#همسرشناسی #خانمها_بدانند "زن به #توجه و مرد به #اعتماد نیاز دارد" ❤️وقتی مردی به احساسات زن توجه نشان میدهد وبرای خوشبختی اوتلاش میکند، زن احساس میکند، دوست داشتنی و ارزشمند است 👌"مرد در مقابل #اعتماد میخواهد

#زوج_درمانی #روانشناسی فرایند جلب #اعتماد دوباره همسر بازسازی احساس امنیتی که یک ازدواج برای بهبود و ادامه رشدش به آن نیاز دارد، زمان و تلاش زیادی می‌طلبد. بهبود آسیبی که به خاطر از بین رفتن اعتماد ایجاد شده است همان نقطه‌ای است که بسیاری از زوج‌ها در انجام آن به بن‌بست می‌رسند. تحقیقات نشان داده است که برای گذر از دوران بی‌اعتمادی و جلب اعتماد دوباره همسر، زوج‌ها باید از پنج چالش مهم عبور کنند: دانستن جزئیات رها کردن خشم نشان دادن تعهد بازسازی اعتماد بازسازی رابطه فارق از این که چه کسی عامل از بین رفتن اعتماد شده یا چه کسی به او خیانت شده است، برای جلب اعتماد دوباره همسر، هر دوی شما باید به یکدیگر و ازدواج‌تان از نو تعهد بدهید.

#روانشناسی #زوج_درمانی #درمان_خیانت رها کردن خشم چالش دوم در جلب #اعتماد دوباره همسر رها کردن احساس خشم است. حتی آسیب‌های کوچک به اعتماد می‌تواند به مشکلات ذهنی، عاطفی و جسمی منجر شود. ممکن است دو طرف دچار بی‌خوابی و بی‌اشتهایی شده، یا نسبت به مسائل کوچک آسیب‌پذیر بشوند. شاید افراد وسوسه بشوند که تمام خشم و هیجانات خود را در خودشان بریزند، اما توصیه می‌شود که شریک‌های آسیب‌دیده نسبت به همه احساسات‌شان هوشیار بوده و آنها را بپذیرند. به این توجه کنید که خیانت شریک‌تان چه تأثیری بر خودتان و دیگران گذاشته است. شما می توانید از مقاله #علل خیانت مردان متاهل نیز دیدن بفرمایید. به این که چطور زندگی‌تان مختل شده، و به همه سؤال‌ها و تردیدهایی که امروز با آن مواجه هستید، عمیقاً فکر کنید. شریک خود را از تمام این احساسات آگاه کنید. حتی شریک متخلف هم بهتر است هر نوع احساس نفرت یا خشم ناشی از آن اتفاق را بیان کند

#زوج_درمانی #درمان_خیانت بازسازی #اعتماد چالش بعدی بازسازی اعتماد ازدست‌رفته است. برای آن که ازدواج‌تان به مسیر قبلی خود برگردد، شما باید هدف‌هایی مشخص و زمان‌بندی‌هایی واقع‌گرایانه تعیین کنید. آگاه باشید که بازسازی اعتماد کاری زمان‌بر بوده و به پیروی از موارد زیر نیاز دارد: تصمیم بگیرید که یکدیگر را #ببخشید. از طریق رها کردن گذشته، تصمیم بگیرید که به یکدیگر #عشق بورزید. در حالی که دستیابی کامل به این هدف مدتی زمان می‌برد، مهم این است که به آن تعهد داشته باشید. از #رشد فردی و #پیشرفت استقبال کنید. شما نمی‌توانید اعتماد ازدست‌رفته را فقط با قول و #عذرخواهی جبران کنید. برای آن که تنش‌ها فروکش کند، لازم است که هر دوی شما دلایل اصلی #خیانت را مشخص کرده و به آنها رسیدگی کنید. از درونی‌ترین احساسات خود آگاه باشید و افکار خود را به اشتراک بگذارید. این که یک طرف رابطه در این وضعیت با احساسات و افکارش تنها بماند مشکلی را حل نخواهد کرد. بنابراین، مهم است که بی‌پرده در مورد جزئیات آن اتفاق و و خشم و ناراحتی خود با یکدیگر #صحبت_کنید. 🛑واقعاً خواستار #بهبود_رابطه خود باشید. در فرایند بازسازی اعتماد، هیچ جایی برای شیطنت‌ها و دروغ‌های بیشتر وجود ندارد. در مورد خواسته‌ها با خودتان صادق باشید.👌

#زوج_درمانی #درمان_خیانت #بازسازی_رابطه در این رابطه جدید، سعی کنید به همسرتان #اعتماد کنید. این کمک می‌کند که رابطه شما در مسیری درست قرار بگیرد. پرهیز از اعتماد به خاطر ترس یا خشم مانع از این می‌شود که دوباره با همسرتان #پیوند_عاطفی برقرار کنید. در عوض، با انجام کارهایی که برای اعتمادسازی و ایجاد یک پیوند حمایتی متقابل ضروری است، در جهت بازسازی رابطه خود حرکت کنید. در مورد نشانه‌های یک رابطه سالم با هم به توافق برسید. برای مثال، داشتن قرارهای عاشقانه، اهداف بلندمدت، زبان عاشقانه مخصوص خودتان، بررسی وضعیت #احساسی یا برآورده شدن انتظارات یکدیگر می‌تواند نمونه‌هایی از این نشانه‌ها باشد. ✅✅✅به خاطر داشته باشید که👇👇 #حفظ_هر_رابطه‌ای_به_تلاش_نیازدارد. حتی صمیمی‌ترین زوج‌ها نیز به‌سختی تلاش می‌کنند تا شور و هیجان اولیه رابطه خود را از نو ایجاد کنند.

😎 #قبل_ازدواج #انتخاب_مناسب #مرحله_تحقیق آقا #خواستگار اومد برا دخترت، برا تحقیقات از #سامانه ها «هم» استفاده کن 👈اگه همه مراحل رو رفتید و قطعی شد✅ برو تو سامانه ی « ثبت منِ » طرف 💍اگه در حال حاضر همسر داشته باشه... 🏡خونه ای چیزی بنامش باشه اونجا نوشته😊 https://my.ssaa.ir/portal 👨‍🎓برای بررسی مدارک علمی تحصیلیش هم برو پنجره ملی خدمات دولتِ جناب خواستگار! https://sso.my.gov.ir/login البته همه اینا با اجازه خودشه دیگه👌 ❌خجالت میکشم و زشته و اینا رو نداریم!🤨 لطفا #قبل_ازدواج درست و دقیق انتخاب کن، که بعدش پشیمون نشی دو دستی تو سر خودت نزنی بابت #اعتماد بی جا!!! @Hamsafar2

🔶 نشانه #همسران_موفق 💞 1- دو طرف #احترام همدیگه رو حفظ میکنن 2- دو طرف به هم #اعتماد کافی دارن 3- برای دو طرف احساس #امنیت وجود داره 4- هر دو #صادق هستن و چیزی برای پنهون کردن ندارن 5- دو طرف #مسئولیت_پذیر اند و وظایف خودشونو میپذیرن (البته #قبل_ازدواج باید اینا کشف بشه) ▪️ @Hamsafar2

🟩 #رابطه_درست 💬دکتر تایلر جیمیسون (Jamison) استاد دانشگاه نیوهمپشایر تو یه مقاله آموزنده رفته ببینه "بودن با یه آدم درست چه شکلیه! و از کجا بدونیم رابطه‌ای که به تازگی شروع کردیم تو مسیر درستیه و انتخاب سالمی داشتیم!" و به ده نشونه خیلی جالب رسیده. 📌 نشونه اول؛ #اعتماد؛ 📍 اعتماد تو رابطه مثل ستون خونه می‌مونه و بودن تو یه رابطه سالم این شکلیه که وقتی میخوای درهای قلبت رو باز کنی و از آسیب‌پذیری‌هات بگی، دیگه از این نمی‌ترسی که نکنه ازم سواستفاده کنه!، نکنه بهم آسیب بزنه!... اعتماد از جنس عمله و ذره ذره تو ذهن جا می‌گیره… ۲. بلده به حد و مرزهات #احترام بگذاره؛ 📌 هر کدوم از ما یه سری چیزا رو دوست نداریم و یه سری چیزا اذیت‌مون میکنه و ازدواج سالم این شکلیه که؛ وقتی از حد و حدود و مرزهات باهاش حرف می‌زنی گوش میده و سعی می‌کنه رعایت کنه. نه اینکه برگرده بگه "وای چقدر لوسی"یا"بیخیال بابا..." ۳. یا بلده یا تلاشش رو می‌کنه که #ارتباط بگیره؛ 📌 خلاصه‌ش اینه که تو یه ازدواج سالم؛ وقتی حرف می‌زنی، طرف مقابل گوش میده و سعی میکنه بفهمه. حتی اگه اولش بلد نیست، ولی می‌بینی داره تلاش میکنه... ۴. کنترل #هیجانات تو دست شماست، نه شما تو دست هیجانات‌تون؛ 📌 زندگی فراز و نشیب داره...‌مهم اینه که در فراز و نشیب ها همدیگه رو تنها نذاریم ۵. استقلال داره و وابسته به خانوادش نیست؛ ۶. مسئولیت‌پذیری؛ 📌 ازدواج یه بازی دو نفره‌ست و هر کس مسئول حرکت خودشه. ازدواج درست این شکلیه که هر کدوم از طرفین کاپیتان و مسئول پینگ پونگ خودشونن، نه تماشاچی! ۷. تو این مدت زندگی مشترک؛ بیشتر از اینکه اشک تو چشم‌هاتون حلقه بزنه، خط لبخند‌تون عمیق‌تر شده.😍 ۸. ازدواج با آدم درست؛ یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل و تو، تو این مدت این جمله رو زندگی کردی. ۹. از وقتی این زندگی شروع شده، نخ‌هایی که تو رو به دنیا وصل می‌کنن هم بیشتر شده و حس می‌کنی؛ همه چی آرومه... و ۱۰. وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست نشنیدی بگه؛ "تو خراب کردی!"، دلت قرصه که الان میاد میگه؛ "چجوری با هم درستش کنیم؟"!... 📌 خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می‌زد. می‌گفت؛ "از وقتی ازدواج کردم، اخلاقم بهتر شده و آروم‌ترم، بهتر درس میخونم، آشپزیم بهتر شده، زمان خوابم تنظیم شده، کمتر غر میزنم و بعد از بیدارشدن دلم نمی‌گیره". ❤️‍🔥 #ازدواج_درست این شکلیه🌱...

#بلوغ_فکری مهم‌ترین راه شناخت برای شناخت #همسر #قبل_ازدواج ابتدا باید طرف مقابل رو بسنجیم و ارزیابی کنیم ببینیم به اون بلوغ‌ها رسیده یا نه شاید کار خود شما نباشه صرفاً شناخت تک‌تک بلوغ‌های #شخصیتی افراد ولی مهم این هستش که اگر خودم تا حدی به اون ارزشیابی رسیدم چه‌بهتر اگر نتونستم بیش از اون چیزی که میخوام رو به دست بیارم باید از یک مشاور و متخصص استفاده کنم و کمک بگیرم که بتونن کمکم کنن و هدایتم کنن که بهترین تصمیم رو بگیرم. اولین شرط ازدواج با شخص موردنظر شما اینکه فرد #بلوغ_شخصیتی داشته باشه. یعنی اینکه این فرد از نظر تیپ شخصیتی چه تیپ آدمی هست؟ بلوغ شخصیتی یعنی چی؟ آیا دچار #اختلالات_روانی هست یا نه؟ آیا دچار #اختلال_شخصیتی هست یا نه؟ برای انتخاب درست همسر اختلال‌های شخصیتی رو بشناسید! یک فرد #پارانوئید، یک فرد #اسکیزوئید، یک فردی که از نظر شخصیتی یک فرد #خودشیفته است و همیشه منم‌منم داره آیا در زندگی مشترک من باهاش به مشکل بر خواهم خورد یا نه؟ قطعاً به #مشکل برمی‌خوریم پس بهتره از همین‌الان شخصیت‌ها و تیپ‌ها رو بشناسیم و روی اینکه چگونه باید با این افراد ارتباط برقرار کنیم یه مقدار اطلاعاتمون رو بالا ببریم و ببینیم اصلاً درست هست با این آدم‌ها باشیم یا نه .ما نمی‌تونیم با یک فرد پارانوئید دائماً در حال تنش و چالش و #جنگ باشیم که بخوام دائماً جواب پس بدم که چه کارهایی کردم، چه کارهایی نکردم، کی بود کی نبود، کجا بودم کجا نبودم. زندگی قراره با #اعتماد ساخته بشه. یک فرد خودشیفته‌ای که تحت هیچ شرایطی تو رو قبول نداره و صرفاً خودش رو می پذیره و #خودبرتربینی خاصی رو داره یکم زندگی باهاش سخته، پس بلوغ شخصیتی رو در وهله اول بسنجید که چه تیپ آدمی مقابل من قرار گرفت. @Hamsafar2

