پست جالب مالک تلگرام، پاول دوروف، در کانال شخصی‌اش: ↗️ اگر می‌خواهید به تمام پتانسیل خود برسید و شفافیت ذهن خود را حفظ کنید، از مواد اعتیادآور دوری کنید. موفقیت و سلامتی من نتیجه بیش از ۲۰ سال پرهیز کامل از الکل، دخانیات، قهوه، قرص و مواد مخدر (دارو) غیرقانونی است. لذت کوتاه‌مدت ارزش آینده شما را ندارد. 🚭 💭 به نظرتون دوروف نظرش درباره اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی مثل تلگرام چیه؟ 🤔 #مشاوره_فردی ✅ @HAMDARDI_COM

. ولی خیلی به جا یادآوری کردید. 👌 راستی سرانجام همستر چی شد؟ 🤔 #پیام_شما سلام به نظرم اینها خودشون به شبکه های اجتماعی معتاد نیستند، اما از اعتیاد دیگران به این شبکه ها نفع می برند و بدشون هم نمیاد. چند وقت پیش که برنامه همستر و ... اومده بود و آدم های زیادی همش سرشون توی گوشی بود تا با کلیک پول دربیارن به چشم دیدم برده شدن در عصر دیجیتال رو. واقعا می ارزه به آدم چندمیلیون تومان پول بدن و بگن ... به جای اینکه با همسرت بنشینی، گوشی دست بگیر و کلیک کن... به جای اینکه با توجه به فرزندت برسی ، گوشی دست بگیر و‌کلیک کن... به جای زنگ زدن به مادرت،پدرت کلیک کن... به جای خواب راحت و آسوده وسط شب پاشو و کلیک کن... نمی دونم یه زمانی به این میگفتن بردگی الآن بهش چی میگن؟ 😔 .

♦رشد افسردگی و انزوای اجتماعی در کلانشهرهای ایران 🛑 ۶۸ درصد تهرانی‌ها همسایه‌های خود را نمی‌شناسند 💎طراحی نامناسب فضاهای شهری و به ویژه معماری آپارتمان‌های مدرن، مشکل را تشدید کرده آپارتمان‌های بلندمرتبه با نور ناکافی، فقدان فضاهای مشترک و طراحی‌های یکسان و بی‌هویت، همگی به کاهش تعاملات اجتماعی و افزایش احساس انزوا کمک کرده‌ تحقیقات ما نشان می‌دهد ساکنان این مجتمع‌ها حدود ۲۵ درصد کمتر از ساکنان خانه‌های حیاط‌دار در فعالیت‌های اجتماعی محله مشارکت دارند. ◾در تحقیقات میدانی خود در تهران به نتایج تکان‌دهنده‌ای رسیدیم برای نمونه در برخی مناطق مرکزی تهران، بیش از ۴۰ درصد از ساکنان اظهار کردند که در طول هفته با هیچ یک از همسایگان خود تعامل معناداری ندارند. ◾شاهد گسست پیوندهای اجتماعی سنتی هستیم بر اساس پژوهش‌های میدانی حدود ۶۸ درصد از تهرانی‌ها همسایه‌های خود را نمی‌شناسند مراسم جمعی محلی مانند جشن‌ها و عزاداری‌های سنتی در دهه اخیر تا ۵۰ درصد کاهش یافته است، حتی الگوهای خانوادگی نیز تغییر کرده‌ وعده‌های غذایی خانوادگی که زمانی فرصتی برای گفت‌وگو و تبادل نظر بود، امروز به وعده‌هایی فردی و عجولانه تبدیل شده است. ◾نکته متناقض‌ اینجاست که در عصر ارتباطات، ما منزوی‌تر شدیم شبکه‌های اجتماعی با وجود ادعای ایجاد ارتباط، در عمل به انزوای عمیق‌تر دامن زده و مطالعات نشان می‌دهد هر ساعت استفاده روزانه از پلتفرم‌هایی مانند #اینستاگرام، حدود هفت درصد خطر احساس تنهایی را افزایش می‌دهد. ‌ ◾ راه حل این معضل بازگشت به گذشته نیست بلکه باید با برنامه‌ریزی دقیق، شهرها را به فضاهایی انسانی‌تر تبدیل کنیم تجربه‌های موفق جهانی همچون پروژه اجتماع‌سازی عمودی در سنگاپور که در آن برای هر پنج طبقه از برج‌های مسکونی، فضای مشترک و باغ طراحی شده، یا کافه‌های همسایگی در کپنهاگ که ساکنان محله می‌توانند میزبان رویدادهای کوچک باشند نشان می‌دهد طراحی شهری هوشمند می‌تواند تعاملات اجتماعی را احیا کند. ◾برای شهرهای ایران نیاز به راهکارهای بومی داریم، ایجاد پارک‌های مشارکتی با باغچه‌های اشتراکی که ساکنان بتوانند در کشت و نگهداری آن مشارکت کنند، طراحی معماری‌های ارتباط‌گرا با بالکن‌های مشرف به فضای جمعی به جای بالکن‌های خصوصی و برنامه‌هایی مانند یکشنبه‌های بدون ماشین که مردم را به پیاده‌روی و تعامل تشویق می‌کند، می‌تواند گام‌های عملی موثری باشد. ‌ ◾نمونه‌های موفقی در ایران داریم، پروژه باغچه‌های اشتراکی در منطقه پنج تهران که در آن ساکنان به صورت جمعی فضای سبز محله را مدیریت می‌کنند، یا مجتمع مسکونی همسایه در اصفهان که با طراحی ویژه‌ای برای افزایش تعاملات ساکنان ساخته شده نشان می‌دهد این راهکارها در بستر ایرانی نیز قابل اجرا هستند. 🎙️ سجاد بهرامی، پژوهشگر ارشد مسائل اجتماعی مشروح گزارش👇 https://www.migna.ir/news/66784 به خانواده همدردی بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

تو هرگز واقعا یک انسان را درک نخواهی کرد، مگر آن‌که از دیدگاه او نگاه کنی، در پوست او بخزی و مدتی با آن زندگی کنی. 👤 هارپر لی | #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

نوشته بود: اولین باری که رفتم هند گفتم عجب بوی کبابی می‌آد. بهم گفتن دارن مرده می‌سوزونن! پیش‌فرض‌های ما حتی از یک بو، چقدر می‌تونه متفاوت باشه. یکی با اون بو دلش ضعف می‌ره، یکی دیگه ناراحت و غمگین می‌شه. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🔺فیلم جدیدی که از بمباران میدان تجریش منتشر شده، به گمانم سند اجتماعی بسیار مهمی است. انبوهی از سوپرقهرمان‌ها در تصویر هستند: مردمان عادی که بدون ترس از خطر حمله مجدد و یا سودای نجات جان خود، به کمک می‌آیند. لازم است به یاد بیاوریم که این صحنه‌ها در زمانه‌ای که بسیاری از تحلیلگران از شکاف اجتماعی و سقوط اخلاقی و فردیت قوام‌یافته سخن می‌گویند، اتفاق افتاده است. لازم است داستان‌نویس‌ها و فیلمساز ها این ماجرا را با هنر خودشان جاودان کنند تا آیندگان بدانند که چه روزگار عجیبی گذشت بر ما. ✍️ احسان رضایی #ایران 💚 @HAMDARDI_COM

. موافقید کارگاه‌ها و وبینارهای رایگان مشاوره فردی و خانواده رو معرفی کنیم؟ .

. اگه موافقید، به آیدی زیر ایموجی ✅ بفرستید. 🆔 @HAMDARDI_ADMIN .

. حالا که موافقید، هشتگ #معرفی_کارگاه رو هم دنبال کنید. .

#معرفی_کارگاه 📌انجمن علمی مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی برگزار می کند: وبینار به یک سنگر دو نفره نیازمندیم! تحلیلی بر چالش ها و راهکارهای مراقبتی زوجین از یکدیگر در روزهای بحران و پس از بحران ارائه دهنده: *خانم دکتر آسیه شریعتمدار دانشیار گروه مشاوره دانشگاه علامه طباطبایی* ⏱زمان: پنجشنبه ۲۶ تیرماه ساعت ۱۶ تا ۱۸ 💻لینک نشست: https://meeting.atu.ac.ir/ch/constues اطلاع‌رسانی کارگاه‌های رایگان روانشناسی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

استرس به روایت تصویر! #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM