eitaa logo
عشق به زندگی سالم
162 دنبال‌کننده
1.1هزار عکس
236 ویدیو
14 فایل
سلام علیکم.. دراین کانال سعی براین است تاانشالله سبک زندگی سنتی اسلامی و خواص گیاهان وتدابیر سته ضروری روبراساس نوشته هاوکتابهای حکماتقدیم به شماگردد.. موسسه عشق به زندگی سالم زیر نظر استاد قایدی میباشد.. @hakimshirazi_ghaedi پس مارو همراهی کنید
مشاهده در ایتا
دانلود
عشق به زندگی سالم
🔹هفت تصور اشتباه #قبل_از_ازدواج 🌻عوضش مي كنم! اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنی
⭕️بسیاری از مشکلات و ناراحتی هایی که برای زوج ها به وجود می آید از بی جا یا توقع زیاد است. ⚠️وقتی از هر کس به اندازه توانش انتظار داشتید دیگر ناراحت رفتار و عملکرد او نمی شوید و یا تحمل آن برایتان راحت تر است. 💯لذا تعامل با همسرتان و اصلاح رفتار او راحت تر خواهد بود. 🌀پس توقعتان به جا و البته با صبر و حوصله 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
🌾 #طبع و #مزاج_ادویه جات 🌾 🌱زردچوبه: گرم و خشک 🌱زعفران: گرم و خشک 🌱زنجبیل: خیلی گرم و خشک 🌱زنیان:
قایدی: 🌸🍃 🍃 🔖 دمنوشی از دانه های سحرانگیز ✔️در کنترل فشار خون، کنترل ، کم کردن از شدت قاعدگی، حتی در کنترل خون‌ریزی بینی، در تنظیم اوره بدن و کنترل بیماری . کنترل در دیابت ....! @hakimshirazi313 ❓اگر گفتید چه همه این کارها را می‌تواند انجام دهد!؟ ✅بله درست است دانه‌های سحر انگیز به خصوص در برندهایی که بدون هسته، سماق را آسیاب می‌کنند! 🔸آنتی اکسیدان‌های این میوه خشک شده و ترش مزه و اندک گس، در کنار تانن، ث، و فیبر حتی در پوست و مو نیز توصیه شده‌اند. @hakimshirazi313 🔹وقتی روی گوشت قرمز پاشیده می‌شود اجازه نمی‌دهد مواد مضر آن جذب شوند و کمک می‌کند از راه دفع شوند. @hakimshirazi313 در ویار نیز دمنوش دلچسبی است که از شدت تهوع مادر می‌کاهد. 🌀کافی است نیم ساعت در آب جوش، با درب بسته دم بکشد سپس صاف کنید و بنوشید. در دمنوش به سبب صاف شدن انواع با هسته آسیاب شده نیز، منعی ندارند ولی برای مصرف همراه غذا بهتر است بدون هسته، آسیاب شده، میل شود. 🖋 عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
⁉️غلظت خون چیست؟🍁🍁🍁 بسیاری از افراد تصور می‌‌کنند که اگر خون‌شان تیره‌رنگ باشد، یعنی خون‌شان غلیظ
🩸 درمان 📍 👈 ناشی از غلبه مزاج ▪️ ترک ، ، ، ▫️ ترک مواد کارخانه ای ▪️ مصرف های طبیعی و ▫️ تحرک و زیاد ▪️ خون درمانی ( ، ) @hakimshirazi313 📍 👈 باید را درمان کرد ▪️ ترک سردی ها و مواد کارخانه ای ▫️ مصرف یا (سودا بری می کند ) ▪️ مصرف سرکه + یا ▫️ استفاده از و ▪️ ( و ) به کانال حکیم شیرازی بپیوندید.👇 ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖 #شیوه استفاده شنبلیله ۱-۲ قاشق چای‌خوری دانه #شنبلیله را ۳ مرتبه در روز به همراه #چای_سبز د
🔴 خواص شنبلیله ♻️ در درجه دوم گرم و خشک می‌باشد. شنبلیله است یعنی قوام اخلاط را تعدیل کرده و براحتی قابل دفع می‌کند. و نرم کننده شکم است. و ادرارآور است یعنی آب و رطوبات را از غذا و فضولات بدن بیرون کشیده و به صورت ادرار، عرق، حیض و شیر از بدن خارج می‌کند، پس برای کلیه و مجاری ادرار مفید است. شنبلیله و تحلیل برنده است، زیرا با حرارت خود اجزای اخلاط را جدا کرده و به صورت بخار دفع می‌کند، مثل آویشن که محلل بلغم و ریاح است. 🔹 شنبلیله را پایین می‌آورد و تنها داروی کاهنده‌ی قند است که به بدن ضعف نمی‌دهد. 🔹 و است، را تقویت کرده و به کمک می‌کند. 🔹 است و برای بیماری‌های تنفسی، آسم و برونشیت مفید است. برای درد کمر و که ناشی از غلبه بلغم باشد نیز مفید است. 🔹 شنبلیله از منظر روایات: 🔸پیامبر(ص): به شنبلیله درمان بجویید، اگر امت من می‌دانستند که شنبلیله برایشان چه منافعی دارد با آن درمان می‌کردند، هرچند معادل آن می‌دادند. 🔸 امام کاظم(ع): « برای درمان بدن و یک مشت شنبلیله و یک مشت انجیر در آب خیسانده و بپز، سپس آن را از صافی رد کن و یک روز درمیان از آن استفاده کن تا یک کاسه پر از آن مصرف شود.» @hakimshirazi313 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۲۰، شنبلیله 🔹جالب است بدانید این نسخه امام (انجیر و شنبلیله) یک و بهترین است. 🔹افراد گرم مزاج و زنان باردار با احتیاط شنبلیله مصرف کنند و زیاده‌روی نکنند. ‌‌عضـویت در کــانال👇 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
ادب حضور ماه رجب- نسخه موبایل.pdf
609.3K
📖کتاب| ادب حضور (دفتر اول) ▫️اسرار ماه رجب و مراقبات و مناسک آن، همراه با آداب اعتکاف 💢استاد فیاض بخش ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ @hakimshirazi313
🌸امشب گل سرخ باغ دین می آید 🌸فرزند امیرِمومنین می آید... 🌸تبریک که ماهِ برجِ حکمت، باقر 🌸در خانه‌ی زین العابدین می آید... 🌟ستاره های دنباله‌داری که تا روز ظهور  می‌درخشند... 🌃 شب اوّل ماه است. آسمان مدینه امشب از همیشه پُرنورتر است. اما این مهتاب نیست که می‌تابد! هلالِ ماهِ نو کجا و این همه نور کجا؟ این پنجمین ستارهٔ آسمان ولایت است که روی دست‌های سجّاد می‌درخشد و نورش زمین و آسمان را روشن کرده. 💫 گنجینهٔ علم خدا آمده تا با شمشیرِ دانش قیام کند و  با انحرافات بجنگد. آسمان ولایت از این ستاره ها بسیار دارد، ستاره‌های دنباله‌داری که تا روز ظهور  می‌درخشند و راه را نشان می‌دهند. 💐 حلول ماه رجب و ولادت علیه السلام مبارک باد. 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚 @hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌾 مزاج مزه ها و طعم ها 🌾 💫 قاعده کلی: برای تشخیص طبع همه خوراکیها این قاعده کافی است؛👇 🍃 #شیرینی
🌴 مزاج سنین مختلف 🌴 ✨ مرحله رشد: از بدو تولد تا سی سالگی در این مرحله بدن گرم و تر است. ✨ مرحله جوانی: از سی سالگی تا چهل سالگی در این مرحله بدن گرم و خشک است. ✨ مرحله میانسالی: از چهل تا شصت سالگی در این مرحله بدن سرد و خشک است. ✨ مرحله پیری: از سن شصت سالگی به بعد در این مرحله بدن سرد و تر است. @hakimshirazi313 ✅ نکته: این سنین تخمینی و حدودی است و ممکن است در افراد مختلف با فعالیت و تغذیه های متفاوت فرق کند. آدرس کانال مزاج شناسی حکیم شیرازی: @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ 🟢 مراقبات شب اول‏ ماه رجب 🔴 شب شريف و یکی از چهار شبی است که اختصاص به احیا گرفتن دارد و اعمال دیگری نیز وارد شده است: 1⃣ چون هلال را ببيند بگويد: «اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَ الْإِيمَانِ وَ السَّلامَةِ وَ الْإِسْلامِ رَبِّی وَ رَبُّكَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ» 🌸 و نيز از حضرت رسول صلى الله عليه و آله و سلّم نقل شده است كه چون هلال رجب را می‌ديدند می‌‏خواندند: 🌹 «اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِی رَجَبٍ وَ شَعْبَانَ وَ بَلِّغْنَا شَهْرَ رَمَضَانَ وَ أَعِنَّا عَلَى الصِّيَامِ وَ الْقِيَامِ وَ حِفْظِ اللِّسَانِ وَ غَضِّ الْبَصَرِ وَ لا تَجْعَلْ حَظَّنَا مِنْهُ الْجُوعَ وَ الْعَطَشَ» @hakimshirazi313 2⃣ غسل چنانكه بعضى از علما فرموده‌اند از حضرت رسول صلى الله عليه و آله و سلّم مروى است كه: هر كه درک كند ماه رجب را و غسل كند در اوّل و وسط و آخر آن، بيرون آيد از گناهان خود مانند روزى كه از مادر متولد شده است. 3⃣ زيارت حضرت امام حسين عليه السّلام @hakimshirazi313 4⃣ بيست ركعت نماز در هر رکعت بخواند: ▫️سوره «حمد» ۱ مرتبه ▫️سوره «توحید» ۱ مرتبه‌ و بعد از هر دو ركعت سلام دهد. تا محفوظ بماند خود و اهل و مال و اولادش و از عذاب قبر در پناه باشد و از صراط بی ‏حساب مانند برق بگذرد. @hakimshirazi313 5⃣ دو ركعت نماز رکعت اوّل ▫️سوره «حمد» ▫️سوره «ألم نشرح» ▫️سوره «توحيد» (سه مرتبه) ▫رکعت دوّم ▫️سوره «حمد» ▫️سوره «ألم نشرح» ▫️سوره توحيد» ▫️سوره «فلق» ▫️سوره «ناس» و چون سلام نماز داد ▫️سى مرتبه لا إِلَهَ إِلا الله ▫️سى مرتبه صلوات تا حق تعالى گناهان او را بيامرزد مانند روزى كه از مادر متولد شده است. 6⃣ سى ركعت نماز در هر رکعت: ▫️سوره حمد» ۱ مرتبه ▫️سوره كافرون» ۱ مرتبه ▫️سوره توحيد» ۳ مرتبه @hakimshirazi313 7⃣ دعای امام جواد علیه السّلام از امام جواد عليه السّلام روایت شده است كه فرمود: مستحب است كه اين دعا را در شب اوّل رجب بعد از عشاء بخواند: 🌹 «اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِأَنَّكَ مَلِكٌ وَ أَنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْ‏ءٍ مُقْتَدِرٌ وَ أَنَّكَ مَا تَشَاءُ مِنْ أَمْرٍ يَكُونُ اللَّهُمَّ إِنِّي أَتَوَجَّهُ إِلَيْكَ بِنَبِيِّكَ مُحَمَّدٍ نَبِيِّ الرَّحْمَةِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ يَا مُحَمَّدُ يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي أَتَوَجَّهُ بِكَ إِلَى اللَّهِ رَبِّكَ وَ رَبِّي لِيُنْجِحَ بِكَ طَلِبَتِي اللَّهُمَّ بِنَبِيِّكَ مُحَمَّدٍ وَ الْأَئِمَّةِ مِنْ أَهْلِ بَيْتِهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَ عَلَيْهِمْ أَنْجِحْ طَلِبَتِی» و سپس حاجت خود را از خدا بخواهد. 8⃣ دعای امام کاظم علیه السّلام که پس از نماز شب در سجده خوانده می‌شود: 💐لَكَ الْمَحْمَدَةُ إِنْ أَطَعْتُكَ وَ لَكَ الْحُجَّةُ إِنْ عَصَيْتُكَ...💐 📚 به مفاتیح‌الجنان مراجعه شود 💚 اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج 💚 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖#شلغم؛ يك داروخانه جالب 🔵 مزاج شلغم گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان ط
🌸🍃 🍃 🔖خواص دمنوش شلغم 🔹 را بخارپز کنید یا با آب اندک بجوشانید و درب آنرا ببندید تا با بخارش دم بکشد. 🔸آبی که از پخت شلغم حاصل می شود دور ریختنی نیست و دارای فراوانی است. 🔹این دمنوش می تواند های شما را گرم کند و $التهابات و خلط را از بین ببرد. @hakimshirazi313 🔸همچنین سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن است و را تقویت می کند. 🔹 را به همراه کمی عسل میل کنید و از خواص بی نظیرش بهره ببرید. ✔️دمنوش شلغم است و در افراد با پیشنهاد خوبی برای درمان است. @hakimshirazi313 ✔️ سبب تقویت و حتی کیفیت می شود و در توصیه شده است. @hakimshirazi313 ✔️شلغم و دمنوش شلغم است و در تنبلی غذای خوبی است. @hakimshirazi313 🌸برای کاهش احتمالی می توان کمی به این دمنوش افزود و نوش جان کرد. @hakimshirazi313 ❌مصرف شلغم خام و آب آن توصیه نمی شود و می تواند سبب عوارضی مانند نفخ شدید، سردرد، سرگیجه یا تاری دید شود. 🖊عشق به زندگی سالم ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
🌴 مزاج سنین مختلف 🌴 ✨ مرحله رشد: از بدو تولد تا سی سالگی در این مرحله بدن گرم و تر است. ✨ مرحله ج
🌴🎍 طبع حالات روانی 🎍🌴 ✨ خشم وعصبانیت: گرم و خشک ✨ هیجان: گرم و خشک ✨ نگرانی و استرس: گرم و تر ✨ ترس: سرد و تر ✨ افسردگی و گوشه نشینی: سرد و خشک ✨ غم و اندوه: سرد و خشک ✨ غر زدن مداوم: سرد و خشک 🔖 توضیح: رابطه بین این حالات نفسانی و طبایع آن ها رابطه دوطرفه است.! به این معنی که هم طبایع حالات روانی خاصی را ایجاد می کنند و هم حالات روانی، طبایع ویژه ای را بوجود می آورند. برای مثال هم سردی ایجاد ترس می کند و هم ترس ایجاد سردی می کند. آدرس کانال مزاج شناسی: 🌿 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔴 نقش موبایل در ♻️ یکی از عوامل استفاده بیش از حد از موبایل است! امواج موبایل را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست، در نتیجه موجب شده و صورت را به دنبال خواهد داشت. بنابراین حتی الامکان استفاده از آن را به حداقل ممکن برسانید. عضویت در کانال👇 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔴 گلودرد ♻️ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار شده اید.. @hakimshirazi313 ❓با این حساب درمان چیست؟ 🔻 از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن میگردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا ها، تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی... پرهیز کنید. @hakimshirazi313 🔸 در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی(سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد. @hakimshirazi313 ❗️نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، می‌باشد. 🔸 پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید. @hakimshirazi313 🔹ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل و و همچنین چکاندن دو قطره روغن هر دو ساعت یکبار در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند. عضـویت در کــانال👇 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔴 پوست من را دور نیاندازید! ♻️ پوست لیموهای به رنگ سبز و زرد را دور نریزید. @hakimshirazi313 🍋 لیمو ترش، تازه‌اش سرشار از ریزمغذی‌های است و وقتی آب آن را گرفتید و نوش جان کردید، پوست‌های به جا مانده از فرآیند آب‌گیری را نیز نگهدارید که خواص آن و مهربانی بی‌نظیرش با بدن ما، همچنان ادامه دارد. @hakimshirazi313 🍋 بعد از اینکه این پوست‌های پر خاصیت بعد فرآیند آبگیری، خوب خوب خشک شد، آسیاب کنید (نیمه درشت باشد) @hakimshirazi313 🍋 این پودر لیمو طلایی رنگ، با عطر و طعم بی نظیرش بلد است مقوی هضم و باشد. @hakimshirazi313 🍋 از تولید و مزاحم با تقویت هضم جلوگیری می‌کند، می‌کند. @hakimshirazi313 🍋 پس در بیماران ، ، و عالی اثر می‌کند. @hakimshirazi313 🍋 توصیه می‌شود قبل و بعد غذا در حد یک ق. چایخوری میل کنید. به تجربه ثابت شده در کمتر از سه ماه که باعث درمان تمام خواهد شد.. تندرسـت و پیــروز باشیـــد عضویت در کـانال👇 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🔴 اندر خواص ♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته: @hakimshirazi313 گیاه که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است. @hakimshirazi313 همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده ، ضد میکروب، ، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، ، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و است. @hakimshirazi313 ضماد آن برای درمان مناسب و را براحتی درمان میکند. بسیاری از بیماریهای ، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن است. عضویت در کــانال👇 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
_شناسی👅 هر شخص ،نشانگر حال و احوال اعضای بدن میباشد... از حالات زبان، به بیماری های شخص پی برده میشود. @hakimshirazi313 به طور کلی: اگر رنگ زبان،(در یک نگاه) یک رنگ ،یک نواخت باشد؛ ⚡️رنگ قرمز زبان،دلالت بر گرمی و حرارت بدن میکند. ⚡️رنگ زرد زبان،نشانه صفرا زبادی در بدن ⚡️رنگ سفید،دلالت بر سردی و رطوبت بالا در بدن(بلغم) ⚡️رنگ خاکستری و تیره ،دلالت بر سودای زیاد در بدن میباشد... ادامه دارد.. انتشار دهید👌 📡 @hakimshirazi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
عشق به زندگی سالم
ادامه مطلب قبل ( #رُعاف) 👃خونریزی بینی: به طور کلی دو علت برای خونریزی بینی هست. 1. خشکی #مغز که
✍یکی از شایع ترین اختلالات و بیماری ها است. 🔰پیامبر (ص) میفرمایند: از زکام ناراحت نشو؛ که تو را پیشگیری میدهد از جذام (به قولی برای بدن واکسن است) @hakimshirazi313 ☑️براساس منطق وقتی آبریزش بینی،عطسه و سرفه به سراغ ما آمد سریع آن را درمان نکنیم. زیرا این تخلیه ای است که بدن تدبیر کرده است برای دفع فضولات خودش. @hakimshirazi313 ⭕️علت تشکیل این فضولات👈بخاراتی است که در فرآیند هضم و گوارش شکل میگیرد. این بخارات به سمت بالا در حرکت هستند و میتوانند حلق و ریه و مغز و... را درگیر کنند. بخارات گوارشی سبب⬇️ خلط پشت حلق (نزله) آبریزش چشم و بینی(زکام) میشوند. @hakimshirazi313 ❌ جلوگیری از تخلیه آنها با داروهای گیاهی و شیمیایی کار بسیار غلطی است. (عامل اصلی میگرن ها و سینوزیت ها همین بخارات است.) علت اصلی باید برطرف شود✔️ ⭕️عدم رعایت اصول سلامتی در زمستان میتواند سبب تولید زکام شود. @hakimshirazi313 موارد مورد تایید در برای جلوگیری از سرما خوردگی⬇️⬇️ ✔️پوشش سر در زمستان ✔️روغن مالی ملاج و ابرو با روغن بنفشه پایه زیتون ✔️برس کشیدن ملاج و جمجمه با برس چوبی ✔️سجده طولانی در نماز( سبب خونرسانی به مغز میشود) ✔️استشمام رایحه های گرم(گل نرگس) به کانال حکیم شیرازی بپیوندید: 📡 @hakimshirazi313