اگه کاری از دستت بر می‌آد انجام بده، اگر هم نه که با نگرانی تو چیزی تغییر نمی‌کنه. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

پختگی امروزت، خرمن آن روزهایی است که گمان می‌کردی هرگز نمی‌گذرد. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

یه دقیقه از فکر کار بیرون بیا مرد 😂😂 #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

#اعتیاد خود را بشناسید که هر نوعش آسیب‌رسان است. #مشاوره_فردی 🪴 @HAMDARDI_COM

❓ اگر فرزندم گفت «نمی‌توانم» چه جوابی بهش بدهم؟ #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

یه جمله‌ی قصاری هست که می‌گه: اگر می‌خواهی شخصیت واقعی یک انسان را بشناسی، به حرف‌هایی که دیگران درباره او می زنند توجه نکن ...! بلکه ببین او درباره دیگران چطور صحبت می کند ...! برای ازدواج، مهم‌تر از اینکه دیگران درباره شخص مد نظر ما چی می‌گن، این هست که او درباره روابطش با افراد (پدر، مادر، خواهر، برادر و دوستان) چگونه صحبت می‌کند و چه نقشی را برای خویش قائل است. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

چند بار به ظاهر شکست خوردی ولی بلند شدی؟ #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 رگ خواب نوجوون‌ها چیه؟ #تربیت_فرزند #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

اگه «فقط» برای خوشبخت شدن خودت ازدواج می‌کنی، طعم خوشبختی را نخواهی چشید. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

🔶 بچه‌ام اجتماعی نیست؛ چکار کنم؟ 👤 تبیان | #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

فراموش نکنید؛ در مواقعی که به شدت تحت فشار روانی هستید بیشتر از هر زمان دیگری به شریک زندگی و همسرتان احتیاج دارید، ❌ پس از او فاصله نگیرید. 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 افراد مهرطلب چگونه هستند؟ نکته مهم: افراد مهر طلب تمام این کارها را از روی ارزش های خود نمی کنند. بلکه احساس نگرانی و ناامنی می کنند که اگر این کارها را نکنند طرد بشوند و دوست داشتنی نباشند. یعنی ریشه این رفتارشان ترس از طرد شدن هست. 👤 ای‌سنج | #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

❌ به یک راه‌حل نچسب اغلب افرادی که در #مسئله_گشایی درمانده و ناتوان می‌شوند به این دلیل است که به طور انعطاف ناپذیری تنها از یک راه حل برای مشکلات مختلف استفاده می‌کنند. وقتی این راه حل مؤثر واقع نمی‌شود آن‌ها راه‌حل‌های دیگر را امتحان نمی‌کنند. واضح است که اگر ما نتوانیم چیزی را با چکش محکم کنیم، احتمالاً متوسل شدن به پتک راه حل بهتری نخواهد بود با این حال وقتی ما در زندگی روزمره‌مان با چالش‌هایی روبرو می‌شویم اغلب این حقیقت را از یاد می‌بریم. 📗 مهارت‌های زندگی 👤 کریس کلینکه #مشاوره_فردی ✅ @HAMDARDI_COM

از یه جایی به بعد فکر کردن به یه اشتباهی که مرتکب شدیم دیگه سازنده نیست. پس اگه دیدی به نتیجه نمی‌رسی و ذهن و روحت داره خسته می‌شه، کمی مسئله رو رها کن و بعدا دوباره برو سراغش. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🥳 پنج توصیه برای سال جدید: 1. بیشتر درباره احساساتتان باهمدیگر گفت‌وگو کنید. 2. مهارت #گوش_دادن_فعال رو یاد بگیر. 3. کارهای نیمه کاره‌ت رو یا بریز دور یا تکمیل کن. 4. منتظر تغییر شرایط برای انجام کارهای رشد دهنده نشو، خودت شرایط را تغییر بده. 5. بپذیر که هیچ کس و هیچ چیز بی‌نقص نیست، هم تو ضعف‌هایی داری که باید روی بهبودشون کار کنی هم تمام افرادی که باهاشون در ارتباطی، پس نه خودت رو بابت ضعف‌هات ملامت کن نه دیگران رو. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

کلام شما "ندایی درونی" برای کودک است که او مدام با خود مرور می‌کند... پس طوری سخن بگویید که از مکالمه با خود لذت ببرد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 اگر تمایل داریم امسالمان بهتر از پارسال باشد... کافیست قرار کنیم حداقل یک ضعف یا نکته منفی خود را که به نظرمان بزرگ‌ترین است را حذف کنیم و از امروز در دفتری هر روز ضرباتی که به آن می‌زنیم را یادداشت کنیم و به خودمان جایزه بدهیم. هر روز هم ارزیابی کنیم چند درصد موفق بودیم. صبور و با پشتکار هر روز ضربه بزنیم تا ان‌شاءالله وقتی سال ۱۴۰۴ وارد شدیم بدون این ضعف یا نکته منفی وارد شویم. بسم الله بگوییم و شروع کنیم و از خداوند کمک بگیریم تا با نظر لطفش و همت خودمان یک قدم در انسان بودن و بنده بودن جلوتر برویم. یا علی 👤 مدیر همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

ساختن کودکان قوی راحت تر از تعمیر کردن بزرگسالان شکست خورده است. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🎯 با مشکلات تکرار شونده چه کنیم؟ گاهی استفاده از یک راه حل جدید و كاملاً متفاوت در برخورد با مشکلات بسیار سودمند و مؤثر است، این امر به خصوص در برخورد با دیگران صدق می‌کند بعد از این هرگاه در تلاش برای انجام کاری در ارتباط با افراد دیگر ناتوان، شدید به یک کار غیر منتظره دست بزنید. من نمی‌گویم که به طرز خطرناک و مضری عمل کنید با این حال خوب است به خاطر داشته باشید بهترین مسئله‌گشاها، کسانی هستند که خلاقند و از زوایای مختلف به مشکل می‌نگرند. گاهی برای دیدن زوایای جدید نیازمند مشورت با یک معتمد متخصص هستیم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 زندگی بی‌دردسر علاج کار نیست... #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

⁣ژاپنی‌ها می‌گویند: اگر فریاد بزنی؛ به صدایت گوش میدهند... و اگر آرام بگویی؛ به حرفت گوش میدهند... قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

❌مراقب مشاوره های شتری باشید❌ ﺭﻭﺑﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺷﺘﺮﯼ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﻋﻤﻖ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺷﺘﺮ گفت: ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻭﺑﺎﻩ داخل ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ شد، ﺁﺏ ﺍﺯ ﺳﺮﺵ ﮔﺬﺷﺖ! ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﻣﯽ‌ﺯﺩ ﻭ ﻏﺮﻕ ﻣﯽ‌ﺷﺪ، ﺑﻪ #ﺷﺘﺮ ﮔﻔﺖ: ﺗﻮ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! #ﺷﺘﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﺑﻠﻪ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ، ﻭﻟﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﻣﻦ، ﻧﻪ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﺗﻮ!... ✅ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﻢ و قصد استفاده از تجربه‌ی او را داریم ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻭ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ نیز ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ، ﻟﺰﻭﻣﺎً ﻫﺮ ﺗﺠﺮﺑﻪ‌ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ. ❌ فقط از مشاور امین و متخصّص راهنمایی بخواهید.❌ #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

❌ «یتیمِ اینترنتی» پرورش ندیم «یتیمِ اینترنتی» کودکی است که والدینش در فضای مجازی غرق شده و فرصت تعامل با او را ندارند.😔 ⚠️این کودک به شدت احساس تنهایی می کند و "اعتماد به نفس" خود را از دست می دهد.😢 #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

چرا بعضی‌ها همه‌ش بهشون ظلم می‌شه؟ اگر ما گرایش به مظلوم نمایی و یا برده بودن داشته باشیم خودمان کاری می‌کنیم که آدم ها به ما ظلم کنند. گاهی بسیاری از آدم‌ها از اینکه مظلوم باشند و همیشه داستانی داشته باشند که برای دیگران تعریف کنند که چطور مورد ظلم و سوء استفاده قرار گرفته اند لذت می برند! چون مردم در آن لحظه به آنها توجه می‌کنند و سعی می‌کنند همدردی کنند و احتمالا همراه با آنها به طرف مقابل فحش می‌دهند. و از این بی‌راهه، توجهی را که نیاز دارند، دریافت می‌کنند. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔴 پایان عصر شبکه‌های اجتماعی؟ 💳 ویژگی بارز شبکه‌های اجتماعی جدید این است که دیگر چندان اجتماعی نیستند. با الهام از TikTok، برنامه‌هایی مانند فیس‌بوک به طور فزاینده‌ای ترکیبی از کلیپ‌هایی را ارائه می‌کنند که توسط هوش مصنوعی انتخاب شده است؛ آن هم بر اساس رفتار تماشای کاربر و نه ارتباطات اجتماعی آن‌ها. 💳 پیام‌رسان‌هایی نظیر واتس‌اپ و تلگرام از این جهت مفیدتر هستند که پست‌ها را بر اساس ترتیب زمانی نشان می‌دهند نه بر اساس الگوریتمی که ایجاد هیجان کند و این نیز برای سلامت روان بهتر است. 💳 در دنیای جدید شبکه‌های اجتماعی، کاربران، بیشتر به گروه‌های کوچک در پیام‌رسان‌ها متمایل شده‌اند. اما این دنیای جدید مشکلات خود را به همراه دارد. اگرچه گفت‌وگوهای رمزگذاری‌شده در گروه‌های کوچک در تلگرام یا واتس‌اپ، به حفظ جان انسان در نظام‌های اقتدارگرا کمک می‌کند، اما این گروه‌ها محیط مناسبی برای پخش دروغ‌ها هستند. سیاستمداران در هند از واتساپ برای پخش دروغ‌ها استفاده کرده‌اند در حالی که این دروغ‌ها در شبکه‌های باز مانند فیس‌بوک، حذف می‌شدند. 💳 در گذشته، برای اینکه محتوایی در یک شبکه اجتماعی وایرال شود، مردم مجبور بودند آن را به اشتراک بگذارند. اما اکنون آنها آن را صرفاً با تماشا کردن یک ویدئو، به وایرال شدن آن کمک می‌کنند، زیرا الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی به محتوایی که بیشترین تعامل را جذب می‌کند، پاداش می‌دهد. این شرایط جدید به تاجران اطلاعات نادرست، سود خواهد رساند چرا که آن‌ها بهتر از هرکس می‌توانند از مخاطب واکنش بگیرند؛ در این وضعیت جدید، محتوایی که با deep fake تولید شده باشد به‌راحتی وایرال می‌شود. 💳آنچه از ظهور اخبار جعلی مهم‌تر است، کمبود اخبار واقعی در شبکه‌های اجتماعی است. از زمان تغییر جهت شبکه به سمت سرگرمی ، اخبار تنها ۳ درصد از آنچه مردم در آن می بینند را تشکیل می دهد. در سراسر شبکه‌های اجتماعی، تنها ۱۹ درصد از بزرگسالان استوری‌های خبر را به اشتراک می‌گذارند که در مقایسه با سال ۲۰۱۸ کاهش ۲۶ درصدی داشته است. 🌐 source : Economist ✅ @HAMDARDI_COM