#تلنگر آنقدر دریا دل باش که از چیزی نگران نشوی آنقدر بزرگوار باش که خشمگین نگردی آنقدر نیرومند باش که از چیزی نترسی آنقدر راضی باش که به هیچ مشکلی اجازه خودنمایی ندهی خب؟ @Hamsafar2

#افسردگی #روانشناسی نحوه برخورد با فرد #افسرده او را تشویق کنید تا درباره احساسات خود صحبت کند و مایل باشید بدون #قضاوت به او گوش دهید. انتظار نداشته باشید که یک مکالمه به منزله پایان افسردگی باشد. افراد افسرده تمایل به کناره گیری از دیگران دارند و خود را منزوی می کنند. شاید لازم باشد نگرانی و #تمایل خود را برای گوش دادن بارها و بارها ابراز کنید😊 #صبور_باشید

#مواجهه_با_افسردگی اول از همه باید با #همدلی و بدون #قضاوت با او صحبت کنید و #احساسات او را #مهم جلوه دهید. ❌نگید چه اهمیتی داره، ولش کن، بیخیال!! #گوش_شنوا_باشید

#بازی به ما گفتند باید بازی کنید. گفتیم با کی؟ گفتند با دنیا. تا خواستیم بپرسیم بازی چی ؟ سوت اغاز بازی رو زدن, فقط فهمیدم خدا تو تیم ماست. بازی شروع شد و دنیا پشت سر هم به ما گل میزد ولی نمیدونم چرا هر وقت به نتیجه نگاه میکردم, امتیازها برابر بود. تو همین فکر بودم که خدا زد به پشتم, خندید و گفت: نگران نباش تو وقت اضافه میبریم حالا بازی کن! گفتم اخه چطوری ؟ بازم خندید و گفت: خیلی ساده فقط پاس بده به من, باقیش با من. ... 😍

𝐈𝐭 𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐥𝐟-𝐞𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦, 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐮. این نشانهٔ #قدرت تفکر و #عزت_نفس شماست، که وقتی کسی سعی می‌کند بیهوده شما را عصبانی کند، در برابرش سکوت می‌کنید😌 👤#آلبرتو_موراویا ‎‎‌‌‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌

وسط راه نمون! یه حرکتی کن! توقف= برگشت به عقب

🕋 #دمی_با_قرآن 🕋 تو به تکالیف و وظایفت عمل کن خودشون #توجه و #حال_خوب بهت میدن إِنْ أَحْسَنْتُمْ أَحْسَنْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ(اسراء۷) به هر کسی خوبی کنی(خالصانه، بی منت، بی چشم داشت)، به خودت بر میگرده قبول داری؟

توصیه حاج قاسم به مجاهدین عراقی: #نمازشب ، نمازشب، نمازشب #دعاکنیم_همو

#معرفی_کتاب #روانشناسی #افسردگی 📚 #رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی ، نویسنده ویلیامز و دیگران ، ترجمه اکرم اکرمی 📚 #شاید بهتره با یکی حرف بزنی، نویسنده گاتلیب، ترجمه الهام سلیمانی 📚 #ظلمت آشکار ، نویسنده ویلیام استایرن، ترجمه افشین رضاپور @Hamsafar2

🎥 اهمیّت تشکر در زندگی 🔴 #استاد_عباسی @Hamsafar2

رحمت باش...💓

#امیدبخشی غمناکم و از کوی تو با غم نروم جز شاد و امیدوار و خرم نروم از درگه همچو تو کریمی هرگز نومید کسی نرفت و من هم نروم

استاد شهید مطهری می گه: ما یک سلسله لذّتهای معنوی داریم که معنویّت ما را بالا می برد. برای کسی که اهل تهجّد و #نمازشب است، لذت این است که جزو صادقین و صابرین و مستغفرین بالاسحار باشد... #تمنای_دعای_ویژه

دائماً یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور🌤

#همراهی #همدلی 💠 فردی که بخاطر بیماری باید چند روز در بیمارستان بستری شود نیاز به #همراه دارد و همراه مریض در مدّت بستری بودن بیمار تمام کارها و درخواست‌های بیمار را با #مهربانی و تحمّل سختی‌های آن انجام می‌دهد. حتّی ممکن است بیمار، تندی و بدرفتاری کند امّا همراه مریض با او #مدارا می‌کند چرا که می‌داند او بیمار است و نیاز به همراهی و کمک دارد تا #سلامتی خود را به دست آورد. 💠 زن و مرد در زندگی مشترک باید #همراه یکدیگر باشند. هیچکدام از آنها معصوم نیستند ❌ و لذا ممکن است در زندگی، صفات و رفتارهای نامناسبی را در شرایط‌ مختلف از خود نشان دهند. 💠 هر صفت زشت و یا #اخلاق بد همسرتان را یک بیماری حساب کنید ✅ که برای اصلاح یا مدیریّت آن نیاز به همراهی با اوست. نگاهتان به او فرد بیماری باشد که نیاز به #کمک و همراهی شما دارد نه بیماری که به حال خود رهایش کنیم. 💠 مهربانی، صبوری، تحریک نکردن صفات زشت همسر، #تشخیص نیازهای بجای او در حین بیماری، نیّت خالص و نگاه اخروی از ملزومات و ویژگیهای یک همراه مریض است😊 و البته مراجعه به #مشاور متبحّر مذهبی، کمک فراوانی به شما و همسرتان می‌کند. 💠 از امروز نقش #همراه را برای همسرتان ایفا کنید تا نتایج زیبای آن را ببینید.

عزیزدلم.... رنج نباید تو را غمگین کند؛ این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد . چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند . رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود...

#حال_خوب باید وضو بگیرم ، قبل از نگاهِ رویَت آیاتِ سجده دارند ، آن چشم ها که داری 😍❣