#مهارت_گفتگو #مهارت_ارتباط_مؤثر #شیوه_صحیح_صحبت_کردن 🔵بیان فکرها و برداشت ها به صورت واضح و جزئی معمولا زن و شوهرها در گفت و گوی با یکدیگر این کار رو انجام نمی دهند. بخشی از دعوای زن و شوهرها، به دلیل ابراز نکردن برداشت ها و فکرهاست✔️ اگر زن و شوهر، برداشت هاشون بابت صحبت ها و رفتارهای همسرشون رو مطرح کنند و یا فکر خودشون رو بازگو کنند، #ارتباط بهتری بین آن ها شکل خواهد گرفت. سوء تفاهم هایی که میان همسران پیش میاد، به دلیل ابراز نکردن همین مطلب هست.✔️ 💟 @Hamsafar2

انتقال دهنده ی #آرامش باشیم برخی افراد هستند که وقتی با انها گفتگو می کنیم مدام تکان می خورند، باخودکاربازی می کنند، انگشتان دست خود را می فشارند و... این رفتارها خبر از آشفتگی روحی فرد را می رساند وچه بسا این ناآرامی را به دیگران هم منتقل میکند. طبعا فردی که این رفتارها را ازخود نشان میدهد با کسی که بر اعصاب خود مسلط است فرق میکند و در #ارتباط با دیگران منتقل کننده ی ارامش هستند زیرا حرکات و رفتارهای اگاهانه ازخود نشان میدهد و میتوان آرامش را از او دریافت کرد.

🟩 #رابطه_درست 💬دکتر تایلر جیمیسون (Jamison) استاد دانشگاه نیوهمپشایر تو یه مقاله آموزنده رفته ببینه "بودن با یه آدم درست چه شکلیه! و از کجا بدونیم رابطه‌ای که به تازگی شروع کردیم تو مسیر درستیه و انتخاب سالمی داشتیم!" و به ده نشونه خیلی جالب رسیده. 📌 نشونه اول؛ #اعتماد؛ 📍 اعتماد تو رابطه مثل ستون خونه می‌مونه و بودن تو یه رابطه سالم این شکلیه که وقتی میخوای درهای قلبت رو باز کنی و از آسیب‌پذیری‌هات بگی، دیگه از این نمی‌ترسی که نکنه ازم سواستفاده کنه!، نکنه بهم آسیب بزنه!... اعتماد از جنس عمله و ذره ذره تو ذهن جا می‌گیره… ۲. بلده به حد و مرزهات #احترام بگذاره؛ 📌 هر کدوم از ما یه سری چیزا رو دوست نداریم و یه سری چیزا اذیت‌مون میکنه و ازدواج سالم این شکلیه که؛ وقتی از حد و حدود و مرزهات باهاش حرف می‌زنی گوش میده و سعی می‌کنه رعایت کنه. نه اینکه برگرده بگه "وای چقدر لوسی"یا"بیخیال بابا..." ۳. یا بلده یا تلاشش رو می‌کنه که #ارتباط بگیره؛ 📌 خلاصه‌ش اینه که تو یه ازدواج سالم؛ وقتی حرف می‌زنی، طرف مقابل گوش میده و سعی میکنه بفهمه. حتی اگه اولش بلد نیست، ولی می‌بینی داره تلاش میکنه... ۴. کنترل #هیجانات تو دست شماست، نه شما تو دست هیجانات‌تون؛ 📌 زندگی فراز و نشیب داره...‌مهم اینه که در فراز و نشیب ها همدیگه رو تنها نذاریم ۵. استقلال داره و وابسته به خانوادش نیست؛ ۶. مسئولیت‌پذیری؛ 📌 ازدواج یه بازی دو نفره‌ست و هر کس مسئول حرکت خودشه. ازدواج درست این شکلیه که هر کدوم از طرفین کاپیتان و مسئول پینگ پونگ خودشونن، نه تماشاچی! ۷. تو این مدت زندگی مشترک؛ بیشتر از اینکه اشک تو چشم‌هاتون حلقه بزنه، خط لبخند‌تون عمیق‌تر شده.😍 ۸. ازدواج با آدم درست؛ یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل و تو، تو این مدت این جمله رو زندگی کردی. ۹. از وقتی این زندگی شروع شده، نخ‌هایی که تو رو به دنیا وصل می‌کنن هم بیشتر شده و حس می‌کنی؛ همه چی آرومه... و ۱۰. وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست نشنیدی بگه؛ "تو خراب کردی!"، دلت قرصه که الان میاد میگه؛ "چجوری با هم درستش کنیم؟"!... 📌 خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می‌زد. می‌گفت؛ "از وقتی ازدواج کردم، اخلاقم بهتر شده و آروم‌ترم، بهتر درس میخونم، آشپزیم بهتر شده، زمان خوابم تنظیم شده، کمتر غر میزنم و بعد از بیدارشدن دلم نمی‌گیره". ❤️‍🔥 #ازدواج_درست این شکلیه🌱...

🟩 #رابطه_درست 💬دکتر تایلر جیمیسون (Jamison) استاد دانشگاه نیوهمپشایر تو یه مقاله آموزنده رفته ببینه "بودن با یه آدم درست چه شکلیه! و از کجا بدونیم رابطه‌ای که به تازگی شروع کردیم تو مسیر درستیه و انتخاب سالمی داشتیم!" و به ده نشونه خیلی جالب رسیده. 📌 نشونه اول؛ #اعتماد؛ 📍 اعتماد تو رابطه مثل ستون خونه می‌مونه و بودن تو یه رابطه سالم این شکلیه که وقتی میخوای درهای قلبت رو باز کنی و از آسیب‌پذیری‌هات بگی، دیگه از این نمی‌ترسی که نکنه ازم سواستفاده کنه!، نکنه بهم آسیب بزنه!... اعتماد از جنس عمله و ذره ذره تو ذهن جا می‌گیره… ۲. بلده به حد و مرزهات #احترام بگذاره؛ 📌 هر کدوم از ما یه سری چیزا رو دوست نداریم و یه سری چیزا اذیت‌مون میکنه و ازدواج سالم این شکلیه که؛ وقتی از حد و حدود و مرزهات باهاش حرف می‌زنی گوش میده و سعی می‌کنه رعایت کنه. نه اینکه برگرده بگه "وای چقدر لوسی"یا"بیخیال بابا..." ۳. یا بلده یا تلاشش رو می‌کنه که #ارتباط بگیره؛ 📌 خلاصه‌ش اینه که تو یه ازدواج سالم؛ وقتی حرف می‌زنی، طرف مقابل گوش میده و سعی میکنه بفهمه. حتی اگه اولش بلد نیست، ولی می‌بینی داره تلاش میکنه... ۴. کنترل #هیجانات تو دست شماست، نه شما تو دست هیجانات‌تون؛ 📌 زندگی فراز و نشیب داره...‌مهم اینه که در فراز و نشیب ها همدیگه رو تنها نذاریم ۵. استقلال داره و وابسته به خانوادش نیست؛ ۶. مسئولیت‌پذیری؛ 📌 ازدواج یه بازی دو نفره‌ست و هر کس مسئول حرکت خودشه. ازدواج درست این شکلیه که هر کدوم از طرفین کاپیتان و مسئول پینگ پونگ خودشونن، نه تماشاچی! ۷. تو این مدت زندگی مشترک؛ بیشتر از اینکه اشک تو چشم‌هاتون حلقه بزنه، خط لبخند‌تون عمیق‌تر شده.😍 ۸. ازدواج با آدم درست؛ یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل و تو، تو این مدت این جمله رو زندگی کردی. ۹. از وقتی این زندگی شروع شده، نخ‌هایی که تو رو به دنیا وصل می‌کنن هم بیشتر شده و حس می‌کنی؛ همه چی آرومه... و ۱۰. وقتی اوضاع بر وفق مراد نیست نشنیدی بگه؛ "تو خراب کردی!"، دلت قرصه که الان میاد میگه؛ "چجوری با هم درستش کنیم؟"!... 📌 خلاصه که یکی از رفقا حرف قشنگی می‌زد. می‌گفت؛ "از وقتی ازدواج کردم، اخلاقم بهتر شده و آروم‌ترم، بهتر درس میخونم، آشپزیم بهتر شده، زمان خوابم تنظیم شده، کمتر غر میزنم و بعد از بیدارشدن دلم نمی‌گیره". ❤️‍🔥 #ازدواج_درست این شکلیه🌱...

🫀تأثیر زبان بدن در برقراری #ارتباط زبان بدن یکی از مهم‌ترین جنبه‌های #روانشناسی ارتباطات است. بسیاری از پیام‌های ما بدون کلام و از طریق حرکات بدن، تماس چشمی، حالت چهره و تن صدا منتقل می‌شوند. برای جلب توجه و ایجاد اعتماد، باید: 🌱 تماس چشمی مناسب برقرار کنید. 🌱 حالت چهره‌ای مثبت و دوستانه داشته باشید. 🌱 حرکات باز و طبیعی از خود نشان دهید.