❓با پرخاشگری همسرم چه کنم؟ ✅ یه راه حل برای پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر اینه که ازش بخواید تمام انتقادات خودش رو نسبت به شما روی کاغذ بنویسه و به شما بده 💠 بعد از خوندن انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیاید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگه حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط بهش با خوشرویی بگید : سعی می کنم عیب هامو برطرف کنم😊 #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

✅ وقتی یه اتفاقی افتاده و گذشته و احساس تلخش همراهته، این #شعر جناب سعدی رو به خودت بگو: "بنشینم و صبر پیش گیرم دنباله‌ی کار خویش گیرم..." #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🌿 اما اگه می‌خوای به #هدف دست پیدا کنی و با در بسته مواجه شدی حرف قطران تبریزی رو به یادت بیار: "اکنون به صبر کردن ناید مراد حاصل زین چاره باز مانی، رو چاره‌ی دگر کن" 🙃 #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

🧩 اگر هم فکرهای #وسواسی و کنترلگر بهت حمله کرده و مرتب دست به اقدامات عجولانه می‌زنی این ابیات #مولانا را عمل کن: هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک تر از شیرم هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

📌 ما کیستیم و اینجا چه خبره؟ 🔸️ بنده ابوالفضل سنگ‌تراشان، روانشناس و مشاور خانواده (شماره نظام روانشناسی ۱۲۵۲۷۴۸), به صورت تخصصی از سال 1386 بیش از 15 سال به عنوان مدیر دو سایت hamdardi.com و hamdardi.net در کنار شما بوده‌ام. طی این مدت صدها مقاله تخصصی توسط گروه مشاوره‌ی همدردی برای حل مشکل عزیزان ارائه کرده‌ایم و هزاران مشاوره و پرسش و پاسخ از طریق این دو سایت ارائه داده‌ایم. 🔹️ در کنارش آن دسته از مراجعانی که نیاز به مشاوره حضوری داشته اند در مرکز مشاوره در خدمتشان بوده‌ایم و همچنین پاسخگوی بسیاری از عزیزان از طریق صدای مشاور (با شماره‌ی 1480) بوده‌ایم. 🔸️ اکنون پس از سال‌ها به خاطر درخواست‌های متعدد تصمیم گرفته‌ایم برای ارائه‌ی کمک‌ها و خدمات تخصصی مشاوره و روانشناسی کانال همدردی را راه اندازی کنیم تا دسترسی آسان‌تر برای همه کاربران فراهم شود. همدردی مفتخر است که در هر لحظه همراه شما و در کنار شماست و در مشکلات پیچ و خم‌های زندگی مشاور و راهنمای شماست و شما را تنها نمی‌گذارد. به اعضای خانواده‌ی همدردی بپیوندید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

بچه‌ها رو دست‌کم نگیرید 😆😂🤣 مواظب باشید شرطی سازی بچه‌ها و تربیت آنها وارونه نشه و اسیر بازی‌های آن‌ها نشوید❗ #تربیت_فرزند #طنزیمات #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

#سواد_رسانه قسمت 4️⃣ #همرنگ_جماعت

چالــــش زندگی این است که قدر همه چیز را بدانی و در عین حـال خـود را به هیچ چیز وابســــته نکنی. #قصار_درمانی 🪴 @HAMDARDI_COM

انجام نمی‌دی که⁉️ #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

انسان تا وقتی فکر می کند نارس است به رشد و کمال خود ادامه می دهد و به محض آن‌که گمان کرد رسیده شده است، دچار آفت می شود. #گابریل_گارسیا_مارکز #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: عادت اشتباه 🗓️ قسمت ۵ 💚 @HAMDARDI_COM

انجام + اصلاح + یادگیری = موفقیت💢 #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

چرا فیلم ترسناک می‌بینیم؟ 😱 بررسی سریع و کوتاه مقالات درباره این موضوع نتایج جالبی رو نشون می‌ده... 👤 آرمان مهرآوران #مشاوره_فردی 📗 @HAMDARDI_COM

📨 #پرسش_و_پاسخ #پیام_ناشناس 📝 متن پیام: سلام وقت بخیر بنده تو کودکی دچار کمبود محبت بودم و خب تا همین حالاشم.. یکی از آثار بدی که داشته این بوده جاهایی که باید دیده میشدم نشدم بخاطر همین مثلا کسی از من تعریف کنه میگم باید همه این بدونن و فکر نکنن که من بدن و این اخلاق خوب رو ندارم، خیلی دوست دارم این تفکر بره چون اذیت میشم، امیدوارم منظورمو متوجه شده باشید، من الان چیکار کنم؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅پاسخ: با سلام شما نخست باید قدر و اندازه خودتون را خودتون بشناسید. باید نسبت به نقاط قوت و ضعف خود خودآگاهی داشته باشید. فقط وقتی شما نیاز به نظر دیگران در مورد خود ندارید که خودتون خودتون را بشناسید و ارزش خود را بدانید. به این منظور کاغذی بردارید و همه نقاط ضعف و قوت خود را با جزییات بررسی کنید و بنویسید. حالا دیگران هرچه نظر بدهند ثانویه و غیر دقیق هست و شما به آن نیاز ندارید چون خودتون بهتر خودتون را می شناسید. البته مراجعه حضوری به مشاور می تواند بیشتر به شناخت شما از خودتان منجر شود و ازمونهای روانشاختی هم کمک کننده هست. 🌱 @HAMDARDI_COM

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: اصلاح عادات وقت گذرانی در فضای مجازی 🗓️ قسمت ۶ 💚 @HAMDARDI_COM

کامل و بی‌نقص تصمیم نگیر! چون در واقع ما معمولا نمی‌تونیم مطمئن باشیم که تصمیمون هیچ اشکالی نداره. #قصار_درمانی #نگیم_بگیم 🪴 @HAMDARDI_COM