🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_تغذیه_وسلامت: ✅ وقتی ماده داغی مثلا نان تازه را در کیسه‌های پلاستیکی می‌گذاریم ماده‌ای آزاد می‌شود که سرطان‌زا است، یعنی نانی که در کیسه پلاستیکی می‌گذاریم، آلوده است و سرطان را به خانه‌مان می‌آورد. ✅ افراد لاغر بهتر است برای صبحانه شیر برنج مصرف کنند زیرا نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می کند و موجب تولید خون با کیفیت در بدن می شود. ▫️حلیم و فرنی سنجد هم از غذاهای خونسازه که برای پر شدن بدن و افزایش عضلات خیلی عالیه ✅ مابین غذاى خود آب ننوشيد چون که؛ آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود ✅ خواص فوق العاده زنجبیل؛ 1️⃣ رفع کبد چرب 2️⃣ کمک به هضم چربی 3️⃣ کاهش وزن 4️⃣ جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی 5️⃣ آرامبخش 6️⃣ رفع سردرد 7️⃣ کنترل گلوکز خون ✅ هشت فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید !🏃🏻‍♂️ ۱. پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره ۲. پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره ۳. پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه ۴. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه ۵. پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه ۶. پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. ۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه ۸. پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه ✅ #چربی_خون چه علایمی داره؟ ▫️سرگیجه، سنگینی دست و پا، وزوز گوش، درد بازو، داغ شدن کف پا، درد در پهلو ▫️چطوری درمانش کنیم؟ ← تخم شوید برگ شوید برگ کاسنی تخم شنبلیله سماق زرشک ابگیری همه مواد را پودر کرده به میزان یک قاشق چایخوری در یک نعلبکی ابغوره مخلوط کرده و هر روز قبل از نهار و قبل از شام میل نمایید. ← یک استکان ابغوره در یک لیوان اب مخلوط کرده جرعه جرعه عصرها میل شود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ اگر موقع بلند شدن #چشم تار شد دلیل آن #کم_خونی 🚫اگر موقع بلند شدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید دلیل سرگیجه غلبه خون یا #چربی_خون می باشد. ✅ هرگز از روغن زیتون برای #سرخ_کردن استفاده نکنید. #روغن_زیتون درجه دود پایینی دارد و در دمای بالا ترکیبات سرطانزا تولید میکند؛ از آن فقط بصورت خام یا برای تفت كوتاه استفاده كنید ✅ #خوابیدن با چراغ روشن سبب بروز افسردگی، ضعف حافظه و سرطان به ویژه سرطان سینه میشود❗️💡 تماس با نور در هنگام خواب باعث کاهش تولید ملاتونین و تغییرات در ساختار هیپوکامپ مغز میشود. ✅ #بهار_نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید.. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_تغذیه_وسلامت: ✅ دمنوش‌هایی برای حمله به #چربی_خون 👌 🔻#دمنوش_زنجبیل ☕️ کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است. 🔻#دمنوش_آویشن ☕️ به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره. 🔻#دمنوش_شوید ☕️ گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشونید. 🔻#دمنوش_برگ_کاسنی ☕️ کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره. 🔻#دم_کرده_زنیان_و_عناب ☕️ محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند. 🔻#دمنوش_خارمریم ☕️ برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید. ✅ خواص مفید آب #گریپ‌فروت؛ در میان #مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به بیماران فشارخونی توصیه می‌شود زیرا دریافت این ماده معدنی به تنظیم فشارخون کمک‌ می‌کند و می‌تواند از شدت آن بکاهد. قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است بنابراین دیابت ی‌ها نیز می‌توانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی‌ای استفاده کنند. ✅ بی‌ضررترین و طبیعی‌ترین #دیازپام دنیا؛ افرادیکه مشکل #کم_خوابی یا بیخوابی دارند، می‌توانند یک ساعت قبل از خواب، مقداری عرق #بهارنارنج یا چای آن را بنوشند. ✅ روشی برای رفع #گرفتگی_بینی 👇 ✍️قطره روغن نعناع هنگام گرفتگی بینی بالاخص در زمان سرماخوردگی در چند ثانیه باعث باز شدن گرفتگی بینی می شود! ✅ درمان #سیاهی_دور_چشم👁 👈این سیاهی در اثر سودا و غلظت خون پدید می‌آید که گاهی منجر به پیر چشمی هم می‌شود. 👌خوردن روزی یک لیوان سرکنگبین (یک سوم لیوان سرکنگبین و بقیه آن را آب بریزد) باعث برطرف شدن آن و هر لک تیره در بدن خواهد شد. داروهای مفید دیگر آب انار یا آب زرشک می‌باشند. 🔸طرز تهیه سرکنگبین: 2 واحد عرق نعنا+ 2 واحد عسل+ 1 واحد سرکه طبیعی ✅ پنج راه فوری برای #درمان_یبوست 👌 🔸 عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید 🔸 آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل 3.7 لیتر مایعات و زنان 2.7 لیتر در روز آب بنوشند. کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید 🔸 فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه 🔸 آلو بخورید. 🔸 ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وسلامت: 🔻#دمنوش‌هایی برای حمله به #چربی_خون؛ 🔹دمنوش زنجبیل: ☕️ کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است. 🔹دمنوش آویشن: ☕️ به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره. 🔹دمنوش شوید: ☕️ گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشونید. 🔹دمنوش برگ کاسنی: ☕️ کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره. 🔹دم‌کرده زنیان و عناب: ☕️ محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند. 🔹دمنوش خارمریم: ☕️ برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ مصرف زیاد #آجیل و #شیرینی در ایام نوروز، افزایش #چربی_خون و #قندخون را به همراه دارد. #لیموترش یا آبلیمو برای کاهش چربی و قندخون مفید بسیار مفید است. ✅ آیا خرد کردن و شکستن #قرص ها مجاز است؟ ممکن است داروی شما طوری طراحی شده باشد که به تدریج جذب شود و دیر عمل کند. 🔸با خرد کردن، یکباره دوز زیادی از دارو را یکجا میگیرید و ممکن است آسیب ببینید.. ✅ #سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب !(👆) 🔸سمنو داراى ویتامین‌هاى K-E -A و گروه ویتامین‌هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است. ‌‌‌‌‌ ✅ خواص انواع #سیب؛ 🍏 سیب سبز: ضد عفونی کننده است 🍎 سیب قرمز: محرک و اشتها آور است 🍈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد و روده ها و کليه هاست 👈🏻 به یک نوع سیب بسنده نکنید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. ✅ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند. 🍯طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند. ✅ عادتهای ناسالمی که بعد از 1 الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما میشود❗️ 1️⃣ کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه 2️⃣ سریع بعد از غذا خوردن مسواک می زنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید. 3️⃣ شب ها ساعت ها قبل خواب با موبایلتون کار می کنید. 4️⃣ دستتون رو با اب داغ می شورید. دست رو باید با اب دمای ۱۰ تا ۱۶ درجه شست. 5️⃣ از خشک کن برقی استفاده می کنید. 6️⃣ خیلی تند غذا می خورید. 7️⃣ آبمیوه زیاد می خورید. 8️⃣ نمک زیاد می خورید. 9️⃣ خیلی می خوابید. 🔟 ساعتای زیادی روی صندلی میشینید. ✅ یافته‌های یک مطالعه نشان داده است، #نداشتن_خواب_کافی می‌تواند خطر گرفتگی عروق پا را تقریبا دو برابر کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️