🟩 #رابطه_درست 💬دکتر تایلر جیمیسون (Jamison) استاد دانشگاه نیوهمپشایر تو یه مقاله آموزنده رفته ببینه "بودن با یه آدم درست چه شکلیه! و از کجا بدونیم رابطه‌ای که به تازگی شروع کردیم تو مسیر درستیه و انتخاب سالمی داشتیم!" و به ده نشونه خیلی جالب رسیده. 📌 نشونه اول؛ #اعتماد؛ 📍 اعتماد تو رابطه مثل ستون خونه می‌مونه و بودن تو یه رابطه سالم این شکلیه که وقتی میخوای درهای قلبت رو باز کنی و از آسیب‌پذیری‌هات بگی، دیگه از این نمی‌ترسی که نکنه ازم سواستفاده کنه!، نکنه بهم آسیب بزنه!... اعتماد از جنس عمله و ذره ذره تو ذهن جا می‌گیره… ۲. بلده به حد و مرزهات #احترام بگذاره؛ 📌 هر کدوم از ما یه سری چیزا رو دوست نداریم و یه سری چیزا اذیت‌مون میکنه و ازدواج سالم این شکلیه که؛ وقتی از حد و حدود و مرزهات باهاش حرف می‌زنی گوش میده و سعی می‌کنه رعایت کنه. نه اینکه برگرده بگه "وای چقدر لوسی"یا"بیخیال بابا..." ۳. یا بلده یا تلاشش رو می‌کنه که #ارتباط بگیره؛ 📌 خلاصه‌ش اینه که تو یه ازدواج سالم؛ وقتی حرف می‌زنی، طرف مقابل گوش میده و سعی میکنه بفهمه. حتی اگه اولش بلد نیست، ولی می‌بینی داره تلاش میکنه... ۴. کنترل #هیجانات تو دست شماست، نه شما تو دست هیجانات‌تون؛ 📌 زندگی فراز و نشیب داره...‌مهم اینه که در فراز و نشیب ها همدیگه رو تنها نذاریم ۵. استقلال داره و وابسته به خانوادش نیست؛ ۶. مسئولیت‌پذیری؛ 📌 ازدواج یه بازی دو نفره‌ست و هر کس مسئول حرکت خودشه. ازدواج درست این شکلیه که هر کدوم از طرفین کاپیتان و مسئول پینگ پونگ خودشونن، نه تماشاچی! ۷. تو این مدت زندگی مشترک؛ بیشتر از اینکه اشک تو چشم‌هاتون حلقه بزنه، خط لبخند‌تون عمیق‌تر شده.😍 ۸. ازدواج با آدم درست؛ یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل و تو، تو این مدت این جمله رو زندگی کردی. ۹. از وقتی این زندگی شروع شده، نخ‌هایی که تو رو به دنیا وصل می‌کنن هم بیشتر شده و حس می‌کنی؛ همه چی آرومه... و ۱۰. وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست نشنیدی بگه؛ "تو خراب کردی!"، دلت قرصه که الان میاد میگه؛ "چجوری با هم درستش کنیم؟"!... 📌 خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می‌زد. می‌گفت؛ "از وقتی ازدواج کردم، اخلاقم بهتر شده و آروم‌ترم، بهتر درس میخونم، آشپزیم بهتر شده، زمان خوابم تنظیم شده، کمتر غر میزنم و بعد از بیدارشدن دلم نمی‌گیره". ❤️‍🔥 #ازدواج_درست این شکلیه🌱...

🍀برای #اعتمادسازی در یک رابطه همیشه #صادق باشید پیامی که شما منتقل می کنید باید همیشه حقیقت باشد. اگر گرفتار دروغ گفتن شوید، هرچقدر هم کم باشد، از امانت شما کاسته می شود. 🍀هر زمان که می توانید به مردم #کمک کنید کمک به شخص دیگر، حتی اگر هیچ سودی برای شما نداشته باشد، باعث ایجاد #اعتماد می شود. مهربانی اصیل به ساخت اعتماد کمک بسیار زیادی می کند.

🍀خوش قول باشید... هدف از ایجاد #اعتمادسازی در یک رابطه این است که دیگران به گفته های شما اعتقاد داشته باشند. به یاد داشته باشید که ایجاد اعتماد نه تنها به #قول هایی که می دهید و عمل می کنید ربط دارد، بلکه به قول هایی که قادر به انجام آنها نیستید نیز به گونه ای مربوط است. حفظ قول خود به دیگران نشان می دهد که از آن ها چه انتظاری دارید. با این کار هر شخصی به نوبه خود، احتمالاً با احترام با شما رفتار می کند و #اعتماد بیشتری به روند کار دارد.