🔺 این #ویدئو رو توی گوشــی‌تون ذخیــــره کنید. تمـریــن خوبـــــیه برای کاهش #اضطراب . اول نفس رو می‌دید داخــل چند ثانیه نگـــــــــــه می‌دارید بعد به آرامی می‌دید بیرون‌. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

❌ به فرزندتان اینگونه نگویید 👇 «آن را نخور، چاق می‌شوی.» هنگامی که قصد دارید به فرزندتان اهمیت تغذیه سالم را بیاموزید، بهتر است به جای تأکید بر چاق شدن، دلایل مثبت دیگری برای انتخاب غذاهای سالم ارائه دهید. مثلاً می‌توانید از فواید بی‌شمار و طعم دلپذیر این خوراکی‌ها سخن بگویید. تمرکز بر وزن کودک نه تنها او را نگران‌تر می‌کند، بلکه ممکن است به تضعیف #اعتماد_به_نفس او منجر شود. اگر فرزندتان اضافه وزن دارد، از آوردن خوراکی‌های ناسالم به خانه خودداری کنید و او را به فعالیت بدنی و ورزش تشویق کنید. در ضمن، در جمع یا مهمانی‌ها به فرزندتان سخت نگیرید و به‌ویژه از نصیحت او در حضور دیگران خودداری کنید. 👈 از سری پست‌های #نگیم_بگیم #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

تو می‌توانی به دیگران احترام بگذاری و دوستِـــــشان داشته باشی، بدون اینـــکه برای آن‌ها زندگی کنی. 📚از کتاب استرس‌درمانی ✍🏻نوشته تام مک‌کراث #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

عید مبعث بر همه‌مون مبارک 💝😊 #عید_مبعث #مبعث #ماه_رجب 💚 @HAMDARDI_COM

اینکه همه احساسات معتبرن به این معنی نیست که همه رفتارها هم معتبرن. خیلی‌ها این دوتا رو با هم اشتباه می‌گیرن. احساس #خشم معتبـره، کسی نمی‌تونه به شما بگه #عصبانی نشو، ولی شما حــــــــــــــق نداری موقع عصبانیت، توهیـــن کنی، لیوان بشکنی، سر بشکنی و از همه مهم‌تر دل بشکنی! 💔 #مشاوره_فردی #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 دسترسی سریع به مطالب کانال 🔻 ❤️ #مشاوره_خانواده 🧡 #مشاوره_ازدواج 💜 #مشاوره_فردی 💛 #تربیت_فرزند 🤍 #فیلم 💙 #قصار_درمانی به خانواده همدردی بپیوندید 👇👇👇 💚 @HAMDARDI_COM

📌 سه بازی برای آموزش سلام کردن به بچه‌ها این‌ها نمونه‌هاییه که می‌تونید ازشون الگو بگیرید. مهم اینه که فرصتی برای آمــــوزش در قالب بازی پیدا کنید. 🟡 فرزند شما یک فروشگاه دارد و شما مشتری او هستید. وارد فروشگاه می‌شوید و ابتدا سلام می‌کنید. کودک پاسخ شما را می‌دهد و سپس، ادامه مکالمه را برای انجام خرید ادامه می‌دهید. 🟠 وانمود کنید که قرار است با کودک تماس بگیرید. به او بگویید که می‌خواهم به تو زنگ بزنم و تلفنی صحبت کنیم. در هنگام تماس، ابتدا سلام کنید تا کودک نیز به شما سلام کند. سپس، مکالمه خود را با او ادامه داده و در آخر خداحافظی کنید. 🟣 نقش یک گل‌فروش را بازی کنید و از کودک بخواهید که مشتری شما شود. زمانی که برای خرید گل وارد مغازه می‌شود، به او سلام کنید. او نیز به شما سلام می‌کند و این یک تمرین فوق‌العاده برای آموزش سلام کردن خواهد بود. ▪️ مطالعه روش‌های بیشتر #عید_مبعث_مبارک #تربیت_فرزند #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

خدایا تو را شکر که مرا زبانی دادی که بگویم؛ و چشمی و گوشی و عقلی که ببینم و بشنوم و بپویم. خدایا تو را شکر که بی‌نهایت نعمتم دادی تا انسان بمانم. 💭 و اما خدایا امروز شکرنامه‌ام از نوع دیگریست... می گویم اگر همه این نعمات را داشتیم و همه این توانایی ها را صاحب بودیم، اما نمی دانستیم که شیفتگی خود را کجا و نزد چه کسی و چگونه تسکین دهیم، آنگاه زندگی منجمد ، بی روح و بی هدفمان ما را مبهوت، سرگردان و حیرت زده می نمود و عطش سیری ناپذیرمان جهت استکمال را آبی نمی یافتیم. اگر این همه نعمت را داشتیم اما صاحب نعمتمان را نمی شناختیم. اگر این همه نعمت را داشتیم و ارتباط با صاحب نعمت را نمی دانستیم اگر این همه نعمت داشتیم ولی از دیدگاه صاحب نعمت، خودش را نمی شناختیم، آنگاه حقیقتا جاهل بودیم، چه مطلق، چه مرکب. ای پروردگار حیکم! چه بد می شد اگر نمی‌دانستیم که از ما چه می‌خواهی! چه فاجعه‌ای بود اگر نمی‌دانستیم نظرت درباره ما چیست؟! چه وحشتناک بود اگر ما را با عقل محدود در این راه بی‌نهایت تنها می‌گذاشتی! خدایا شکرت که این «عطش درونی همه ما به درک وجودت» را بی پاسخ نگذاشتی. تو را سپاس که از میان ما ضعیفان، پیامبری برانگیختی و از طریق او وجود واجب الوجودت را در نقطه خاصی با حلقه‌ی آدمیان پیوند دادی. #بعثت شکرانه دارد. ✅ شکرانه‌ای از نوع دیگر و ژرف‌تر شکرانه این که آدمیان بی‌هدف رها نشدند و به خود و علم و عقل محدودشان واگذاشته نشدند. ✅ شکرانه از اینکه از میان آدمی، پـــاک ترین فرد برگزیـده شد تا اتصال ما را به مبدا حیات عملی سازد. و اینک عقل های عاجز از درک او، به کمک وحی توانا گشته و اکنون خدا را می‌شناسیم، نه آنگونه که هر کس به ذهن ناقص خودش توهم کند، بلکه آنگونه که وجود اقدس الهی از طریق نبوت و وحی خود را معرفی کرده و ما را آگاه ساخته است. و امروز مبعث است. امروز آخرین #پیامبر خود رسالت را تکمیل می کند. #حضرت_محمد (ص) از طریق کلام وحی به ما می آموزد کیستیم و خدایمان کیست و مسیرمان کدام است؛ - و چگونه و برای چه و به کجا برویم؛ - چگونه او را بشناسیم؛ - چگونه با او نجوا کنیم؛ - چگونه رضایتش را جلب کنیم؛ - چگونه شکرش کنیم؛ - چگونه خوشبخت باشیم؛ - چگونه آرامش داشته باشیم؛ - چگونه رشد کنیم؛ - چگونه زندگی کنیم؛ - چگونه بیندیشیم؛ - چگونه رفتار کنیم؛ - چگونه احساسی داشته باشیم و - چگونه صدها جهل و سرگردانی ناشی از محدودیت عقل و علم را با فرامینش معلوم گردانیم. عید #مبعث روز برانگیختن محمد امین از جانب خدا به عنوان آخرین پیامبر الهی هست و او کامل‌ترین برنامه زندگی آدمی را از طرف پروردگار عالم برای خوشخبتی آدمی به انسان هدیه کرد. امروز فاصله آدم‌ها با خوشبختی، فاصله ایست که آنها از وحی دارند. امروز فاصله آدم‌ها از آرامش، فاصله‌ایست که از پیامبر خدا و قرآن و در یک جمله از خدا گرفته اند. امروز کسانی حیرت زده، مبهوت و سرگردان هستند که برنامه زندگیشان را از راهی به جز وحی به دست می آورند. امروز همه کسانی که عقل را روبروی وحی نشاندند و همه کسانی که عقل را به جای وحی نشاندند خود و پیروانشان را سرگردان کرده اند. و #عید_مبعث بهانه ایست که آدمی خود را از خدای خود و از طریق برگزیده خاتم او جویا شود. #عید_مبعث_مبارک ✍️ ابوالفضل سنگ‌تراشان 👤 مدیر مجموعه سایت‌های همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

❤️‍🔥 عشق کار کوکائین رو می‌کنه! محققان از دانشگاه Syracuse در مقاله‌ای در ژورنال پزشکی فاش کردند که عاشق شدن همان تاثیری را بر مغز می‌گذارد که مصرف کوکائین می‌گذارد 😐! این مطالعه با عنوان «تصویربرداری عصبی از عشق» نشان داد که چندین ماده شیمیایی ناشی از سرخوشی، مانند وازوپرسیون، آدرنالین، اکسی‌توسین و #دوپامین در دوازده منطقه از مغز آزاد می‌شوند که همزمان کار می کنند. ❓ #عشق با مغز ارتباط دارد یا قلب؟ پروفسور استفانی اورتیگو می‌گوید: این همیشه یک سوال دشوار است. می‌توانم بگویم مغز، اما قلب نیز مرتبط است، زیرا مفهوم پیچیده عشق توسط فرایندهای پایین به بالا و بالا به پایین از مغز به قلب و بالعکس شکل می گیرد. به عنوان مثال، فعال شدن در برخی از قسمت‌های مغز می تواند باعث تحریکات قلب، یک احساس خاص در معده شود. برخی از علائمی که گاهی اوقات به عنوان تظاهر قلب احساس می کنیم ممکن است گاهی از مغز ایجاد شوند. ▪️ لینک مقاله ⚠️ احتمالا در مقاله بالا، منظور از عشق برانگیختگی هیجانی ناشی از علاقه است. #مشاوره_فردی #مشاوره 💚 @HAMDARDI_COM

کسی که دوستش داشتم روزی جعبه‌ای پر از تاریـــــــــکی به من داد، سال‌ها طول کشید تا بفهمم آن هم یک هدیــــــه بود. #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

☝️ #پیام_شما ✅ پیام ما: البته اگه حال خوبی که مواد مخدر بهمون می‌داد دائمی بود، توی همین کانال تبلیغش می‌کردیم! اما در واقع مواد مخدر دفعات اول خیلی حال می‌ده ولی بعدش حالتون رو می‌گیره! به این صورت که دیگه اگه مصرف نکنید، حتی از چیزهایی که قبلا لذت می‌بردین هم دیگه نمی‌تونید لذت ببرید. حتی بدتر از اون همه چیز زمانی که مصرف نکردید، عذاب‌آور و تحمل‌ناپذیر می‌شه. 🟣 لینک دریافت مشاوره .

📌 فحاشی کودک 🔸اگر فحاشی کودک ناشی از عصبانیت او نیست، بار اول را نادیده بگیرید. کودکان به ویژه در سنین پیش‌دبستانی کلماتی را که حتی به‌صورت تصادفی می‌شنوند، تکرار می‌کنند. این در صورتی است که شاید حتی معنی این کلمات را ندانند! اگر به‌نظر می‌رسد که فرزندتان برای جلب توجه یا تحریک شما کلمه‌ای را به زبان آورده است، برای بار اول آن را نادیده بگیرید؛ این باعث جلوگیری از تقویت این رفتار ناپسند از طرف کودک می‌شود. 🔹واکنش شما به‌طور قابل‌توجه‌ای به اینکه فرزندتان دوباره فحاشی کند، تأثیر می‌گذارد. حفظ آرامش و بی‌اهمیت جلوه‌دادن فحش باعث جلوگیری از فحاشی دوباره کودک در آینده می‌شود. 🔸هر چه سن کودک کمتر باشد، نادیده‌گرفتن فحاشی او تأثیرگذارتر است. اگر فرزند شما بین سنین 6 تا 15 سال بود و فحاشی کرد، به احتمال زیاد او معنای واقعی فحش را می‌داند؛ در این صورت شاید نیاز باشد که با نظم و دقت بیشتری به رفتار او واکنش دهید. ⚠️ فحاشی کودکان گاهی بامزه است و شاید به آن لبخند بزنید؛ اما همین لبخند شما می‌تواند مشکل‌ساز باشد. اگر فرزندتان ببیند که در زمان گفتن یک کلمه ناسزا لبخند به لب بزرگتر‌ها می‌آید، تحریک می‌شود که دوباره این کار را انجام دهد؛ چون فکر می‌کند که این کلمه خنده‌دار و سرگرم‌کننده است؛ بنابراین سعی کنید حتی لبخند هم به لب نیاروید و کاملاً خنثی باشید، به‌نحوی که کودک فکر نکند کلمه خاصی را به زبان می‌آورد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM