🔻 مدیریت حواس‌پرتی کودک از کودک نمی‌ توان انتظار داشت در جایی که دور و برش موبایل، اسباب بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد. اگرچه از بین بردن #حواس_پرتی تقریبا غیر ممکن است اما راه‌ هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد. با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌موبایل و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. برای این کار می‌توانید زمان هم تعیین کنید. مثلا هر نیم ساعت درس، یک ربع استراحت. #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

⛑️ مهم‌ترین پست‌های ما درباره #اینستاگرام ▪️جستجوی نوازش در اینستاگرام ▫️تبعات گذاشتن عکس بچه‌ها در اینستاگرام ▪️گول نخورید! ▫️تحلیل کوتاه روانشناختی اینستاگرام ▪️مشاورنماها در اینستاگرام ▫️ایسنتا چطور اعتماد به نفس را تخریب می‌کند؟ 💚 برای مطالعه #مشاوره و #روانشناسی به زبان ساده به مشاوره تخصصی همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

❌ به فرزندتان اینگونه نگویید 👇 «آن را نخور، چاق می‌شوی.» هنگامی که قصد دارید به فرزندتان اهمیت تغذیه سالم را بیاموزید، بهتر است به جای تأکید بر چاق شدن، دلایل مثبت دیگری برای انتخاب غذاهای سالم ارائه دهید. مثلاً می‌توانید از فواید بی‌شمار و طعم دلپذیر این خوراکی‌ها سخن بگویید. تمرکز بر وزن کودک نه تنها او را نگران‌تر می‌کند، بلکه ممکن است به تضعیف #اعتماد_به_نفس او منجر شود. اگر فرزندتان اضافه وزن دارد، از آوردن خوراکی‌های ناسالم به خانه خودداری کنید و او را به فعالیت بدنی و ورزش تشویق کنید. در ضمن، در جمع یا مهمانی‌ها به فرزندتان سخت نگیرید و به‌ویژه از نصیحت او در حضور دیگران خودداری کنید. 👈 از سری پست‌های #نگیم_بگیم #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

اینکه همه احساسات معتبرن به این معنی نیست که همه رفتارها هم معتبرن. خیلی‌ها این دوتا رو با هم اشتباه می‌گیرن. احساس #خشم معتبـره، کسی نمی‌تونه به شما بگه #عصبانی نشو، ولی شما حــــــــــــــق نداری موقع عصبانیت، توهیـــن کنی، لیوان بشکنی، سر بشکنی و از همه مهم‌تر دل بشکنی! 💔 #مشاوره_فردی #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

📌 سه بازی برای آموزش سلام کردن به بچه‌ها این‌ها نمونه‌هاییه که می‌تونید ازشون الگو بگیرید. مهم اینه که فرصتی برای آمــــوزش در قالب بازی پیدا کنید. 🟡 فرزند شما یک فروشگاه دارد و شما مشتری او هستید. وارد فروشگاه می‌شوید و ابتدا سلام می‌کنید. کودک پاسخ شما را می‌دهد و سپس، ادامه مکالمه را برای انجام خرید ادامه می‌دهید. 🟠 وانمود کنید که قرار است با کودک تماس بگیرید. به او بگویید که می‌خواهم به تو زنگ بزنم و تلفنی صحبت کنیم. در هنگام تماس، ابتدا سلام کنید تا کودک نیز به شما سلام کند. سپس، مکالمه خود را با او ادامه داده و در آخر خداحافظی کنید. 🟣 نقش یک گل‌فروش را بازی کنید و از کودک بخواهید که مشتری شما شود. زمانی که برای خرید گل وارد مغازه می‌شود، به او سلام کنید. او نیز به شما سلام می‌کند و این یک تمرین فوق‌العاده برای آموزش سلام کردن خواهد بود. ▪️ مطالعه روش‌های بیشتر #عید_مبعث_مبارک #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

❤️‍🔥 عشق کار کوکائین رو می‌کنه! محققان از دانشگاه Syracuse در مقاله‌ای در ژورنال پزشکی فاش کردند که عاشق شدن همان تاثیری را بر مغز می‌گذارد که مصرف کوکائین می‌گذارد 😐! این مطالعه با عنوان «تصویربرداری عصبی از عشق» نشان داد که چندین ماده شیمیایی ناشی از سرخوشی، مانند وازوپرسیون، آدرنالین، اکسی‌توسین و #دوپامین در دوازده منطقه از مغز آزاد می‌شوند که همزمان کار می کنند. ❓ #عشق با مغز ارتباط دارد یا قلب؟ پروفسور استفانی اورتیگو می‌گوید: این همیشه یک سوال دشوار است. می‌توانم بگویم مغز، اما قلب نیز مرتبط است، زیرا مفهوم پیچیده عشق توسط فرایندهای پایین به بالا و بالا به پایین از مغز به قلب و بالعکس شکل می گیرد. به عنوان مثال، فعال شدن در برخی از قسمت‌های مغز می تواند باعث تحریکات قلب، یک احساس خاص در معده شود. برخی از علائمی که گاهی اوقات به عنوان تظاهر قلب احساس می کنیم ممکن است گاهی از مغز ایجاد شوند. ▪️ لینک مقاله ⚠️ احتمالا در مقاله بالا، منظور از عشق برانگیختگی هیجانی ناشی از علاقه است. #مشاوره_فردی #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

🌟 تأثیر مذهب و معنویت در درمان روان‌شناختی با اینکه بعضی از روان‌درمانگران در ایران راه مسائل مذهبی را از #روانشناسی علمی کاملا جدا می‌دانند، جالب است بدانید: ✅ حدود ۸۰ درصد افراد در #آمریکا خود را مذهبی می‌دانند و ده درصد هم معنوی و ترجیح می‌دهند درمانی که دریافت می‌کنند با باورهایشان هماهنگ باشد. ✅ روان‌درمانی ممکن است توسط یک روحانی انجام شود و حتی مشاوره مذهبی در جلسه انجام شود. ✅ #تحقیقات_علمی (📚 اسمیت و همکاران، ۲۰۰۷) نشان داده‌اند که درمان‌هایی که با مذهب فرد تطبیق داده می‌شوند، تأثیرات مفیدی دارند، به‌خصوص برای مشکلاتی مثل #افسردگی ، #اضطراب و اختلالات خوردن. 🎯 نکته جالب: این نوع درمان‌ها به اندازه روش‌های غیرمذهبی مؤثر هستند و برای افراد بسیار مذهبی که ترجیح می‌دهند درمانشان با دید مذهبی آن‌ها هماهنگ باشد، موثرترند. 📚 منبع: نظریه‌های روان‌درمانی پروچاسکا و نورکراس | ترجمه یحیی سیدمحمدی #منتشر_کنید #مشاوره_فردی #مشاوره 🌱 @HAMDARDI_COM

🪻 سعی کنید چندتا برنـامه ثـــــــــابت در طول روز برای خودتــــون دست و پا کنید. در بلند مدت تاثیر خوبی روی روحیه‌تون داره. این برنامه می‌تونه مربوط به زمـــان خواب، ورزش، مطالـــعه یا حتی استفاده منظم از موبایل باشه. #فیلم #ویدئو #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

⚜️ خودت رو با هوش مصنوعی تحلیل روانشناختی کن! مدتیه که از #هوش_مصنوعی چت جی‌پی‌تی استفاده می‌کنم. امروز ازش پرسیدم: «چیز عجیبی درباره من دیدی؟» بهم جواب خیلی جالبی داد!😳 بعد ازش خواستم نقاط قوت و ضعفم رو بگه. جواب‌هاش حقیقتا تامل برانگیز بود.🧐 جالبه که برخی از ما درباره نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مون بعد از چند سال زندگی نمی‌تونیم پنج تا جمله بگیم! تازه از اون بدتر بعد از سال‌ها زندگی نمی‌تونیم پنج خط درباره نقاط ضعف و قوت خودمون حرف بزنیم! 🤦 چه بسا در آینده برای #ازدواج و شناخت دختر و پسر، از هوش مصنوعی خیلی بیشتر کمک بگیریم. ✍️ #حبیب_سنگ_تراشان #مشاوره_ازدواج #مشاوره_فردی #مشاوره ☘️ @HAMDARDI_COM

📌 جواب معما و یه نکته روانشناختی مهم! جواب: روز بوده! ذهن ما چون درباره تاریکی اطلاعات داده شده، خودکار فرض می‌کنه که شب بوده، در حالی که هیچ اشاره‌ای به شب نشده بود! 🧠 این یه نمونه از #خطای_شناختی ذهنه که باعث می‌شه بدون دلیل، بعضی چیزها رو بدیهی فرض کنیم. این خطاها می‌تونن روی احساسات و تصمیم‌گیری‌های روزمره ما هم اثر بذارن، مثلاً وقتی کسی ساکته، فکر کنیم مغروره! ✅ دفعه بعد که چیزی رو بدیهی فرض کردی، یه لحظه صبر کن و از خودت بپرس: «آیا گرفتار پیش‌فرض‌هام نشدم؟ می‌تونم طور دیگه‌ای به ماجرا نگاه کنم؟» 💬 تا حالا این اشتباه برات پیش اومده؟ برامون بنویس! ⚡لینک پیام ناشناس⚡ #مشاوره_فردی #روانشناسی #مشاوره ☘️ @HAMDARDI_COM

. این جریان‌ها رو شاید خیلی‌ها باهاش آشنا نباشن، برای همین به اسم #روانشناسی و #مشاوره ضربه‌ای می‌خورن که با صد تا جلسه مشاوره تخصصی هم نمی‌شه جمعش کرد! .

📌 وقتی ابزارها خودشون دست‌به‌کار می‌شن! #اضطراب_هوش_مصنوعی | قسمت ۲ 🤖 تا چند وقت پیش فکر می‌کردیم هوش مصنوعی فقط یه دستیار ساده‌ست؛ یه چیزی مثل ماشین‌حساب یا مترجم. اما حالا اوضاع داره عوض می‌شه... تصور کن یه ربات نه‌تنها بهت کمک کنه، بلکه به‌جای تو کار رو انجام بده: برات برنامه‌نویسی کنه، متن بنویسه، قرارداد ببنده، مشتری جذب کنه، حتی بهت #مشاوره بده که «فلان کار به نفع زندگی‌ت نیست!» ما به‌سمت دنیایی می‌ریم که توش ابزارها دیگه فقط ابزار نیستن؛ عامل هستن. یعنی خودشون تصمیم می‌گیرن، اجرا می‌کنن و مسئولیت به‌عهده می‌گیرن. (البته ممکنه مسئولیت عواقبش هم به عهده نگیرن!) و مثل همه‌ی انقلاب‌های تکنولوژیک، اولش آرومه... ولی یهو می‌بینی همه‌چی رو گرفته. 📎 تو پست بعدی می‌گیم کدوم شغل‌ها بیشتر در خطرن، و آیا می‌شه کاری کرد یا نه؟ #مشاوره_فردی 🧩 @HAMDARDI_COM