آیا اخیرا این ۱۰ جمله را به فرزندان خود گفته اید؟ 1) دوستت دارم 2) من به تو افتخار می کنم 3) در کارهایی که می خواهی در زندگی ات انجام دهی حمایت می کنم 4) می‌دونم از پسش بر می‌آی 5) متاسفم (وقتی اشتباه می کنید آن را قبول کنید.) 6) تو آدم خوبی هستی 7) اینکه پدر یا مادر خود را دوست داشته باشی خوب است 8) من تو را قبول دارم 9) منظور من این نبود 10) تو مهمی #تربیت_فرزند ✍️ کانال تربیت نوردیده 💚 @HAMDARDI_COM

دردهای همدیگه رو جدی بگیرید❗️ نادیده گرفته شدن یا دست کم گرفته شدن دردهای جسمی یک فرد توسط اعضای خونواده، دوستان و کادر درمان باعث افزایش حس شرم و ناکافی بودن و در عوض افزایش علائم افسردگی در فرد می‌شود. این تحقیق روی ۴۷۸ پسر و دختر با میانگین سنی حدود ۱۸ سال انجام شده. حواستون به سلامتی جسمی همدیگه باشه ولی حالا زیادی هم شلوغش نکنید که طرف از ترس بیفته! 📗 لینک پژوهش #مشاوره_خانواده #تحقیقات_علمی 📗 @HAMDARDI_COM

💔 همسرم به اندازه دوستم نداره! خانمی در جلسه مشاوره از بی‌مهری شوهرش خیلی گله مند بود. می‌گفت دیگه خسته شدم. این همه محبت می‌کنم، عشق می‌ورزم ولی آقا به اندازه‌ی یک دهم من هم بلد نیست مهرورزی کنه. وقتی با آقا تنهایی صحبت میکردم فهمیدم همسرش رو خیلی دوست داره و از نظر خودش تمام تلاشش رو می کنه ولی خانم راضی نمیشه... یاد این جمله ی بی نظیر گابریل گارسیا مارکز افتادم که می گفت: «اگه کسی تو رو آنگونه که دوستش داری، دوست نداره، این دلیل نمیشه که تو رو با تمام وجودش دوست نداشته باشه». ممکنه تو به اندازه‌ی یک سماور همسرت رو دوست داشته باشی و اون تو رو اندازه‌ی یک لیوان. اگر چه اون کمتر از تو، تو رو دوست داره اما تمام وجودش همینقدره. نمی خوام بی مهری برخی از زوجین را توجیه کنم، بلکه می خوام نمود رفتاریشون رو توضیح بدم. برخی (مردها و خانم ها) ظرفشون برای محبت‌ورزی کوچیکه، چون محبت ورزی رو یاد نگرفته‌اند، توی خونه‌ای بزرگ شده‌اند که این رفتارها را از پدر و مادرشون ندیده‌اند‌. نه تنها محبت کردن، هدیه دادن، زیبا صدا کردن همدیگر رو ندیده اند، بلکه دائم مورد سرزنش، کتک، تحقیر و تهدید قرار گرفته اند. برای همین، حتی وقتی می خوان عاطفه ورزی کنن، چون ظرفشون کوچیکه، به چشم نمیاد. دوستان عزیز نمی خوام بگم باید سوخت و ساخت ولی می خوام بگم وقتی از این زاویه به قضیه نگاه کنید، قضاوتتون و حتی تصمیم گیری تون تغییر می کنه. وقتی حضرت یوسف رو آوردن تو بازار برده فروشان مصر، همه جمع شدن، حتی بزرگای مصر هم اومدن. تو جمعیت یه پیرزن بود که دو تا کلاف نخ تو دستش بود، یه نفر که کنارش ایستاده بود، ازش پرسید اینا چیه؟ پیرزن گفت: کلاف نخ! پرسید: واسه چی آوردی؟ گفت: آوردم تا باهش یوسف رو بخرم! طرف خندید گفت: آخه با دو تا کلاف نخ که نمیشه فردی مثل یوسف رو خرید، پیرزن اشک تو چشاش جمع شد و گفت: می دونم با دو تا کلاف نمیشه یوسف رو خرید، اما من با تمام سرمایه ام آمده ام برای خرید! البته ناگفته نماند که آدم ها وقتی می فهمند که ظرف وجودشون کوچیکه باید بروند و تلاش کنن، مطالعه کنن، #مشاوره بگیرن که ظرفیتشون رو بالا ببرند و مهارت زندگی کسب کنند. از فرصت #ماه_رجب برای بالا بردن ظرفیت محبت‌ورزیمون استفاده کنیم. ✍️ مرکز مشاوره زندگی عاقلانه #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

فردای شبی که مشقات رو ننوشته بودی چطوری گذشت؟ نترس اینم همونجوری‌ می‌گذره.. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 تاثیر بغل کردن همسر بر سلامت روان 1. افراد #مضطرب لمس رو دوست دارن و لمس شدن براشون خیلی مهمه، اما لزوما بیشتر از بقیه لمس نمی‌کنن. 2. افراد #دوری‌گزین لمس رو دوست ندارن و کمتر هم دیگران رو لمس می‌کنن، اما از لمس شدن هم مثل بقیه افراد بهره می‌برن. یعنی برای افراد مضطرب، دریافت لمس محبت‌آمیز خیلی مهم‌تر از لمس کردن دیگرانه، در حالی که افراد دوری‌گزین کلا با لمس میانه خوبی ندارن. 💕 بغل کردن، گرفتن دست، بوسیدن و به طور کلی لمس بدن همسر به طور روزانه باعث افزایش #سلامت_روان هر دو طرف می‌شود. 📃 لینک مقاله #مشاوره_خانواده #تحقیقات_علمی 📗 تحقیقات روانشناسی به زبان ساده، در کانال مشاوره تخصصی همدردی

📛 مراقب خزیدن گوشی‌ها میان رابطه‌تان باشید! پژوهشی سال ۲۰۲۰ انجام شد که نشان می‌داد وابستگی به گوشی‌های هوشمند می‌تواند به روابط عاطفی آسیب بزند یا نابودشان کند. در واقع باعث کاهش میزان رضایت از رابطه عاطفی و گفتگوی #عاشقانه می‌شود. 📗 مشاهده مقاله #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

این‌جوری پیر بشی جوون 🥹❤️ #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

آیا ازدواج واقعاً ما را خوشحال‌تر می‌کند؟ 🤔 تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ازدواج می‌تواند تأثیر مثبتی بر رضایت از زندگی داشته باشد و این تأثیر چیزی فراتر از یک شانس یا خوش‌شانسی ساده است. ✅ نکات کلیدی تحقیق: 1. رابطه ازدواج و خوشبختی: برخلاف این تصور که شاید فقط افراد شادتر ازدواج می‌کنند، داده‌ها نشان می‌دهند که ازدواج خودش عامل افزایش رضایت از زندگی است؛ از دوران شیرین نامزدی تا حتی سال‌ها پس از ازدواج. 2. کمک به بحران میانسالی: زندگی معمولاً در میانسالی با افت رضایت همراه است، اما کسانی که ازدواج کرده‌اند، این افت را کمتر تجربه می‌کنند. ازدواج می‌تواند مانند یک محافظ در برابر بحران‌های این دوره عمل کند. 3. قدرت دوستی در ازدواج: اگر همسر شما بهترین دوستتان باشد، اثر مثبت ازدواج بر رضایت از زندگی تقریباً دو برابر خواهد شد! به عبارت ساده، دوستی در ازدواج یکی از مهم‌ترین عوامل احساس رضایت است. این نتایج نشان می‌دهند که ازدواج چیزی فراتر از یک قرارداد اجتماعی است. اگر همراهی همسر با دوستی عمیق ترکیب شود، می‌تواند تأثیری پایدار بر خوشبختی و کیفیت زندگی داشته باشد. 🌟 با این حال برخی می‌گویند هیچ وقت همسر شخص نمی‌تواند دوستش هم باشد. تجربه شما چیست؟ 💚 @HAMDARDI_COM

☝️ این صوت از تاثیرات مهم شکرگزاری و مثبت‌بینی می‌گوید. طبق پژوهش‌های روانشناختی نیز منفی‌بینی می‌تواند به سلامت بدن و روان آسیب بزند. افرادی که همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند، بیشتر درگیر استرس می‌شوند و این استرس طولانی‌مدت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و التهاب را افزایش دهد. در نتیجه، این افراد بیشتر در معرض بیماری‌هایی مثل سردردهای شدید، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و حتی بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند. همچنین، منفی‌بین‌ها ممکن است کمتر به درمان پایبند باشند و به همین دلیل بهبود بیماری برایشان سخت‌تر باشد. 🎙️@ostad_shojae 💚 @HAMDARDI_COM

🚑 شاید بیمار باشی، اما فقط توی ذهنت! 🔍 تا حالا شده مدام فکر کنی یه بیماری جدی داری، ولی هرچی دکتر بری و آزمایش بدی، همه بگن سالمی؟ این حس می‌تونه نشونه #خودبیمارانگاری باشه. خودبیمارانگاری یعنی فکر کردن به بیماری‌های جدی، حتی وقتی مدارک پزشکی نشون می‌ده سالمی. آدم‌هایی که این حس رو دارن، اغلب به کوچک‌ترین علائم بدنشون حساس می‌شن و تصور می‌کنن مشکلی بزرگ پشتش هست. این نگرانی‌ها ممکنه اون‌قدر شدید باشه که به زندگی روزمره‌شون آسیب بزنه و دائم درگیر رفتن به پزشک‌های مختلف بشن. نکته مهم اینه که ریشه این حالت بیشتر #اضطراب یا #افسردگیه و در چنین مواردی شخص نیاز داره به مشاور مراجعه کنه نه پزشک. #مشاوره_فردی 🧩 @HAMDARDI_COM