📌در #ماه_رمضان با نکات سلامتی در این ماه مبارک از دیدگاه #طب_سنتی در کنار شما خواهیم بود. ✅دوستان خود را به کانال ایتا #حیکم_فرس دعوت کنید.🌸 ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

❌غذاهای چرب و سرخ کردنی‌ها (انواع کوکو و کتلت) ❌فست‌فودها (سوسیس و کالباس)، کنسروها، تُن‌ها ❌ترشیجات و غذاهای تند و شور ❌ماهی؛ کباب ❌کله پاچه و آش رشته و آش با سیر و پیاز زیاد. ❌خامه و مربا ❌زولوبیا و بامیه و سس ❌قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه، دلستر، دوغ گازدار ❌غذاهای خشک و شور و پرادویه تشنگی را تشدید می‌کنند. ❌ غذاهای چرب و تند باعث تشدید رفلاکس و ترش کردن می‌شوند. ❌شیرینی‌های مصنوعی نیز باعث افت سریعتر قندخون و ایجاد ضعف در طول روزه داری می‌شوند. #تغذیه_ماه_رمضان #تغذیه_رمضان #ماه_رمضان ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

✅استفاده سنتی از آب جوش، چای کم‌رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی، به همین جهت است. ❇️البته شاید بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که ضمن افزایش سریع قند خون و رفع ضعف ناشی از آن، با کم‌کردن اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می‌شود. ❇️کشمش و انجیر و عسل نیز می‌توانند جایگزین خرما شوند. #افطاری #ماه_رمضان ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌یک #توصیه خوب برای باز کردن روزه خوردن « #چهارمغز و شیر» است: ❇️از نیم ساعت پیش از #افطار، از هریک از چهار مغز #بادام، #گردو، #فندق و #پسته، یک قاشق غذاخوری را نیم‌کوب کنید و در یک لیوان شیر داغ بخیسانید مخلوط را با کمی شکر یا #عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار، ابتدا خرما را میل کنید و سپس مخلوط را به هم بزنید و قاشق‌قاشق با کمی نان خوب برشته‌شده میل نمایید. ❎یادتان باشد که اگر خواستید خوراک دیگری میل کنید، دست‌کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این #معجون، به تنهایی یک غذای کامل است. #ماه_رمضان #روزه #افطاری #طب_سنتی ▫️▫️▫️ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors