از یه جایی به بعد فکر کردن به یه اشتباهی که مرتکب شدیم دیگه سازنده نیست. پس اگه دیدی به نتیجه نمی‌رسی و ذهن و روحت داره خسته می‌شه، کمی مسئله رو رها کن و بعدا دوباره برو سراغش. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🥳 پنج توصیه برای سال جدید: 1. بیشتر درباره احساساتتان باهمدیگر گفت‌وگو کنید. 2. مهارت #گوش_دادن_فعال رو یاد بگیر. 3. کارهای نیمه کاره‌ت رو یا بریز دور یا تکمیل کن. 4. منتظر تغییر شرایط برای انجام کارهای رشد دهنده نشو، خودت شرایط را تغییر بده. 5. بپذیر که هیچ کس و هیچ چیز بی‌نقص نیست، هم تو ضعف‌هایی داری که باید روی بهبودشون کار کنی هم تمام افرادی که باهاشون در ارتباطی، پس نه خودت رو بابت ضعف‌هات ملامت کن نه دیگران رو. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

کلام شما "ندایی درونی" برای کودک است که او مدام با خود مرور می‌کند... پس طوری سخن بگویید که از مکالمه با خود لذت ببرد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 اگر تمایل داریم امسالمان بهتر از پارسال باشد... کافیست قرار کنیم حداقل یک ضعف یا نکته منفی خود را که به نظرمان بزرگ‌ترین است را حذف کنیم و از امروز در دفتری هر روز ضرباتی که به آن می‌زنیم را یادداشت کنیم و به خودمان جایزه بدهیم. هر روز هم ارزیابی کنیم چند درصد موفق بودیم. صبور و با پشتکار هر روز ضربه بزنیم تا ان‌شاءالله وقتی سال ۱۴۰۴ وارد شدیم بدون این ضعف یا نکته منفی وارد شویم. بسم الله بگوییم و شروع کنیم و از خداوند کمک بگیریم تا با نظر لطفش و همت خودمان یک قدم در انسان بودن و بنده بودن جلوتر برویم. یا علی 👤 مدیر همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

ساختن کودکان قوی راحت تر از تعمیر کردن بزرگسالان شکست خورده است. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🎯 با مشکلات تکرار شونده چه کنیم؟ گاهی استفاده از یک راه حل جدید و كاملاً متفاوت در برخورد با مشکلات بسیار سودمند و مؤثر است، این امر به خصوص در برخورد با دیگران صدق می‌کند بعد از این هرگاه در تلاش برای انجام کاری در ارتباط با افراد دیگر ناتوان، شدید به یک کار غیر منتظره دست بزنید. من نمی‌گویم که به طرز خطرناک و مضری عمل کنید با این حال خوب است به خاطر داشته باشید بهترین مسئله‌گشاها، کسانی هستند که خلاقند و از زوایای مختلف به مشکل می‌نگرند. گاهی برای دیدن زوایای جدید نیازمند مشورت با یک معتمد متخصص هستیم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 زندگی بی‌دردسر علاج کار نیست... #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

⁣ژاپنی‌ها می‌گویند: اگر فریاد بزنی؛ به صدایت گوش میدهند... و اگر آرام بگویی؛ به حرفت گوش میدهند... قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را! #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

❌مراقب مشاوره های شتری باشید❌ ﺭﻭﺑﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺷﺘﺮﯼ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﻋﻤﻖ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ؟ ﺷﺘﺮ گفت: ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻭﺑﺎﻩ داخل ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ شد، ﺁﺏ ﺍﺯ ﺳﺮﺵ ﮔﺬﺷﺖ! ﺭﻭﺑﺎﻩ ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎ ﻣﯽ‌ﺯﺩ ﻭ ﻏﺮﻕ ﻣﯽ‌ﺷﺪ، ﺑﻪ #ﺷﺘﺮ ﮔﻔﺖ: ﺗﻮ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ! #ﺷﺘﺮ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﺑﻠﻪ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮ، ﻭﻟﯽ ﺗﺎ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﻣﻦ، ﻧﻪ ﺯﺍﻧﻮﯼ ﺗﻮ!... ✅ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻣﯽﮔﯿﺮﯾﻢ و قصد استفاده از تجربه‌ی او را داریم ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻭ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ نیز ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ، ﻟﺰﻭﻣﺎً ﻫﺮ ﺗﺠﺮﺑﻪ‌ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﯿﺴﺖ. ❌ فقط از مشاور امین و متخصّص راهنمایی بخواهید.❌ #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

❌ «یتیمِ اینترنتی» پرورش ندیم «یتیمِ اینترنتی» کودکی است که والدینش در فضای مجازی غرق شده و فرصت تعامل با او را ندارند.😔 ⚠️این کودک به شدت احساس تنهایی می کند و "اعتماد به نفس" خود را از دست می دهد.😢 #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

چرا بعضی‌ها همه‌ش بهشون ظلم می‌شه؟ اگر ما گرایش به مظلوم نمایی و یا برده بودن داشته باشیم خودمان کاری می‌کنیم که آدم ها به ما ظلم کنند. گاهی بسیاری از آدم‌ها از اینکه مظلوم باشند و همیشه داستانی داشته باشند که برای دیگران تعریف کنند که چطور مورد ظلم و سوء استفاده قرار گرفته اند لذت می برند! چون مردم در آن لحظه به آنها توجه می‌کنند و سعی می‌کنند همدردی کنند و احتمالا همراه با آنها به طرف مقابل فحش می‌دهند. و از این بی‌راهه، توجهی را که نیاز دارند، دریافت می‌کنند. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔴 پایان عصر شبکه‌های اجتماعی؟ 💳 ویژگی بارز شبکه‌های اجتماعی جدید این است که دیگر چندان اجتماعی نیستند. با الهام از TikTok، برنامه‌هایی مانند فیس‌بوک به طور فزاینده‌ای ترکیبی از کلیپ‌هایی را ارائه می‌کنند که توسط هوش مصنوعی انتخاب شده است؛ آن هم بر اساس رفتار تماشای کاربر و نه ارتباطات اجتماعی آن‌ها. 💳 پیام‌رسان‌هایی نظیر واتس‌اپ و تلگرام از این جهت مفیدتر هستند که پست‌ها را بر اساس ترتیب زمانی نشان می‌دهند نه بر اساس الگوریتمی که ایجاد هیجان کند و این نیز برای سلامت روان بهتر است. 💳 در دنیای جدید شبکه‌های اجتماعی، کاربران، بیشتر به گروه‌های کوچک در پیام‌رسان‌ها متمایل شده‌اند. اما این دنیای جدید مشکلات خود را به همراه دارد. اگرچه گفت‌وگوهای رمزگذاری‌شده در گروه‌های کوچک در تلگرام یا واتس‌اپ، به حفظ جان انسان در نظام‌های اقتدارگرا کمک می‌کند، اما این گروه‌ها محیط مناسبی برای پخش دروغ‌ها هستند. سیاستمداران در هند از واتساپ برای پخش دروغ‌ها استفاده کرده‌اند در حالی که این دروغ‌ها در شبکه‌های باز مانند فیس‌بوک، حذف می‌شدند. 💳 در گذشته، برای اینکه محتوایی در یک شبکه اجتماعی وایرال شود، مردم مجبور بودند آن را به اشتراک بگذارند. اما اکنون آنها آن را صرفاً با تماشا کردن یک ویدئو، به وایرال شدن آن کمک می‌کنند، زیرا الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی به محتوایی که بیشترین تعامل را جذب می‌کند، پاداش می‌دهد. این شرایط جدید به تاجران اطلاعات نادرست، سود خواهد رساند چرا که آن‌ها بهتر از هرکس می‌توانند از مخاطب واکنش بگیرند؛ در این وضعیت جدید، محتوایی که با deep fake تولید شده باشد به‌راحتی وایرال می‌شود. 💳آنچه از ظهور اخبار جعلی مهم‌تر است، کمبود اخبار واقعی در شبکه‌های اجتماعی است. از زمان تغییر جهت شبکه به سمت سرگرمی ، اخبار تنها ۳ درصد از آنچه مردم در آن می بینند را تشکیل می دهد. در سراسر شبکه‌های اجتماعی، تنها ۱۹ درصد از بزرگسالان استوری‌های خبر را به اشتراک می‌گذارند که در مقایسه با سال ۲۰۱۸ کاهش ۲۶ درصدی داشته است. 🌐 source : Economist ✅ @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_ناشناس 📝 متن پیام : سلام وقت بخیر. من یه دختر نوجوونم، ۱۶ سالمه. همیشه یه دوره‌ای تو ماه به شدت تحریک عاطفی میشم. واقعا واقعا واقعا کنترل چشم و هرچی که بگید دارم، اما تو اون روزا دست خودم نیست واقعا هرکاری کنم کشش دارم به جنس مخالفم، مثلا بازسازی تو فیلم میبینم کلییییییی ذهنم درگیرش میشه و از ذهنم درنمیاد و دوباره که میخواد دربیاد اون دوره مضخرف شروع میشه، آخه من چیکار کنم خسته شدم از اين درگیری 😔 همش فکر میکنم اون شخص بهم محبت میکنه بغلم میکنه و هرکاری برام میکنه تا خوشحالم کنه، من چی کار کنم خواهش میکنم کمکم کنید🥺

✅ پاسخ: سلام وقت شما هم بخیر 1. اینکه توی دوره نوجوانی به فکر ارتقا و رشد خودت هستی خیلی نشونه‌ی خوبیه و امیدوارم همیشه در مسیر رشد باشی. 2. یک سری از مسائل و نیازها طبیعی انسان است و لازم نیست باهاشون بجنگی؛ مثل همین تحریک عاطفی که گفتی. لازم نیست با خودت بجنگی و بابت این احساسات خودت رو ملامت کنی. تا وقتی که احساسات درون ما هستند قرار نیست به کسی آسیب بزنن. 3. از طرف دیگه به این احساسات پر و بال هم نده. یعنی اگه می‌بینی یه دوره‌ای داری توی تخیلات و احساسات شدید غرق می‌شی موقعیتت رو تغییر بده. مثلا اگه توی اتاق تنها هستی، برو توی جمع، با یه دوست خوب تماس بگیر، یا برو سراغ یه تفریح مورد علاقه. خلاصه نذار این افکار تو رو با خودشون ببرن. 4. آخرین نکته اینکه وقتت رو برای مسائل دیگه هم بذار، یعنی متمرکز روی این احساس نشو. تو هم توی زمینه تحصیلت جای پیشرفت داری، هم مهارت‌های فردی و اجتماعی زیادی هست که می‌تونی بری دنبالشون و یاد بگیری و خودت رو ارتقا بدی. برو دنبال شناختن استعدادهات و پرورش اون‌ها. با رعایت این نکات، رفته رفته احساساتت متعادل می‌شن، خودشون مسیر درست خودشون رو پیدا می‌کنند و در زندگیت جریان پیدا می‌کنند. #پرسش_و_پاسخ 💚 @HAMDARDI_COM

شما چیزی را دارید و از آن لذت نمی‌برید،کافیست آن را از شما بگیرند و دوباره تقدیمتان کنند... #مشاوره_فردی #کاریکاتور #عکس 💚 @HAMDARDI_COM

✍ اصل تدریج 🔹اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که ۲۰ کیلو چاق شده‌اید، نگران نمی‌شوید؟ 🔸البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید و می‌گویید: الو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌! 🔹اما اگر همین اتفاق به‌تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و… آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید. 🔸برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند، این حوادث یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. 🔹یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟ 🔸زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید. 🔹اصل تدریج به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید، باشید! 🔸ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، فهیم‌تر، با فرهنگ‌تر و عاقل‌تر از سال گذشته‌ام هستم؟ 🔹و اگر پاسخ منفی است بی‌درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظر کنیم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

معیار زندگی سالم در نگاه اسلام، رضایت مردم نیست، بلکه رضایت خداست؛ حال گاهی رضایت مردمان را به همراه دارد و گاه بغض نامردمان. #شب_قدر #مشاوره_فردی #شهادت_امام_علی 🖤 @HAMDARDI_COM

تلک القضیه گرچه پیشتر هم کار ارزشمند تلک القضیه را در کانال قرار داده بودم، اما کار خوب مستضعفین تی وی باعث شد مجددا آن را در کانال قرار بدهم. در این شب‌های عزیز و گرانقدر، علاوه بر دعا برای مردم مظلوم و البته قهرمان غزه، بیاییم و کُنشی رسانه‌ای نیز برای آن‌ها ترتیب بدهیم. در صفحات مجازی خود، نسخه‌های فارسی، انگلیسی، و آلمانی تلک القضیه (نسخه خام) را انتشار دهید تا به دست همه مردم دنیا برسد. فکر نکنید مردم در خارج از کشور می‌توانند به سادگی به این محتواها دسترسی پیدا کنند. حداکثر چیزی که آن‌ها ممکن است بشنوند، یک سری اعداد و ارقام است. رسانه های جبهه استکبار، مردمان مخالف خودشان را در حد اشیا و اعداد پایین می‌آورند و صدا و تصویری از آنها منتشر نمی‌کنند. باور کنید کار رسانه ای شما اثر دارد. کاش هنرمندان کشور ما هم چنین آثاری تولید کنند. شما رسانه باشید. آنقدر پخش کنید تا همه دنیا ببیند. همه جا پخش کنید. یا علی دکتر محسن عزیزی ابرقوئی، روانشناس https://eitaa.com/joinchat/4203216913C592b78c231

وقتی که ضربت خورد و آخرین دارایی‌اش در این دنیا یعنی جانش را از دست می‌داد، گفت: «به پروردگار کعبه سوگند، رستگار شدم.‏» رستگاری در رهایی است؛ رهایی از هر آنچه موقتی است و فانی. #امام_علی #شهادت_امام_علی 🖤 @HAMDARDI_COM

💕 در ازدواج راحت بگیریم یا دقت کنیم؟ اسلام درباره بسیاری از مسائل ازدواج مانند: مهریه، جهیزیه، تشریفات، امر به آسان گیری و سادگی می‌کند؛ اما درباره انتخاب همسر به دقت و مواظبت دستور می دهد. پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید: «بهترین ازدواج، آسان‌ترین آن است.» بهترین همسران کسانی اند که مهریه و مخارجشان کمتر باشد، اما هنگامی که بحث انتخاب همسر و معیارها و ملاک‌های آن پیش می‌آید، می‌فرماید: دقت کن، «بپرهیزید از سبزه‌ای که بر فراز مزبله‌ای روییده باشد»، «از ازدواج با احمق بپرهیزید»، «بنگر چه طوقی بر گردنت می‌اندازی». ⚠️ پس باید توجه داشت که این دو قانون اشتباه گرفته نشوند. 📘 جوانان و انتخاب همسر، علی‌اکبر مظاهری #مشاوره_ازدواج #انتخاب_همسر 💚 @HAMDARDI_COM

#شب_قدر تصمیم بگیریم به همسرمان احترام بگذاریم؛ مردی که صدایش را برای همسرش بالا می‌برد چگونه توقع دارد فرزندش ادب و احترام را یاد بگیرد؟! زنی که با لغات کنایه‌آمیز همسرش را خطاب می‌کند، نمی‌تواند توقع فرزند مودب داشته باشد. 💢 اگر به خاطر کوتاهی ما فرزندمان به خطا کشیده شود، حتی پس از مرگ اعمال شر فرزندمان دامن ما را خواهد گرفت. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 ۵ عامل مهم در تعیین یک هدف واقع‌بینانه 📌۱- وضوح آنچه که میخواین انجامش بدید رو با جزئیات مشخص کنید، به‌طوری که میزان پیشرفت و دستیابی به اون‌ها قابل سنجش و ارزیابی باشه. 📌۲- ارتباط مطمئن بشید که هدف با ارزش‌ها، باورها و تصویر آینده‌تون سازگاره. چون وقتی برای شما اهمیت و معنی داشته باشه، با جدیت برای رسیدن به اون تلاش می‌کنید. 📌۳- امکان‌سنجی میزان زمان، تلاش و منابع مورد نیاز برای دستیابی به هدف رو در نظر بگیرید. بررسی کنید که آیا منابع (ابزار، اطلاعات و پشتیبانی) مورد نیاز رو دارید یا نه. 📌۴- محدودیت زمان یک مهلت برای تکمیل کار مشخص کنید. این کار شما رو تشویق می‌کنه تا با تقویت حس فوریت عمل کنید و دست به اولویت‌بندی بزنید. 📌۵- انعطاف پذیری موانع غیرمنتظره یا موقعیت‌های پیش‌بینی‌نشده‌ای که ممکنه رخ بده رو در نظر بگیرید. همیشه برنامه دومی داشته باشید که اگه اولی جواب نداد، سراغ برنامه دوم برید. #مشاوره_فردی 📚@HAMDARDI_COM

❌ این کارها ممنوع ❌ پس از رسیدن به یک مشکل و تعارض با همسرتان چند کار را به هیچ وجه انجام ندهید: - سکوت و گفت‌وگو نکردن با همسر - خودداری از برقراری ارتباط جنسی - پناه بردن به کار برای کسب موفقیت و ارتقای اعتماد به نفس - مصرف مواد مخدر و کارهای اعتیادگونه - یافتن دیگری به جز همسر که شما را درک کند #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM