عشق به زندگی سالم
🔹هفت تصور اشتباه #قبل_از_ازدواج 🌻عوضش مي كنم! اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنی
⭕️بسیاری از مشکلات و ناراحتی هایی که برای زوج ها به وجود می آید از #توقع بی جا یا توقع زیاد است.
⚠️وقتی از هر کس به اندازه توانش انتظار داشتید دیگر ناراحت رفتار و عملکرد او نمی شوید و یا تحمل آن برایتان راحت تر است.
💯لذا تعامل با همسرتان و اصلاح رفتار او راحت تر خواهد بود.
🌀پس توقعتان به جا و البته با صبر و حوصله
#همسرانه
📡 @hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌾 #طبع و #مزاج_ادویه جات 🌾 🌱زردچوبه: گرم و خشک 🌱زعفران: گرم و خشک 🌱زنجبیل: خیلی گرم و خشک 🌱زنیان:
قایدی:
🌸🍃
🍃
🔖 دمنوشی از دانه های سحرانگیز
✔️در کنترل فشار خون، کنترل #چربی_خون، کم کردن از شدت #خونریزی قاعدگی، حتی در کنترل خونریزی بینی، در تنظیم اوره بدن و کنترل بیماری #نقرس . کنترل #قند_خون در دیابت ....!
@hakimshirazi313
❓اگر گفتید چه #دمنوشی همه این کارها را میتواند انجام دهد!؟
✅بله درست است دانههای سحر انگیز #سماق به خصوص در برندهایی که بدون هسته، سماق را آسیاب میکنند!
🔸آنتی اکسیدانهای این میوه خشک شده و ترش مزه و اندک گس، در کنار تانن، #ویتامین ث، #پروتئین و فیبر حتی در #جوانسازی پوست و مو نیز توصیه شدهاند.
@hakimshirazi313
🔹وقتی روی گوشت قرمز پاشیده میشود اجازه نمیدهد مواد مضر آن جذب شوند و کمک میکند از راه #روده دفع شوند.
@hakimshirazi313
در ویار #بارداری نیز دمنوش دلچسبی است که از شدت تهوع مادر میکاهد.
🌀کافی است نیم ساعت در آب جوش، با درب بسته دم بکشد سپس صاف کنید و بنوشید. در دمنوش به سبب صاف شدن انواع با هسته آسیاب شده نیز، منعی ندارند ولی برای مصرف همراه غذا بهتر است بدون هسته، آسیاب شده، میل شود.
🖋 عشق به زندگی سالم
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
📡 @hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
⁉️غلظت خون چیست؟🍁🍁🍁 بسیاری از افراد تصور میکنند که اگر خونشان تیرهرنگ باشد، یعنی خونشان غلیظ
🩸 درمان #غلظت_خون
📍 #غلظت_خون_گرم
👈 ناشی از غلبه مزاج #دم
▪️ ترک #فلفل ، #ادویه ، #سیر، #پیاز
▫️ ترک مواد کارخانه ای
▪️ مصرف #ترشی های طبیعی و #آب_زرشک
▫️ تحرک و #پیاده_روی زیاد
▪️ خون درمانی ( #حجامت ، #فصد )
@hakimshirazi313
📍 #غلظت_خون_سرد
👈 باید #سودا را درمان کرد
▪️ ترک سردی ها و مواد کارخانه ای
▫️ مصرف #انار یا #رب_انار (سودا بری می کند )
▪️ مصرف سرکه + #روغن_زیتون یا #سرکه_انگبین
▫️ استفاده از #نوره و #حنا
▪️ #خون_درمانی ( #فصد و #حجامت )
به کانال حکیم شیرازی بپیوندید.👇
....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•....
@hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖 #شیوه استفاده شنبلیله ۱-۲ قاشق چایخوری دانه #شنبلیله را ۳ مرتبه در روز به همراه #چای_سبز د
🔴 خواص شنبلیله
♻️ #شنبلیله در درجه دوم گرم و خشک میباشد. شنبلیله #منضج است یعنی قوام اخلاط را تعدیل کرده و براحتی قابل دفع میکند.
#ملین و نرم کننده شکم است.
#مدر و ادرارآور است یعنی آب و رطوبات را از غذا و فضولات بدن بیرون کشیده و به صورت ادرار، عرق، حیض و شیر از بدن خارج میکند، پس برای کلیه و مجاری ادرار مفید است.
شنبلیله #محلل و تحلیل برنده است، زیرا با حرارت خود اجزای اخلاط را جدا کرده و به صورت بخار دفع میکند، مثل آویشن که محلل بلغم و ریاح است.
🔹 شنبلیله #قند_خون را پایین میآورد و تنها داروی کاهندهی قند است که به بدن ضعف نمیدهد.
🔹#اشتهاآور و #خونساز است، #نیروی_جنسی را تقویت کرده و به #رشد_مو کمک میکند.
🔹#مقوی_ریه است و برای بیماریهای تنفسی، آسم و برونشیت مفید است. برای درد کمر و #مفاصل که ناشی از غلبه بلغم باشد نیز مفید است.
🔹 شنبلیله از منظر روایات:
🔸پیامبر(ص): به شنبلیله درمان بجویید، اگر امت من میدانستند که شنبلیله برایشان چه منافعی دارد با آن درمان میکردند، هرچند معادل آن #طلا میدادند.
🔸 امام کاظم(ع): « برای درمان #ریاح بدن و #سردی_مفاصل یک مشت شنبلیله و یک مشت انجیر در آب خیسانده و بپز، سپس آن را از صافی رد کن و یک روز درمیان از آن استفاده کن تا یک کاسه پر از آن مصرف شود.»
@hakimshirazi313
📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۲۰، شنبلیله
🔹جالب است بدانید این نسخه امام (انجیر و شنبلیله) یک #کورتون_گیاهی_قوی و بهترین #ضد_التهاب است.
🔹افراد گرم مزاج و زنان باردار با احتیاط شنبلیله مصرف کنند و زیادهروی نکنند.
عضـویت در کــانال👇
@hakimshirazi313
ادب حضور ماه رجب- نسخه موبایل.pdf
609.3K
📖کتاب| ادب حضور (دفتر اول)
▫️اسرار ماه رجب و مراقبات و مناسک آن، همراه با آداب اعتکاف
💢استاد فیاض بخش
#رجب #ماه_رجب #ادب_حضور #مراقبات_رجب
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
@hakimshirazi313
#ولادت_امام_محمد_باقر
🌸امشب گل سرخ باغ دین می آید
🌸فرزند امیرِمومنین می آید...
🌸تبریک که ماهِ برجِ حکمت، باقر
🌸در خانهی زین العابدین می آید...
🌟ستاره های دنبالهداری که تا روز ظهور میدرخشند...
🌃 شب اوّل ماه است. آسمان مدینه امشب از همیشه پُرنورتر است. اما این مهتاب نیست که میتابد! هلالِ ماهِ نو کجا و این همه نور کجا؟
این پنجمین ستارهٔ آسمان ولایت است که روی دستهای سجّاد میدرخشد و نورش زمین و آسمان را روشن کرده.
💫 گنجینهٔ علم خدا آمده تا با شمشیرِ دانش قیام کند و با انحرافات بجنگد. آسمان ولایت از این ستاره ها بسیار دارد، ستارههای دنبالهداری که تا روز ظهور میدرخشند و راه را نشان میدهند.
💐 حلول ماه رجب و ولادت #امام_باقر علیه السلام مبارک باد.
💚 اللّهمَّعَجِّلْلِوَلِیِّڪَالفَرَج 💚
@hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌾 مزاج مزه ها و طعم ها 🌾 💫 قاعده کلی: برای تشخیص طبع همه خوراکیها این قاعده کافی است؛👇 🍃 #شیرینی
🌴 مزاج سنین مختلف 🌴
✨ مرحله رشد: از بدو تولد تا سی سالگی
در این مرحله بدن گرم و تر است.
✨ مرحله جوانی: از سی سالگی تا چهل سالگی
در این مرحله بدن گرم و خشک است.
✨ مرحله میانسالی: از چهل تا شصت سالگی
در این مرحله بدن سرد و خشک است.
✨ مرحله پیری: از سن شصت سالگی به بعد
در این مرحله بدن سرد و تر است.
@hakimshirazi313
✅ نکته: این سنین تخمینی و حدودی است و ممکن است در افراد مختلف با فعالیت و تغذیه های متفاوت فرق کند.
