✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت:
✅ 5 #دمنوش_پاییزی برای رفع کسالت 👌
🔻دمنوش #گل_سرخ
طبیعت گل سرخ معتدل و کمی قابض است. این دمنوش آرام بخش و شادی افزا است، بنابراین نوشیدن آن در این فصل برای کسانی که احساس افسردگی و اضطراب می‌کنند، مفید است.
🔻دمنوش #بهارنارنج
بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش‌ه‌ای ناگهانی قلب موثر است.
این دم کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید است و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد.
🔻دمنوش #قاصدک
نوشیدن دمنوش قاصدک به طور مرتب، سبب می‌شود همواره احساس انرژی داشته باشید.
🔻دمنوش ن#عنا
مهم‌ترین خاصیت دمنوش نعنا، تاثیر آن بر درد‌های دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، آرامبخش خوبی است و ناراحتی اعصاب و تشنج را بر طرف می‌کند.
🔻دمنوش #اسطوخودوس
این گیاه به رفع علائم ناشی از حساسیت فصلی، سرماخوردگی، میگرن شدید، عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند و آرامبخش است.
✅ اگر نوزاد شما #شیر_خشک یا شیر مادر را از طریق شیشه شیر می‌خورد، حواستان باشد که سوراخ دهانه پستانک خیلی کوچک نباشد، زیرا موجب خستگی نوزاد و وارد کردن هوای بیشتر به داخل شکمش می‌شود.
✅ جلوگیری از #یائسگی_زودرس❌
🔹یکی از روش‌هایی که یائسگی زودرس را کند می‌کند، ورزش است.
🔸سعی کنید تمرینات ورزشی مستمر در برنامه خود داشته باشید. تغذیه مناسب، مصرف ویتامین D طبق نظر پزشک و آرامش روحی و روانی نیز در این باره موثر است.
✅ بهترین صبحانه ها برای #کودکان_کم_اشتها و ضعیف👇
🔸 #حلیم
🔸 #عدسی
🔸 #شیر و #خرما
🔸 #تخم_مرغ (حتما با نان های حاوی #سبوس یا #جو مصرف شود)
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_تغذیه_وسلامت:
✅ دمنوش‌هایی برای حمله به #چربی_خون 👌
🔻#دمنوش_زنجبیل
☕️ کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است.
🔻#دمنوش_آویشن
☕️ به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره.
🔻#دمنوش_شوید
☕️ گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشونید.
🔻#دمنوش_برگ_کاسنی
☕️ کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره.
🔻#دم_کرده_زنیان_و_عناب
☕️ محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند.
🔻#دمنوش_خارمریم
☕️ برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید.
✅ خواص مفید آب #گریپ‌فروت؛
در میان #مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به بیماران فشارخونی توصیه می‌شود زیرا دریافت این ماده معدنی به تنظیم فشارخون کمک می‌کند و می‌تواند از شدت آن بکاهد. قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است بنابراین دیابت ی‌ها نیز می‌توانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی‌ای استفاده کنند.
✅ بی‌ضررترین و طبیعی‌ترین #دیازپام دنیا؛
افرادیکه مشکل #کم_خوابی یا بیخوابی دارند، می‌توانند یک ساعت قبل از خواب، مقداری عرق #بهارنارنج یا چای آن را بنوشند.
✅ روشی برای رفع #گرفتگی_بینی 👇
✍️قطره روغن نعناع هنگام گرفتگی بینی بالاخص در زمان سرماخوردگی در چند ثانیه باعث باز شدن گرفتگی بینی می شود!
✅ درمان #سیاهی_دور_چشم👁
👈این سیاهی در اثر سودا و غلظت خون پدید می‌آید که گاهی منجر به پیر چشمی هم می‌شود.
👌خوردن روزی یک لیوان سرکنگبین (یک سوم لیوان سرکنگبین و بقیه آن را آب بریزد) باعث برطرف شدن آن و هر لک تیره در بدن خواهد شد. داروهای مفید دیگر آب انار یا آب زرشک می‌باشند.
🔸طرز تهیه سرکنگبین: 2 واحد عرق نعنا+ 2 واحد عسل+ 1 واحد سرکه طبیعی
✅ پنج راه فوری برای #درمان_یبوست 👌
🔸 عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید
🔸 آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل 3.7 لیتر مایعات و زنان 2.7 لیتر در روز آب بنوشند. کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید
🔸 فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه
🔸 آلو بخورید.
🔸 ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید.
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت:
✅ #خواص_مفید #بهارنارنج؛ از خاصیت‌های بهارنارنج می‌توان به مواردی مانند اثر ضدتشنج، مقوی معده، تنظیم تپش قلب، ضد یبوست، تقویت مغز، متعادل کردن دستگاه تنفسی، دفع صفرا، رفع حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری، جلوگیری از شکستگی مویرگ‌ها و شفاف و نرم کردن پوست بدن اشاره کرد.
✅ چند خاصیت کاربردی از #زیره؛
❍ ترکیب پودر زیره با آب جوش، می‌تواند باعث نرمی و لطافت پوست صورت شود.
❍ اگر "زیره" را با آرد باقلا، پودر و خمیر شود و روی ورم‌ها گذاشته شود، التهاب‌ها ورم‌ها را از بین می‌برد.
❍ می‌توانید غذاهای گوشتی را با زیره بپزید تا مضرات گوشت را کم و غذا را خوشمزه‌تر کند.
❍ مخلوط کردن زیره با برنج و غذاهای دیگر باعث لاغری می‌شود چون بسیار گرم است، هر نوع ورم و چاقی را از بین می‌برد.
✅ مهم ترین علایم #کمبود_روی؛
🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن- کاهش رشد ناخن- شوره سر- لایه لایه شدن ناخن- ایجاد آکنه- ریزش مو- خستگی مزمن- استرس- اختلال عصب
✅ با این گیاهان، حشرات را از خانه و محیط اطراف خود دور کنید؛👌
🔸اسطوخودوس
🔸رزماری/ گیاه دارویی تند و تیز رزماری به دلیل عطر و بوی خاص و تند آن، می‌تواند در دور نگهداشتن پشه‌ها موثر باشد. جدا از گیاه آن، روغن رزماری نیز در میان دیگر روغن‌های گیاهی، بیشترین تأثیر را در دفع پشه‌ها دارد
🔸ریحان/ مجله اکولوژی اکشن گزارشی را منتشر کرده است که بیان می‌کند، گیاه ریحان به ویژه ریحان مویی، یک دافع ۱۰۰ درصدی انواع حشرات به خصوص پشه‌هاست.
🔸نعناع/ می‌توانید ۱۰ قطره از روغن‌های نعناع، آویشن و رزماری را با آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید. سپس محلول را اطراف محل زندگی اسپری کنید
🔸مریم گلی/ گفته می‌شود گیاه مریم گلی برای خلاص شدن از شر مورچه‌ها، مگس‌ها و پشه‌ها شهرت دارد
🔸علف لیمو/ این گیاه بسیار شبیه چمن مرکبات است و همچنین دارای خواص ضد پشه‌ای است.
🔸نعناع گربه‌ای/ نعناع گربه‌ای به گیاه مورد علاقه گربه‌ها شهرت دارد چراکه می‌تواند اثر روانگردان بر آنها داشته باشد اما یکی از انواع گیاهان دور کننده حشرات نیز میباشد
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️