♨️ با سه گام احساساتت رو به سکوی پرشت تبدیل کن: ۱. شناخت احساسات و پیام آن‌ها (مثلا من الان احساس خشم دارم.) ۲. مدیریت احساسات (واکنش آنی به صحبت‌های همسرم نشان ندهم.) ۳. واکنش مناسب و پاسخ‌دهی به پیام (علت خشم من این گفته همسرم بوده که تو مسئولیت‌پذیر نیستی، بعدا که خشمم فروکش کرد با او در این باره صحبت کنم که چه کاری می‌توانم انجام دهم تا چنین برداشتی اصلاح شود.) #فیلم #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : سلام وقت بخیر. من برای هر تصمیمی از کوچیک تا بزرگ همیشه در حال تردید هستم یعنی مثلا حتی اینکه بگم الان بخوابم یا نه الان غذا بخورم الان فلان جا برم یا نه تا بزرگترین چیزها دچار تردید هستم. میترسم انتخاب هایی کنم که ضرری به من یا به دیگران بزنه و سر این موضوع خیلی افراطی وسواسی و کمال گرایانه عمل میکنم و فکر می‌کنم تصمیماتم اشتباه هست و شاید با این تصمیمم مثلا مسیر زندگی کسی عوض بشه و گناه طرف پای من برسه، خیلیییی سر این موضوع کلنجار میرم و اذیت میشم عذاب وجدان و یا حس گناه میگیرم میشه بگید چیکار کنم؟ .

پاسخ 👇

✅ با سلام خودتون خوب تشخیص دادید. شما احتمالا شخصیت کمالگرا یا وسواسی دارید. ما در این مورد در تالار گفتگوی همدردی مقاله قبلا گذاشته ایم می توانید از طریق لینک های ذیل مطالعه فرمایید: ✔️ اطلاعات بيشتر در مورد شخصت وسواسي يا كمالگرا ✔️ درمان شخصیت کمالگرا (شخصیت وسواسی) ✔️ پرسشنامه کمالگرایی هیل به همراه شیوه نمره گذاری ✔️ تله های زندگی 🆔 @HAMDARDI_ADMIN

اگه جیبت هم مثل سرت باشه که... 😂 شعر زیر رو قبول داری؟ «اگر با دیگرانش بود میلی چرا کیف مرا انداخت لیلی!» #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

نصف اشتباهاتمان ناشی از این است که وقتی باید فکر کنیم احساس می‌کنیم و وقتی که باید احساس کنیم فکر می‌کنیم ... 🕴هاروکی موراکامی | #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

قدرت انتظار رو دست کم نگیر، انتظار معقول از ازدواج، می‌تونه زندگی رو به کامت شیرین کنه. تا حالا انتظارات خودت رو بررسی کردی؟ #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 هر کدوم رو که می خوای، بزن روش 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

💢 پرسش و پاسخ رایگان از طریق لینک #پرسش_ناشناس می‌تونید از این به بعد سوال‌های خودتون رو بدون شناخته شدن هویتتون مطرح کنید😍👇 🟩 https://gkite.ir/es/9421624 🔺️ در هر پیام یک پرسش رو به طور محدود و مختصر و در عین حال روشن بیان کنید تا بهتر بتونیم راهنمایی‌تون کنیم. .

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : سلام شبتون بخیر استقلال فکری چی هست و چه نشونه هایی رو دارد؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام استدلال فکری طبق یک تعریف به این معنی است که شما تا چه حد در انتخاب‌ها و جهت‌گیری‌هاتون می‌تونید مستقل و با استدلال محکم عمل کنید. حال سوال اینجاست که چرا این مفهوم برای شما مهم شده؟ آیا در این زمینه کسی به شما چیزی گفته یا... ؟ 💚 @HAMDARDI_COM

#سواد_رسانه قسمت 3️⃣ #خاص_بودن

از شمس تبریزی پرسیدن که چه شد به آرامش رسیدی؟ پاسخ داد: وعده این شد که خود را آرام کنم نه جهان اطرافم را.... معجزه شد؛ جهان اطرافم هم آرام گرفت... 💚 @HAMDARDI_COM

آدمی که باهاش دوست می‌شی؛ همونیه که باهاش بحثت می‌شه ماشینی که می‌خری؛ همونیه که نیاز به تعمیر داره و باید خرجش کنی کاری که ازش لذت می‌بری؛ همونیه که باید استرسش رو هم تحمل کنی همسری که برای زندگی انتخاب می‌کنی؛ همونیه که باهاش به اختلاف می‌خوری و گاهی دعواتون می‌شه. بچه‌ای که با شیرین کاریاش عشق می‌کنی؛ همونیه که خرابکاری به‌بار میاره و اضطراب آینده‌ش رو داری. هر چیزی و هر کسی که بهت حال خوبی می‌ده، لازمه نقص‌هاش رو هم بپذیری! این می‌شه دوست داشتن. #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده به خانواده هم‍ـــــدردی بپیوندید 👇 💚 ‌ @HAMDARDI_COM

🎉 نماهنگ جانم علی 🎙 کاری زیبا از گروه سرود نجم الثاقب ویژه #میلاد_امام_علی (ع) 💌 #روز_پدر مبارک #ماه_رجب 💚 @HAMDARDI_COM

❤️میخوای رازهای آرامش در زندگی مشترک رو بدونی؟ ❤️دوست داری با همسرت زندگی شاد و با نشاطی داشته باشی؟ ❤️دلت میخواد ی رابطه صمیمی و عاشقانه با عشقت داشته باشی؟ ❤️خواسته ها و احساسات یارت رو نمی شناسی ؟ ❤️از رابطه زناشویی تون رضایت نداری و نمیدونی چیکار باید بکنی؟ و... ما برای همه دغدغه های زندگی شما برنامه داریم 😊 کافیه با ما همراه بشی و یاد بگیری چجوری از زندگیت لذت ببری پیشنهاد می کنیم حتما در این کارگاه خاص و کاربردی شرکت کنید. تازه جلسه اولش هم رایگانِ یعنی اگه خوشت نیومد میتونی انصراف بدی😳 🌺کارگاه مهارتهای زندگی زوجین🌺 با حضور استاد ((سرکار خانم نجما صادق زاده )) مدرس دانشگاه و مشاور خانواده 👈ما به توانمندی و تخصص اساتیدمون اطمینان داریم اما در عین حال به نظر و انتخاب شما احترام میزاریم. مِهرکام راهی نو برای آرامشی ماندگار 02532611886 09934629789 09010189089

لطفا این‌طوری از هم عذرخواهی نکنید 😂😂 #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : بنده دانش آموز هستم و تو مدرسه ارتباطم خیلی ضعیفه میخوام ارتباطم قوی تر بشه و بتونم قشنگ دوست پیدا کنم و اونا هم منو دوست خودشون بدونن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام. این مورد نیاز به مهارت‌های ارتباطی دارد لطفا از طریق لینک زیر وارد سایت همدردی شوید، خوب مقاله را مطالعه و تمرین کنید: ⭐ مهارتهای ارتباطی ⭐ @HAMDARDI_COM

🔺 شاه کلیدی در مهارت‌ها که این روزها فراموش شده... 😪☝️ تصور کنید یکی از زوجین میخواد قشنگ با همسرش صحبت کنه و نیازهای عاطفی خود رو گوشزد کنه: من اگر دل بدهم دل نشکستن بلدی تا ابد مال تو باشم تو نرفتن بلدی بلدی تکیه کنم جا نزنی رد نشوی من اگر شکوه کنم دست گرفتن بلدی #فیلم #ویدئو 📺 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پرسش_ناشناس : سلام چگونه پسر ۱۵ساله ی خودم که از ده سالگی سیگار می‌کشه و مشروب میخوره از راهی که داره می‌ره منصرف کنم؟ خسته شدم از زندگی واقعا ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام، این مورد نیاز به مشاوره حضوری و بررسی خیلی مسائل دارد، مثل: -رابطه شما و همسرتون -نقاط ضعف شما -نقاط ضعف پدرش -بررسی سایر اعضا خانواده -تحصیلات ؛شغل؛ مسائل مذهبی و فرهنگی شما و همسرتون -اقدامات و مشاوره هایی که از ده سالگی تا کنون برای تغییر رفتار فرزندتان انجام دادید - چه اعتراض هایی فرزندتان به شما دارد؟ -نقاط قوت فرزندتان چیست؟ -سایر علاقمندیهای فرزندتان چیست؟ آیا فرزندان دیگری دارید آنها چگونه هستند؟ -آیا شما و همسرتان مشکلاتی مثل پرخاشگری؛ ‌وسواس؛افسردگی؛ اضطراب؛ و ... دارید؟ آیا برای درمان اقدامی کرده اید؟ -ارتباطات خانوادگی و فامیلی شما چگونه است؟ -سرگرمی و اوقات فراغت در خانواده شما چگونه سپری می شود؟ - از نظر اقتصادی سطح زندگی شما چگونه است؟ - وقتی فرزند شما سیگار و مشروب مصرف میکنه چه واکنشی نشان می دهید؟ و دهها مسئله مهم باید در مشاوره حضوری بررسی شود تا تکالیف و روشهایی مطرح شود و به مرور به صورت هفتگی انجام شود و ارزیابی شود. دقت کنید سوالات کوتاه همیشه جواب کوتاه ندارد! 💢 رزرو مشاوره حضوری و غیرحضوری 👇 ✔️ https://takl.ink/pardakhti

😤 وقتی یه چیزی اذیتتون می‌کنه سه تا کار می‌شه کرد: 1. برطرفش کنید. 2. بهش عادت کنید. 3. مدت‌ها غر بزنید و آخر بفهمید که دو راه بیشتر وجود نداره. #مشاوره_فردی 🪴 ‌@HAMDARDI_COM

😩 فکر شنبه حالت رو می‌گیره؟ #گشتالت_درمانی ، یکی از نظریه‌های مشاوره، اضطراب رو این‌طور تعریف می‌کنه: «اضطراب، فاصله و شکاف میان حال و آینده است. انسان بدین دلیل مضطرب می‌شود که وضعیت موجود را رها می کند و درباره آینده و نقش های احتمالی‌ای که ایفاء خواهد کرد به تفکر می پردازد.» #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️🔻اکسیر جوانی در بدن انسان کشف شد❗ 🔹️پژوهشگران آزمایشگاه کلد اسپرینگ هاربر می‌گویند که راز ضد پیری در درون بدن ما نهفته است. 🔹️این تیم دریافته است که سلول‌های T که نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند، هنگامی که به صورت ژنتیکی اصلاح شوند، به عوامل ضد پیری تبدیل می‌شوند. 🔹️پژوهشگران با موفقیت توانستند سلول‌های پیری را در موش‌ها حذف کنند. ▫️ایسنا

. تناقض جالبی است، از یک طرف تلاش برای جاودانگی در دنیا، و از سوی دیگر پوچی و بحران هویت، و میل به خودویرانگری در نوجوانان! @HAMDARDI_COM

. - دخترم با این بسته‌ی ویژه‌ای که برات گرفتم، راحت تا سیصد سال می‌تونی عمر کنی. - نه مرسی، من بیست سال بیشتر لازم ندارم. گفت‌وگوی پدر دختری در صد سال آینده... 💚 @HAMDARDI_COM

💯 این ۹ تا رو به فرزند مضطربت بگو! 🔹گاهی کودکان درباره اضطراب و مشکلات خود مستقیما صحبت نمی‌کنند، در این شرایط والدین وظیفه دارند سر صحبت را با کودک خود باز کنند و بفهمند که چه چیزی کودک را آزار می‌دهد. 💬 تبیان #تربیت_فرزند 👶🏻 @HAMDARDI_COM