🚫 اگه دردها و مشکلاتتون رو بدون حل کردن رها کنید، گم می‌شن ولی بوی اضطراب و وسواس و بهم ریختگی اون همیشه آزارتون می‌ده، مثل جورابی که بوش هست ولی خودش رو پیدا نمی‌کنید. ✔ از فشارهای روانی فرار نکنید و اون‌ها رو گم نکنید، یاد بگیرید به روش صحیح حلش کنید. #اجتناب #مشاوره_فردی کلیدهای زندگی سالم در کانال همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

چرا ازدواج نکردی؟ 💞 مهمترین دلایل مجردها برای ازدواج‌ نکردن 💚 @HAMDARDI_COM

#موانع_گوش_دادن ۵. خیال‌پردازی: 〽️ هر کسی دچار حواس پرتی می‌شود. وقتی برای سالیان طولانی با کسی زندگی می‌کنید، ممکن است به راحتی گوش دادن به او را متوقف کنید، و درگیر خیال پردازی هایتان شوید. اگر توجه کردن به همسرتان برای شما سخت است، این می‌تواند یک نشانه خطر باشد، مبنی بر اینکه شما از برقراری ارتباط با همسرتان و یا از برخی مسائل دیگر اجتناب می‌کنید. ⚜ رامین تقریبا همیشه هنگامی که مریم از محیط کارش صحبت می‌کرد، از او فاصله می‌گرفت. سرانجام رامین تصدیق کرد که از اینکه مریم وقت خود را صرف کارش می کند، ناراحت است و با خیال پردازی کردن، از رویارویی با این موضوع اجتناب می‌کند. #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 @HAMDARDI_COM

❇ رابطه‌ی معنابخش 🔤 حروف الفبا اگر جدا جدا نوشته شوند، هیچ معنایی ندارند؛ هرچند با خطی زرین نگاشته شده باشند. اما همین حروف را وقتی یک کودک دبستانی با خط خاص خود و بر صحفه پاره‌ای در کنار هم می‌نهد، کلمه ای با معنا پدید می‌آید؛ یعنی حرف‌ها وقتی معنا می‌یابند که با هم بوده و اهل مجالست و هم‌نشینی باشند. 🈴️ البته هم‌نشینی‌های حروف باید حساب شده باشد؛ چون گاه می‌شود که بعضی حروف وقتی با بعضی دیگر کنار هم قرار می‌گیرند، معنایی زشت و رکیک پیدا می‌کنند. درست مثل خود ما که متناسب با هم‌نشینمان معنای زیبا یا نازیبا پیدا می‌کنیم. 👤 محمدرضا رنجبر ⏺ @HAMDARDI_COM

☑ #فیلم | خوابیده بود...😔 ▪️لوگوتراپی یا معنا درمانی رویکردی انسان‌گرایانه در روانشناسی هست. در این رویکرد می گوید یافتن معنا در زندگی انسان آن چیزی هست که موجب سلامت روانی می شود. ▪️البته هر کسی در زندگی به دنبال معنای خاصی هست. و هرچه این معنا غنی تر باشه فرد حال و روزش بهتره. ✔ این کلیپ بصورت ظریف معناها و هدف ها و ارزش های سطح پایین را گوشزد میکند که نمی توانند حال خوب انسان را استمرار بخشند. بلکه انسان باید همه جانبه و عمیق به معنی و مفهوم زندگی بپردازد تا دچار بحران در زندگی نشود. با عینک "همدردی" دنیا رو ببین 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

✴ اصولی پیش برو 🔹️ وقتی مراجعی حضوری نزد مشاور می‌رود ارتباط دو سویه هست و مشاور بر اساس پیشرفت مراجع به او بازخورد می‌دهد و کمک می‌کند مراجع تصمیم صحیح بگیرد و درست عمل کند. 🔸️ اما گاهی مراجعان با خواندن یک مطلب مشاوره‌ای و بدون اینکه خوب متوجه شوند، به شیوه‌ی اشتباهی برداشت می‌کنند و در عمل نتیجه اشتباهی می‌گیرند. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

#موانع_گوش_دادن ۶. نصیحت کردن:  🟠 همسرتان به سختی می تواند یک جمله کامل بگوید، چون خیلی زود شروع به نصیحت کردن می کنید. کنجکاوی شما برای یافتن یک راه حل درست و میل شما به درست کردن همه چیز، شما را از شنیدن حرف های همسرتان و درک نیاز او به شنیده شدن، غافل می کند. 🟧 وقتی جعفر شروع به صحبت کردن درباره ناکامی ها و نگرانی های خود درباره شغل بی عاقبت خود می کرد، شیوا با این حرف ها به صحبت او پایان می داد:«تو باید دنبال یک کار جدید بگردی. چرا به کار کردن در یک تولیدی معمولی فکر نمی کنی؟ یا به جای بلندپروازی کردن می توانی از فروشندگی در یک فروشگاه لباس شروع کنی.» در نتیجه جعفر حتی آشفته تر هم می شد. چون چیزی که او واقعا می خواست، همدلی بود و این که برای لحظاتی هم که شده، کمتر احساس افسردگی و ناامیدی کند. #مشاوره_خانواده #مهارت_های_ارتباطی 💚 @HAMDARDI_COM

. 🔰 ۵ نکته برای تقویت عزت نفس فرزند #زیر_۷سال 1️⃣ نخستین گام برای تقویت #عزت_نفس انتخاب اسم مناسب است. بعضی اسم‌ها می‌تواند باعث یک عمر سرافکندگی کودک شما باشد. 2️⃣ هر روز فرزند خود را در آغوش بگیرید. 3️⃣ همیشه خوبی‌ها، نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت را در فرزندتان جست‌وجو کنید. 4️⃣ انتظار متانت، منطقی بودن، از خودگذشتگی یا سایر معجزه‌ها را از فرزند کوچک خود نداشته باشید. 5️⃣ تا جایی که ممکن است، وقت بیشتری را با فرزند خود در بیرون از خانه بگذرانید. این کار باعث می‌شود تا پیوستگی و ارتباط نزدیک بین والدین و فرزند بوجود آید و رشته‌های محبت بین آنان محکم‌تر شود. #تربیت_فرزند 🔅 @HAMDARDI_COM

⭕ قول داده تغییر کنه؟ 🔸️هنگام انتخاب همسر خیلی خیلی حواس خود رو جمع کنید که: 🔹️شما با فردی ازدواج می‌کنید که از کودکی تا زمان آشنا شدن او با شما، دارای یک شخصیتی بوده و یک خصوصیاتی داشته و یک عادت‌های رفتاری. 🔸️تصور نکنید بعد از ازدواج یه آدم دیگه‌ای می‌شود که شما دوست دارید. اگرچه ممکن است به خاطر هیجانات هنگام آشنایی، اون فرد قول دهد تغییر کند یا شما خیال کنید او را می‌توانید تغییر دهید. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM 🤍

نگرانم کسی به من علاقه پیدا نکند ❗1️⃣ #پرسش_و_پاسخ ❓پرسش مراجع با سلام خدمت مشاور عزيز من زندگی خوبی با پدر و مادر و خواهرم دارم اما به شدت دچار احساس بدبينی هستم. تا چند ماه ديگر مدرك كاردانی خودم را مي‌گيرم اما تا كنون نتوانستم كاري براي خود پيدا كنم. نه اين كه از نظر مالي در محدوديت باشم اما احساس مي كنم زماني رسيده كه من بايد روي پاي خودم بايستم و از اينكه مستقل نيستم بسيار ناراحتم. تاكنون هيچ خواستگاري نيز نداشته‌ام. مي‌ترسم كه هيچ كس به من علاقه پيدا نكند. دلم مي‌خواهد زندگی خوبی را تشكيل بدهم. عاشق بچه‌ها هستم. دلم می‌خواهد بچه داشته باشم. نگرانم كه هيچ وقت به خواسته‌های خود نرسم. لطفا من را راهنمایی كنيد. باتشكر پاسخ مشاور 👇👇👇

. نگرانم کسی به من علاقه پیدا نکند ❗2️⃣ ✅ پاسخ مشاور خانواده دوست محترم؛ یکم: وقتی ما در ذهن خود قوانینی غیرواقعی، سخت‌گیرانه و غیرقابل انعطافی وضع می‌کنیم و انتظار اجرای آن را در بیرون و زندگی واقعی داریم، معمولا با چنین مشکلاتی روبرو می‌شویم. این بایدها در مورد تحصیل، پیداکردن شغل، پیدا کردن همسر، بچه دار شدن و …، موجب به هم ریختن ما می‌شود و ایجاد تنش و اضطراب می‌کند. شما به جای تمرکز روی نتایج، بهتر است به تلاش‌های خود بیندیشید و برنامه‌ریزی کنید. برای کسب شغل اقدام کنید. این سعی و کوشش شماست که به شما انرژی می‌دهد. برای ازدواج معیارها و شرایط آن‌را فعالانه و مجدانه کسب کنید. انسان سالم به «اینجا و اکنون» تمرکز می کند. شما باید همین ثانیه را دریابید و به بهترین شکل بگذرانید، و در جهت آینده صرفا تلاش کنید. نگاه به گذشته افسردگی و نگاه به آینده اضطراب ایجاد می کند، چون نه قادر به تغییر گذشته ایم و نه به آینده آگاهی داریم. لیکن هم اکنون را دریاب و بهترین عملی را که می توانی انجام بده. دوم: تمرکز بیش از حد شما بر خودتان و خواسته‌هایتان، منجر به خودمحوری شما شده است. دنیای شما به کوچکی خواسته‌هایتان شده  و شما را زندانی کرده. نیاز است که علائق و دل مشغولی‌هایت را گسترش دهی. خورشید را حسی کنی، نوازش باد را درک کنی، از تنفس خود لذت ببری، رنج دیگران را (که واقعی است) بفهمی، و توجه به خودت را کاهش دهی تا از «رنجِ توهمِ مشکل»، رهایی یابی. سعی کن خودشکوفایی را با بیرون جستن از خود حس کنی. سوم: البته برای رسیدن به اهداف خود در آینده، ترسیم واقعی اهدف، پی‌ریزی راهکارها و برنامه‌ها و اقدام در آن مسیر ضروری هست. اما وقتی خیالات منفی درباره‌ی آینده، جایگزین چنین منطق و تلاشی شود، مشکلات هیجانی این‌چنینی هم پیش می‌آید. 💚 @HAMDARDI_COM