🔻 ترس و اضطراب به چه درد می‌خورد؟ #اضطراب حکم ترموستات را برای روان بازی می کند. اگر ترموستات ما درست عمل کند، هر زمان که مضطرب می شویم نشانه‌ی یک ناهماهنگی و خطر در اطراف ماست. یک خطر که باید به آن رسیدگی شود. برای مثال وقتی که در تاریکی دچار اضطراب می شویم این یک هشدار است برای روشن کردن چراغ، برای اینکه جلوی پایمان را ببینیم و زمین نخوریم. اما گاهی در درازمدت این ترموستات به علل مختلف خراب می شود. مثلا تبدیل به فوبیا و #ترس شدید از تاریکی می شود که در این جور مواقع به کار #مشاوره ای و #روان_درمانی نیاز پیدا می کنیم. #مشاوره_فردی 🍃 @HAMDARDI_COM

#قصار_درمانی زندگی مانند دوچرخه است؛ برای حفظ تعادل زندگی باید همیشه در حرکت باشی ... 👤هاروکی موراکامی 🪴 @HAMDARDI_COM

و ما رمیت اذ رمیت و لکن الله رمی در تمامی لحظات زندگی، تلاش از ماست ولی اثر و نتیجه‌اش با خداست #الله_اکبر 💚 @HAMDARDI_COM

🔴 آقایان بدانند🔴 ✳️ وقتى در خانه هستيد طوری با همسرتان رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان در خانه بتوان فرق گذاشت. 🌸 بیشتر صحبت کنید. 🌸 بخندید و باهم باشید. 🌸 درکارها کمک کنید. 🌸با بچه بازی کنید. 🚫 این که تنها جسمتان در خانه باشد کافی نیست! #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🔺 ماجرایی از یک قاچاق عجیب که شباهت زیادی به زندگی‌های ما داره! #فیلم #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

⭕ رابطه دختر و پسر می تواند در ۳ سطح وجودداشته باشد، البته مرزهای این سطوح کاملا مشخص نیست و این‌ها همپوشانی دارند: ۱. سطح اجتماعی ۲. سطح عاطفی ۳. سطح جنسی #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

. 🔻 عواقب ارتباط عاطفی پیش از ازدواج ۱- وابسته شدن و سپس احتمال ترک شدن. ۲- احتمال ممانعت خانواده از ازدواج در حالی که از نظر هیجانی وابسته‌اید. ۳- نگرانی از آشکار شدن ارتباط و برخورد خانواده‌ها. ۴- به هنگام ازدواج، از رابطه های قبلی نگران و هراسان هستید. ۵- عدم تعهد و عدم منع قانونی برای ازدواج با دیگری. ۶- تغییر دیدگاه طرف مقابل و منصرف شدن از ازدواج. ۷- وعده های دروغین و سوء استفاده از احساسات. ۸- تحریف شناخت نسبت یکدیگر ⚠️ معمولا متضرر اصلی در این سطح دختران هستند. ۹- عدم مسئولیت پذیری در رابطه که به خاطر عدم قرار داد قانونی و شرعی کاملا محسوس است. #ارتباط_دختر_و_پسر ✅ @HAMDARDI_COM

🔺 می‌بینیم یا عادت ما را برده؟ البته این نسخه‌ی زمستونی بود، خودتون تبدیل به بهاره کنید 😄 #فیلم #ویدیو 💚 @HAMDARDI_COM

📌 چطوری جلوی دعوا را بگیریم؟ موقعی که بحثتان در خانواده در حال تبدیل شدن به مشاجره است اقدامات زیر را انجام دهید: 1. تکنیک توقف: دست خود را بالا ببرید و محکم بگویید: «ایست». این علامتی است که دو طرف، فریاد زدن را متوقف کرده و به اتاق‌های مجزا بروند. 2. وقت استراحت برای اختلاف و درگیری: متوقف کردن درگیری به معنای حل و فصل کردن مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. 3. تنفس آهسته و عمیق: در این مهلت 10 تا 15 دقیقه، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدن را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از لحظاتی آرام خواهید شد. 4. بازگشت به صحنه: وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و به آرامی درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

آگاهی هر فرد ، شاید به دیگران سرایت نکند ؛ اما قطعا اسبابِ روشنایی همگانی می‌گردد.. 💢 فرقی نمی‌کند در خانواده چه کسی بیشتر مطالعه می‌کند و از مشاوره‌های سازنده استفاده می‌کند، انداختن یک قطعه دومینو، می‌تواند دیگر قطعات را نیز به حرکت در آورد، به شرط آن‌که به مرحله عمل برسد. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

❇️ خدا توی آیه ۸ سوره شمس می‌گه: 💠 فَأَلۡهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقۡوَىٰهَا راه و چاه رو به انسان نشون دادیم... 💠 قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا کسی که آینه دلش رو صاف نگه داره می‌تونه درست و غلط رو همیشه بفهمه و به رستگاری برسه ولی... 💠 وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا کسی که آینه‌ی دلش زنگار گناه بگیره، دیگه نمی‌تونه نور الهی رو بازتاب کنه، درست و غلط براش مشتبه می‌شه و ناامید می‌شه. (مطالب بالا توضیحه، عین ترجمه نیست.) #قرآن #روانشناسی #فیلم #مشاوره_فردی ✅ @HAMDARDI_COM