#مزاج_شناسی
آدرس کانال مزاج شناسی حکیم شیرازی:
@hakimshirazi313
┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈
🟢 مراقبات شب اول ماه رجب
🔴 شب شريف و یکی از چهار شبی است که اختصاص به احیا گرفتن دارد و اعمال دیگری نیز وارد شده است:
1⃣ چون هلال را ببيند بگويد:
«اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَ الْإِيمَانِ وَ السَّلامَةِ وَ الْإِسْلامِ رَبِّی وَ رَبُّكَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ»
🌸 و نيز از حضرت رسول صلى الله عليه و آله و سلّم نقل شده است كه چون هلال رجب را میديدند میخواندند:
🌹 «اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِی رَجَبٍ وَ شَعْبَانَ وَ بَلِّغْنَا شَهْرَ رَمَضَانَ وَ أَعِنَّا عَلَى الصِّيَامِ وَ الْقِيَامِ وَ حِفْظِ اللِّسَانِ وَ غَضِّ الْبَصَرِ وَ لا تَجْعَلْ حَظَّنَا مِنْهُ الْجُوعَ وَ الْعَطَشَ»
@hakimshirazi313
2⃣ غسل
چنانكه بعضى از علما فرمودهاند از حضرت رسول صلى الله عليه و آله و سلّم مروى است كه: هر كه درک كند ماه رجب را و غسل كند در اوّل و وسط و آخر آن، بيرون آيد از گناهان خود مانند روزى كه از مادر متولد شده است.
3⃣ زيارت حضرت امام حسين عليه السّلام
@hakimshirazi313
4⃣ بيست ركعت نماز
در هر رکعت بخواند:
▫️سوره «حمد» ۱ مرتبه
▫️سوره «توحید» ۱ مرتبه
و بعد از هر دو ركعت سلام دهد.
تا محفوظ بماند خود و اهل و مال و اولادش و از عذاب قبر در پناه باشد و از صراط بی حساب مانند برق بگذرد.
@hakimshirazi313
5⃣ دو ركعت نماز
رکعت اوّل
▫️سوره «حمد»
▫️سوره «ألم نشرح»
▫️سوره «توحيد» (سه مرتبه)
▫رکعت دوّم
▫️سوره «حمد»
▫️سوره «ألم نشرح»
▫️سوره توحيد»
▫️سوره «فلق»
▫️سوره «ناس»
و چون سلام نماز داد
▫️سى مرتبه لا إِلَهَ إِلا الله
▫️سى مرتبه صلوات
تا حق تعالى گناهان او را بيامرزد مانند روزى كه از مادر متولد شده است.
6⃣ سى ركعت نماز
در هر رکعت:
▫️سوره حمد» ۱ مرتبه
▫️سوره كافرون» ۱ مرتبه
▫️سوره توحيد» ۳ مرتبه
@hakimshirazi313
7⃣ دعای امام جواد علیه السّلام
از امام جواد عليه السّلام روایت شده است كه فرمود: مستحب است كه اين دعا را در شب اوّل رجب بعد از عشاء بخواند:
🌹 «اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِأَنَّكَ مَلِكٌ وَ أَنَّكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ مُقْتَدِرٌ وَ أَنَّكَ مَا تَشَاءُ مِنْ أَمْرٍ يَكُونُ اللَّهُمَّ إِنِّي أَتَوَجَّهُ إِلَيْكَ بِنَبِيِّكَ مُحَمَّدٍ نَبِيِّ الرَّحْمَةِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ يَا مُحَمَّدُ يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي أَتَوَجَّهُ بِكَ إِلَى اللَّهِ رَبِّكَ وَ رَبِّي لِيُنْجِحَ بِكَ طَلِبَتِي اللَّهُمَّ بِنَبِيِّكَ مُحَمَّدٍ وَ الْأَئِمَّةِ مِنْ أَهْلِ بَيْتِهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَ عَلَيْهِمْ أَنْجِحْ طَلِبَتِی»
و سپس حاجت خود را از خدا بخواهد.
8⃣ دعای امام کاظم علیه السّلام که پس از نماز شب در سجده خوانده میشود:
💐لَكَ الْمَحْمَدَةُ إِنْ أَطَعْتُكَ وَ لَكَ الْحُجَّةُ إِنْ عَصَيْتُكَ...💐
📚 به مفاتیحالجنان مراجعه شود
#امام_زمان
#ماه_رجب
💚 اللّهمَّعَجِّلْلِوَلِیِّڪَالفَرَج 💚
@hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌸🍃 🍃 🔖#شلغم؛ يك داروخانه جالب 🔵 مزاج شلغم گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان ط
🌸🍃
🍃
🔖خواص دمنوش شلغم
🔹 #شلغم را بخارپز کنید یا با آب اندک بجوشانید و درب آنرا ببندید تا با بخارش دم بکشد.
🔸آبی که از پخت شلغم حاصل می شود دور ریختنی نیست و دارای #خواص فراوانی است.
🔹این دمنوش می تواند #ریه های شما را گرم کند و $التهابات و خلط را از بین ببرد.
@hakimshirazi313
🔸همچنین سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن است و #سیستم_ایمنی را تقویت می کند.
🔹#دمنوش_شلغم را به همراه کمی عسل میل کنید و از خواص بی نظیرش بهره ببرید.
✔️دمنوش شلغم #مُدِرّ است و در افراد با #سنگ_کلیه پیشنهاد خوبی برای درمان است.
@hakimshirazi313
✔️ سبب تقویت #قوای_جنسی و حتی کیفیت #اسپرم می شود و در #ناباروری توصیه شده است.
@hakimshirazi313
✔️شلغم و دمنوش شلغم #مدر_حیض است و در تنبلی #تخمدان غذای خوبی است.
@hakimshirazi313
🌸برای کاهش #نفخ احتمالی می توان کمی #آویشن به این دمنوش افزود و نوش جان کرد.
@hakimshirazi313
❌مصرف شلغم خام و آب آن توصیه نمی شود و می تواند سبب عوارضی مانند نفخ شدید، سردرد، سرگیجه یا تاری دید شود.
🖊عشق به زندگی سالم
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
@hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
🌴 مزاج سنین مختلف 🌴 ✨ مرحله رشد: از بدو تولد تا سی سالگی در این مرحله بدن گرم و تر است. ✨ مرحله ج
🌴🎍 طبع حالات روانی 🎍🌴
✨ خشم وعصبانیت: گرم و خشک
✨ هیجان: گرم و خشک
✨ نگرانی و استرس: گرم و تر
✨ ترس: سرد و تر
✨ افسردگی و گوشه نشینی: سرد و خشک
✨ غم و اندوه: سرد و خشک
✨ غر زدن مداوم: سرد و خشک
🔖 توضیح: رابطه بین این حالات نفسانی و طبایع آن ها رابطه دوطرفه است.! به این معنی که هم طبایع حالات روانی خاصی را ایجاد می کنند و هم حالات روانی، طبایع ویژه ای را بوجود می آورند. برای مثال هم سردی ایجاد ترس می کند و هم ترس ایجاد سردی می کند.
#مزاج_شناسی
#اعراض_نفسانی
آدرس کانال مزاج شناسی:
🌿 @hakimshirazi313
🔴 نقش موبایل در #پیری_صورت
♻️ یکی از عوامل #پیری_زودرس استفاده بیش از حد از موبایل است!
امواج موبایل #حرارت_زیادی را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست، در نتیجه موجب #سوختن_خون شده و #پژمردگی صورت را به دنبال خواهد داشت.
بنابراین حتی الامکان استفاده از آن را به حداقل ممکن برسانید.
عضویت در کانال👇
📡 @hakimshirazi313
🔴 گلودرد
♻️ اگر شما هم در شروع سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به گلودرد می شوید باید بدانید که دچار #غلبه_سردی شده اید..
@hakimshirazi313
❓با این حساب درمان چیست؟
🔻 از هرچه که موجب سرد شدن دما و یا مزاج بدن میگردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا #کلیه ها، #پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛ همچنین از مصرف خوراکیهای سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی...
پرهیز کنید.
@hakimshirazi313
🔸 در پوشاندن سر دقت داشته باشید که شقیقهها، پیشانی(سینوسها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.
@hakimshirazi313
❗️نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی هاست، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، میباشد.
🔸 پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.
@hakimshirazi313
🔹ضمناً استفاده از دمنوش های گرم مثل #بابونه و #آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن #سیاهدانه هر دو ساعت یکبار #زیر_زبان در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند.
عضـویت در کــانال👇
📡 @hakimshirazi313
🔴 پوست من را دور نیاندازید!
♻️ پوست لیموهای #کوچک به رنگ سبز و زرد را دور نریزید.
@hakimshirazi313
🍋 لیمو ترش، تازهاش سرشار از ریزمغذیهای #معجزهآسا است و وقتی آب آن را گرفتید و نوش جان کردید، پوستهای به جا مانده از فرآیند آبگیری را نیز نگهدارید که خواص آن و مهربانی بینظیرش با بدن ما، همچنان ادامه دارد.
@hakimshirazi313
🍋 بعد از اینکه این پوستهای پر خاصیت بعد فرآیند آبگیری، خوب خوب خشک شد، آسیاب کنید (نیمه درشت باشد)
@hakimshirazi313
🍋 این پودر لیمو طلایی رنگ، با عطر و طعم بی نظیرش بلد است مقوی هضم #کبد و #معده باشد.
@hakimshirazi313
🍋 از تولید #بلغم_اضافی و مزاحم با تقویت هضم جلوگیری میکند، #تقویت_هضم میکند.
@hakimshirazi313
🍋 پس در بیماران #کبد_چرب، #فشار_خون، #آکنه و #چاقی عالی اثر میکند.
@hakimshirazi313
🍋 توصیه میشود قبل و بعد غذا در حد یک ق. چایخوری میل کنید. به تجربه ثابت شده در کمتر از سه ماه که باعث درمان تمام #مشکلات_تیروئیدی خواهد شد..
تندرسـت و پیــروز باشیـــد
عضویت در کـانال👇
📡 @hakimshirazi313
🔴 اندر خواص #بومـادران
♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:
@hakimshirazi313
گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.
@hakimshirazi313
همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بیاشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پرفشاری خون، تقویت رگهای واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.
@hakimshirazi313
ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.
بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.
#خواص_گیاهان_دارویی
#بومادران
عضویت در کــانال👇
📡 @hakimshirazi313
#زبان _شناسی👅
#زبان هر شخص ،نشانگر حال و احوال اعضای بدن میباشد...
از حالات زبان، به بیماری های شخص پی برده میشود.
@hakimshirazi313
به طور کلی: اگر رنگ زبان،(در یک نگاه) یک رنگ ،یک نواخت باشد؛
⚡️رنگ قرمز زبان،دلالت بر گرمی و حرارت بدن میکند.
⚡️رنگ زرد زبان،نشانه صفرا زبادی در بدن
⚡️رنگ سفید،دلالت بر سردی و رطوبت بالا در بدن(بلغم)
⚡️رنگ خاکستری و تیره ،دلالت بر سودای زیاد در بدن میباشد...
ادامه دارد..
#زبان_شناسی
#آموزش
انتشار دهید👌
📡 @hakimshirazi313
عشق به زندگی سالم
ادامه مطلب قبل ( #رُعاف) 👃خونریزی بینی: به طور کلی دو علت برای خونریزی بینی هست. 1. خشکی #مغز که
✍یکی از شایع ترین اختلالات و بیماری ها #سرماخوردگی است.
🔰پیامبر (ص) میفرمایند: از زکام ناراحت نشو؛ که تو را پیشگیری میدهد از جذام (به قولی برای بدن واکسن است)
@hakimshirazi313
☑️براساس منطق #طب_اسلامی_ایرانی
وقتی آبریزش بینی،عطسه و سرفه به سراغ ما آمد سریع آن را درمان نکنیم.
زیرا این تخلیه ای است که بدن تدبیر کرده است برای دفع فضولات خودش.
@hakimshirazi313
⭕️علت تشکیل این فضولات👈بخاراتی است که در فرآیند هضم و گوارش شکل میگیرد.
این بخارات به سمت بالا در حرکت هستند و میتوانند حلق و ریه و مغز و... را درگیر کنند.
بخارات گوارشی سبب⬇️
خلط پشت حلق (نزله)
آبریزش چشم و بینی(زکام) میشوند.
@hakimshirazi313
❌ جلوگیری از تخلیه آنها با داروهای گیاهی و شیمیایی کار بسیار غلطی است.
(عامل اصلی میگرن ها و سینوزیت ها همین بخارات است.)
علت اصلی باید برطرف شود✔️
⭕️عدم رعایت اصول سلامتی در زمستان میتواند سبب تولید زکام شود.
@hakimshirazi313
موارد مورد تایید در #طب_اسلامی_ایرانی برای جلوگیری از سرما خوردگی⬇️⬇️
✔️پوشش سر در زمستان
✔️روغن مالی ملاج و ابرو با روغن بنفشه پایه زیتون
✔️برس کشیدن ملاج و جمجمه با برس چوبی
✔️سجده طولانی در نماز( سبب خونرسانی به مغز میشود)
✔️استشمام رایحه های گرم(گل نرگس)
#سرماخوردگی
#طب_اسلامی_ایرانی
به کانال حکیم شیرازی بپیوندید:
📡 @hakimshirazi313