودک_خجالتی
1⃣ هميشه احساس كودک را تاييد كنيد.
🍃وقتی ترسيد #نگيد اين كه ترس نداره يا نترس، بايد گفت ميدونم ميترسی.
🍃در صورت نفی و رد احساس كودک، او به اين نتيجه ميرسد كه من هيچی نميفهمم، هر چه احساس ميكنم اشتباه است و شروع به نفی احساس خود و #شخصيت خود ميكند.
2⃣ كودک را به صورت #مستقيم تصحيح #نكنيد.
🍃#هرگز او را جلوی دوستانش يا در مقابل جمع يا حتی جلوی خواهر و برادرش اصلاح نكنيد.
🍃اگر كلمه ای گفت كه اشتباه بود، در جمله ای از آن كلمه استفاده كنيد.
🍃در صورت لزوم، در اتاقش به #تنهايی درباره كار اشتباهش صحبت كنيد.
3⃣ وقتی با شما صحبت می كند به او #توجه مخصوص نشان بدهيد.
🍃اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، كار با كامپيوتر، يا تماشای تلويزيون هستيد لحظه يي كارتان را #متوقف كنيد، به چشمانش #نگاه كنيد، و در صورت لزوم از او بخواهيد بعد از اتمام كارتان با او صحبت خواهيد كرد.
4⃣ به او احساس گناه #ندهيد.
🍃مثلا خسته شدم از دستت، پيرم كردي، كاش بميرم راحت بشم.
به خاطر شما تو اين خراب شده موندم، تو هم لنگه بابات/مامانت هستی.
5⃣ از خجالتی بودن او در #جمع حرفی به میان #نیاورید.
🍃کودکان خجالتی در برابر حرف ديگران #حساسند.
🍃کودکان خجالتی بیش از قضاوت های منفی به قضاوت های #مثبت محتاج اند.
6⃣ در پی هر پیشرفت کوچکی او را #تحسین کنید. 🍃"به تو #افتخار می كنم كه.."
#مهارت‌های_فرزندپروری
#خادم_امیری #مشاور #کودک و #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #نویسنده و #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی
☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃
eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f
#والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
❇️جهت دریافت #مشاوره
@kh_amiri90
🔰چگونه #اعتمادبنفس نوجوانم را افزایش دهم؟! 🔰
🟢#تشویق و #تحسین:
تشویق کردن و تحسین از تلاش‌ها و پیشرفت‌های نوجوانان، اعتماد به نفس آن‌ها را #تقویت می‌کند.
🔵#برخوردمحترمانه:
با نوجوانان با #احترام برخورد کنید و از سرزنش پرهیز نمایید.
🟣کمک به کشف استعدادها و شناخت خود:
به نوجوانان کمک کنید تا استعدادها توانایی‌های خود را شناسایی کنندو توانمند باشن.
🟠آموزش مهارت‌های اجتماعی و دوست‌یابی:
آموزش مهارت‌های ارتباطی و دوست‌یابی به نوجوانان کمک می‌کند تا روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند.
🔴حمایت و عشق بی‌قید و شرط والدین:
حمایت و عشق والدین بدون قید و شرط، اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت می‌کند.
🟡ایجاد فضای امن جهت راحت صحبت کردن:
نوجوانان باید احساس کنند که می‌توانند در محیط خانوادگی به آسانی در مورد مشکلات و احساسات‌شان صحبت کنند.
🟢#نظرخواهی و #مشورت با نوجوانان: نظرخواهی از #نوجوانان و مشورت با آن‌ها، احساس ارزشمندی و توجه به آراء‌شان را افزایش می‌دهد.
@FekrekhubOHalekhub
کانال #فکرخوب_حالخوب
کانال #آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
@kh_amiri90
🔰سوالاتی که باعث می شن ما #انتخاب و #تصمیم گیری بهتری داشته باشیم.
🍃قلب من به چه چیزی تمایل داره؟
این سؤال شما را به #عمق خواسته‌های درونی‌تان هدایت می‌کنه.
بسیاری از مواقع ما تحت تأثیر عوامل بیرونی از آنچه واقعاً می‌خواهیم فاصله می‌گیریم. با گوش دادن به ندای قلب و توجه به تمایلات درونی، می‌تونیم به وضوح بیشتری برسیم و تصمیمات بهتری بگیریم.
🍃مشکل اصلی که هر روز صبح با آن روبه‌رو می‌شم چیه؟
با این سؤال شما به بررسی مشکلات روزمره‌ای می‌پردازین که هر روز با آن‌ها مواجه هستین، اما شاید به‌طور جدی با آن‌ها برخورد نکردین. شناسایی مشکلاتی که ممکن است از آن‌ها فرار کرده باشین یا به دلایل مختلف به تعویق انداخته باشین، اولین گام در مسیر حل آن‌هاست. این مشکلات ممکن است شامل نگرانی‌های مالی، روابط یا مسائل شغلی باشن.
🍃چگونه دوست دارم به یاد آورده شوم؟
این سؤال به شما کمک می‌کند تا به #تأثیر بلندمدت خود بر دیگران فکر کنین. این‌که دوست دارین دیگران بعد از مرگ شما چه چیزی از شما به یاد داشته باشند، می‌تونه به شما کمک کنه تا اولویت‌های اصلی خودتون را بهتر درک کنین. این نگاه به زندگی می‌تواند به شما یادآوری کنه که ارزش‌های واقعی‌تان چیه و چطور می‌تونین آن‌ها را در زندگی روزمره تقویت کنین.
🍃اگر مطمئن بودم شکست نمی‌خورم، چه چیزی را انتخاب می‌کردم؟
ترس از شکست یکی از #اصلی‌ترین موانع پیشرفت است. این سؤال به شما کمک می‌کنه تا بدون ترس از شکست، به تصمیم‌هایی فکر کنید که شاید قبلاً از آن‌ها صرف‌نظر کرده بودین. این‌گونه می‌تونین به سمت اهداف جسورانه‌تر حرکت کنین.
🍃چه زمان‌هایی بیشتر از همیشه احساس #زندگی کرده‌ام؟
این سؤال به شما یادآوری می‌کند که چه #فعالیت‌ها و تجربیاتی شما را زنده و پرانرژی می‌کنن. بازگشت به لحظات شاد و پر از انرژی می‌تونه به شما کمک کنه تا بفهمید چه فعالیت‌ها و موقعیت‌هایی به شما شادی و انگیزه می‌دن و چطور می‌تونید بیشتر از این لحظات در زندگی خود داشته باشین.
🍃چه چیزهایی در زندگی من در حال حاضر درست عمل نمی‌کند؟
دانستن این‌که کدام #عادت‌ها، #روابط یا #شرایط در حال حاضر شما را از رسیدن به خوشبختی دور می‌کنند، می‌تونه به شما کمک کنه تا مسیر جدیدی برای بهبود زندگی خود پیدا کنین.
🍃اگر می‌دانستم فقط یک سال دیگر زنده هستم، چه می‌کردم؟
#محدودیت زمان یکی از مهم‌ترین عواملی است که به ما کمک می‌کنه اولویت‌های زندگی خود را بهتر بشناسیم.
اگر فقط یک سال دیگر زنده باشید، آیا همچنان به کارهای روزمره و بدون اهمیت ادامه خواهید داد؟ این سؤال به شما کمک می‌کند تا به سرعت ارزش‌ها و اهداف واقعی خودتون را شناسایی کنین.
🍃چه چیزی من را بیش از همه #خوشحال می‌کند؟
گاهی اوقات ما خوشبختی را در چیزهای کوچک و ساده زندگی پیدا می‌کنیم، اما به دلیل مشغله‌های روزمره آن‌ها را نادیده می‌گیریم. این سؤال به شما کمک می‌کند تا به لحظات و فعالیت‌هایی که بیشترین خوشحالی را برای شما به ارمغان می‌آورند، توجه کنین.
🍃چه چیزی باعث استرس و اضطراب من می‌شه؟
شناسایی عوامل ایجادکننده استرس به شما کمک می‌کند تا آن‌ها را #مدیریت کرده یا از آن‌ها دوری کنین. این‌گونه می‌تونید آرامش بیشتری به زندگی خود بیاورید و تمرکز بیشتری بر اهداف خود داشته باشین.
🍃چه چیزی را در زندگی دیگران #تحسین می‌کنم؟
گاهی اوقات تحسین کردن ویژگی‌ها و موفقیت‌های دیگران می‌تواند راهی برای درک اهداف و ارزش‌های شخصی خودمان باشد.
وقتی به این فکر می‌کنید که در زندگی دیگران چه چیزی را تحسین می‌کنید، می‌توانید به روشنی بیشتری درباره آنچه برای شما مهم است دست یابید.
@FekrekhubOHalekhub
کانال آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند
https://eitaa.com/joinchat/3452502952C1548df25ed
#اندیشکده_بانوان_آگاه