لطفا این‌طوری از هم عذرخواهی نکنید 😂😂 #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پیام_ناشناس : بنده دانش آموز هستم و تو مدرسه ارتباطم خیلی ضعیفه میخوام ارتباطم قوی تر بشه و بتونم قشنگ دوست پیدا کنم و اونا هم منو دوست خودشون بدونن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام. این مورد نیاز به مهارت‌های ارتباطی دارد لطفا از طریق لینک زیر وارد سایت همدردی شوید، خوب مقاله را مطالعه و تمرین کنید: ⭐ مهارتهای ارتباطی ⭐ @HAMDARDI_COM

🔺 شاه کلیدی در مهارت‌ها که این روزها فراموش شده... 😪☝️ تصور کنید یکی از زوجین میخواد قشنگ با همسرش صحبت کنه و نیازهای عاطفی خود رو گوشزد کنه: من اگر دل بدهم دل نشکستن بلدی تا ابد مال تو باشم تو نرفتن بلدی بلدی تکیه کنم جا نزنی رد نشوی من اگر شکوه کنم دست گرفتن بلدی #فیلم #ویدئو 📺 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ 📝 #پرسش_ناشناس : سلام چگونه پسر ۱۵ساله ی خودم که از ده سالگی سیگار می‌کشه و مشروب میخوره از راهی که داره می‌ره منصرف کنم؟ خسته شدم از زندگی واقعا ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ پاسخ: با سلام، این مورد نیاز به مشاوره حضوری و بررسی خیلی مسائل دارد، مثل: -رابطه شما و همسرتون -نقاط ضعف شما -نقاط ضعف پدرش -بررسی سایر اعضا خانواده -تحصیلات ؛شغل؛ مسائل مذهبی و فرهنگی شما و همسرتون -اقدامات و مشاوره هایی که از ده سالگی تا کنون برای تغییر رفتار فرزندتان انجام دادید - چه اعتراض هایی فرزندتان به شما دارد؟ -نقاط قوت فرزندتان چیست؟ -سایر علاقمندیهای فرزندتان چیست؟ آیا فرزندان دیگری دارید آنها چگونه هستند؟ -آیا شما و همسرتان مشکلاتی مثل پرخاشگری؛ ‌وسواس؛افسردگی؛ اضطراب؛ و ... دارید؟ آیا برای درمان اقدامی کرده اید؟ -ارتباطات خانوادگی و فامیلی شما چگونه است؟ -سرگرمی و اوقات فراغت در خانواده شما چگونه سپری می شود؟ - از نظر اقتصادی سطح زندگی شما چگونه است؟ - وقتی فرزند شما سیگار و مشروب مصرف میکنه چه واکنشی نشان می دهید؟ و دهها مسئله مهم باید در مشاوره حضوری بررسی شود تا تکالیف و روشهایی مطرح شود و به مرور به صورت هفتگی انجام شود و ارزیابی شود. دقت کنید سوالات کوتاه همیشه جواب کوتاه ندارد! 💢 رزرو مشاوره حضوری و غیرحضوری 👇 ✔️ https://takl.ink/pardakhti

😤 وقتی یه چیزی اذیتتون می‌کنه سه تا کار می‌شه کرد: 1. برطرفش کنید. 2. بهش عادت کنید. 3. مدت‌ها غر بزنید و آخر بفهمید که دو راه بیشتر وجود نداره. #مشاوره_فردی 🪴 ‌@HAMDARDI_COM

😩 فکر شنبه حالت رو می‌گیره؟ #گشتالت_درمانی ، یکی از نظریه‌های مشاوره، اضطراب رو این‌طور تعریف می‌کنه: «اضطراب، فاصله و شکاف میان حال و آینده است. انسان بدین دلیل مضطرب می‌شود که وضعیت موجود را رها می کند و درباره آینده و نقش های احتمالی‌ای که ایفاء خواهد کرد به تفکر می پردازد.» #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺️🔻اکسیر جوانی در بدن انسان کشف شد❗ 🔹️پژوهشگران آزمایشگاه کلد اسپرینگ هاربر می‌گویند که راز ضد پیری در درون بدن ما نهفته است. 🔹️این تیم دریافته است که سلول‌های T که نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند، هنگامی که به صورت ژنتیکی اصلاح شوند، به عوامل ضد پیری تبدیل می‌شوند. 🔹️پژوهشگران با موفقیت توانستند سلول‌های پیری را در موش‌ها حذف کنند. ▫️ایسنا

. تناقض جالبی است، از یک طرف تلاش برای جاودانگی در دنیا، و از سوی دیگر پوچی و بحران هویت، و میل به خودویرانگری در نوجوانان! @HAMDARDI_COM

. - دخترم با این بسته‌ی ویژه‌ای که برات گرفتم، راحت تا سیصد سال می‌تونی عمر کنی. - نه مرسی، من بیست سال بیشتر لازم ندارم. گفت‌وگوی پدر دختری در صد سال آینده... 💚 @HAMDARDI_COM

💯 این ۹ تا رو به فرزند مضطربت بگو! 🔹گاهی کودکان درباره اضطراب و مشکلات خود مستقیما صحبت نمی‌کنند، در این شرایط والدین وظیفه دارند سر صحبت را با کودک خود باز کنند و بفهمند که چه چیزی کودک را آزار می‌دهد. 💬 تبیان #تربیت_فرزند 👶🏻 @HAMDARDI_COM

🔵 می‌گه: «من خودم بچه‌ام، چطوری بچه بیارم؟» بله تو بچه‌ می‌مونی تا وقتی که بچه بیاری! #فیلم #کلیپ 💚 @HAMDARDI_COM

🛑 تو هم خیلی عکس می‌گیری یا همه‌اش لوازمت رو نگه می‌داری برای روز مبادا؟ 💬 #اریک_فروم در کتاب "داشتن یا بودن" توضیح می‌دهد که: ما آدم‌ها به جای آنکه زندگی کنیم و باشیم، فقط در حال جمع کردن و "داشتن" هستیم. ما به پدیده‌ها به چشم مایملک نگاه می‌کنیم و به آنها چنگ می‌زنیم تا پیش خودمان نگه داریم. ما به جای آنکه دنبال دانستن (ادراک وجودی) باشیم، دنبال جمع کردنِ اطلاعات (فهم ذهنی) هستیم. به جای آنکه از پول لذت ببریم، دنبال ذخیره کردن برای آینده هستیم. به جای آنکه به بچه‌هایمان فرصت حضور و زندگی کردن بدهیم، سعی می‌کنیم مثل یک دارایی آنها را در کنترل داشته باشیم تا آنطور که ما می‌خواهیم زندگی کنند. به جای آن‌که از لحظه‌ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می‌کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را همیشگی و تصاحب کنیم. دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم، دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است، نو و سالم باقی بمانند. در همه این‌ها ما دنبال "ثبات" و "قرار" هستیم، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می‌شویم. در حالی‌که در دنیا هیچ چیز ثبات و قرار ندارد، «هیچ چیزی همان‌طوری که هست باقی نمی‌ماند» و این قانونی است که ما مدام آن را از یاد می‌بریم. اگر شهامت داشته باشیم و این قانون را بپذیریم که دنیا بی‌ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می‌رسیم. #مشاوره_فردی 🪴 ‌@HAMDARDI_COM

چطوری در سطح فهم بچه‌ها به صورت عینی از خدا برایشان صحبت کنیم...☝️ #تربیت_فرزند #فیلم #ویدئو 💚 @HAMDARDI_COM

آزادی بیان غربی وارد هوش مصنوعی شد! برای طراحی جلد کتابی که پیرامون همجنس‌گرایی نگاشته‌ام، از هوش مصنوعی کمک خواستم. دو متن به او دادم که مضامینی در مخالفت‌ با همجنس‌گرایی در آن به چشم می‌خورد هوش مصنوعی، عذرخواهی و تهدید کرد اگر باز هم از این درخواست‌ها داشته باشم، تعلیق خواهم شد... اما برای متنی در موافقت با آن، سریع تولید تصویر انجام داد! #آزادی_بیان #هوش_مصنوعی ✍️ دکتر محسن عزیزی ابرقوئی 🧩 @HAMDARDI_COM

❓با پرخاشگری همسرم چه کنم؟ ✅ یه راه حل برای پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر اینه که ازش بخواید تمام انتقادات خودش رو نسبت به شما روی کاغذ بنویسه و به شما بده 💠 بعد از خوندن انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیاید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگه حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط بهش با خوشرویی بگید : سعی می کنم عیب هامو برطرف کنم😊 #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✅ وقتی یه اتفاقی افتاده و گذشته و احساس تلخش همراهته، این #شعر جناب سعدی رو به خودت بگو: "بنشینم و صبر پیش گیرم دنباله‌ی کار خویش گیرم..." #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🌿 اما اگه می‌خوای به #هدف دست پیدا کنی و با در بسته مواجه شدی حرف قطران تبریزی رو به یادت بیار: "اکنون به صبر کردن ناید مراد حاصل زین چاره باز مانی، رو چاره‌ی دگر کن" 🙃 #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🧩 اگر هم فکرهای #وسواسی و کنترلگر بهت حمله کرده و مرتب دست به اقدامات عجولانه می‌زنی این ابیات #مولانا را عمل کن: هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک تر از شیرم هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

📌 ما کیستیم و اینجا چه خبره؟ 🔸️ بنده ابوالفضل سنگ‌تراشان، روانشناس و مشاور خانواده (شماره نظام روانشناسی ۱۲۵۲۷۴۸), به صورت تخصصی از سال 1386 بیش از 15 سال به عنوان مدیر دو سایت hamdardi.com و hamdardi.net در کنار شما بوده‌ام. طی این مدت صدها مقاله تخصصی توسط گروه مشاوره‌ی همدردی برای حل مشکل عزیزان ارائه کرده‌ایم و هزاران مشاوره و پرسش و پاسخ از طریق این دو سایت ارائه داده‌ایم. 🔹️ در کنارش آن دسته از مراجعانی که نیاز به مشاوره حضوری داشته اند در مرکز مشاوره در خدمتشان بوده‌ایم و همچنین پاسخگوی بسیاری از عزیزان از طریق صدای مشاور (با شماره‌ی 1480) بوده‌ایم. 🔸️ اکنون پس از سال‌ها به خاطر درخواست‌های متعدد تصمیم گرفته‌ایم برای ارائه‌ی کمک‌ها و خدمات تخصصی مشاوره و روانشناسی کانال همدردی را راه اندازی کنیم تا دسترسی آسان‌تر برای همه کاربران فراهم شود. همدردی مفتخر است که در هر لحظه همراه شما و در کنار شماست و در مشکلات پیچ و خم‌های زندگی مشاور و راهنمای شماست و شما را تنها نمی‌گذارد. به اعضای خانواده‌ی همدردی بپیوندید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

بچه‌ها رو دست‌کم نگیرید 😆😂🤣 مواظب باشید شرطی سازی بچه‌ها و تربیت آنها وارونه نشه و اسیر بازی‌های آن‌ها نشوید❗ #تربیت_فرزند #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

#سواد_رسانه قسمت 4️⃣ #همرنگ_جماعت

چالــــش زندگی این است که قدر همه چیز را بدانی و در عین حـال خـود را به هیچ چیز وابســــته نکنی. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

انجام نمی‌دی که⁉️ #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM