📌خوردن #زیتون همراه غذا در طب سنتی ایرانی 🔰زیتون، خواص: 🔸 #آنتی‌اکسیدانی 🔸#ضددیابتی 🔸#ضدسرطانی 🔸ضدمیکروبی 🔸کاهش #فشار_خون 🔸محافظت قلب و عروق و... دارد. ✅زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. ⚠️موارد احتیاط: ❌زیتون را تنها باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب و آثار مغذی آن ظاهرشود. ❌ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون‌سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن‌زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد! این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب‌می‌شود، در روغن‌زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. ❌زیتون وقتی به‌تنهایی خورده‌شود، دیرهضم است و می‌تواند سودا تولیدکند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌نقش #گردو در سلامتی از دیدگاه #طب_سنتی ایرانی 🔸مصرف گردو در فصول سرد، بسیار مناسب است و باعث تأمین حرارت کافی برای بدن می‌شود. با مصرف متعادل گردو، درون بدن گرم شده و همه اعضای داخلی به‌ویژه کلیه‌ها، از گزند سرما در امان می‌مانند. 🔸گردو تحلیل‌برنده رطوبات ناسالم بدن، به‌ویژه در مغز و معده است. 🔸مغز گردو از مواد غذایی مناسب برای درمان حمله بواسیر و هم‌چنین جلوگیری از بازگشت آن است. ❌زیاده‌روی در مصرف گردو موجب جوش صورت، ورم لوزه‌ها و زخم دهان، و احتمالاً تشدید برخی سردردها می‌شود. ❇️مزاج گردو، گرم و خشک است ولی رطوبت اضافه‌ای دارد که به آن، رطوبت فضلیه می‌گویند. 🔸مصرف گردو برای افراد مسن بسیارخوب است و در پیشگیری و بهبود آلزایمر مؤثر است. جوشانده گردو در شیر هم به رفع یبوست سالمندان کمک‌می‌کند. 🔸مصرف گردو با انجیر، پادزهر بسیاری از سموم دانسته‌شده، پس می‌تواند برای دفع سموم غذایی و آب‌وهوا و... مورد توجه باشد. ✅مصرف گردو در فصول سرد، بسیار مناسب است و باعث تأمین حرارت کافی برای بدن می‌شود. با مصرف متعادل گردو، درون بدن گرم شده و همه اعضای داخلی به‌ویژه کلیه‌ها، از گزند سرما در امان می‌مانند. 🔸گردو باعث کاهش اثر قرص لووتیروکسین سدیم (داروی کم‌کاری تیروئید) می‌شود، و لازم است بین مصرف آنها دست‌کم ۲ ساعت فاصله باشد. ⚠️مصرف زیاد گردو برای گرم‌مزاجان، به‌ویژه در فصول و جاهای گرم، مضر است. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌#خواص_کدو_حلوایی در طب سنتی ایرانی 🔰کدو حلوایی که به آن گاهی کدوگردویی نیز می‌گویند: گ ونه‌ای از کدو است که صیقلی‌پوست و ناقوس‌شکل است و به رنگ زرد یا نارنجی، عموماً شیرین است و به‌همین‌خاطر به آن کدو حلوایی می‌گویند. 🔸کدوحلوایی یا «قَرع»، طبیعت معتدل مایل‌به کمی سردوتر دارد ولی زمانی‌که رسیده و شیرین باشد، اگر با آب خیلی‌کم، پخته یا بخارپز شود، طبیعت معتدلی خواهدداشت. در منابع طب ایرانی نیز بیشتر توصیه‌شده بخار‌پز شود یا با فر پخته‌شود. کدو حلوایی، منبع غنی ویتامین‌های A, C, E، کولین، نیاسین، پتاسیم و کلسیم است. ✅خواص و فواید 🔸#رفع_یبوست با داشتن فیبر فراوان 🔸کمک به بهبود بیماری‌های قلبی و زیادی فشار خون 🔸کمک به درمان چاقی و کاهش وزن 🔸بهبود نشانه‌های زکام، سرماخوردگی و سرفه زیاد 🔸کاهش مشکلات پوستی چون خشکی پوست، آکنه و دمل در گرم‌مزاجان 🔸#افزایش_ادرار و دفع سموم بدن و کمک به رفع عطش 🔸بهتر است کدوی رسیده و شیرین را با آب خیلی‌کم بپزید یا بخارپز کنید. ⚠️هشدارها و موارد احتیاط بهتر است انواع کدو، به‌تنهایی خورده‌نشوند چون می‌توانند سوءمزاج‌های احتمالی معده و کبد را تشدید‌کنند. ❎مصلح‌های کدو حلوایی 🔸توصیه‌می‌شود که کدوحلوایی پخته، با پودر نبات، شکر، شیره انگور یا عسل میل‌شود. 🔸به سبب طبیعت نسبتاً معتدلی که دارد، می‌تواند در گرم‌مزاجانی که دچار مشکلات پوستی چون خشکی پوست، آکنه و دمل هستند، بسیارمفید باشد. 🔸ضمن مدرّ بودن و دفع سموم بدن، برطرف‌کننده عطش است. 🔸با داشتن فیبر فراوان، ملیّن خوبی برای بیشتر افراد خانواده است. به‌ویژه برای: بیماری‌های قلبی، زیادی فشارخون، چاقی و اضافه‌وزن، یبوست، زکام، سرماخوردگی و سرفه زیاد. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌 #بیدمشک طبع : سرد و تر ▫️▫️▫️▫️▫️ 🔸 سردرد را تسکین می دهد. 🔸 برای تقویت معده و دستگاه گوارش مفید است. 🔸 در تقویت خون سازی برای بدن موثر است. 🔸 مشکلات خواب و ضعف سیستم عصبی و اضطراب را از بین می برد. 🔸 حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن خاصیت آرام بخشی دارد. 🔸 باعث کاهش تب شده و خاصیت تب بری دارد. 🔸 عرق بیدمشک قند خون را پایین می‌آورد. 🔸 عرق بیدمشک برای افرادی که دچار مشکلات جنسی هستند بسیار مفید بوده و تقویت کننده قوای جنسی و محرک میل جنسی می باشد. 🔸 در درمان سر گیجه نیز تاثیر زیادی دارد. 🔸 مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است. 🔸 عرق بیدمشک در رفع آرتروز مؤثر است. 🔸 عرق بیدمشک یبوست را برطرف می‌کند. 🔸 عرق بیدمشک کم خونی را درمان می‌کند. 🔸 عرق بیدمشک افسردگی را برطرف می‌کند. 🔸 دردهای قاعدگی و علائم یائسگی را کاهش میدهد. 🔸 التهابات پوستی را درمان می کند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌استفاده از #پله با دیدگاه #طب_سنتی ایرانی ❌با کاهش فعالیت‌های بدنی و ورزش‌نکردن، باید منتظر باشیم که بیماری‌های زیادی به سمت ما بیایند. دست‌کم از پله‌ها درست استفاده‌کنیم! ✅فواید استفاده معقول و درحداعتدال از پله را می‌توان در کمک به حل برخی موارد چنین برشمرد: 🔸مشکلات #پروستات 🔸تکرر ادرار 🔸ناتوانی‌های جنسی، به‌ویژه زودانزالی در آقایان 🔸بی‌اختیاری و فوریت ادراری به‌ویژه در خانم‌ها، ناشی‌از افتادگی مثانه 🔸یبوست‌های عملکردی البته همین توصیه‌های ورزشی می‌تواند در درمان اختلالات گفته‌شده هم بسیارمؤثر باشد. ⚠️افراد دچار بیماری‌های مفصلی به‌ویژه دردهای مچ پاها و زانوها، لازم است در انجام این توصیه‌ها، با نظر مستقیم پزشک متخصص و مشورت متخصص ماساژدرمانی، مربی ورزشی یا فیزیوتراپ کاربلد عمل‌کنند و از ایجاد فشار غیرمعقول بر مفاصل، تاندون‌ها و رباط‌های مرتبط بپرهیزند. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌تعریف و اهمیت #ورزش در طب سنتی ایرانی ❇️ورزش در طب ایرانی اهمیت فوق العاده‌ دارد به‌طوری‌که حکیم‌بوعلی‌سینا در کتاب قانون، مهمترین تدبیر در حفظ #تندرستی را در درجه نخست، ورزش و سپس تدبیر غذا و خواب می‌داند. ✅ورزش، شاه‌کلید تندرستی و درمان بسیاری از بیماری‌هاست: 🔸دفع فضولات بدن 🔸تعدیل حرارت 🔸 بهبود زخم‌ها و جوش‌ها 🔸تناسب اندام 🔸کاهش اضطراب و اندوه 🔸و... 💭تاآنجاکه شیخ‌الرئیس پورسینا فرموده‌اند کسی که ورزش‌می‌کند، به هیچ دارویی نیاز ندارد؛ درمان او در جنبش و حرکت است. 🔰درباره ورزش باید دانست: 🔸مهم‌تر از شدت ورزش، نظم و استمرار آن است: دست‌کم ۳ تا ۴ وعده در هفته، به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه (فعالیت‌های روزمره یا تفریحات ورزشی هفته‌ای یک‌روز، ورزش محسوب نمی‌شوند.) 🔸ورزش، هم در زمان پُری معده و هم در زیاد خالی‌بودن آن، ممنوع است و باید حدود ۲ ساعت پس‌از غذا انجام‌شود. 🔸زمان خوبِ ورزش، در روز‌های گرم سال در آغاز صبح، و در فصول سرد، حدود عصر است. 🔸شدت ورزش باید به حدّی باشد که موجب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس، تعریق ملایم و سرخی پوست‌ِ چهره شود و پس‌از آن، احساس سبکی و نشاط پدیدآید و پس‌از آن احساس ضعف و خستگی و ماندگی نداشته‌باشیم. 🔸شروع ورزش باید آهسته باشد و به‌تدریج، تا حد قوّت و تحمّل فرد، سخت‌تر شود و سپس دوباره به‌تدریج آهسته‌تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌خواص و موارد احتیاط #میوه_به با دیدگاه #طب_سنتی ایرانی ❇️میوه "به" انواع شیرین، ترش و میخوش (ملس) دارد. بهِ شیرین، در گرمی و سردی معتدل است و هرچه به سمت ترشی برود، سردی و خشکی آن بیشتر می‌شود. ❇️بهِ ترش دیرهضم است و بهِ میخوش برای گرم‌مزاجان مفیدتر است ولی باید مراقب یبوست احتمالی ناشی از آن باشید. 🔰خواص و فواید میوه به: 🔸مقوی #قلب، #معده، #مغز و اعصاب و کبد و دم‌نوش آن، نوشیدنی بسیارگوارا و سودمندی برای شب‌های پاییز و زمستان است. 🔸بوئیدن انواع به، نشاط‌آور است، اشتها را تحریک‌کرده و به هضم کمک‌می‌کند. به، مدر است و برای پاکسازی و شستشوی سیستم کلیوی و ادراری نیز مفید است. 🔸دم‌نوش به از دم‌نوش‌های مجاز دوران بارداری است و برای رفع تهوع و لکه‌بینی بارداری نیز سودمند است و جنین را از خطر سقط حفظ‌می‌کند و موجب زیبایی جنین می‌شود. 🔸برای سلامت پوست مناسب است. 🔸خوب است دانه‌های وسط به را سالم خارج‌کرده، خشک‌کنید و به عنوان «به‌دانه» از آنها بهره‌ببرید. به‌دانه موجب نرمی سینه، کاهش سرفه‌‌های خشک و تسریع بهبود سرماخوردگی‌ها می‌شود. 🔸مَضمَضه مکرر آب یا رب٘ به، برای تقویت و سفت‌کردن لثه‌ها و التیام زخم‌های دهانی سودمند است. ❌به ترش، کمی دیرهضم است و به ملس، برای گرم‌مزاجان مفیدتر است. برای آنکه دچار یبوست نشوید، به را با شکم خالی و پیش‌از غذا نخورید. ⚠️هشدارها و موارد احتیاط ❌به برای مبتلایان به آسم و تنگی‌نفس‌های مزمن، مضر است ولی به‌دانه مقوی ریه و نرم‌کننده آن است. - ❌به ترش یا نارس، موجب یبوست می‌شود به‌ویژه اگر ناشتا خورده‌شود. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

آقا بیا تا زندگی معنا بگیرد شاید دعای مادرت زهرا بگیرد آقا بیا تا با ظهور چشم‌هایت این چشم‌های ما کمی تقوا بگیرد #یا_مهدی_ادرکنی #نیمه_شعبان #امام_زمان 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌خواص #لباس_نخی یا پنبه ای 📢 امیرالمؤمنین (علیه السلام) : «لباس نخی (یا پنبه ای) بپوشید، زیرا لباس نخی، لباس پیامبر(صلی الله علیه و آله) بوده و نیز لباسی است که ما از آن استفاده می کنیم.» 📚منبع: کافی، ج ۶، ص ۴۴۶ ▫️▫️▫️▫️▫️ 🔰 اهمیت لباس نخی 🔸 از بین برنده عرق و بوی بد بدن است 🔸 چاق کننده 🔸 نرم کننده سینه 🔸 آرام بخش و کنترل کننده رعشه 🔸 پیشگیری و درمان کیست ها بویژه رحم 🔸 #ضد_افسردگی 🔸 پیشگیری و درمان عفونت زنان 🔸 موجب تقویت حافظه 🔸 کمک در درمان انزال زودرس 🔸 درمان وسواس و نگرانی 🔸 لباس نخی باعث زیاد شدن شیر مادر 🔸 ترمیم کننده زخم‎ها 🔸 #پیشگیری و درمان ورم بیضه 🔸 کمک در درمان نازایی 🔸 پیشگیری و #درمان_لک و پیس 🔸 رفع کننده تنگی نفس 🔸 ضد حساسیت و آلرژی 🔸 بهترین پانسمان سوختگی ها و زخمها 🔸 پیشگیری و کمک درمان زگیل 🔸 رفع کننده خستگی 🔸 تنظیم اختلالات خون رسانی 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌رعایت های #زمستانی با توصیه های #طب_سنتی ایرانی 🔸در زمستان لباس‌های پشمی، پنبه‌ای و ابریشمی بپوشید چون لباس‌های پشمی، پنبه‌ای و ابریشمی، گرمای بدن را در خود نگه‌می‌دارند و مانع سردشدن بدن در هوای سرد بیرون از خانه می‌شوند. ❌هرگز با معده خالی، در معرض #هوای_سرد بیرون از خانه قرارنگیرید. 🔸در زمستان، پیش‌از خروج از منزل، از خوراکی‌های با #مزاج_گرم، مانند : مغزها، عسل، سکنجبین‌عسلی میل‌کنید یا پیش‌از قرارگرفتن در سرمای درازمدت، مقداری نوشیدنی یا غذای گرم میل‌کنید و پس‌از این‌که بدنتان گرم‌‌ شد، از منزل خارج‌شوید. 👇🏻 یادتان باشد در زمستان، پیش‌ازآنکه در معرض هوای سرد قراربگیرید؛ ▫️سر را با کلاه ▫️بینی و دهان را با شال ▫️و پهلوها را با یک جلیقه یا شال گرم بپوشانید. 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم_فرس👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌#دمنوش_تقویت سیستم ایمنی بدن 🔰طرز تهیه #دمنوش_عناب_و_آویشن با طب سنتی ایرانی ❇️دمنوش آویشن عناب، دمنوشی مناسب برای فصول پاییز و #زمستان است که با تقویت سیستم‌ایمنی بدن، می‌تواند از ابتلا‌به سرماخوردگی، #آنفلوآنزا و #کرونا پیشگیری‌کند و موجب تسریع درمان این بیماری‌ها شود. 👇🏻مواد لازم ▫️آویشن شیرازی: یک قاشق غذاخوری ▫️عناب زخمی‌شده: ۵-۱۰ عدد ▫️آب‌جوش: یک لیوان 👇🏻طرز تهیه ▫️۵-۱۰ عدد عناب زخمی‌شده، یک قاشق غذاخوری آویشن شیرازی و یک لیوان آب‌جوش را توی قوری بریزید و ۱۵دقیقه، روی حرارت غیرمستقیم دم‌کنید. سپس آن را صاف‌کرده و هنگام مصرف، کمی #عسل به آن بیفزایید. ❎برای استفاده بیشتر از خواص این دمنوش، می‌توانید عناب‌ها را هم میل‌کنید. از خواص دیگر دمنوش آویشن و عناب، می‌توان به : 🔸رفع عفونت سینوس‌ها (سینوزیت) 🔸عفونت معده 🔸#سرفه و خارج‌کردن خلط از ریه ‌ها نیز اشاره‌کرد. ❌برای اثربخشی بیشتر، می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین‌بیان هم، به دمنوش بیفزایید. 👇🏻 ⚠️هشدار: در صورت افزودن شیرین‌بیان، بزرگسالان نهایتاً روزی دوبار از این دمنوش میل‌کنند. در مبتلایان‌به فشارخون بالا هم، مصرف شیرین‌بیان، بیش‌از ۳-۴ هفته توصیه‌نمی‌شود.❌❌❌ 🔗لینک عضویت در کانال#حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf

📌#مضرات_خواب بیش از حد از نگاه #طب_سنتی ایرانی 🔰#خواب خوب یکی از اصول مهم #تندرستی است که اتفاقاً متأسفانه امروزه کمتر به آن توجه‌می‌شود! 🔸میزان خواب معتدل برای افراد مختلف، با سنین و شرایط و مزاج‌های مختلف، متفاوت است و در منابع طبی ۶ تا ۱۰ ساعت گفته‌شده است. 🔸 به‌طورکلی افرادی که مزاج خشک‌تری دارند (مثل بیشتر سالمندان) به خواب کمتری نیاز دارند و افراد با مزاج تر (مثل تپل‌ها) پرخواب‌ترند. ❌خواب بیش‌ازحد، می‌تواند موجب چاقی، مشکلات گوارشی و کبدی، سردی مزاج، ناراحتی‌های پوست و مو و... شود. ✅همچنین خواب باید در ساعات خوب و مناسب شب باشد که از اول شب (حدود ۱۰) تا پیش‌از طلوع آفتاب است. 💭فعالیت به‌اندازه و خواب به‌جا دو شرط مهم تندرستی‌اند. 🔗لینک عضویت در کانال#حکیم_فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimf